Q-REN

✨🎏2024年5月のスケジュール🎏✨🌷zumbini🌷5/10(金)、5/24(金)14:05〜14:50@弥右衛門ふれあいセンター和室4〜6月はJoseくんのセッションです👦💓お試し参加も可能❣️🌟無料駐車場完備🅿️🌟0歳6ヶ月〜4歳くらいまでのお子様と、その保護者やご家族が対象です。音楽やスカーフ、楽器などで楽しみつつ身体と脳の両面から楽しく発育を促すプログラムです💓対象のお子様のご兄弟やおじいちゃんおばあちゃんもご参加OKです👍💕

2024/03/31(日)公民館①Q-Ren（ボディメンテナンス）留美先生、流石でございますわかりやすかった。そして、しゃべりが楽しくて飽きないゲラゲラ🤣と公民館が笑いに包まれる🤭45分あっとゆうまに終わりました。帯広から留美先生を追っかけて、Q-Renだけ受けに来られたインストラクターのせのんさん美瑛から来られたトミーさんご夫婦お二人でZUMBAのサークルを主催されてるそうです。千歳市までご参加ありがとうございました🙇‍♀️札幌からさとるんこのお二人元同僚

✨🌸2024年4月のスケジュール🌸✨🌷zumbini🌷4/12(金)、4/26(金)14:05〜14:50@弥右衛門ふれあいセンター和室4〜6月はJoseくんのセッションとなります👦💓お試し参加も可能です❣️🌟無料駐車場完備🅿️🌟0歳6ヶ月〜4歳くらいまでのお子様と、その保護者やご家族が対象です。音楽やスカーフ、楽器などで楽しみつつ身体と脳の両面から楽しく発育を促すプログラムです💓対象のお子様のご兄弟やおじいちゃんおばあちゃんもご参加OKです

一つ前の投稿で書きましたとおり、1つのサークル運営をお客様にお任せし、もう一つの場所でもお任せする予定です。その際のお願いなどを紙にまとめ、施設(場所代)や私から(指導料)の領収書を貼ったり日程や参加者などを記録するノート📕に貼っておいていただけたらとお渡ししました。以前のブログ記事にも載せたと思うのですが、それは私主体の文章でしたので、今回はサークルと講師の間の契約書のような感じです🤝✨ちなみに、領収書とハンコはこんなのを使っています↓領収書は

💖🎎2024年3月のスケジュール🎎💖🌷zumbini🌷3/8(金)、3/29(金)14:05〜14:50@弥右衛門ふれあいセンター和室1〜3月はTJくんのセッションです👦✈️お試し参加も可能ですので、ぜひお気軽に❣️🌟無料駐車場完備🅿️🌟0歳6ヶ月〜4歳くらいまでのお子様と、その保護者やご家族が対象です。音楽やスカーフ、楽器などで楽しみつつ身体と脳の両面から楽しく発育を促すプログラムです💓対象のお子様のご兄弟やおじいちゃんおばあちゃんもご参加OK

2/23(金・祝)、高知市総合体育館にてJWI長谷山留美先生フィットネスイベントin高知🐟✨を行いました🎉💖✨まずは①みんなでタオル体操&かんたんヨガ最初からテンション高く⬆️✨タオルを振り回したりくぐったり😆でも実は肩や股関節の柔軟性や可動域を広げつつ、筋力や持久力も鍛えているというとても奥の深いタオル運動を体験しました🏃‍♀️💦みんなもう汗だくでしたね😅後半はかんたんヨガ親子さんはペアになって行いました実は私、身体が硬いのですが、先生の誘導によって「

サークルの皆様、この日はあけておいて下さいね🙏今週から予約受付開始いたします😁

upが大変遅くなりました🙇💦今月のスケジュールです🗓️✨✨❄️2024年2月のスケジュール❄️✨今月は東京から"長谷山留美先生"をお迎えしてのイベントがありますよ😻🎉💖(写真をクリックすると詳細ページにいけます📲💕)2024年2月23日(金・祝)@高知市総合体育館2階プレイルーム受付開始13:10〜①13:30〜14:15みんなでタオル体操&かんたんヨガ②14:30〜15:15DIO(ダンスイットアウト)③15:30〜16:15コンディ

