ブログ記事2,485件
アタックとコンバットの2本でした。ボディアタック45分100-1Don'tLeaveMeThisWay100-2Whoomp!(BrooklynBounceRemix)UN-4KeepOnRockin’UN-5OutOfSight100-7PlaceOnEarth100-8SeeTheLightUN-9Blackout(ExtendedMix)UN-10StupidLove日曜日と同じ選曲の45分バージョンでした。イ
まだ旅疲れ回復半ばということもあり、2本だけ。ボディコンバット45分51-1aGiveMeEverything(SunnyDeeRemix)51-1bLoud(TechnoposseRemixEdit)51-2BarkToTheMoon51-3HereTonight98-4NewGeneration49-5Don’tNeed49-6Unfaithful(NivaraRemix)98-7RhymeDust(Dimension
月曜日はまだまだ序の口だったようで、まず火曜の朝は肩周りが筋肉痛💦仕事はしっかり頑張れましたが(午前中に余裕で一週間分のメール消化できた😎)、アタック30はかなりヘロヘロでした😹ボディアタック30分118-1WhereDidYouGo?118-2Survivors(ExtendedRemix)118-4SupaDupaFly(ExtendedMix)121-7PartyAllWeek(ExtendedMix)116-9Surrender(Hix
月曜まで休みをもらっているので昼間は家でゆっくりして、夜の2本だけやってきました。ボディジャム45分96-1BootyBust"WARM-UP/ISOLATIONS"96-2Head&Heart(ExtendedMix)"HYPE"100-3~6“SUPERJAMBURRITO”-3GotMoney-4CanYouKeepUp-5Aarena-6PickASide59-8~11"TilDeathDoWeParty"-8
火曜日から日曜日まで夫婦水入らず旅行に行っておりました。(旅行記、というか呑み食い記録はまたいずれ)旅先でジム遠征も考えたのですが、それやりはじめると全日程ジム活だけで終わってしまい、せっかくの温泉付きホテル宿泊のサービスも受けられなくなりそうなので、今回は夫婦で呑み食いを優先しました(笑)日曜日は東京方面から帰ってきたのですが、そろそろ重くなった身体を動かしたいねという事で、道中お酒は呑まずに戻り、夜のアタックに出て参りました。ボディアタック60分100-1Don't
Polar-"WeWon'tSleep"Polar'snewsingle'WeWon'tSleep'!DespitethechillyimplicationsofPolar'schosenname,"WeWon'tSleep"hastheveteranU.K.unitself-immolatinginariotousblazeofthugged-throughbounciness,nu-leaningproduction
月曜早目の3本出てきました✨6日ほどですが旅行に行ってくるので、その前のジム納めです。ボディジャム45分92-1BigBadSoca"WarmUp"92-2WhenTheLightsGoDown"Isolations"56-6~7"NYJAZZ"-6BabyI’mYours(AeroplaneRemix)-7TeenageCrime(Axwell&HenrikBRemode)106-9~14“WESTSIDESTORY”
日曜いつもの3本ですが、コンバットだけ新曲でした。ボディジャム60分104-1LebronenelBameso"WARM-UP/ISOLATIONS"104-2gettin'hott“HYPE”104-3~7“IMISSTHEOLDJAM”-3Unholy(DisclosureRemix)-4PumpItLouder-5Kammy(likeido)-6MiracleMaker(ExtendedMix)-7IFEEL
久々のボディパンプマスタークラスを含む3本!ボディコンバット45分98-1aSalt(TobyGreenRemix)98-1bBonkers98-2SorryI'mNotSorry98-3SoMuchInLove(SubFocusRemix)98-4NewGeneration98-5aNothingElse(WhenIThinkOfYou)(BEATFREAKZRemix)98-5bElemental98-6Temb
花金レッスンは、早めの時間のコンバットを含めた3本でした✨ボディコンバット30分98-1aSalt(TobyGreenRemix)98-1bBonkers98-2SorryI'mNotSorry98-3SoMuchInLove(SubFocusRemix)98-7RhymeDust(DimensionRemix)最初で最後の新曲30分クラス参加でした。ジャンプジャブで張り切ったパワー1からムエタイなので、なかなかハードでした。30分だ
