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久しぶりのサイクリング気温も暖かくなってきており先月までは１０度対応のウェアでしたが１５度対応のウェアでライドやや寒いが軽く汗ばんだ荒川左岸河口エネルギー供給帰りの荒川終点ここから一般道へブロンプトンと違い平均時速２２㎞ブロンプトン１８㎞最高速も４０㎞以上距離も３０㎞でやや大変なくらいケイデンスセンサ付け忘れサドル高もセッティング出ておらずでしたでわでわ(*^ー^)ノ
明日は雨予報なので今日サイクリングに行ってきましたハンドルがこれ以上下がらずサドルとの高低差が１㎝しか下がっておらず３５度のステムを買い下げてみました高低差４㎝下げだったと思います一般的なクロスバイクでも下がってる方だと思いますロードには及びません走行データは距離３０㎞最高速度４６㎞消費カロリー１１００気温９度平均速度２２．５㎞平均ケイデンス７３最高１０５平均速度やケイデンスからハンドル下げの効果はあったようです荒川河口での風景ホント
まんじゅうを買ってきてあげたらあげまん？てか大福とドラちゃん上げましたダイフクは甘いけど小麦は未使用米粉って書いてありましたどら焼きははちみつとか書いてあったかな大福をあげた後はサドルを上げました朝起きて４毒のＹｏｕＴｕｂｅ見てサドルあげてハンドル下げて角度変えてノーパンで履くのでおまた洗って荒川河口往復３０㎞行きは追い風帰りは向かい風なので行で気合入れずのんびりと３５㎞くらいの速度帰りが２０㎞出るか出ないか月間ライド２００㎞達成河口現地写真
このところブドウにはまっていたらワイン買いだしてこの前のワインは水だったので勝沼の買ってきました酸化防止剤無しの無補糖という事で選びましたこの日は鍋昨日は４毒抜き手作りハンバーグカレーハンバーグに玉ねぎ入れる予定がみじん切り用意してなかった！イーや面倒だからこのまま６：４の肉肉ハンバーグ豆腐となめことしっかり出汁もとったわかめたっぷり味噌汁片栗粉入れ過ぎたけどまーまあそして今日サイクリング篠崎プロに話したら風景キレイでもやることが極端だとサイクリン
今朝は篠崎プロ教室終わってから幸木百合菜プロの４７ｆ見てイービルアイ投げてるからとりあえず大丈夫かなと思いながら焼き芋食べながらサイクルウェア着ての荒川サイクリング出発してからあーフロント軽量ホイールに交換するの忘れた！あーシートポスト交換するの忘れたあーセンターバー調整するの忘れた空気圧だけは確認しましたｗ行きはよいよい帰りはつらい強風１０ｍの追い風と向かい風最高速５０㎞平均ケイデンス７０消費カロリー１０００キロカロリー気温９度時間１時間２
今日は篠崎プロに会いに行くボウリングがあるのですが天気がいいのでもったいないなーという事で荒川サイクリングに行ってきました前日にエクステンダー２０㎜とボトルケージが届き深夜に装着サドルを３０㎜くらい上げてるのでコラムスペーサーも３㎝くらい上げてフロントライトも交換し夜更かし今日の荒川向かい風が強くこんな感じです速度の１７㎞くらいしか出ないもう引き返したい気持ちめげそうめげずにとかめげそうとか実は昔、女の子からもらった手紙に書いてありそういう言葉あるんだ
今日のライドサイコンの電池充電たっぷりでもちました走行距離２９．７㎞最高速度４５㎞ケイデンス７１平均速度２１㎞河川敷がおよそ２０㎞市街地が１０㎞で市街地走行は信号も歩行者もいるので１０～１５㎞／ｈで走行ママチャリ並みですねｗ天気は上々前回はママチャリの推定４０代女性も来て写真撮って帰っていきましたママチャリは結構大変ですよ荒川河川は風が吹くんですよ往復なんで絶対どちらか向かい風ところが途中で風向きが変わりどちらも向かい風という事態もあるある