FitnessDanceCircleLibertylit.link(リットリンク)ZUMBA®︎、Q-ren等色々やってます♪、開催リクエストも受付中！ぜひブログやInstagramをご覧ください♡、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアlit.link⬆️lit.linkページを作りました🙌🎉💖***実は私、ZES秋野典子先生が主宰されているノリコ塾塾生でもあります❣️毎月1回、フィットネスに関連する

(こちらのページの写真は、全て長谷山先生の許可を得ています📸)(快くご承諾くださった呉の皆様↑ありがとうございます🙇💕)***2024年2月23日(金・祝)(株)JAPANWELLNESSINNOVATION指導者"長谷山留美先生"を高知にお迎えできることとなりました😻🙌🎉❣️長谷山先生は、(株)JWIの扱うAFAA資格(IGFI、パーソナルトレーニング、アクアエクササイズ、キックボクシング、マットサイエンス)のマスタートレーナーやパーソナルト

✨🌅2024年1月のスケジュール🌅✨🌷zumbini🌷1/12(金)、1/19(金)14:05〜14:50@弥右衛門ふれあいセンター和室1〜3月はTJくんのセッションです👦✈️お試し参加も可能ですので、ぜひお気軽に❣️🌟無料駐車場完備🌟0歳6ヶ月〜4歳くらいまでのお子様と、その保護者やご家族が対象です。音楽やスカーフ、楽器などで楽しみつつ身体と脳の両面から楽しく発育を促すプログラムです💓対象のお子様のご兄弟やおじいちゃんおばあちゃんもご参加OKです👍💕

まずは12月ZUMBA®︎KIDSクラス♪<木曜レギュラークラス>今月は"ブラジル🇧🇷"をご紹介しました。南半球のクリスマスは夏なんだよ🏝️🎅🏄👀❣️ということを伝えたかったのですが、ちょっと弱かったかも🙏💦曲は先日のZUMBA®︎KIDSITC再受講で学んだノリノリの曲で踊りました😊🎶***<土曜リクエストクラス>こちらは1週目が"ブラジル🇧🇷"2週目は"ドミニカ共和国🇩🇴"でした✨ドミニカ共和国といえばメレンゲ🎶以前やった曲と

✨🗓️🎅🎄2023年12月のスケジュール🎄🎅🗓️✨***12/2(土)海ZUMBA®︎?企画はこちら⬇️『冬の海を見ながらZUMBA®︎できたらいいけどできない可能性もある集まり笑』(↑実際の場所は砂浜ではありません)以前からのお知り合いの方が「また外でZUMBA®︎したいです❣️」とおっしゃるので、良さそうな場所が無いか探していま…ameblo.jp***🌷zumbini🌷12/8(金)、12/22(金)14:05〜14:50@弥右

🗓️2023年11月のスケジュールです❣️🗓️***🌷zumbini🌷11/10(金)、11/17(金)14:05〜14:50@弥右衛門ふれあいセンター和室10〜12月はHiliちゃんのセッションです👧❤️🌟無料駐車場完備🌟0歳6ヶ月〜4歳くらいまでのお子様と、その保護者やご家族が対象です。音楽やスカーフ、楽器などで楽しみつつ身体と脳の両面から楽しく発育を促すプログラムです💓単日受講OK🙆‍♀️対象のお子様のご兄弟やおじいちゃんおばあちゃん

↑こちらは前の前の記事で少し書きました、今月半ばくらいから順次サークルに来られた方にお渡ししようと思っているお手紙です。サークルの・・・方針というか、お願いというか、まあそんなことを書いています📝***ZUMBA®︎に限らず、世間には色々なサークルがあると思います。当サークルはただシンプルに"運動"をメインとしているサークルなので、やはり来られた方々に"楽しんで運動していただきたい❣️"という思いがあります。FITTIPという(株)JWIの

