RIOZOUKTOKYO

日曜日は冷たい雨でしたが、週初めから暖かな日中に戻りましたね～そしてSpringhascomeいよいよ花粉がキタ感じです・・・新型コロナウィルスも心配ですし、今年はいつも以上に免疫力を上げていかないとですねーさて、明日はZoukatCactusで～す以下イベント告知ですhttps://www.facebook.com/events/184897269273354/今月・来月は、再び✨栗&ミクによる経験者レッスン💕となります！今回はズーク特有の傾きのあるターンに

ひゃ～！今年も早や半月っっそして、お待ちかねの第3水曜日今年初のZoukatCactusで～すhttps://www.facebook.com/events/2826416594084450/昨年はこのイベントにたくさんの方に遊びに来ていただき、ありがとうございました💕今年もZoukatCactusをどうぞよろしくお願い申し上げます✨2020年第1回目のZoukatCactusは1月15日(水)です。わき＆アミでのレッスンは、しばらくないかもしれませんので、みな

ああ、なんということ！せっかく先週準備したのに、下書きのままになっていました💦明日（今日）はZoukatCactusで～す以下イベント告知ですhttps://www.facebook.com/events/1005027466498247/今年もいよいよ師走に突入しましたね～😲今月もZoukatCactusあります！12月のカクタスは18日です。今回は✨特別企画✨栗&ミクによる㊗初🎊レッスン💕があります！楽しみですね～💘忘年会シーズンでみなさまお忙しいでしょうが

週末の台風、恐ろしかったですね。みなさまご無事でしょうか？命を落とされた方々のご冥福をお祈りするとともに、被災した地域の方々へお見舞い申し上げます。どうか１日も早く復旧しますように。そしてすっかり朝晩肌寒くなってきたので、どなた様も体調にはくれぐれも気をつけてくださいね。以下イベント告知です今月もZoukatCactusあります！10月のカクタスは16日です。お時間ある方はよろしくお願いします😊https://www.facebook.com/events/370903843

本日！ZoukatCactusで～す！今宵もお待ちしております💕https://www.facebook.com/events/2404581166423478/急に秋の空気が東京を包んで、あぁ本当に夏が終わるのね🍁と、涼しさにホッとしながらもキュンと寂しい気持ちが混じる季節、皆さまはどんな景色を見ているのでしょう？・・・夏が終わっても相変わらず告知が遅くてすみません、、今月もZoukatCactusあります！9月のカクタスは18日です。お時間ある方はよろしくお願いします😊レ

先月は、肌寒くて梅雨明けが待ち遠しい、と書いていました今月のZoukatCactsuは今日！です！！！UP遅くなってすみません💦今宵もお待ちしておりますFacebookイベントはこちら↓https://www.facebook.com/events/504872836964913/お知らせがギリギリになってしまって申し訳ありません💦今月もZoukatCactusあります！8月のカクタスは21日です。お時間ある方はよろしくお願いします😊「7月も半ばだというのに、雨続きで肌寒い

肌寒い雨の日続きで、梅雨明けの待ち遠しい毎日ですね～明日は夏日で、お天気も何とか保ちそうです明日はアットホームで楽しいZoukatCactusですよ～今月もお待ちしておりま～すFacebookイベントはこちら↓https://www.facebook.com/events/494933807715601/いつもギリギリですみません💦今月もカクタスでズークありまーす！17日水曜です😊カクタスの中は常夏🌴ですよ～ぜひぜひ遊びに来てくださいませ💕レゲエクラブとして通の間で

明日？もう今日？は、月に1度のZoukatCactus❣でーす！今回もお待ちしております💕前回イベントの様子↓https://www.facebook.com/events/2148638632115782/permalink/2151070341872611/気持ちのいい季節、元気に過ごしてますか？大連休で燃え尽きていませんか？😆時代は平成から令和へと変わりましたが、カクタスは変わらぬ温かさで皆さんをお迎え致します✨いつものように気軽に、初めての方も気楽に遊びに寄って

今週はカクタスでZoukちなみにZoukatCactus、このメンバーで主催してから、今回で8周年です！（2011年4月20日～）https://www.facebook.com/events/2148638632115782/イベント名：ZoukatCactus日時：4月17日（水）19:30～23：00春🌸4月✨新しいことを始めたくなる季節🌱いえいえ、新しく始めなくても、さらなるレベルアップを目指して、心新たに目標を持ちたくなる4月✨いつものように気軽に、初

明日はZoukatCactusですよ～✨今月もお待ちしておりま～すhttps://www.facebook.com/events/575679429617726/今にも桜が咲きそうな暖かさが続いていますね～みなさまお元気ですか？今月のZoukatCactusは20日です。いつも通り第3水曜です。お時間ある方は飲みにでもお喋りにでも踊りにでも、お気軽にいらして下さいませ✨レゲエクラブとして通の間では有名なClubCactusで、月１回ブラジリアンズークをた

