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こんにちは!ポスチャースタイリストの立野由美です。千葉県柏市を中心にキレイな歩き方レッスンをしています今朝の千葉県はもう夏のような空気感でしたウォーキングしていたらじっとりと汗をかきました帰ってからのんびりとシャワーを浴びている時間がこれまた贅沢~自粛生活が始まってからこれまでの生活が時間に追われてばかりだったことに気づかされました。
ブログにお越しいただきまして、ありがとうございますポスチャーウォーキングスタイリストの渡辺和子です今日は5月5日端午の節句。母が息子に買ってくれたものです。毎年、兜しか出さないのですが今年は、感謝と願いを込めて一式お飾りしました。お飾りすると、義母がとても喜んでいました。息子はおかげさまで、立派に成長し今は独立し元気に暮らしています。感謝すてきな日をお過ごしください。ポスチャー
ブログにお越しいただきまして、ありがとうございますポスチャーウォーキングスタイリストの渡辺和子です同じポスチャースタイリストでヨガインストラクターの中村和子先生から、プッシュアップチャレンジのバトンを受け取りました。プッシュアップチャレンジとは、新型コロナウィルス感染症で大変な思いをされている人(特に医療従事者の方)に、プッシュアップ(腕立て伏せ10回)を頑張る姿を見せることで応援するということでしたので、私も感謝と敬意を表してエール
VirtualSOC仮想SOCAvirtualSOCdoesnotresideinadedicatedfacility,nordoesithaveacommon“warroom.”Instead,itiscomposedofteammemberswhohaveotherdutiesandfunctions.SincethereisnodedicatedSOCinfrastructure,teammembersr
ブログにお越しいただきまして、ありがとうございますポスチャーウォーキングスタイリストの渡辺和子です🌞お日様が気持ち良いのでご近所をソロウォーキングこの時期はあちこちでたくさんの色鮮やかなお花が咲くので心ウキウキしちゃいます出逢った素敵なお花さん達をシェアさせてください🌼🌸桜の花が散った後に、街を彩るハナミズキ大好き💕前橋市には、街路樹として多くの道に植えられていますので家を出ると必ず目に入ります。ハナミズキ通りと名前が付いてい
こんにちは!ポスチャースタイリストの立野由美です。千葉県柏市を中心にキレイな歩き方レッスンをしていますお一人様ウォーキングやご家族とウォーキングを楽しんでいる方多く見かけますね医療関係の皆さんに負担かけないよう元気で過ごそうと心掛けていらっしゃるのが伝わってきますただ、見ていて残念だなーと思ってしまうのが頭が前に出てしまっている・・・今日は頭の位置に
こんにちは!ポスチャースタイリストの立野由美です。千葉県柏市を中心にキレイな歩き方レッスンをしていますお家時間が増えて、私は動画などを見る機会が増えました。いろんな方が素晴らしいものを作っていますねそしてこの自粛期間を応援のために公開してくださっているものもあったりして自分の世界が広がっていますありがたい~この状況で頑張っている皆さんを応援で
ブログにお越しいただきまして、ありがとうございますポスチャーウォーキングスタイリストの渡辺和子です洗面台の鏡の前に立った時やお店のレジ待ちの時どんな立ち方をされていますか足元のつま先、カカトはどうですか左右、ついていますか離れていますか以前の私は…右足と左足が離れ、ガニ股で仁王立ちとまではいきませんでしたがおっさん立ちでしたポスチャーウォーキングでは誰でもキレイになっち
こんにちは!ポスチャースタイリストの立野由美です。千葉県柏市を中心にキレイな歩き方レッスンをしていますお家での時間が多くなり家の中でできる運動やストレッチなどをすることが増えてきました一人でするのもつまらないし・・・家にいて運動不足の子供を何とかしたいし・・・と思いどうにかして子供と一緒にできないか考えていました。一緒にストレッチしよーと誘っても
こんにちは!ポスチャースタイリストの立野由美です。千葉県柏市を中心にキレイな歩き方レッスンをしていますお家時間が多くなってくると大人も、子供もスマホを見たりパソコンを見たりする時間が増えませんか?我が家も増えています。「スマホ猫背」という言葉ができるくらい見ている時の姿勢が悪い人が多いようです…ついつい、集中すると画面に近づきがちですよね
ブログにお越しいただき、ありがとうございますポスチャーウォーキングスタイリストの渡辺和子です13日に放送されたテレビ東京「なないろ日和!」はご覧になられましたか?内容は…師匠KIMIKOが飯星景子さんにレッスンを行いました。ドラマ仕立てになっており、面白かったです久しぶりに会ったお友達からおばさんみたいな歩き方ねと言われたら…ショックですよね歩き方は年齢が出ます。若々しくみられたいどうする?