🗓️2023年10月のスケジュールです❣️🗓️***🌷zumbini🌷10/6(金)、10/27(金)14:05〜14:50@弥右衛門ふれあいセンター和室※今月は金曜日・弥右衛門ふれあいセンターです🍀10〜12月はHiliちゃんのセッションですよ👧❤️🌟無料駐車場完備🌟0歳6ヶ月〜4歳くらいまでのお子様と、その保護者やご家族が対象です。音楽やスカーフ、楽器などで楽しみつつ身体と脳の両面から楽しく発育を促すプログラムです💓単日受講OK🙆‍

楽しかった✨長谷山留美先生尊敬します♥️

🗓️2023年9月のスケジュールです❣️🗓️***🌷zumbini🌷9/9(土)14:05〜14:509/23(土)14:05〜14:50@江ノ口コミュニティセンター4階和室AB↑今月は江ノ口コミュニティセンターです🍀Kalinoくんセッションも大詰めです👦❣️(7〜9月・全6回)🌟無料駐車場、エレベーター完備🌟0歳6ヶ月〜4歳くらいまでのお子様と、その保護者やご家族が対象です。音楽やスカーフ、楽器などで楽しみつつ身体と脳の両面

大変遅くなってしまいました💦💦🗓️2023年8月のスケジュールです❣️🗓️(現在、夏休み教室を行なっている関係で、開催が少しイレギュラーになっています🙇‍♀️)***🌷zumbini🌷8/5(土)14:05〜14:508/19(土)14:05〜14:50@こうち男女共同参画センター「ソーレ」4階和室(〒780-0935高知市旭町3-115)今月もKalinoくんのセッションです👦❣️(7〜9月・全6回)🌟無料駐車場、エレベーター完備🌟

梅雨明けはいつ頃でしょう?🐸🌈✨7月のスケジュールです🩷<7月のスケジュール>🌷zumbini🌷7/1(土)14:05〜14:507/22(土)14:05〜14:50@こうち男女共同参画センター「ソーレ」4階和室(〒780-0935高知市旭町3-115)Kalinoくんのセッションが始まります👦❣️(7〜9月・全6回)🌟無料駐車場、エレベーター完備🌟0歳6ヶ月〜4歳くらいまでのお子様と、その保護者やご家族が対象です。音楽やスカーフ、楽器などで

少しずつ夏の気配が感じられてきました🏖️✨<6月のスケジュール>🌷zumbini🌷6/3(土)14:05〜14:506/17(土)14:05〜14:50@こうち男女共同参画センター「ソーレ」4階和室②(〒780-0935高知市旭町3-115)↑会場を「ソーレ」に変更しました❣️今月までJoseくんのセッションです👦💕(4〜6月・全6回)🌟無料駐車場、エレベーター完備🌟0歳6ヶ月〜4歳くらいまでのお子様と、その保護者やご家族が対象です

新緑の美しい季節となってきました🌿✨<5月のスケジュール>🌷zumbini🌷5/6(土)14:15〜15:005/20(土)10:15〜11:00@江ノ口コミュニティセンター・4階和室AB(〒780-0051高知市愛宕町1-10-7)今月もJoseくんのセッションです👦💕(4〜6月・全6回)🌟無料駐車場、エレベーター完備🌟0歳6ヶ月〜4歳くらいまでのお子様と、その保護者やご家族が対象です。音楽やスカーフ、楽器などで楽しみつつ身体と脳の両面

ありがとうございます！棚守祐弓のブログです。WBCが終わりました。あんなに団結して楽しそうにしていたのにメジャーリーガーのダルビッシュ有投手・大谷翔平投手ラーズ・ヌートバー選手・吉田正尚選手はみんなと一緒に日本に帰りたいな〜って思ったりしなかったのでしょうか？子供じゃ無いんやし、そんなんは思わんのかな😅私は、普段から結構な夜型の生活になっているのですが特にここ最近は気付くと丑三つ時を過ぎている事が多くて、、、朝の4時を過ぎてから『そろそ

