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こんにちは、キノシタケイコです。緊急事態宣言が解かれたらコロナ以前と同じ生活に戻ることを選択するのだろうか?そんな事感じていませんか?同じ事感じてられたら嬉しいです、笑。コロナ以前と同じ生活とは、もう当たり前にそうするもん!と頭っから決めていてやっていた事。私なら、スタジオ行って練習するもん、自宅はできへん!と鼻っから思い込んでいたけれど、AYKBのZoomに繋げたおかげか?ちゃんと集中してやっている、笑。最近は、日の出も早く
こんにちは、キノシタケイコです。急に暑くなってきました。マスクをして外出してするのが、辛くなってきました。マスクは寒い時は、温暖効果があっていいのですが、湿気が多くなって、日中気温が上がってくるこれからの季節は、たまらんなぁ〜と思い始めました。ちなみに、私の地域では例の布マスクも給付金に関する書類も来ておりまっせん。「ちゃっちゃとせい!、ちゃっちゃと!」とボヤいてしまいました、笑。私は、この自粛生活で「時間の使い方」について観察していま
こんにちは、キノシタケイコです。思考と感覚は別物です。でも感覚より私達は、思考を優先させてしまっています。例えばヨガのアーサナの練習をしていて、少し膝に違和感があったとします。この違和感は、どのような違和感なのか?痛み?痛みなら、どのような痛み?言葉で表現するのが難しかったら、色で例えるとどんな色?どんな濃さで、どんな大きさ?形?これが感覚です。でも、その感覚をしっかり感じる前に、味わう前に、この違和感、痛みは何故起きたの
こんにちは、キノシタケイコです。今日は月1ケイコの寺子屋ヨガ@Ripplesでした。Zoomクラスです。本日のテーマは身体の浄化法・内側をクリアにするプラナヤーマの基本のエスサイズを中心に実践しました。あとはフルプライマリーレッド。みっちりの3時間です。もちろん、Zoomで出来ないことはあります。でも、できる事を見つけて可能にできるようにするのが、生き方を創造していくことになると思います。世の中には変えられない事があります。今の
こんにちは、キノシタケイコです。今日、一月ぶり?に電車に乗って外出しました。昨夜から、ちゃんと乗れるか否?なんて少し不安でしたが、ちゃんと乗って目的地まで着きました。当たり前やん!たいそうな、笑。目的地は、右肩腱板断裂のリハビリの為のクリニックです。家から遠い、片道1時間強はかかります。緊急事態宣言後は遠方で、電車を乗り継く為、少し来院を控えていました。右肩から上腕にかけて未だ痛みはあります。でも痛みの質や感覚、場所が変化している
こんにちは、キノシタケイコです。インドには何十回も行っていますが、私の知るインドはなんて、ほんの一握りのものです。何もインドの事情わかってはいません。インドの人達が、皆んなヨガをしているものでもなく、とんでもないお金持ちから、物乞いをする子供達までいる国。行くたびにに、呆気にとられたり、イライラしたり、感動で涙したり......心を思う存分シェイクしてくれる国であることは確かです。日本とは異なる価値観でもあるインドも今同じ状況にあります
こんにちは、キノシタケイコです。自粛生活後半となっています。前半で、自粛生活でのご自分のライフスタイルが定着し始めてた方が多いと思います。思考に気をつけなさいそれはいつか言葉になるから言葉に気をつけなさいそれはいつか行動になるから行動に気をつけなさいそれはいつか習慣になるから習慣に気をつけなさいそれはいつか性格になるから性格に気をつけなさいそれはいつか運命になるからあまりに有名なマザーテレサの言葉です。あなたの信念が思考と
