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こんにちは、キノシタケイコです。自己紹介の時仕事は？歳は？既婚なのか？未婚なのか？子供あるのか？子供ないのか？どこの学校卒業してるか？そのようなことを言ったり、逆に尋ねられたり。。。何故？？それって自分を紹介してるのでなく、自分以外の外側に身につけているものを紹介しているだけやん！そして外側のことで、「この人はこういう人ね！」と解釈されたりするんだよね。あの年齢で、独身でフリーの仕事って、一見いい人そうだけと、怪しくない？あの大学卒業されているから
こんにちは、キノシタケイコです。リセット（断捨離）月間のおかげで気がつけば、私の所有物は、1/2に減りました。これほど所有していたのか？と呆れて笑えます。今は、部屋の中、見えないクローゼットの中に何が何処に、どのように入っているか？これを全て把握できるようになりました。自慢気に空っぽのクローゼットを家人に見せると、「あれだけ捨てれば、スッキリするよね」と笑ってました。私はこれを、褒め言葉として勝手に受け取ってます。やはりスッキリ！するには要らないも
こんにちは、キノシタケイコです。「幸せになる！」と覚悟をした人は幸せになります。「幸せになりたい〜んだけど。。。」とぶつぶつ言ってるだけの人は、幸せをいつも求めるだけになります。覚悟決めた人は、どんな状況でも、どんな困難に出会っても、腐らす行動します。それは、「幸せになる」ことに疑いを微塵も持っていないから。自分を信じているから。宇宙を信じているから。宇宙は、誰にでも平等です。宇宙は、けちんぼではありません。宇宙は、壮大で太っ腹です。欲しいものは、ちゃんとあ
こんにちは、キノシタケイコです。やりたいことが分からない何かしたいけど何していいからない。そんな時は、掃除したらいいです。部屋でも玄関でもキッチンでもトイレでも掃除したらいいですよ。目の前にある埃をまず取る。目の前にあって要らんもんまず捨てる。いつも無意識に使っているマグカップ変えてみる。いつもと違うお茶碗でご飯食べてみる。それだけで動きが出て来ます。些細なことたけど、少しの変化をもらたらすたげでもエネルギーの巡りが変化します。スートラの二ヤマ（自分と
こんにちは、キノシタケイコです。「鬱は風邪みたいなもの」ある方のエッセイにご自分の体験を通して書かれていました。誰にでもふっと罹る可能性はあります。罹っても治ります。専門医にかからなくても太陽にあたる、散歩する、ご飯を食べる、寝る。。。そのような事を、もう一度丁寧に、ゆっくり行っていくだけで早期の鬱なら治る可能性大いにあると思います。大切なのは、風邪も鬱も拗らせないこと。拗らせるのは、自分の身体と心の声を蔑ろにして思考で突っ走ってしまうから。そのような
こんにちは、キノシタケイコです。毎朝月曜〜金曜8時〜45分間行っております、朝ヨガおケイコメンバーの方からいただいてますお月謝の10%＋私の心付けを毎月【災害ドネーション】として使わせてもらっております。とこんな事、公に書くことなく黙ってやれよ！黙ってやった方がかっこええやん！ともう1人の私が言ってますけど、笑。メンバーの方からのお月謝は、私にとって大切なお金です。無いよりある方がいいに決まっているのがお金です。このお金のおかげで、私は勉強の参加費や本
こんにちは、キノシタケイコです。先日の「朝ヨガおケイコ」のことです。それはそれは、皆さんの集中力が素晴らしかったのです。もちろん、Zoomです。それぞれの1人の場で、リアルに行われています。そこから発せられるエネルギー✨を画面越しで見る？感じ取る。その日はもう同じ場で共有されている？と勘違いする位いやそれ以上の一体感に満ちていたのです。朝ヨガに興味持たれてお試しされてた方の感想で「私には少しレベルが高いから」と思われた方もおられます。アーサナや呼吸法はシ