こんにちは!ポスチャースタイリストの立野由美です。千葉県柏市を中心にキレイな歩き方レッスンをしています今日は自宅でもでき子供を公園で遊ばせている間にもできる簡単エクササイズを2つつま先立ち①足元をハートにして立ち←ここポイント(かかとをつけて、つま先こぶし一個分開けて立つ)②つま先立ち③つま先立ちをしたまま、かかとをつける④そのまま、かかと
こんにちは!美しい姿勢と歩き方の講師をしております。ポスチャースタイリストの鈴木律子です。先日、テレビ東京で放送された、なないろ日和すぐに実践できるポイントが盛りだくさん!師匠KIMIKOのウォーキングシーンにも目が釘付けになりました。ご覧になった皆さまにも、パワーが届いたのではないでしょうか?姿勢を正し、颯爽と歩く姿は、人を元気づけますね!!こちらは収録の裏側です。KIMIKOのブログ、ぜひご覧ください♪「このままあと30年いきられたら幸せだな~」と、師匠。私も追いかけま
こんにちは!ポスチャースタイリストの立野由美です。千葉県柏市を中心にキレイな歩き方レッスンをしています私の住んでいる地域では以前よりもお散歩している人を多く見かけます。ご家族でお散歩している人が増えた印象です今まで以上に家族との時間が増えて過ごし方を変えている人も多いのではないでしょうか。我が家は息子が大の電車好きなの
ブログにお越しいただき、ありがとうございますポスチャーウォーキングスタイリストの渡辺和子ですポスチャーウォーキングの代表KIMIKOのレッスンがおうち🏠で受けられますよぉのご案内です💛4月13日(月)テレビ東京「🌈なないろ日和」にKIMIKOが出演します。→KIMIKO収録中放送時間は朝9時26分~11時13分10時ごろから30分くらいの予定です。テレビ東京が見られない方、ごめんなさい。レッスンを受講された
こんにちは!ポスチャースタイリストの立野由美です。千葉県柏市を中心にキレイな歩き方レッスンをしています今日はお知らせですポスチャーウォーキング協会ホームページのランディングページがリニューアルしましたこちらからご覧になれます。↓ポスチャーウォーキング協会ホームページ※1もし、以前と同じ画面が表示される場合にはWebの閲覧履歴の消去(キャッシュクリア)をお願いします
こんにちは!ポスチャースタイリストの立野由美です。千葉県柏市を中心にキレイな歩き方レッスンをしています4月のレッスンは中止にいたします。この状況が少しでも早く落ち着くことを祈っています。それまでは健康のためにもソロウォーキング(お一人様ウォーキング)を楽しみましょうあちこちお花が咲いて見ているだけで癒されます~
विन्यास:योग:_______________________________VinyasaisaSanskritwordthatisformedbylinkingtwowordstogether:Nyasameans,'toplace'andVimeans'inaspecialorsacredway'.HenceVinyasameans'toplacesomethinginasacredandspecialw
ブログにお越しいただき、ありがとうございますポスチャーウォーキングスタイリストの渡辺和子です🌸桜🌸満開で~す🌸🌸🌸たくさんの🌸桜さんがあちこちで美しく見事に咲き誇り、🌸桜さんが目に入るだけで心躍ります今年は桜🌸の開花が早かったのですが、雪❄️が降るなど寒い日が続きましたので、桜🌸を楽しむ期間が長く有難いです。通勤途中の🌸桜さん菜の花とのコントラストが素敵で、朝の通勤が楽しみです桜と芝桜、
stall/FalieroSartieyewear/Chloecoat/AlexanderWangjacket/cinellistudiopullover/POSTURE2.0bag/MARCOBIANCHINIpants/adidasbratop/FOREVER21shoes/newbalance座学は正しい肩の使い方でした。肩関節には、肩骨上腕リズムというのがあって、肩関節の動きの角度に2:1の比率がありました。上腕骨が90度上がるとき、肩甲骨は30度上がる