こんにちは、キノシタケイコです。大好きな京都のおにぎり屋さん青おにぎり@aoonigiriのインスタグラムに感銘しました。人それぞれ、人間力もキャパも違うし、しんどいつらいのレベルも違う。他人と比べてどうこうでなく、自分の中の話。でも心折れて、オーマイガ!ってなったとき、やっはり誰しも「希望」が必要やと思います。どんなときも人それぞれの希望を探そう。希望がみつかれば、また走れる。一部抜粋結果がなせる三つの要因は努力・時
こんにちは、キノシタケイコです。4月自粛自粛生活をされて、今どのような感覚で過ごされてますか?5月も引き続きの自粛生活となります。何でもかんでも楽観的に捉えることは、個人的に心にフィットしません。楽観的でなくポジティブに捉えたいです。ポジティブとは、現状を客観的に観察して、どうすればより良い方向へと行けるのか?という視点で物事を捉えること。そこに自己欺瞞、自己騙しは入れない。置かれている環境下でできることを最大限に活かすこと
こんにちは、キノシタケイコです。ソーシャルディスタンスを今私達は実行しています。スーパーマーケットでもマスク着用して、なるだけ人と接触しないように心がけています。マクスしているから、人の表情って読み取れにくいですよね。皆んな無表情か、起こっているように見えてしまいます。本心はそうではないんですよ。でも中には、ほんまに怒っている人もいるかもしれないけれど、笑。この期間がまだ続きます。長くなれば長くほど、無意識に心に影ができるように思うのです
こんにちは、キノシタケイコです。皆さん結構真面目に考え過ぎー。真面目に考えすぎたら深刻になります。自分を律し過ぎー。自分を律し過ぎたら自己評価下げます。自分の人生は、自分でクリエイトしなければ、誰もしてくれません。おせっかいにしてくれるふりして、境界線越えてまでやってくれる人は、それはあなたの為ではなく、その人のエゴを満たす為です。あなたをコントロールしたいだけですから。私達には、身体と思考と感情を神様から与
こんにちは、キノシタケイコです。ヨガはアーサナではないと言いながら、何故、私はアーサナについて伝えているのだろう?詳細な呼吸の仕組みや、腹圧の大切さ、骨から知るアーサナの取り方をこんなにオタクぽくやっているのだろう?ふっと、今の立ち位置に立ち止まって自問自答しました。もちろん怪我のないように、安全に誰もが快適にアーサナや呼吸法を実践できるようにではあります。でももっとそこから掘り下げていくと、まずはマットの上だけでも、自分は自分で満たさ
こんにちは、キノシタケイコです。一瞬にして失う信頼。あれほど、信頼していたのに裏切られた!!と思ったなら、相手が私を裏切ったのではなくて、私が相手に私自身の損得の得の価値を上乗せしていたり、私のエゴを満たしてくれると無意識にでも判断して、その人を信頼していると思い込んでいただけ。それがある出来事で、「もう信じられない!!、信頼できない」となった時、それは私のエゴがその人から満たされなかったとその人を見限った時だ。このよう
こんにちは、キノシタケイコです。月1回ケイコの寺子屋ヨガ@Ripplesいつも特別感覚で向き合っているけど、今回は、もっと特別パージョンとて、呼吸に特化した特別クラス。何故そこまで呼吸にうるさいのか?こだわるのか?呼吸は人生の要だから。生きている人で呼吸ができていない人は誰一人いない。呼吸している、だから生きている。でもこの当たり前にしている呼吸が適切でなく、無理くりの呼吸だったら。
こんにちは、キノシタケイコです。何気にないナヴァアーサナの光景ですが、実は、ビフォアーフターのアフターです。呼吸のできる身体になると、苦手な?ナヴァアーサナも笑顔で楽しめる!を実証してくれました。昨日は、アシュタンガヨガフィニッシュングWS@StudioRipplesでした。日頃実践されている方々にハウツウは必要ない。それは、日常のクラスで学んでられます。今回は3つのアーチがテーマ。この