こんにちは、キノシタケイコです。Nopain,Nogainこれを自己解釈して、自分の身体を痛めつけないでね。タパスは苦行と書いてあったから痛くてもしんどくても我慢すると勘違いしないでね。ヨガが体操教室だけで終わらないように。アーサナの出来不出来で、自己判断しないように。はっきり言って、本人の努力ももちろんあるけれど、アーサナの出来不出来は身体能力がかなり影響している。でなかったら中国雑技団の方達は、全員ヨギー、ヨギーニだ。これだけ大きく日本中に広
こんにちは、キノシタケイコです。残りの人生はリラックスするだけ♡花を愛でていたらそんな言葉が聞こえた。テレビ番組「イッテQ！」で、内村さんがあん馬に挑戦されていた。「僕ただの55歳のおじさんだよ」と言いながら、懸命に練習を積まれていた。飛んで一回転ひねりをトライするなんて！至極の技。本番も成功はしなかった。収録終了後、「後一回だけやってみる」とスタッフが後片付けし始めた時に傍でトライされた。その時の内村さんの表情は、緊急が取れた素の笑顔だった。で！初めて！一回
こんにちは、キノシタケイコです。差別は無知から昔昔の話しです。京都にも、差別がありました。今はもうないと思います。その頃（半世紀昔）は地域によって、明らかに差別的な視線で人を判断していました。親からも、そのように教えられました。「あそこの地域は入ったらあかん」と。私にはそれが全く理解できませんでした。でも逆らったらめっちゃくちゃ親に叱れるから従いました。近しい大好きなお姉ちゃんは、それが理由で親から大反対され、大好きな人と結婚できませんでした。お姉ちゃ
こんにちは、キノシタケイコです。幸せを噛みしめる幸せは噛めば噛むほど味が出るんだよ幸せは今この瞬間を味わおう！と思わなければわからないよSNSで投稿するようなことしていなくても誰からも賞賛されなくても幸せはいつもどこでも味わい噛みしめることができるんだよ僕を見てよジャムもバターも牛乳もなくてもしっかり噛みしめて幸せを味わってるよ僕はいつも幸せなんだ幸せに迷ったらこの僕を思い出してね♡幸せの達人より7月のおケイコさん☆
こんにちは、キノシタケイコです。昨日、ちょっとした事件が起きた。さっきまで機嫌よく動いていたPCが不具合になった。「朝ヨガおケイコ」の時間は迫る。急遽、スマホで対応した。起こったことはしょうがない。心の動揺を感じながらもクラスを進めていった。PCから見る景色とスマホからみる景色はまるで違う世界だった。参加されている方の中には、いつもスマホから入ってくれている方もいる。PCでは見えても、スマホからでは見えづらいこともあるんだね。これからはより一層、言葉を上
こんにちは、キノシタケイコです。人は自分が見たいことしか見ようとしない。聞きたいことした聞こうとしない。と言われるように触れたいことしか触れよとしない。嗅ぎたいことしか嗅ごうとしない。味わいたいことしか味わおうとしない。ものなのでしょう。それぞれの五感にはそれぞれ統括している神様がおられます。目の前の世界を、苦しみの世界とする為に五感を使うのか？美しい世界として五感を使うのか？神様は、私達を苦しめる為に五感を統括されているわけではないはずです。あるがま
こんにちは、キノシタケイコです。朝ヨガおケイコ毎朝月〜金8時〜8時45分Zoomクラスメンバーも固定化しつつあり、素晴らしい時間となっております。（自画自賛？自己満？、笑）まずは、毎朝アーサナ、呼吸法で心身を浄化させ整えること。でもそれがヨガの目的、ゴールでないことを知っている人達。出来ないことに葛藤生じさせない。出来ないことを諦めない。出来ないことで自分を責めない。出来ないことを人のせいにしない。それは全て、自分が作っている自分への呪縛でしかありません。
こんにちは、キノシタケイコです。直感は、思考と思考の狭間に入って来きます。常に揺れ動く思い・感情（マナス）に支配されて、そこから又思考で思考を宥めたり、諭したり、誤魔化したり、言い訳した.....それれ行い続けていては、狭間など出来ません。少しの時間でも、思考のお喋りに付き合うのをやめてみよう。その瞬間直感✨心の声が、優しい入って来ます。ほんとに、入って来るのです。あなたの直感・心の声は、いつもいつもあなたに声かけしてくれている
