RIOTGYM

2021.10.1昨日Facebook、インスタにも載せましたがライオットジムを卒業しました。那覇本店のオープン当初から通わせてもらい、最初はすぐに辞めてしまうのかな？って思ってたけど入会してから2年半は通い続けることが出来たので自分でもビックリですジムではいろんな会員さんと出会い、いろんな思い出も出来ましたそしてライオットジムのスタッフの皆さんもありがとうございました🙇‍♀️初めて宜野湾店に行った時趙さん、さやか先生と幸龍先生と2年前の懇親会🥂みんなでBBQ🍖この思い出たち

おはようございます🌞昨日の夜に書くつもりが寝込んでしまったので今書きます自分が通っているジムのライオット会長先日何と！耳の中に虫が入ったそうです耳の中でパタパタしてるのもわかったそうで掃除機で吸っても取れず...その後耳鼻科行って診てもらったそうですその結果、虫が取れました！との報告がありました水曜日は時間があれば北中城店に行きますね〜

昨日のジム約10分遅れて着いちゃったので短縮メニュー最初ひざ蹴りを3分×2ラウンドして、その後前蹴りを3分2ラウンドやって汗びっしょり前蹴りの後はキックしてキックした回数分スクワット最後はこれか〜！って思ったけど楽しかったですジム帰りに経塚シティの無印へ道が混んでたせいもあって閉店30分前に到着！2日連続だったのでこの日は少し買い物して終わり😌買ったもの写真撮ってないので、、ひとくちウエハースチョコクリーム|無印良品香ばしく焼きあげたウエハースにチョコクリームをはさみまし

昨日のこと書きます！昨日は午前中で仕事終わりだったのでお昼ジムに行ってきました帰り際に自分のミスが発覚してパタパタしましたが、、どうにか14時の予約時間に間に合いましたジムで縄跳び始める前に、趙さんと雑談して気づいたらもう20分ホテルの話で盛りあがりました〜後ろにある時計に注目！14時20分自分が喋りだしたらいつもこんなです鏡に映ってる自分も撮られてましたこの日のジムもすごく楽しかったです最後のミットでまだ覚えきれてない格闘技の技がいくつかあるので、頑張って覚えようと思い

先日、5月24日の仕事は午前中で終わりでした！なのですぐ帰りました！ではなくお昼ジムこの日最後の締めに、キックをしてキックをした分スクワット最高8回やりました！きつかったけどみんなで頑張ったので楽しかったです翌日は足が軽く筋肉痛その後経塚シティへジムにいる時はあんなに晴れてたのに、無印で買い物してる間に結構雨降ってるしでもお家に帰ってきたら、、晴れてるしでもお家の所も道が濡れていたので、お家の所も結構降ってたかも...！そして今思った！電線が写らないようにして撮ればよかった

今日は午前中で終わりでした久しぶりに土曜日のジムへ行けました自分はどこにいるでしょう？🤷‍♀️今日は16時で終了だったので最後はみんなで掃除🧹ラストの時間に来た時は帰る前にみんなで掃除してます🧹最後にパレットの時計ビアテラスやってるみたいですねちなみに自分はビール飲めません。。

2021.3.26夕方にジム行ってきました恒例のなわとびからスタート！2年前に入会した時は腕立てさえ10回も出来なかったのに、、今では足をバランスボールに乗せて、手をグーの形にしていわゆるこれが、拳立て最初これやった時はすごくきつくてきつくてでも継続してやっていったら今では約20〜30回は出来るようになりました継続は力なりですねジムの後は夕飯食べに😋何十年ぶりって言ってもいいくらい、久しぶりに行ってきました🥩スープ、サラダ、ライス付きで何と！おかわり自由でした店内に入り

3月3日ひな祭り今日の夕飯にちらし寿司食べました桜餅も食べましたよついでにおばぁ〜からフライドポテトも貰ってたみたいです🍟すでに半分以上食べかけ美味しかったです😋今日は仕事が忙しくてジム行けないと思ったけどどうにか行けました最後の締めくくり！結構きつかったですと、同時にリズム感取るのも難しかったです

先日、台風みたいに大荒れの天気の日がありましたその時にやられたかと...。看板の外灯が曲がってましたもちろんちゃんと報告しましたよ〜それから何日かして、、💡直ってました💡一安心ですこれで夜になっても大丈夫！今日のジムは筋トレ中にムービー撮られてました最初ガチで全く気付きませんでした筋トレしてる時はこんな感じでバランスボールも使ってますでも今日きつかったのが、5kgのダンベル2個持ってバンザイしながらスクワット30回やったことです🙌合計10kgこのやり方も慣れたいので今日

