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おそようございます♫最近食欲の歯止めがきかず暴飲暴食泣筋トレで追いつかない。。今日から新年度って事で【鉄の意思】発動だねって思ってるケイトです*夜の炭水化物禁止令!って事で本日から4月スタート‼️新年度スタートっす‼️イベントも近いし気持ちを締める為にイメチェンしました前回より少しキツメに巻いて頂きました皆さんどうですか?本人お気に入りっす今回もダンス相方のKAZにお願いしましたよハイナンバース皆さんチェック色々ダンスの話や近況も話せて良い時間でしたKAZありがと
おはようございます😃☀昨日ラジオでオススメインスタント食品(らーめん)で【チャルメラの宮崎辛麺】を紹介したのですが。。。更にヤバイやつ見つけてしまったケイトです*今度紹介しますwさて今年は全国的に桜🌸の開花宣言が早かったと思うのですが週末天気悪かったりスケジュール合わなかったりで中々観に行けなかった桜🌸を観に野村方面へ行ってきましたククも久しぶりにドライブかねて一緒にゆかりとお母さんも一緒に野村の河川敷は桜で🌸満開野村ダムもめっちゃキレイでしたククも大喜びめっちゃはしゃいで
おはようございます😃☀最近本当に夢見が悪く夜寝れなくなって夜更かしして朝から昼まで二度寝生活のケイトです*怖い夢観ない方法ないのかな。。。さて先週は新生活でPUDS卒業の子も多く最近新規入会もしてくれた子もいる中もう逢えないわけじゃないけどやっぱり胸がキュってなりますねPUDS大洲教室(金)●キッズクラス18:15〜19:15頑張り屋のマキシがお父さんの仕事の関係で九州大分に引っ越しする事になり今月で卒業になってしまいました実は先月のレッスン終わりにお母さんから引っ越
おはようございます😃☀やっぱり桜の季節は顔を上げて笑顔になるから最高だなぁ〜って感じるケイトです*雪のスゴイ城川町もほぼ桜🌸満開で超キレイでしたそんな桜🌸満開になりつつある季節出逢いと別れの季節本当に毎年ブログに書きながら複雑な気持ちになります。。昨日は昨年の夏からスタートした西予市城川教室●キッズクラス18:00〜19:00先週体験来てくれた子たちも入会してくれ最近体調不良者も多かったんだけど久しぶりに皆揃って元気にダンス終わった後に笑顔で「ハイポーズ」少しずつ広
おはようございます😃☀昨日レッスン終わりに日課?の【SUSURUTV】観て終わったあと。【マツコの知らない世界】「ご当地らーめん🍜特集」観てて奥様に「ずっとらーめん🍜だね」って言われてしまったケイトです*流石に頭ん中ヤバイよねwなんて事を書きながら少し真面目にw本日小学校卒業した皆「卒業おめでとう🎓㊗️」天気も良くて良かったしかも桜🌸も綺麗だったんじゃないかなこれは個人的な考えだけど小学生から中学生になるのって当時めっちゃドキドキしたの覚えてるな。。他の学校の友達もいる
おはようございます😃☀最近夢見が悪くて汗だくで何度も目が覚めるケイトです*恐いのキライさてさて本日はD.LEAGUEラウンド619:00〜宇和島PUDS出身ゴッチャン事KTRが所属し僕の大好きな皆の所属するFULLCASTRAISERZ本日の出番はトリで9番目‼️だいたい20:30頃だと思うので皆さん応援そして投票して応援宜しくお願い致します俺もTシャツに着替えて応援するぜ📣しかも超久しぶりにリアルタイムで観れる是非D.LEAGUEアプリをダウンロードし有料会
おはようございます😃☀土曜日の朝トレからお昼に再放送であるテレビ番組【どうぶつピース!!】観てると幸せを感じるケイトです*今日は上半身ガッツリ追い込んで腕💪が特にプルプルしてます今日は今週も頑張ったご褒美にすすりますよぉ〜wらーめん🍜昨日の大洲教室は可愛い見学者が2名も来てくれました緊張してたみたいですが興味はスゴく持ってくれたみたいなんで一緒にダンス出来たら良いなぁ大洲エリアにも広まれ「ダンスで笑顔に(^○^)」このドリンクPUDS城川教室の帰りに買って帰るんですがめっち