こんにちは、キノシタケイコです。【待てる女は大人の女】・成果をすぐに出したがる・結果をすぐに知りたがる・何でかんでも即手に入れたがるそれを卒業したのが、ほんとうの大人の女味噌も醤油もワインも日本酒もゆか床も熟成が大事♡熟成期間の出来事全てが、豊潤さとなるいいこと、わるいこと、うれしいこと、かなしいこと、くやしいこと、はらたつこと....どんな感情もひらがなで書いたら可愛い❤️全てが愛おしく、平等な経験これを知って微笑んで待てるのが大人の女です私も
こんにちは、キノシタケイコです。【期待しない】諦めでもなく、投げやりでもなく、ただありのままを受け取る為に、私の勝手な妄想での期待はしない。結果には4つの結果しかない。①期待通り②期待以上③期待以下④想定外いづれにしてもその内の4つ。それに振り回されてないで、・やることをやる。・やりたいことをやる。・やるべきことをやる。そして、やっていること・やりたいこと・やるべきことが一致している人となろう！！つべこべ言わすならおやりなさい、
こんにちは、キノシタケイコです。自分を許す他者を許す全てを許す許すことってすっごく大切で、すっごく難しい。正義感溢れて、他者に対して文句つけている人は、まず自分を許すことを勇気を出してやってみよう！自分が許せないから、他者を許せない。まずは自分からね。あの人嫌い！そう思う自分を許せないでいる人多い。人を嫌っている自分を許せないでいる限り、ずーっとその人を嫌ったままで、その嫌いな人はいつもあなたの思考の中に存在し続けることになります。
こんにちは、キノシタケイコです。これさえ上手くいったら.....これさえ思うようになったら.....目の前の悩み事が、解決したら、全てがHappyになると勘違いしてしまいます。我が母は、おばぁさんの介護さえなかったらといつも言ってました。おばぁちゃんが、無事幸せそうに肉体離れたら、今度はあんたさえ、結婚してくれたらと言いました。遅まきながらも結婚したら、今度は病気が悪化していく父に、お父さんさえ、元気になってくれたら、と言いました。父も無事幸せそ
こんにちは、キノシタケイコです。いつも読んでいただいている方々、本当にありがとうございます。社交辞令でなくて、心から感謝しています。ほぼ、毎日書いておりますブログですが、この7月はお休みしてみようと決めました。毎日続けてることは、容易ではありません。でも続ける事を一旦停止することは、怖いことだとも知りました。だから、怖がっていることを実行してみようと思います。一旦お休みする事で、多くの方が離れていくかもしれない。
こんにちは、キノシタケイコです。私は音痴です。移ろいやすい音程の持ち主です。高校生の音楽の授業で。先生が最初にピアノで音程とって、そこから生徒がアカペラで歌って、一番最後の音程を又先生がピアノで音を出して、合っているか、外れているか？のテストがありました。音を外すのは朝飯前も私にとっては、罰ゲームのようなテスト、笑。でも何故か、このテストの仕方が面白くて、何度も何度も練習したら、だんだんリズムがつかめて来ました。テストの日、ピタ！！と合った時の
こんにちは、キノシタケイコです。「身体は神様が在る祭壇です。」谷戸先生がヴェーダンダのクラスでよく言われます。祭壇にお供え物をする時、誰も食べ残しは供えません。余ったからお供えしておく？のような気持ちでは行いません。いつも頂く食事も、頭で好きなものをてきとうに食べるのでなく、祭壇に捧げるような気持ちで感謝して頂くことの大切さ。祭壇と表現すると私達、日本人にはイメージ薄いかもしれませんが、ご先祖を祀ってある仏壇も同じです。小さい時のエピ