🌸桜の季節となりましたね😊🌸💕🗓4月のスケジュール🗓💕<zumbini>4/8(土)10:15〜11:004/29(土・祝)14:15〜15:00@江ノ口コミュニティセンター・4階和室AB(〒780-0051高知市愛宕町1-10-7)今月からJoseくんのセッションとなります👦💕(4〜6月・全6回)🌟無料駐車場、エレベーター完備🌟0歳6ヶ月〜4歳くらいまでのお子様と、その保護者やご家族が対象です。音楽やスカーフ、楽器などで楽しみつつ身体と脳の

日中は本当に春らしい日差しになってきましたね🌷💕🗓3月のスケジュール🗓💕<zumbini>3/4(土)、3.25(土)10:15〜11:00@江ノ口コミュニティセンター・4階和室AB(〒780-0051高知市愛宕町1-10-7)TJくんのセッション開催中👦💕(1〜3月・全6回)🌟無料駐車場、エレベーター完備🌟今月は2回とも午前中となります❗️0歳6ヶ月〜4歳くらいまでのお子様と、その保護者やご家族が対象です。音楽やスカーフ、楽器などで楽

フィットネスサークルジョイフル*･゜ﾟ･気楽に楽しくフィットネス.:*･゜ﾟ･*3月のスケジュール午前中のクラス全て時間場所の変更なく通常通りのレッスンです！火曜日:3/7.14.21.28向陽台コミセン水曜日:3/1.8.15.22.29文化センター控え5木曜日:座ってリズム体操:3/9.16.30花園コミセン11:30〜12:20金曜日:3/3.17.24.31公民館10日はお休み夜のクラス:予約受付中月曜日:3/13.27公民館時間変更19

ありがとうございます！棚守祐弓のブログです。ZUMBA®︎って、ご存知ですか？表裏こんなの着てダンスしながら体幹を鍛える！ダンスエクササイズです。本当は、別にこんなのを着なくても勿論オッケー！でも、何事も“形から入る”タイプなのでTシャツやスパッツの新柄が出ると欲しくなって、買ってしまいます。インストラクターの先生経由だと定価の2割引き！だけど、元が高いから、、、一気に上下を買うとビックリなお値段になりました。笑でもでも2023年のキーワードは「整える」ですから

寒い日が続きますが、皆様お元気ですか?☃️✨🗓2月のスケジュール🗓✨です♪***🌷zumbini🌷2/11(土・祝)14:15〜15:00@江ノ口コミュニティセンター4階・和室2/25(土)14:15〜15:00@江ノ口コミュニティセンター4階・和室(〒780-0051高知市愛宕町1-10-7)TJくんのセッション開催中👦💕(1〜3月・全6回)🌟無料駐車場、エレベーター完備🌟0歳6ヶ月〜4歳くらいまでのお子様と、その保護者やご

突然ですが❗️1月の総合体育館のクラスは"冬の運動効果倍増キャンペーン‼️"を行おうと思います🎉Q-Renはセルフマッサージやストレッチ、リラクゼーションのプログラム、ZUMBA®︎はご存知ラテン及び世界中の音楽を使用したダンスフィットネスプログラムです♪普段のZUMBA®︎の前にQ-Renを行なってしっかり身体をほぐすことで、ZUMBA®︎の運動効果が更に高まり、脂肪燃焼効果もUP❣️また、寒さで縮こまりがちな冬、急にハードな運動をするよりも怪我などの危険性も

🌅2023年🌅✨🎍明けましておめでとうございます🎍✨去年は私にとって、年始には想像もしていなかった展開で色々新しいことを始めた・始まった1年でした💨今年はそれらの内容をしっかり充実させていきたいと思います✊🔥2023年もどうかよろしくお願い申し上げます💖***🎍1月のスケジュール・お申し込み🎍⬇️『1月のスケジュール♪(一部改訂あり)』✨🌅1月のスケジュール🌅✨新年1月のスケジュールです♪***🌷zumbini🌷