こんにちは、キノシタケイコです。人には、絶対に好調、平坦、不調、があります。バイオリズムと言うのでしょうか?天候だって晴れ、雨、曇り、湿気、乾燥これがあって地球が保たれています。これは自然界の掟です。自然界の一部である人間には、脳の働きを与えられました。その恩恵を受けて、どんどん進化しました。その進化の過程で、現代人はどうしても自然界の一部であることの自覚か薄れてきます。特に都会で暮らしていると、あたかも天候でさえ自己都合で、晴れを好み、冷たい雨
こんにちは、キノシタケイコです。昨日の出来事です。(FBには現状だけ書きましたが)自転車乗っていたら、前の自転車の動きがどうもぎこちない。でむやみに、自転車のベルがチリン、チリンなっている。私は自転車で横切る時にチラッと見ました。2歳の位の男の子を前に乗せたお母さんが、ガラケー(携帯)を必死に見ながら何か文字打っている様子。その男の子が、チリンチリン自転車のベルを鳴らしていたのです。お母さんはそのことは気にも留めていない様子でした。「危ないから、これ
こんにちは、キノシタケイコです。リラックスした呼吸は正しい姿勢を生み、正しい呼吸は安定して体幹を作り出します。そこには人生を創造するエネルギーが生じます!!8月にStudioRipples町田で開催しました〜呼吸を知って楽になる〜WS前回好評いただき、未参加の方々のご要望もあり再度、開催致します。呼吸は大切だ!!頭でわかっていても、あなたの呼吸はいつもどのようになっているのでしょう。吸っているつもりが、実は吸えていない。それは吐けていないの
こんにちは、キノシタケイコです。神様あなたは朝を作ろうとしていた。僕はその瞬間を見た。神様と僕との違いがわかった。あなたは飽きることなく朝を作って夜を作っている。フランス映画120歳の少年と10通の手紙の主人公オスカー少年の言葉。10歳のオスカーは、余命いくばくもない白血病。彼を愛する両親は、彼の死を怖がっている。彼と死について向き合う心の準備は出来ていない。そんな両親をオスカーは、冷ややかな視線を送る。「二人は健康な僕しか愛せないの?!」
こんにちは、キノシタケイコです。私は思考型です。でした?何でもかんでも、考えて生きてきた。解釈するの好きで、後付け判断するの好きで。それでも以前は、それで通っていた。世の中がまだ魚座の時代で、大きな組織の中にいたら潤いが貰えた。それを良し!として個より集団の協調性を求められた。個より世間の常識とされるものに添える能力。これが求められた。しかし思考型の時代は終わった。宇宙のは常に変化している。今は、水瓶座の時代。自由への解放。支配から個の
こんにちは、キノシタケイコです。世の中の正論とされている事は、時代と共に変化する。(突き詰めると正論とは?になってしまうど)最近は、独裁的な権力者の過去の横行が、浮き彫りになって来ている。世間は、常に悪者と良い人(被害者と加害者)という白VS黒に分けたがる。もちろん、自分の私服を肥やすためだけの水戸黄門に出てくる悪代官を君臨させてはいけない。でもこの悪代官を君臨させておくと都合のいい人達がいるから、悪代官は調子に乗って、ますます君臨する。これは砂上の
こんにちは、キノシタケイコです。私のヨガの実践へのポリシーは、継続性と個別なアプローチです。人はそれぞれ身体が違うのは皆さん百も承知です。でもヨガのアーサナを実践する時に、どうしても人との比較して自分にダメ出したり、完成形に無理やり自分の身体をはめ込もう、持っていこう!としませんか?私は、そうでした。まだ、形に拘っている私がいます。でも、それが本当にダメなことなのでしょうか?特にアシュタンガヨガの実践形式はアーサナの積み重ね。どんどんと先のア
こんにちは、キノシタケイコです。耳にタコができるほど、私は言い続けていることがあります。ノートに自分の思いを何でも書いて下さい!!と。何故か?これが自分を知るのに一番の方法だからです。自分を知るってどう言うこと?↓わかりやすく言えば自分の思い込みを知ること。人は良かれ悪かれ、思い込みで生きているから。↓ノートに書けばそれがわかるの?↓一回やそこら数行書いてわかるはずないです。答えはそれかい!!って突っ込まれそうですな、笑。出来れば朝時間を20分