ご無沙汰してます生きてます毎日毎日ボウリング場に加え通院ゴールデンウィークの魔の３週間が過ぎ少し時間が取れる状態になりましたなぜなら薬指の横切れてボウリング出来ないからでーす色々あってあと１週間くらい投げられないかも昨日の篠崎プロ教室は薬指使わず両手投げやよく女の子に言う入れない先っぽだけちょっとという状態で投げましたが今日の出来事はボウリング出来ないので運動がてら荒川河口まで往復３０ｋｍのサイクリング約２時間ですサイクルコンピュータ電池切れ
クロスバイクを購入色々悩んだが、こちらにKHODAABLOOM(コーダーブルーム)RAIL(レイル)700スタンド/ベル/ライト付きだったので、ボトルケージのみ購入鍵は以前使用していたものでメーカーさんのHPはこちらhttps://www.khodaa-bloom.com/bikes/#a115最近のお気に入りはサイクリング後の丸亀製麺かけうどんの冷（ネギ/ショウガたっぷり）+天ぷら暑くなってもや
みなさんサイクリングしてますか？最初はちょっと敷居が高いかもしれませんが意外と面白いし健康やダイエットにいいですよぜひお試しくださいさて前回までに完成車ファーナ１０５に付属のホイールシマノＲＳ３００に問題があることがわかりましたが販売店が球あたり調整をしていないで納車したため回転が重く、最高速度が出ないことがわかりましたそして自分で球あたり調整をすることになったのですが球あたり調整時に実は発見していましたリアホイールの回転が周期的にゴロゴロしてるんですフロン
こんばんは？おはようございます？11月やと思われんぐらい暑くて寝苦しいって言っか寝られへん……なんで更新。先日のこと工楽邸宅で珈琲飲んでるとこんなん見つけまして。確か昨年もやってたな……。昨年は高砂市内だけやったけど今年は加古川も加わるらしい……。昨年は「こんなんヨユー」って嫁さんのママチャリで挑んで敢え無く撃沈……。ママチャリって進まんよね。あのママチャリで爆走してる我家の嫁さん、ある意味、怖いわ…。しかし！今年は！コーダブルームRAIL700Aこ
こんにちは、手羽先です。ロードバイクに引きを取らないクロスバイクを知っていますか。それが、KhodaaBloom(コーダーブルーム)RAIL700SL(レイル700SL)フラットバーでも、スペックはロードバイク並みで、軽量なフレームにも関わらずカーボンパーツを使い更に軽量化された、RAIL700SL(レイル700SL)！重量は、8.7㎏と脅威な軽さ。更に、純正ホイールとは思えないオリジナルボールベアリングの性能は、滑らかで回転に優れて足の負担を軽くしてくれます。軽いだ
昨日の７月１７日荒川サイクリングです鳩もバイクを見に来ましたこの日はとても暑く地面もすごく暑いです１羽がポールの陰に入って休んでいます他の鳩も熱くて死んでは困りますので自分の陰に入れてあげました自分も暑くて死にそうだったので事故ッては困りますサイクリングロードの帰り途中で休憩を入れてパン休憩さらにいったん家に帰ってから今日は焼肉(*^ー^)ノ筋肉の回復の為タンパク質走行距離はいつもと同じ最高速度は５１キロ気温は３５℃暑さのためそこまで頑張らな
昨日の日曜日天気も良かったので自転車のアウトレットセールを見に行きました場所は埼玉県越谷市家から片道１５キロくらい自転車ですいつもサイクリングで往復３０キロ走ってるので距離的には同じなんだけど一般道しか走らないので車と一緒に走ったり信号があったりでサイクリングロードは平均３０キロで走れますが一般道の平均速度は１９．６キロと出てます昔サイクリング車で走った時は１８キロくらいなのでやはりスポーツバイクは早いのでしょうか下がストラバのデータで総走行距離３２ｋｍ走
ストラバのセグメント登録したことだしサイクリング行くかなー？予報では３時間後に雨ライドは１時間３０分大丈夫でしょう行くことにしましたとりあえず確認する事は気温大変暑いです風は行きが横風からの向かい風帰りが追い風からの横風帰りの強い追い風で高速スプリントは無理そうですがそこそこいいタイムは出そうですスタートしてさあ行きのセグメントを確認しましょう平均速度２０．８ｋｍ最高速度３８．８ｋｍケイデンス平均７３最高９５向かい風でロー