2021.2.22その前日にさやか先生と連絡を取り、会長のOKが出たので初めてのライオットジム宜野湾店へ練習しに行ってきましたちょうどジュニアクラスが終わった後でした。ライオット会長と会うのは実に1年ぶり最初にミットをやって、打ちこみやっての最後は筋トレでしたいや〜、1時間はあっという間でしたね😅宜野湾店も活気があって楽しかったです最後に約1年ぶりに会う会長と写真撮りました宜野湾店での貴重なお時間をありがとうございました🙇‍♀️次回も行けたらまた行きますねその日は仕事が午前中

先日、仕事が午前中で終わりだったので💡早い時間からジムへいつも帰る頃には暗いので、早い時間に行くジムもたまにはいいなと思いましたジム終わってから従業員の人とデートお互い、お昼食べてなかったので自分は初となるジェフへとても美味しゅうございました😋建物上の方を見るとジェフらしい絵が...すごい表情です写真上にTSUTAYAのロゴが見えますが、、そう！ジェフの2階にはTSUTAYAもあるので買い物ついでに食べるのもありですよジェフの後はスタバ買いに西原シティへその日は新商品の

自分が利用しているAmebaYouTubeも簡単に貼り付け出来ること、最近知りましたなので、、ライオットジムうるま店のトレーナーゆうし先生のゆうしシリーズ載せますねなかなか面白い先生です土曜日は那覇本店にゆうし先生が来てくれますよ

ジムT1枚だけでは足りない！って思ってたので、、去年また新しく注文して、昨日2枚目いただきました前回はロゴが水色、『ジムTゲット！』昨日ジム行ってきました！久しぶりにのぼり復活ですそして念願のジムTゲットしました〜かなり上等で大満足😆後ろのデザインも、、沖縄がデザインされてて可愛い〜ジム…ameblo.jp今回はピンクにしましたやっぱりいいですね〜恒例のジムTが入ってた袋には、、ライオット会長のサイン入りよくよく見たら、、、天才って書かれてるライオット会長は天才トレーナーな

前回に続き、今日もイヤなことありましたなので仕事終わってそのままジム行ってきました2021年初蹴りいや〜、でもスッキリしたイヤなことを蹴り飛ばすって素晴らしい寒かったけど体動かせば暖かくなるのでそんなに気にならなず明日もどうなるかわからないけど頑張ろう😅

今年最後のお泊まり！ってことで昨日から泊まっています💁‍♀️前回泊まったホテルと同じホテルですいろんなサービス等があり、気に入りました過去のブログにも書いてるので見てみて下さいませ💁‍♀️『沖縄逸の彩ホテル』今月、牧志駅の近くに新しいホテルが開業しました💁‍♀️沖縄逸の彩ホテル👏逸の彩＝ひのでって読むそうです開業してまだ1週間しか経ってないので出来たてホヤホヤ…ameblo.jp『沖縄逸の彩ホテル続き』前回のブログの続きを書きますね〜2階の外にはプール、さらに奥には温泉まであります

2020年蹴り納めしてきました昨日のスクワットで足がしっかり筋肉痛、でも行ってきました明日には少しでも改善されてるといいなジムに新しい看板が設置されました国道58号線からさらに目立って見えます夜になるとしっかりライトアップ💡夜もしっかり見えます年内に新しい看板も見れてよかった2020年もライオットジムに通えてよかったです来年もよろしくお願いします🙇‍♀️

今日はスムーズに仕事が終わったので、ジムに行ってきましたクリスマス前の静けさなのか...？って言っても少しだけ残業したけど...普通通りに来ました🚶‍♀️この後、、めちゃめちゃきついメニューが待ってました腕立てやらスクワットやら...😱サンドバッグにキックしてスクワットするのは本当にきつかった今年一きつかったと思います。簡単に言うと今日もこんな感じでした😂明日からはクリスマス明日と明後日は仕事が超忙しく、ジムに行けるかもわからないのでひとまず今年最後？かな？明日は足の筋

