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喪中のため、年始のご挨拶は控えさせていただきますが、本年もどうぞよろしくお願いいたします年末年始は熊本で師匠アンディ先生のビギナーコース（インストラクター養成）をリテイク（再受講）させていただきました。自分のレッスン時の姿勢の重要性も確認できました。インストラクターになってからは、レッスン時の姿勢を見て頂ける機会などなかなかないので本当に貴重な時間です。出来てる、と思ってたら大間違いなのね。人間一番気づきづらいのが、“クセ”です・・・もっともっと気をつけなくち
今日の午前中のピラティスレッスン。テーマは基本その日その日の生徒さんの体調、痛みの有無、気になるところできめています。今日は、【呼吸】をテーマに行いました！「呼吸は動き」「動きは呼吸」いつも言ってはいるのですが意外と難しかったりします。…かとおもえば、ストン！と腑に落ちて、あ、こういう事かってわかる時が来る。自律神経も呼吸で整えることが出来ます。私のお伝えしているピラティスは横隔膜をしっかり使った呼吸。呼吸のパワーで“きれい”や“つよさ”を手に入れ
12月のグループレッスン日程の日にち、場所を変更させて頂いてます。日にち：12/7（金)【残2席】,12/21（金)→17(月)日程変更になってます！！！時間：10：00～11：20会場：7日エムズホーム、17日ハウスデポ定員：6名様お子様連れＯ．Ｋとなっております。寒くなってきてますので、免疫力ＵＰも兼ねて！気持ちよくインナーマッスルを鍛えましょうー！少人数制で、ご自身がしっかり自分の身体を感じているか？向き合うことを大切にしてい
先日、汐湯凪の音さまでのピラティスレッスンを受けてくださった香港からのお客様が宿の方にご感想を送ってくださったそうです。汐湯凪の音、支配人さまが私にも転送してくださいました。あまりにも嬉しくて…紹介させていただきます。（汐湯凪の音様、お客様にも了承を得ております。）***MyfriendsandIhaveenjoyedourstayinyourhotel.Theonsen,themeals,theroomaresogood.(友人
今年の目標がやっと達成できました！！！佐賀県唐津市の老舗旅館汐湯凪の音さん海の見える癒しの客室でのピラティス今日は香港からの4名のお客様で、全て英語でのレッスンでした。ご予約時、「外国のお客様です」としか前情報がなくて、日本語ベラベラのお客様でした！というオチがついたらどうしよ。。と思ってましたが、笑。予想通り、日本語全く話されないお客様でした！今年の目標だった『英語でレッスン出来るようになる！』が、一つ実現しました！！！！！完璧な英語でできた訳ではない
レッスン回数20回を越えたからのお客様のご感想をいただきました✨おくんち明けの11/5、エムズホームでのレッスン。おひさまの光が入り暖かくてとても気持ちがいいのです。*レッスン後の腰の感覚は本当にいい意味で『違和感』だったのですが、あの感覚を忘れないように姿勢を気をつけようと思います。レッスン後は毎回背中が床にペタッとなって、それが気持ちよかったのですが…今日は今までにない感動を味わいました!!!初めての時と比べて、確かにお尻小さくなってますね(笑)そして
本日のグループレッスンはエムズホームさんでの開催でした。ポカポカ暖かくて快適な空間です。動いているとみなさん暑くなりました‼寒くなるとどうしても厚着して動きづらくなりなったり、アクティブな気分ではなくなり家にこもりがちになります。でも、週に何日かだけでも、動く日、動く時間をとることで快適な身体をキープしやすくなります❤そして、心もスッキリします。気持ちよく動くと、視線も上がり、心も軽くなりますね！視線や姿勢と精神的安定は繋がってますので
唐津の旅館・ホテルでお泊りの方に≪唐津≫を体感できるように提供しているアクティビティーがあります。ＳＵＰやシュノーケリング、着付けなど、唐津の自然や歴史を体感していただけるように様々なアクティビティーがあり、ｍｊｕｋのピラティスもご宿泊の旅館・ホテルのお部屋（もしくは別室）にてご体感頂けることとなりました。（全ての旅館・ホテルが対応ではありません）Ｈｏｔｅｌ＆ＲｅｓｏｒｔｓＳＡＧＡ－ＫＡＲＡＴＳＵ様のサイトはこちら観光客の方、ビジネスでお越しの方々にも、ご
本日はエムズホームさんのお部屋でグループレッスン朝からは肌寒かったけれど、みなさんだんだん熱くなります❤私のお伝えしているピラティスはソフトスタイルとも言われぜんぜんハードではないけれど、インナーマッスルを効果的に使うので地味に効きます。今日はキャンセルが多く、２名のご参加でした。少人数の時ほどみっちりレッスンが受けられるチャンスです！ご自宅にもフォームローラーがあるけれど、使いこなせていないとのことでしたのでフォームローラーをたっぷり使い、おうちでもし