毎月第3水曜日ゆるくてアットホームで楽しいZoukatCactusは明日ですよ～今月もお待ちしておりまーす寒い日が続いていますが、みなさん元気にしてますか？今月のZoukatCactusは20日です。いつも通り第3水曜です。お時間ある方は飲みにでもお喋りにでも踊りにでも気軽にいらして下さい。レゲエクラブとして通の間では有名なClubCactusで、月１回ブラジリアンズークをたっぷり踊れるZoukatCactus(^^)「ズーク」を聞いたことないという方も大歓迎

今年初めてのZoukatCactusは明日（今日？）でーす新年早々、ギリギリ告知ですみません💦こんな感じでゆるい我々ですが、今年もよろしくお願いいたします明けましておめでとうございます‼️2019年もZoukatCactusをどうぞよろしくお願い致します😊新年早々、告知がイベント前夜となってしまい、申し訳ありません💦明日いつも通り第3水曜日のカクタスでのズークあります！是非いらして下さい。Facebookのイベントページはコチラht

いよいよ今年のラストカクタス！ぜひぜひ遊びに来てくださいねーFacebookはこちら↓https://www.facebook.com/events/2251809671759137/今年の冬は暖かいだの、急に寒くなっただの言ってるうちに、気づけば年の瀬が迫っていますね。仕事もプライベートも忙しいですよね。でも、そんな忙しい合間を縫って、是非カクタスに一服しに足をお運び下さいませ😊こだわりのDJのじタイムは、クリスマス🎄的な選曲で攻めて来るんでしょうか？？クリス

ようやく自分の風邪が抜けてきてホッとしたところ、今度は家人が私よりひどい風邪っぴきになってしまいました（自分が不調よりバタバタしますｗ）普段かなり頑健なのですが、久しぶりの海外出張明けからのハードワーク続きで、免疫力が落ちたようです。油断は禁物ですねだいぶ寒くなってきました。みなさまもくれぐれもご自愛くださいね～さて、明日（今日？）は毎月のお楽しみZoukatCactus!!!でございます。今月もアットホームに楽しく盛り上がりましょうFBイベントへのリン

明日（っていうか、もう今日）は、月に1度のZoukatCactusですよー！今月も楽しく踊りましょうお待ちしていまーすFacebookイベントページはコチラ↓https://www.facebook.com/events/2259555357419057/すっかり秋らしくなってきました。美味しいもの食べてますか？夏の疲れ出てませんか？と、のんきなこと言ってますが、、告知遅くてすみません💦今月もカクタスでズークありまーす！17日水曜です😊ぜひ遊びに来てくだ

当日UPすみません本日ZoukatCactusで～すぜひ遊びにきてくださいねー今月もカクタスでズークやりまーす！19日水曜です😊やっと涼しくて気持ちのいい季節になってきました。でも、気候が急に変わって体調を崩していませんか？ホッとする空間でホッとする仲間に会って、素敵な音楽で心と体を自由にしてあげたら、きっと元気が出ますよ～(^^)/ぜひカクタスに遊びに来てくださいませ。レゲエクラブとして通の間では有名なClubCactusで、月１回ブラジリアンズークをたっぷり踊

前日UPですみません楽しい楽しいZoukatCactus!!!明日でございます～～～～お盆真っただ中ですが、今月もお待ちしておりまーすFBよりレッスンインフォhttps://www.facebook.com/events/381255339070948/?notif_t=plan_user_joined&notif_id=1534223913691656日時：8月15日（水）19：30～23：00場所：ClubCactus（クラブ・カクタス）http:/

今月のZoukatCactusは明日でーす！焦げそうな、溶けそうな、毎日ですねー暑い夏を、トロピカルに熱いカクタスで過ごしましょう今月もお待ちしていまーすFacebookページはコチラ↓https://www.facebook.com/events/662857607387524/?notif_t=plan_user_joined&notif_id=1531756483279311今月のカクタスは18日です😊もう、命の危険を感じるような暑さが毎日続いています

今月は早め？！のお知らせ。来週水曜日は、ZoukatCactusですよー梅雨寒が続いていますが、カクタスは常夏で～すみんなで楽しくて熱い時間を過ごしましょう今月もお待ちしていまーす6月のカクタスは20日です😊ジメジメ雨期になってしまいましたが、カクタスの居心地の良さは変わりません(*^^*)水曜日、会社のノー残業デーは実施されていますか～？早く会社を抜け出して、ぜひカクタスに遊びに来てくださいませ(^^)/レゲエクラブとして通の間では有名なClu

さて、忘れないうちに今週のイベントをお知らせしまーす！今週5月16日水曜日は、楽しい楽しいZoukatCactusですよ～今月もお待ちしていまーす今月のカクタスは16日です😊５月だというのに暑くなったり寒くなったり。女心と秋の空とは言いますが、５月の天候も女心並み！？でも安心してください。カクタスはいつでも暖かく皆さんをお迎え致します😁♪移ろいやすい女心に、最近の寒暖の差に戸惑っているアナタ、ぜひカクタスに遊びに来てくださいませ(^^)/