木曜日は仕事頑張ってからの新曲コンバット一本👊ボディコンバット60分98-1aSalt(TobyGreenRemix)98-1bBonkers98-2SorryI'mNotSorry98-3SoMuchInLove(SubFocusRemix)98-4NewGeneration98-5aNothingElse(WhenIThinkOfYou)(BEATFREAKZRemix)98-5bElemental98-6Tem
それなりに連休疲れもあるので、火曜は早い時間のアタック一本だけ滑り込み。ボディアタック30分120-1I'mGood(Blue)(ElectroRemix)[ExtendedEdit]120-2Hurricane123-4RaveWorkout117-7FrontToTheBack123-9aWings(RadioEdit)123-5JUMPIn早い時間の30分クラスだからか、滑り込んでみれば参加者の皆さんはみんな後ろの壁際に😹若い男の
連休最終日は、昼間はダラダラとして、夜はコンバットと代行レスミルズダンス、そしてアタックの3本でした😇ボディコンバット45分98-1aSalt(TobyGreenRemix)98-1bBonkers98-2SorryI'mNotSorry98-3SoMuchInLove(SubFocusRemix)98-4NewGeneration98-5aNothingElse(WhenIThinkOfYou)(BEATFREAKZRem
連休前の仕事をしっかり片付けて、新曲アタックと新曲コンバット2本頑張りました👍ボディアタック45分123-1Overtime123-3bDJTurnItUp123-4RaveWorkout123-5JUMPIn123-7BlowTheSpeakers123-8EasyOnMyHeart(GabryPonteVIPMIX)123-9bTakeMeUp123-10Desireサーキットの30分もかなりキツかったけど、45分もやっ
カレンダー通りの出勤で、水曜日は新曲ガッツリ3本でした。ボディコンバット45分98-1aSalt(TobyGreenRemix)98-1bBonkers98-2SorryI'mNotSorry98-3SoMuchInLove(SubFocusRemix)98-4NewGeneration98-5aNothingElse(WhenIThinkOfYou)(BEATFREAKZRemix)98-5bElemental9
いつもならコンバットだけですが、サーキットフォーマットの30分クラスに突然興味が湧いたので、2本行ってみました。ボディアタック30分123-1Overtime123-3bDJTurnItUp123-4RaveWorkout123-7BlowTheSpeakers123-9bTakeMeUp123-5JUMPIn先日はサーキットについてはネガティブな事言いましたが、30分クラスに関しては凄く効果的なエクササイズになりますね🔥新曲にサーキット2曲配
仕事は休みで体力も温存できたので、夜は月曜レスミルズマラソン4本頑張ってきました🔥ちなみに別に祝日プログラムというわけではなく、いつもの月曜夜の並びになります。こういう時か火曜日が休みの時くらいしかマラソンはやりませんけどね🤣ボディジャム45分107-3~8"IAMZEEBEAUTIFULPEACOCK"-3Repeating-4MyBody-5RIOT-6Peligrosa-7Angels-8GoodForMe107-10~15"WEP
土曜日に🍶🍺を堪能して見事に二日酔い、それに加えて若干の寝違いでしたが、朝ごはんを食べることができたので(笑)、いつも通りの3本をやって参りました。ボディジャム60分107-1GetIt"WARM-UP/ISOLATIONS"107-2Drifting(KovenRemix)"HYPE"107-3~8"IAMZEEBEAUTIFULPEACOCK"-3Repeating-4MyBody-5RIOT-6Peligrosa-7Angels
コンバットとパンプ新曲2本でした。夜は街に🍺お出かけでした。ボディコンバット45分98-1aSalt(TobyGreenRemix)98-1bBonkers98-2SorryI'mNotSorry98-3SoMuchInLove(SubFocusRemix)98-4NewGeneration98-5aNothingElse(WhenIThinkOfYou)(BEATFREAKZRemix)98-5bElemental
花金2本、どちらも新曲♪ボディアタック45分123-1Overtime123-2PadamPadam(ElectroHouseMix)[ExtendedEdit]123-4RaveWorkout123-5JUMPIn123-6Weekend(QuickdropRemixExtended)123-7BlowTheSpeakers123-9aWings(RadioEdit)123-10Desire今週はランニングフォーマット🏃楽