今日のグループレッスン写真撮り忘れましたが、５名の方がご参加くださいました！会場は唐津市和多田のエムズホームさん５名中、４名の方々はほぼ毎回来てくださっている方々。今日のレッスンでは、それぞれご自分の“センター”(中心)が何となく感じられている！と感じました。これってすごいこと。自分の中心が見つかれば、日常生活でも自分の動き方を意識しやすくなります。日常の動き方を変えることこれが一番の近道です。継続してくださってい
子育てを楽しくするのに一番手っ取り早いのは、その時間そのものを楽しむことです。これは意外と難しく、スマホをいじりながら、テレビを観ながら、だと、すべての行動は子どもに中断され、イライラを生みます。子どもが子どもでいられる時間は、真っ只中にいると永遠のように思えるけれど、実はほんの少しの間です。その短い貴重な時間、私たち親に必要なのはのんびり子どもと向き合う心の余裕ではないでしょうか。＊＊＊私は築１００年を超える古民家に、夫と４人の子どもたちと暮らしています。床もところどこ
遅くなりましたが、９月のエムズホームさんでのグループレッスンのご案内です❗9/13(木)10:00～11:209/27(木)10:00～11:20会場:エムズホーム(唐津市和多田)お持ち物:フェイスタオルお水レッスン料:2000円定員6名(少人数制で丁寧にレッスンいたします)プライベートレッスンは随時ご希望のお日にちでご予約承っております。あばあちゃん、ママ、娘ちゃんと三人で。御夫婦で。のセミプライベートレッス
先日熊本市北区の素敵なコーヒーサロンＭＩＹＡＢＩさんのスペースでおばあちゃん、ママ、小２のお子さん三人でピラティスレッスンをさせていただきました。おばあちゃんはもともと新体操をされていて姿勢もきれい！ママはカッサなどボディケアのお仕事をされており、意識が高い、とても素敵な女性。小３の娘ちゃんはとってもかわいいバレリーナちゃんでした。皆さん身体に対しての意識と気づきが高く、普段体験レッスンではあまりお伝えできないこともすんなりと受け取ってくださいました。バレエ
今日はご夫婦でのピラティス体験レッスンご自宅に出張し、プライベートな空間でのレッスンです。１歳１０か月のお子さんも、お家なので場所見知りすることも全くなく自由に遊んだり、お父さんお母さんのまねをしたり。全てが可愛らしくて幸せいっぱい頂きました！こういうレッスン、もっともっと増やしていきたいな―――！！！！奥様の方は以前体験レッスンを受けてくださり、ご主人も体験してみたい！とのことで、今回はお二人で。本当に仲睦まじさが会話、立ち位置、全てににじみ出ており本当に
本日のレッスンは唐津商業高校女子バスケ部の皆さんと。自宅でできるセルフケアと、肩甲骨や足をはじめとした身体の正しい使い方をお伝えしてきました。運動不足の方はもちろん硬くなりますがが、実は使いすぎてもは硬くなります機能的な身体にとって硬さは敵です。毎日部活やトレーニングを頑張っている子たちにもセルフケアは必須。やわらかい身体は怪我もしにくくなりますし自分の軸を感じることはバスケをはじめスポーツには欠かせません。体幹トレーニングを日々の
毎日暑いです！昨日のグループレッスン唐津市原のハウスデポさんのイベントスペースで行いました。スタッフさんも皆さんとても親切で明るい方ばかり。(いつもありがとうございます！)写真はとれませんでしたが、フォームローラーやボールを使い、カラダの筋筋膜の固さを取り、緩めてから、自分の中心を感じ、しっかり必要な力を入れていきます。授乳休憩もしながら～、ゆったり。でもしっかりじっくり、インナーマッスルを使ったので汗もかきました！日常生活
朝からアイロンビーズをまき散らかして、ドヤ顔の末っ子。笑今日は新月&一粒万倍日！今日はお茶会付きレッスンの予定でしたがくーぽーるのあいさんの体調不良のため、お茶会はなしのグループレッスンとなりました。（楽しみにご参加くださった皆様ごめんなさい！）一か月で一番骨盤が閉じている新月のこの日。今日は皆さんがしっかりデトックスできるよう骨盤底筋にしっかりスイッチを入れて！今日はキャンセルもあり、４名さまのご参加でしたが終了後は見るからにスッキリ
ここのところ体験レッスンが続いております。以前はグループレッスンに初めてご参加の場合、20分早く来ていただき、無料で簡単にキーポイントをご説明してからレッスンにご参加していただいておりましたが現在は全てのレッスンご参加の場合、体験レッスンへのご参加をお願いしております。やはりプライベートレッスンでの体験レッスンは満足度が全然違うようです。その後のレッスンリピート率も格段に高い！どうゆう訳か唐津からよりも、福岡、糸島、佐賀市、伊万里、などからお越しくださる方