こんにちは、キノシタケイコです。湿気の重い朝からの7月スタートとなりました。この半年前の私はまだ2月末からのインドに行くもんだ！と思っていたのです。そして半年後の今の暮らしを誰が想像していたでしょうか？全くの想像外の状況でも、ちゃんと暮らしている。何だかんだあるけれど、ご飯食べて、寝て、笑って、時には凹んで、ちゃんと生きている。それだけでもすごいやん！！って思います。人には変化に対応するチカラがある。一旦凹んだり、倒れても回復するチカラがある。
こんにちは、キノシタケイコです。さくらんぼの美味しい季節がそろそろ終わり、西瓜の美味しい時期になってきます。胡瓜の茄子もトマトも、一年中スーパーで購入できますが、やはり今の時期は、元気モリモリ、胸を張って店頭に並んでいる気がします。生きとし生けるもの全てに旬があります。小学生には小学生がやる事、小学生にしか経験できない、高校生になったら味わえないやることがあります。それを旬だと思うのです。大人になってもそうです。
こんにちは、キノシタケイコです。もうほんまに蒸し暑い。わが輩はくせ毛である。大泉洋さんのようなくるくる天然パーマではないが、ふわっ、ふわっ、ぼわっ、所によりクルリンとなる。特に、この梅雨の時期はてきめんだ。湿度計見るより、髪の感覚で湿度計の代わりとなる。このくせ毛が大嫌いであった。人は自分にないものを憧れたり、欲しがるものだ。御多分にもれず、私のサラサラ髪に憧れた。ある程度伸ばしたら重さで癖が少なると聞いて、伸ばし出しても下には行
こんにちは、キノシタケイコです。自分との約束です。大切やなぁ〜と改めて思ってます。〇〇するねん！自分との約束です。〇〇する！は小さな事から、大きな事、短期戦の事から、長期戦の事まで様々なです。誰と約束したん？私が私と約束したんやねん。一番の最強最大にいつもいつも方時も離れない私との約束。これ強靭です。いくら愛しい人と、約束しても24時間いつも一緒ではありません。24時間四六時中一緒にいる私が私に約束する
こんにちは、キノシタケイコです。ケイパビリティは能力という意味で、ネガティブ・ケイパビリティとは、論理を離れた、どのようにも決められない、宙ぶらりんの状態を回避しないで、耐え抜く能力です。ネガティブ・ケイパビリティ著：帚木蓬生氏私はこのネガティブ・ケイパビリティの言葉と意味を知った時、いたく感動してしまったのです。私は宙ぶらりんが嫌いです。白か黒か、はっきりさせたい方です。試験受けて、合否待つ時間が嫌。あかんかったらもうちゃっち
こんにちは、キノシタケイコです。先日、化粧ポーチから手鏡を出して机の上に立てていたのに、ポーチの中を「手鏡ない！ない！」と必死で探していました。ふっと、目の前でちょこんと立っている手鏡に気づいた時は笑いました。眼鏡もそうですよね。頭にかけておいてない、ないと探し出したら老化やん！って言われます、笑。「ない！」と思考が決めつけてまうと無いことを前提に行動し始めます。探し物をしているのに、無いことを実証するかの行動をとるものなんだ....
こんにちは、キノシタケイコです。私は子供いないけど、子供である経験はしています。だから、かぁちゃんの気持ちは100%理解できていないかもしれないけれど、子供の気持ちはよくわかります。子育て経験ない者は、いつまでも子供目線で根強く残っているのかもしれないなぁ〜と、最近そう感時てます。世の中動かしているのは、政府のお偉いさんではない。これは、確かですわ。お偉いさんの仕事待っていたら、タイミング外れる、旬を逃してしまう。晴れた日に傘あげます
こんにちは、キノシタケイコです。真面目な人ほど、自分に厳しく、他者にも厳しい、笑。マイルールで自分で縛ると、それは自分にプレッシャーを与えることになります。プレッシャーを感じた者（自分自身）は、それをうまく他者に転換（投影）させてそのプレッシャーを相手に与えてします。今の自分よりよくしたい。その願望は誰もが持っているものです。でもそのよりよくする意味を勘違いしてしまうと、どんどん自分にプレッシャーを与えていることになるのです。