ボディコンバット60分新曲98番発表会98-1aSalt(TobyGreenRemix)98-1bBonkers98-2SorryI'mNotSorry98-3SoMuchInLove(SubFocusRemix)98-4NewGeneration98-5aNothingElse(WhenIThinkOfYou)(BEATFREAKZRemix)98-5bElemental98-6Tembla98-7RhymeDus
夜ジム久しぶりのいつもの3本‼️コンバットは新曲前ラスト、パンプとジャムは新曲。パンプが60分クラス以上にキツく感じて、かなりやばかった😱ジャムもヘロヘロでしたが頑張りました♪ボディコンバット45分47-1aDynamite(KritikalMassRadioEdit)47-1bLoveTheWayYouLie(KMHandsUpRemix)38-2TryItAgain38-3LikeIFeel(SquadEMix)31-4Y
コンバットと代行レスミルズダンスの2本でした😇ボディコンバット45分76-1aHNDZUp(ExtendedMix)76-1bShakeThatLaLa76-2AllAboard(DimitriVegas&LikeMikeEdit)76-3WhoKnows76-4Era76-5Soundbwoy(SigmaRemix)76-6WhiteLines76-7Holyコンバット76番は前半は完全に記憶になかった💦スーパーマンのあ
月曜ジム活レスミルズ2本月曜早目2本✨ボディジャム45分107-3~8"IAMZEEBEAUTIFULPEACOCK"-3Repeating-4MyBody-5RIOT-6Peligrosa-7Angels-8GoodForMe107-10~15"WEPUSHALLTHEBUTTONS"-10buttons!-11Metro-12CanUFeelIt(KodatRemix)-13Jewel-14Fin
他のGPSウォッチにもあるのか分からない機能だけど、私が使用しているPOLARは目標距離数を突破するとぶるぶる震えバイブって教えてくれる。だから何だと言われたらそれまでだけど…これが意外と小さな幸せなんだよね。一瞬で終わるけど。あ、そうそう本日より福岡マラソン2024の募集受付開始されました。興味のある方もない方も是非どうぞ。市民枠が3,000→2,000と減少されとったな。というより福岡も早く年代別でのタイム優先枠設けてくれればいいのに。あと賛否両論あるエントリー代とは別
久々に日曜いつものレッスン3本でした。ボディジャム60分107-1GetIt"WARM-UP/ISOLATIONS"107-2Drifting(KovenRemix)"HYPE"107-3~8"IAMZEEBEAUTIFULPEACOCK"-3Repeating-4MyBody-5RIOT-6Peligrosa-7Angels-8GoodForMe107-9BeSomebody"RECOVERY"107-10~15
じっくり自主トレ日記20243週目POLARVERITYSENSE心拍数の計測に活躍中〜キック中にも気にならないのがいいねそしてなにより精度がすばらしい持久力運動プログラムは高強度の運動は道場でキックを1〜2/週低強度の運動は公園でジョギングを2〜3/週ジョギングでも心拍数は高めになるので体力や体重はまだまだ調整不足、、、40代最後の身体の仕込みは回復力の強化!
まだバックナンバーのコンバットと、パンプの新曲発表会の2本でした、パンプ新曲前に体調戻ってよかった!😆ボディコンバット45分30-1aApacheRocksTheBottom!(RadioEdit)30-1bSomebodyToldMe30-2We’reNotGonnaTakeIt30-3ShootingStar47-4Fire49-5Don’tNeed47-6FeelsLikeAPrayer(ClubstarRemix)4
久々の花金2本楽しみました、どちらも新曲‼️ボディアタック45分123-1Overtime123-2PadamPadam(ElectroHouseMix)[ExtendedEdit]123-4RaveWorkout123-5JUMPIn123-7BlowTheSpeakers123-8EasyOnMyHeart(GabryPonteVIPMIX)123-9aWings(RadioEdit)123-10Desire新曲4
日帰り出張からのコンバット一本でした👊✨急遽松本出張ということでお昼は駅弁でした。前回売り切れていた明治亭のソースかつ丼弁当を無事ゲット🍱少し値は張りますがやはり美味しい😋ロースカツはもちろん、ソースやキャベツ、ご飯どれもクオリティは素晴らしいです✨これでお仕事頑張れました🚞予定通りに仕事の無事終わり、帰還🚅しっかりバックナンバーのコンバット間に合うのです😎途中乗り換え50分待ちなので、天ぷら蕎麦食べました🍤🍲天ぷらのボリュームがすごい‼️ちなみに蕎麦粉と米粉の衣で揚