ストラバに区間距離の短いセグメントばかりなので巡航速度がわからず困ってましたよく見ると下の方に「新しいセグメントを作成する」とありますサブスクしないと作れないと思ってたのですが試しにクリックするとなんと作れるではありませんか下の綾瀬水門から河口までの行きと帰りを作りました往復にしなかったのは河口が休憩ポイントで休憩時間に左右されないようにですそれと加速距離を作るために端と端をカットしてますトップクラスは平均速度４５ｋｍデータを女性に限定するとコムサン
まいど！なりです。今日は七夕ですね(・∀・)皆さんはどんな願い事をしますか(・・?私は...MERIDASCLTURATEAMPEALが当たりますようにと願いを込めました当たるといいなぁ当たってほしいなア.......私の適正サイズは無いけどなあ...今日は...KhodaaBloom2023年モデルRAIL700希望小売価格￥85,800(税込)➡ビックリ大特価！KhodaaBloom【特価】RAIL700アル
みなさんいろんな女性とつきあって振り返ってみれば結局最初の女が一番良かったそんなことありませんでしょうか？今回サドルがそんな感じですスポーツバイクを買って最初に多くの人が思う事お尻が痛いそんなこんなでサドルを交換したくなりますそれで交換したのがこれゴリックスのサドルGORIX(ゴリックス)自転車低反発サドル[厚手クッションやわらかタイプ]ロードバイクマウンテンバイク他対応GX-C19フルブラックAmazon（アマゾン）2,450〜7,9
昨日はしばらくぶりに晴れたのでサイクリングに行ってきましたまー他にも晴れた日はあったのですがとにかく風が強い昨日も強いこんな感じ走行動画はないですが結果はこんな感じけっこう自己ベストが出てます水は持って行ったのですが足りない帰ってから飲むわ食べるわスタッフがおいしくいただきました１０００キロカロリー消費しているのでまだマイナスでしょうでもそのあと夕飯食べ過ぎてますからざんねーん(>_<)
昨日サイクリングに行ってきましたいつも向かい風人生向かい風帰りは行きの半分の時間でスイーっとボウリングと逆ですね行きはルンルン帰りは結果出ずショボーン今回も行きは平均時速２０キロくらい帰りは３０キロ以上でストラバ君によると今回のライドは過去最長だそうです最近弱い追い風でも時速４０キロ巡行くらい出るようになってきたので撮影でもしよっかな？少しお腹が引き締まってきたように感じますかっこいいギタリストって痩せてるしねでわでわ(*^ー^)ノ
みなさんダイエットしてますか?１キロどころか１００ｇ減らすのも大変お酒飲んで食べて逆に太ってませんか?バイクに乗って坂道を上ると重さがこたえてきます体重を減らせばいいのですがそんなことができないのでバイクの部品を軽くしましたサイドスタンド細いのに変えました元々のと比べるとこんな感じがたいのいいのが３０５ｇ細いのが６０ｇ約２４０ｇの軽量化そしてこの細いスタンドは取り外し式でここに取り付け出来ますサイクリングの時はそもそも持って行かなくてよいので３００
サイクリング行ってきましたこのところ雨や風が強くなかなか行けなかったのですが前回１４日に続き１８日と２０日に１８日やや弱い追い風の帰路です最高速は４０Km平均速は２７Km２０日は強い向かい風と帰りは追い風サドル高を２㎝上げたらもう少し引き足が楽にパワーを出せる気がして平地で１分か２分かスプリントほどではありませんが４０キロ／ｈで走ってみました強い追い風もありましたがパワーが上がってる感触もありますケイデンスも９９まで上がりペダルを回しやすくなっているのがわかり