新しい1週間の始まりは、とっても良いお天気気持ちがいいですね～藤がもう咲き始めたようです！今年はホント早いですね～大好きなお花亀戸天神では、昨日から藤まつりが始まったそうです（5/6まで）。そろそろ出かけられそうだし、観に行こうかな～http://kameidotenjin.or.jp/gallery/fuji/さて、今月のZoukatCactusのお知らせです今回もお待ちしていまーす今月のカクタスは18日です😊新しいことを始めたくなる4月♪ぜひ

前日ギリギリのUPになってしまい申し訳ありません。明日、2/21（水）はZoukatCactusでーす節分に連休にバレンタイン、2月はイベントたくさんですね(笑)皆さん楽しく過ごしていますか？ぜひカクタスにも遊びに来てくださいね(^^)/レゲエクラブとして通の間では有名なClubCactusで、月１回ブラジリアンズークをたっぷり踊れるZoukatCactus(^^)「ズーク」を聞いたことないという方も大歓迎！ストレッチと基礎レッスン、そして経験者対象のレッスンもあります。

週末は友好サンバチーム・リベルダーヂの新年会でしたー！メグラッサで初めての出演、ちょっとバタバタでヘタレましたが、ひとまず事故無くパフォできてよかったですいつものメンバーに加え、懐かしい面々も参加してくれて、楽しんでくれたようで、わたしも嬉しいです今週末は、友好サンバチーム・バルバロス新年会です。新たなチャレンジもありドキドキ？ですが、次もがんばりますさて、前日（当日）アップですみません明日1/17(水）はいつものZoukatCactusで～す！先月は年末ということもあ

火曜日は雨が多いですねー今日は2週間ぶりのタンゴレッスン。週末からの連日酷使と、久しぶりだったためもあり？最初なんだか思うように足が動かなかったのですが、最近通っているストレッチレッスンで習ったケア方法により、だいぶ楽になりましたそのあとは、件のストレッチレッスンへ。古傷が残る左の足首、膝、股関節周りをやや強引に解して、体液の巡りを感じるとともに、今はあちこち筋肉痛状態ですストレッチトレーナーについたり、自分でも研究したりしてもなかなか思うようにならなかった部分。少しずつ解

急に寒くなりました！12月初旬の気温だそうです。こないだまで半袖だったのにね、、、風邪などひかないように気をつけましょうさて、前日UPですみません。明日は、乃木坂のクラブ・カクタスで月に1度のZoukのイベントで～す！外は寒くてもカクタスの中は常夏ですよーみなさま、今月もお待ちしております写真は先月の模様今月のカクタスは18日です☆毎月第３水曜です秋雨しとしとぴっちゃんですが、体調を整えるためにも楽しく踊ってみんなと楽しい時間を過ごしましょう♪き

夏の間多忙だったため、9月まで待っててもらった連れの夏休みで熱海に行ってきました。温泉にのんびりつかって、宿のベランダから花火を見て、美味しいご飯をいただいて、翌日は箱根でよい空気を吸って、、、家族の優しさと自然の力にエネルギーをもらって、キリキリしていた胃腸やキリキリしていた気持ちも、少し元気になりました^^開けてびっくり！な、おみくじを信じて、がんばります♡今月のカクタスは20日です☆毎月第３水曜です過ぎゆく夏を惜しみつつ、楽しい時間を過ごしましょう♪カクタスに

夏だというのに、冷たい雨が続いていますねーみなさま、体調など崩していませんか？わたくし梅雨時の湿気にはとても弱いのですが、今は気温が高いせいか、多少体温調節がおかしくなっているものの、呼吸器系にいきなり出たりがないのでありがたいことです。さて、そんな中うちの次男猫リオンの血尿が続いてしまい、心配しております。わたしが浅草等でバタバタしているのと、やはり気圧変動も影響があるのでしょうか、、、いつものように治まらなかったので、事前にもらっていた止血剤を飲ませて2日、少し治まってきま

暑いですね～～～～そんな中、ひさびさに副鼻腔炎になってしまった、わたくし。微熱、鼻の奥や喉、顔の痛み、冷房もきつくて辛いところです。夏なのでモロモロ忙しく、いろいろやりくりしながら動き回っていたこともあるのですが、ちょっと変なストレスも溜めてしまっていたようです。なんだか当たり屋に当たられたような、ミョーな出来事が続いていたのですが、こういうのをスルーして、もっとマイペースで行くようにと、カラダが教えてくれているのかもですねさて、明日はお待ちかね、イザッキのWSですが、その

追記です！お店のご厚意で、今月はこれまでのシステムで実施させていただきます。レッスンを受けない方のエントランスは500円！宜しくお願いします(^^)/本日ホワイトデーですね～甘いものをいただかない我が家では、フツーにお肉な家メシでした(笑）それにしても、雨っぽいのに、昨日今日は花粉で痒いです去年・今年と、内服薬を飲まずに済んでいるので、これでも体質改善できているのでしょうが、、、画像は、よく使うレッスン会場近くのミモザ。今年もキレイに咲いています