おそようございます卒業シーズンになると気づけば。。斉藤由貴の「卒業」を口ずさんでる事に気づくTHE昭和のケイトです*今の子はわかんないだろうな。。ちなみにバレンタインシーズンは国生さゆり「バレンタインキッス」ですwハイ今日は午後からある計画企画打ち合わせ確定申告進まね〜泣最近宇和島では桜🌸が咲き始め上を見上げる事が増えて。。やっぱり良いなぁ〜って思ってる中楽しみになる企画を実現させて皆で元気になれるようにしたいって本気で思います現在の久しぶりのイベントに向けてレッスン
おはようございます😃☀気持ち良く寝落ち。。。?からのまさかの蚊の襲来に遭い。。すっかりこんな時間に目が覚めたケイトです*更に追撃があり2匹やっつけた(もう蚊の季節?)ってそんな朝から騒がしい感じでしたが昨日も嬉しい事が😊自分のしているダンスのジャンルの1つにKRUMPがあるのでですが*とにかく激しく繊細で感情をしっかり出し表現する熱いダンスです*この動画は現在プロダンスリーグが発足しPUDS出身でもあるKTRことゴッチャンが所属し僕の永遠のヒーローTWIGGZ“
おはようございます😃☀昨日城川教室へ向かう途中山々に桜🌸のつぼみが増えてきたり、少しずつ咲いてるとこがあったりと観ていてホッコリするケイトです*以外と花に癒される性格wでも夜はまだまだ寒いので体調管理気をつけようそんな城川教室でキュンキュンした話を今日はクアテルメ宝泉坊(0894)83-0200PUDS城川教室●キッズクラス18:00〜19:00皆少し早めに来て皆でワイワイ遊んだりして良いムードなんです元気が1番そんな中3人が僕の前に来て「ケイト先生にぃ〜」って僕が
おはようございます😃☀最近「うどんは白いから0カロリー!」などとトチ狂った事を言い夜な夜などん兵衛肉うどんにハマって食べてたら。。当然の結果に流石に反省してきたケイトです*昼間の筋トレや運動の効果が。。。wさてさて本日はこれから月1恒例にしようとしてるKRUMPセッション会今日もガッツリ楽しもうそして先週(金)KRUMPレッスンはMONSTABRAVEことヒサのラストレッスン日田舎のダンススクールの悲しい性ですがここは気持ちよく送り出してやろうと追い込みレッスンでした
おはようございます😃☀最近「快感♫」って思う時は、ゆで卵の殻が気持ち良くペロンってキレイに向けた時だなって思うケイトです*たまに薄皮つくとキィーーってなるw昨日は昨年8月よりスタートした西予市城川町にあるクアテルメ宝泉坊(0894)83-0200PUDS城川教室●キッズクラス18:00〜19:00●チャレンジクラス19:15〜20:15毎回皆元気いっぱい踊ってくれてます本当に逆にパワーもらいます休憩もとるんですが本当に水分補給だけって感じで、ほぼ休憩なしで皆踊る姿に感
おそようございます最近筋トレだけでなく高タンパク質を摂取する事が大事とゆで卵作ってたんですが更に調べると半熟卵が良いと知り最近半熟ゆで卵作りにめっちゃ自信があるケイトですどうですか?めっちゃトロトロでしょ先程はタンパク質たっぷり野菜スープ作ってました今日はこれからクアテルメ宝泉坊城川教室なので城川教室には腹筋と背筋鍛えるマシンがあるので出かける前に軽く背中周り筋トレしていこうと思ってます去年3月に初の緊急事態宣言が出ておうち時間で始めた筋トレや漢飯続いておりますあとK
おはようございます😃☀昨夜奥様のお父さんから超新鮮なしらすを頂き*地元では【踊り食い】として生きたまま食べるそれを奥様が「この子達(しらす)どうすれば良い?」。。。と切なそうな目で聞いてきて【踊り食い】を実践した所。。。超切ない目で見られ。。瞬間頭にドナドナが流れてきて。。生しらすは【釜揚げシラス】で食卓に上がったケイトです*理由はどうあれ感謝込めて頂きましたwって久しぶりに寝落ちからの目覚めブログアップですw起きた瞬間しらす達の事書かなきゃってw*踊り食いも生きたしらす
おはようございます😃☀疲れて「今日は楽しちゃう。。」って思った時にガリバーのCMのキングカズを思い出しパワーをもらってるケイトです「もっと上手くなりたいから‼️」純粋に言える行動出来るキングカズのようでありたいと以外と純粋なケイトです(単純野朗です♫)いやぁーカッコいい‼️だいぶ暖かくなってきましたそこで先週末はククをシャンプー🧴DAYまずはブラッシングでわしゃわしゃ*柴犬って本当に抜け毛がすごいしかし気持ち良さそう大きめのブラシでマッサージするようにブラッシング