今日久しぶりに曇ったので？？サイクリングに行くことに自転車のステムをためしに上向きに変更しまだテストしてないので心配ですが行ってきますそして下のデータが結果７．８キロしか走れませんでした３０キロ走断念リタイヤです河川に出たら南風の強風１７度ステムを上向きにしテストしてなかったのですがまったく力が入らず強風に負けて時速８キロとかしかでない帰りは追い風なので４６キロ出てますね切り上げて家に帰りステム下向きに付け替え上げてダメだったのでスペーサーを付け替え３Cm
３月4日土曜日ボウリング場に行くかサイクリングに行くか迷いましたここしばらく風が強く乗れてなかったのですがボウリング場は風が有っても夜暗くても行けるのでやや風がありましたがサイクリングに行くことにいつもは荒川を下流に行ってたので今回は上流方向にいつかアオキグランドボウルまで行こうと思ってたのですがとりあえずその半分くらいの目的地はキッチンとれたてまで行けたらいいなーな感じスタート時刻が遅かったのと行った事無いので心配場所はここロードバイクばかり来ると個かと思っ
今回は初体験シリーズですはやくいきたいいっぱい出したいのにどうやったら出るのかやり方がわからないそこで慣れた女の人に手伝ってもらい出しました自転車の走行動画を先日アップしましたが画面が寂しいもうちっとどうにかならいか？ロードレースでは速度やワット表示をしている動画がありますあれどうやって出すんだろ？意外とお金をかけずに出来ましたとりあえず先に動画をご覧あれ撮影機材はiPhoneXスマホホルダ使用走行記録は無料ストラバアプリPixel3aXL使用動
昨日２０２３．０２．２１再び荒川のサイクリングに行ってきました前回はPIXEL3aXLで撮影しましたが画面がウニョウニョしてましたので今回はiPhoneXで撮影しましたこの曲をBGMに流しながら次の動画をご覧くださいｗ時速３０～４０キロの高速走行になりました使用バイクＲＡＩＬ７００補給食とサングラスずり落ちないように丸くなってるんですね家に帰ってお腹すいたのでカップめんを液体スープはふたの上で温めてと書いてあるのでふたの上で温めましたでわでわ
ゆりぽんとドラえもんはべつものコムサンです(*^ー^)ノでもゆりぽんとドラえもん同じだよねたぶんゆりぽんはネコ型ロボットなんだと思う猫なで声するし、投げ方も人間離れしてるしさてバイクに乗ると自分の中のイメージはこんな感じでもボウリングと同じで全然違いますが後半帰路の動画になりますではどうぞサイクリングするとけっこう体が締まってくるかもしれないでわでわ(*^ー^)ノ
ほんとは４８０ｍｍくらいのセミドロップハンドルが欲しいのですがなぜか今自転車のパーツが市場に無いあれもこれも無いんですなので仕方なく買ったVENOのセミドロップもどきハンドル今日１時間くらいあったので１時間走ってテストしてこようと思いましたアプリ立ち上げる前に往復４．４キロなのでそのあと２キロほど買い物に行ったので総走行距離約２５キロ平均速度２０キロ最高速度４０キロ今回は取り付けや調整に問題がないかなのでトップスピードは出しませんでした土曜日で野球少年がいま
今日は歯医者に行って帰ってきてからやっと夕方食事その後バイクの整備をしました昨日ハンドルを交換してもらったのでその微調整ですハンドルはこれセミドロップ風まずRAIL700４００サイズのジオメトリ実測メーカーHPにはフロントセンターやリーチが記載されてませんがどうなるでしょうまず、コムサンの股下ひざまで約３０㎝バイクのセッティングはサドル位置は合ってるでしょうかペダル軸まで３０㎝でほぼ合ってますリーチはトップまでが３４５㎜フレームで３７０㎜くらいです
今日はギターの日です帰り際に商品配達完了通知が来たので家に帰ったら注文パーツが置いてありましたやったー！スポーツバイクの楽しみそれは自分なりにカスタマイズするというのがありますディスプレイにこだわる人もいますがとりあえずロングライドできるよういろいろやりましたベース車はコーダーブルームのRAIL７００です今日届いたのがペダル右の黒いプラスチックペダルから左の金属ペダルへ交換赤枠の所のおかげで足幅の広い自分でも外側が踏みやすくなりましたサドルも交換しま