こんにちは、キノシタケイコです。東京に住んで、早17年。未だに関西にお住まいですか?と言われるほど関西弁・京都弁で日常生活こと足りてる。お笑い=関西弁=吉本興業の公式なんかないけど、当てはまる気がしてる。さんまさんのお陰で、東京に住んでいても堂々と関西弁で、喋れるのだと私は密かにさんまさんに敬意を払っている。しかしながらまだ東京では、関西の人以外の人に緊張と遠慮している私がいるのも確かだ。ここから書くことは私の完全なる偏見!!です。関西弁は、深刻な
こんにちは、キノシタケイコです。ちびまる子に出会ったのはテレビ放映で。もうすでに会社員として、バリバリ?働いていた私の乾いた心に、まる子がドタドタ入ってきた。何やねん?この不真面目なだらしない子は?しかし可愛らしいなぁ〜。さくらももこ。小学3年生。百恵ちゃんが大好きで、お姉ちゃんのさきこは西城秀樹が大好き。昭和30年代生まれだったらドンピシャ!!な時代。ある!ある!と手を叩いて頷けるエピソード満載。濃すぎるキャラクター達が、妙に友達や近所のおっちゃん、お
こんにちは、キノシタケイコです。人は皆んな幸せになりたい。だからなれる方法論があれば、それに飛びつく。ポジティブ思考もその一つだ。私は、なんでもかんでも無理に前向きに捉えるのは出来ない。「電車に乗り遅れた結果、大事な商談が纏まらなかった」「これは最初から纏まらくていい話だったんだ!」ポジティブ!!、ポジティブ!!これちゃうやろ?と思う。商談流れたことに関して、自分は何を感じどう思っているのか?悔しさ、電車に乗り遅れた自分への情けなさ、上司に怒られ
こんにちは、キノシタケイコです。時には道端に倒れそうになったり、やさぐれかけたり。。。。笑。毎日お天気、Happy!!であるわけないヨガの実践。それでも飽きることなく続けている。やっていることはシンプル。動きやすいウェアとマット。そして清潔なマットが引ける場所さえあれば、あとはこの身体と心と魂だけ。実践していることも、決して難しいことをしているわけではない。吐いて、吸って、呼吸で身体を導いて毎朝同じポーズを淡々とやるだけ。ただ、それだけ!!なんだよ!!
こんにちは、キノシタケイコです。「あなたのやりたい事は、なんですか?」「5年先のあなたはどんな人で在りたいですか?」と突然問いかけられたら、あなたならどのように返答しますか?即、返答された人があまりおられません。「・・・・???、突然そんな事言われても??」「そんなにゆっくり考えている時間なんてない。」「やりたい事あっても、今の環境では無理に決まっている。」そのように言われます。以前の私はそうでした。私達は1日に6万回思考しています。6万回!!呼吸で
こんにちは、キノシタケイコです。人との出会いは、時に大きな化学反応を起こすもの。今までの人生で大きく影響を受けた方々は多い。一人一人挙げて、語るだけで分厚い本となります。(誰も読まんってか?!笑)その中で、私の人生の後半に自信と勇気を、諦める事なく与え続けてくれる人を紹介します。サイキックアクセラレーターちなふじえさん←clickサイキックアクセラレーターって何?と思われる方少なくないでしょう。まずはサイトをご覧ください→☆もう10年前位になるでしょ
こんにちは、キノシタケイコです。けったくそ悪る!!私は、昨夜毒ついた。ある人の言動を読んでそう思った。京都弁?関西弁で毒吐く言葉です。「むしゃくしゃして気分が悪い」「いまいましい」と言う意味。久しぶりに腹わたからムラムラした、笑。「何ほざいとるねん!!」って。こう書いたら、直接私がある人に何か言われたり、されたりしたことによって起きた感情、思いと推測されるでしょう。実は、そうではない。私とは直接関係ないSNSの中でのある人のコメントに、私が勝手