こんにちは!ポスチャースタイリストの立野由美です。千葉県柏市を中心にキレイな歩き方レッスンをしています連日のニュースや外出の自粛でなんとなく気持ちがふさぎんでいませんか?千葉県は週末(4/4.5.11.12)の自粛要請がでました。私自身、できるだけいつも通りを心掛けて過ごしていますが(外出は控えていますよ)やっぱりメンタル落ちてしまっていました。
こんにちは!ポスチャースタイリストの立野由美です。千葉県柏市を中心にキレイな歩き方レッスンをしています今年度も今日で最後ですね。来週入学式が行われるところが多いのでしょうか。写真だけでも、キレイに残したいですね我が家も今年入学なので一足先に、桜の下で写真撮ってきましたお子様の成長の節目となる写真ぜひ素敵に撮っておきましょ
こんにちは!ポスチャースタイリストの立野由美です。千葉県柏市を中心にキレイな歩き方レッスンをしています前回の記事で私が初めてポスチャーウォーキングレッスンを申し込んだ時のことを書きました。実際にレッスンに行ってどうたったかというと・・・8年前のノートを見返してみたらすっかり忘れていたことばかりでした
こんにちは!ポスチャースタイリストの立野由美です。千葉県柏市を中心にキレイな歩き方レッスンをしています家にいる時間が増えたので断捨離再開していろんなものを整理していますそこで出てきたのがポスチャーウォーキングを初めて習った頃のノートなつかしい~初レッスンを申し込んだのがちょうど8年
ブログにお越しいただき、ありがとうございます誰でも、姿勢と歩き方がキレイになっちゃうポスチャーウォーキングのスタイリスト渡辺和子です今日のレッスンは、場所を室内から高崎市にある「群馬の森」に変更し、外でのレッスンでした「群馬の森」は、深い緑に囲まれ、自由に入ってくつろげる大芝生広場や遊び場広場や丘そして県立美術館と県立歴史博物館もあります。仲良しお友達二人が参加してくださりまずは芝生の上で、身体をほどく体
【Improveyourposture】Two-minuteseatedexerciseFixroundedshouldersandhunchbackpostureResolvebackpainMovetwominutesinachairtomusicSimpleandfunforkids,adultsandolderadults♪BuildfocusandconcentrationFeelrefreshedintw
ブログにお越しいただき、ありがとうございます誰でも、姿勢と歩き方がキレイになっちゃうポスチャーウォーキングのスタイリスト・渡辺和子です50歳を迎えたころお尻が…ヒップトップの位置が下がったももとヒップの境目がない大きなピーマン尻になった今まで履いていたパンツなのになんかシルエットがちがう…お尻が垂れるのは老化現象、重力に逆らえない…仕方ないと諦めらめた私でしたそして、ポスチャーレッスンに出愛いました驚きました諦
こんにちは!ポスチャースタイリストの立野由美です。千葉県柏市を中心にキレイな歩き方レッスンをしています4月、5月のレッスンスケジュールを追加しましたベーシックレッスンの日程↓4月22日(水)10:15-11:45柏スタジオ4月26日(日)10:15-11:45柏スタジオ5月17日(日)10:15-11:45柏スタジオ5月27日(水)10:15-11:45柏スタジオ募集中のレッスン一覧
こんにちは!ポスチャースタイリストの立野由美です。千葉県柏市を中心にキレイな歩き方レッスンをしていますレッスンにお越しいただいた生徒様よりいつも嬉しい言葉をたくさんいただきます先日頂いた言葉で嬉しかったのが「歩くというのはだたの移動手段と思っていたら歩くのは運動にもなり自分を美しく見せる手段でもあることが分
今日は岩出市マスターコースレッスン2回目でした。マスターコースでは、ポスチャーウォーキングをマスターするだけでなく、日常生活での美しい仕草もお伝えします。2回目の今日は階段の美しい上り下りをレッスンしました。ポスチャーウォーキングで上り下りすると、見た目がとっても美しくなります。更にエクササイズ効果でカラダも引き締まります!膝への負担も軽くなり、いいこといっぱいです。「家の階段もタカラジェンヌのイメージで上り下りしてくださいね。」と言うと、「羽をつけたら姿勢も良くなるかも」と生徒さ