2020年最後！ライオットジム那覇本店でゆうし先生の指導ひとまず行けてよかった😌これはライオット会長がゆうし先生を写してます秋葉原に連れて行きたい😂とかは自分で書きましたゆうし先生今年もいろいろ指導してくださってありがとうございました🙇‍♀️来年も毎週行けるかはわかりませんがよろしくお願いします🙇‍♀️そんなゆうし先生は普段、ライオットジムうるま店で指導してるので皆様も是非💁‍♀️ライオットジムうるま店うるま店|キックボクシングフィットネスライオットジム宜野湾店北中

昨日仕事終わってジム行ってきました新しいのぼりがあります💁‍♀️自粛疲れ改善しませんか？ジムで運動してストレス解消しながらいい汗かきましょう💁‍♀️その日は寝違いで首痛い痛いしながら仕事してたけど、ジムは痛み関係なく行くつもりでしたずっとこんな気持ちでしたそして今日は愛犬さくらの注射の日💉動物病院から帰ってきて、かなりお疲れ気味さくらは注射嫌いかも...！どアップ久しぶりのさくらがブログに登場でした〜

昨日仕事終わってからマッサージでも行こうかな？って思ったけど、、しっかり定休日でしたちなみに自分が通っているマッサージはこちら💁‍♀️カルム(CALME)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】カルム(CALME)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！beauty.hotpepper.jpゆいレール経塚駅から徒歩圏内なので交通アクセ

GoToトラベルじゃなくて、、GoToダイエット来月からキャンペーンから始まります👏きついけど楽しい、だからこんな自分でも続けられてるんだと思います去年と比べ、行く回数はだいぶ減ったけどそれでも時間さえあれば行きます出入口の立て看板も復活しましたダイエット運動不足ストレス解消自分は運動不足解消のため、フィットネス感覚で通っています皆さまも是非〜キックボクシングフィットネスライオットジム宜野湾店北中城店那覇本店うるま店女性限定|日本ライオットジム沖

先月注文した、ジムTが届いたみたいです会長ありがとうございました〜インスタ見たらみんな早速着てる来週中にでも受け取ります！そして11月11日、、ポッキーの日でした🥢ひとまず今年は買いましたよ売場でラスト1箱！即買いしました〜冬季限定にやられましたココアで仕上げられてるので、美味しかったです冷蔵庫で冷やしたら、程よい固さでさらに美味しかったです

約8ヶ月ぶり、自分的には1年ぶりって感じでさやか先生と久しぶりにジムで会いました趙さんとさやか先生、3人で久しぶりにミット出来てよかったですとてもきつい時はお互いめっちゃ騒いだのでスッキリ✨最後の〆でやった、サンドバッグを使っての腹筋は今までで1番じゃないか？ってくらいきつかったですその時もお互い騒ぎまくりましたジムできついメニューやってる時はこんな感じで倒れていますきついけど楽しい、何だかんだ通って1年は経っています🥊今日は筋肉痛がヤバかったけど今日も行ってきました外も涼し

当協会の石川直樹選手がKNOCKOUT×REBELSさんに参戦させて頂きましたが残念ながら敗れてしまいました。対戦しました仲山選手、ありがとうございました。試合レポートはこちら※リンク元はゴング格闘技さん石川選手は、11/13（水）にスックワンキントーン興行に出場が決定しております。石川選手への応援よろしくお願いいたします！！！

宜野湾市、北中城村にあるキックボクシング☆フィットネスジム！RIOTGYM様より、フライヤー作成依頼を頂きました☆ありがとうございます。RIOTGYMうるま店オープン用フライヤーを作成いたしました☆前回のデザインを併用して、キャンペーン情報などを入れ全体を調整して作成してます☆RIOTGYMうるま店イメージオープン4月13日！入会金と4月会費無料！オリジナルグローブプレゼント！お得です☆RIOTGYMうるま店フライヤー実際の仕上がりデザインはお客

今回ご依頼頂きました2017年7月9日にご結婚されたお二人、玉城賢一、玉城彩夏様より結婚披露宴にて使用されるウエディングプログラム二つ折りリーフレットの作成をさせて頂きました！ありがとうござます☆二つ折り仕様で表紙に二人の写真、裏面にメニュー、中面に二人の紹介とプログラムを入れて作りたいとのお話でそれぞれの写真や情報などを頂き、そして新婦さんの方がイメージを作って提供して頂きました(^^)v「テーマは「海、夏」です。もう少し海感を出せて爽やかな感じでお願いします