おはようございます😃☀最近の寒暖差に身体が必死についていこうとしてるのか。。。冬眠状態?眠気が半端ないケイトです*この寒暖差は冬眠の生き物や植物が春迎えるタイミングヤバイと思う本気で。。今日は親戚のお店のオススメ【鶴よし】をご紹介味もボリュームも大満足お財布にも優しい奥様は最近ハマってるのが「鳥照り定食」メインの鳥照り焼き以外にも小鉢やお吸い物白ご飯好き🍚の僕はご飯もマジ美味しい美味しいおかずにご飯はサイクーーー大満足間違いなしっすよ平日の日替わり定食も650円で
おはようございます😃☀奥様が花粉症で目がかゆそうにしてるので「バルス」と呟くと「目がぁ〜目がぁ〜〜〜とのってくれたので調子にやってたら終いには本気でキレられたケイトです*バルスは破壊の呪文だ!(◎_◎;)そんな冗談を言ってる中昨日は1日比較的のんびりと過ごしましたとある企画書作りし夕方はクク散歩へ宇和島の丸山公園の桜🌸の咲く道がキレイに手入れされてて、のんびりと今回は伸びるリードで散歩気持ち良さそうに先を嬉しそうに散歩しながら時に僕らがついてきてるか振り返りながら確
おはようございます😃☀今日は「宇和島良い天気だなぁ〜絶好のらーめん日和じゃん!」ってちょっと思考がおかしくなってるかもしれないケイトです*天気良いとドライブがてら、ちょっと遠出してらーめん🍜食べに行きたくなるよねw昨日レッスン前には先日作ったタンパク質たっぷり野菜スープをアレンジしスープパスタ🍝を作りました見た目良くないけどwめっちゃ美味しく出来ましたよレッスンでは皆の成長を日々感じてます金曜ラストレッスンはKRUMPクラス21:00〜22:15レッスンラストにセッション
おはようございます😃☀最近寒暖差のせいか?そうじゃないのか?とにかく眠気がハンパないケイトです*冬眠してる動物達も起きてくるタイミングわからないよね。。。wそんな中本日朝からとある打ち合わせでして現在ブログ更新しながら企画案や数字がぐるぐる回っておりますとりま、月曜迄に書類案を作り直しです*この企画絶対成功させたい‼️皆オラに力をわけてくれぇ〜〜とにかくがむばりますw*そろそろ確定申告もしなきゃアカンのに泣そんな中昨日はお世話になってるクアテルメ宝泉坊さんのメンテナ
おはようございます😃☀今フルーチェのCMで「禁断のフルーチェ」と紹介されていて苺好きの自分として禁断至福の味試したいと思ったのですが、冷静になったら自分「フルーチェ」食べた事ないかもって重要な事に気づいたケイトです*牛乳苦手で子供の頃食べれないって思ってた*でも大人になると牛乳と生クリームを混ぜた禁断の味に興味あるw最近暖かくなったり寒くなったり花粉症で悩んでる人は花粉すごいみたいで奥様は花粉症酷くてくしゃみ🤧し過ぎて喉切ったとか*ここまできたら凶器すよね生徒の皆も花粉症大変そう
おはようございます😃☀昨日は寝ても寝ても眠くて春の陽気のせいかな?って思ってたら。。どうやらまた冬に逆戻りらしく「冬眠の準備だ。。」って思ったケイトです*もう本当にいいって泣こんな寒暖差あったら体調崩してしまうよ泣先日も書きましたが2/22でPUMPUP設立17周年記念‼️でした(^○^)本当に心からのありがとうを沢山のお祝いメッセージもありがとうございますあの17年前高校生でイベントに参加してくれてた子が今では結婚して子供もいてそんな子達からも「おめでとうございます」
おそようございます新居浜らーめんで検索していて美味しそうNAらーめんをいっぱい見つけたのですが、どう考えてもスケジュール的に行けるわけがなく空想で食べてたケイトです*次回は絶対にwGlistenさんの発表会が無事に終了しました久しぶりのイベントでのゲネ本番を合わせると2日間のMCで緊張もしたのですがやっぱり楽しくてインスタストーリーにいっぱいアップしちゃいました勿論会場は感染対策万全で望んでいてお客様も1人1人ルールを守って頂き出演者も出番以外はマスク着用保護者の皆様や関係
おはようございます😃☀昨日久しぶりにらーめんだ!ってとあるSAで食べた【チゲ風煮込みらーめん】がスープがほぼなく。。想像と違いすぎてショックで夜中リベンジでカップ麺を食べてしまったケイトです*あのらーめんには罪はない‼️でももう少しイメージに近づけて。。泣うんこれも勉強って事でハイ今日はこれから久しぶりのMCのお仕事です実はインスタストーリー観てた方はお気づきと思いますが夕方から新居浜入りで【グリッスンダンススタジオ】さんの発表会MCです今回はコロナ渦の中の感染症対策とし
おはようございます😃☀昨日から暖かくなると早合点してて昨日大洲教室終わりに帰ろうとして車に乗ると窓ガラスが霜で見えなくなってて車内で溶ける迄パーカーのみで来た事を後悔してたケイトです*天気予報は気にしよう。帰り➖1℃だった泣さぁー今日明日は暖かいと聞いてホッとしてますしっかり朝トレでガッツリ追い込み先日作ったトリムネ肉と野菜たっぷりスープとゆで卵でタンパク質に野菜摂取🆗っす最近筋トレ前とかにブドウ糖摂ると良いと聞きこれ口にしてから筋トレしてますそして大好きらーめん🍜の為に日々
おはようございます😃☀昨日は宇和島大雪警報ですっかり戦闘能力ダウン前回の事もあり朝からクアテルメ宝泉坊スタッフさんに問い合わせたら車運転危ないと早々に臨時休講が決定し。。1日冬眠したいと思ったケイトです*寒いと本気でやる気落ちます泣ホント今日は晴れて☀️昨日が嘘みたいな景色ですが昨日のベランダからの写真そしてクアテルメ宝泉坊さんの写真宇和島とやっぱりレベルが違うなってこれから頭に冬は臨時休講になる事も想定しスケジュールを組めるようにこの時期は考えていかなきゃですねそんなで
おはようございます😃☀今日明日雪の予報で寒いと本気で戦闘能力がミジンコ以下になるので、心の中で(この前立春来たんじゃないのぉ〜)ってぼやいてるケイトですもうホントに嫌だ泣wまもなくPUMPUP設立17周年そしてPUDS宇和島校が開校して今年で10周年そんな記念の年に色々プロジェクトのお手伝いや企画に動いています昨日もある企画が少し前へ進んで気持ちホッとしてる。。中々進まない事も多いので何事も諦めず地道にコツコツ。。。これにつきます。さてそんな中宇和島出身アーティストで
おそようございます最近キムチ食べてる中【えびキムチ】っての見つけたのでえび大好きな俺!「最高じゃん」って購入して食べたら(えびは?)ってずっと白菜キムチ食べたケイトです風味?味?だったら。。あのネーミングはダメ泣すっかりブログ書いた気になって筋トレ追い込んでました🔥🔥wさて昨日は仙台ARMZFAMと企画するリモートセッション*今東北地震で大変なのに参加するARMZFAMの強さに感動●BIGARMZ●BABYARMZあと以前のセッションから参戦したいとリモートで
おはようございます😃☀らーめん大好きですが。。昨日特集であった「チョコレートらーめん」は絶対ダメだろって基本査定から入らないようにしてますが「ダメやろ」って速攻言ったケイトですさぁーそんなこんなで本日は「ハッピーバレンタイン❤️」皆さんどんな1日を過ごすかな?僕は相変わらずダンスな1日になりそうです皆さん素敵なバレンタインを❤️そして昨日ですが予告通りブログ書いたあとガッツリ朝トレで2時間ほど追い込み🔥🔥🔥プルプルする中奥様にも話して前から気になってたお店へ西予市インタ
おはようございます😃☀らーめん欲がヤバイそんな中ガッツリ追い込む日々が続いてますが遂にらーめんYouTuber【SUSURU】が肉体改造に挑戦?!(しかも今まで以上にらーめんを食べながら!)って言う回を観てスイッチが更に入ったケイトです*らーめん🍜好きの希望w皆もチェックしてみてwさぁーブログ書いたらガッツリ追い込んで🔥🔥らーめん🍜食べにいこう🔥🔥これぞ‼️らーめん愛🍜wでもらーめん🍜だけじゃなく本気でダンスを仕事に身体資本で動いてるのでバランスも大事って事で最近本当に
おはようございます😃☀案の定本日背筋と下半身がハンパない筋肉痛に襲われてるケイトです*地道にコツコツと!強くするぞ!筋肉痛は成長の証そしてらーめん🍜愛を膨らませながら今日も頑張ります明日は週末だしご褒美も。。。なんて。。これが頑張れるw低カロリー高タンパク心がけ野菜たっぷり生活してると当然体調も良いんです昨日は奥様がとりムネ肉と野菜たっぷりスープ作ってくれて、もはやレギュラーの納豆メカブをレッスン約2時間前に筋トレ食生活で代謝も上がってるのか昨日の城川教室は滝汗💦💦