PFILATES

はじめまして！骨盤底筋エクササイズ“Pfilates”インストラクター、ボディメイクインストラクターの高松佑衣です！（インストラクター活動のときのニックネームはKINUです🌈）昨年2023年の1月より、山口県で“Pfilates”の対面レッスンをさせていただいてきましたが、この春より、オンラインサロンをスタートし県外の方にもお届けできることになりました🌸🌸また、テレビ出演の経験も多くある、武道や整体に長く精通されてきた方の知識がルーツとなった、

今日は朝からお仕事、そして、お昼からはいつもの場所で待ち合わせ今日はスーツきてるやんえらい新鮮ですなぁ。。笑えらいのよ、ねえ、ほんまにこの子理学療法士でもありますが、鍼灸の勉強したくてまたまた学校へ🏫えらい。やりたい事とことんやれる時にやるのがいい！自分のためにもなるしね。頑張れ！そんな久しぶりにサイゼでランチ。。あ、ボンゴレめちゃ美味しかったんですけど二人でシェアしていろいろ追加追加でたべて、そして、また体についてのお勉強面白いのよねぇ。話は尽きません笑

今日からまた一週間始まりはじまり今日のレッスンでは旦那さんが逆流性食道炎なんだけどつて話で何人かうちの生徒さんもその症状の人いたけど、レッスンしていくうちに姿勢改善し、背中の筋力もあがり、呼吸もはいりやすくもなりどんどんよくなり逆流性食道炎も治ったんですよってね‼️背中の柔軟も大事だから、こうしたらいいですよって話してたら、上向いたら痛いとかこうやったらしんどいとかいうて、全くしないねんってほかの生徒さんたちもそやねん、もう、お父さんはほんまにあかん！な

またまた新たに模型がきましたよこれと前のでずいぶんわかりやすいと思います。オンラインでの講座もリクエストあるので二つ使うとやりやすいですなぁ。。これだけだと？？？になりますが笑これと一緒ならわかりやすくなるよねぇ。、来月も骨盤底筋エクササイズ講座vo.2やりますよ。たくさん予約頂いてます。みんなしっかりと見つめ直す時間を作ってくれて嬉しい‼️今回は新たな参加者と前回受けてくれた人がまた受けたいってかたちが多くありがたいですねぇ！！ますます、また新たな内

最近ではよく『骨盤底筋トレーニング』や『膣トレ』という言葉を聞いたことがある方もおられると思いますが“骨盤底筋群”皆さん知っていますか？女性のお股のあたりについている三層の筋肉になります。骨盤底筋は直腸や子宮、膀胱等の内臓をしっかりと支えてくれている役割をもっています。実はその骨盤底筋群が妊娠.出産でピンチな状態になるのです🤭何故かというと...よくレッスンでもお伝えしている例えになるのですがみかんのネットが骨盤底筋群ならばネットの中にあるみかん(子宮)が妊娠によって

famphoto様のオンラインイベントで、『骨盤底筋群講座』を開催しました。私、作業療法士や骨粗鬆症ﾏﾈｰｼﾞｬｰ以外にも、Pfilates骨盤底エクササイズインストラクターの資格も持っています。その他にも健康・美容への興味が強く、気になると満足するまで勉強する、マニアなんですさて、今日講座でお話をした、骨盤底筋群。聞きなれない言葉かもしれません。骨盤の緩みの方が聞き慣れていますかね。骨盤底筋群とは、“群”というだけあって、骨盤の底を構成する筋とその筋膜の総称です尿道や膣、肛門を引き

ハワイ在住のピラティスインストラクター兼bootybarreマスタートレーナーのSaoriです。いきなり始まった二度目のロックダウン。この時期をProductive（生産性の高い）時期にしたくて、９月10月はオンラインの講座を積極的に受けることにしました。昨日は、日本からオンライン配信された「PfilAtes™」を受けました！PfilAtes™＝PelvicFloorPilates。PelvicFloor＝「骨盤底筋トレーニング」＋「ピラティス」の造語で、アメ

昨日、あるワークショップを受講し、無事資格取得を致しました！！取得したのは、Pfilates™認定の国際資格Pfilates(ピフィラティス)インストラクターPfilatesとは…骨盤底筋のスペシャリストで泌尿婦人科専門医、外科医であるDr.BruceCrawfordによって、独自に開発された、世界で話題の機能的骨盤底筋トレーニングです！！http://www.pfilates.com/以前から興味があり受講したかったのですが、いつもダンスのイベントと日程が重なっていて…断念してい

この投稿をInstagramで見るpfilates今日は骨盤底筋のエクササイズ＝pfilates（ピフィラティス）の資格を取るための講習に参加。久しぶりのお勉強です❣️女性は出産や加齢で尿漏れや子宮脱などになりやすく、悩みを密かに持っていることが多く、私自身もこんなに〜？というくらい妊娠中、尿漏れに悩まされました💦患者さんにも相談されることが良くあるので何かお役に立てないかと骨盤底筋を鍛えるピラティスを勉強することにしました。今はコロナの影響でクリニック上のホールが閉じていますがまた再

こんにちは身体の底から元気を支える～もれない身体づくり～ペリネ美スタイルです。ＨＰはこちらプロフィールはこちらＦＢページはこちらＬＩＮＥ公式アカウントはこちら講座依頼、お問い合わせはこちらからお気軽にどうぞ自粛が解除された静岡。気を付けながらも生活に動きが出始めた最近。どこに行っても、マスク着用、一定の距離を空ける、レジなどに透明な板やシートなどの間仕切り、など【新しい日常】があります。不便な事もあるけれど、便利で嬉しいことも。たとえば、以前取得した資格

毎月開催されているHOME～親子の集い場～さん主催の月１レッスン今月はPfilates（骨盤底筋エクササイズ）を行いました寝ているわけではない・・真面目に運動中・・いつもはバランスボールエクササイズの方に参加してくださってる方がこんな感想を「バランスボールよりも体にじっくり効く感じがしました！ピフィラティスももっとやって欲しいです」そうなんです！ピフィラティスはバランスボールで行う有酸素運動とまた違うので、動きは

ご要望が多かった大人の女性のためのクラスを開講することにしましたのでお知らせです♪子どももだいぶ手が離れてきたし、時間にも心にも余裕が出てきただけどフと鏡を見たらたるんだ二の腕、下がったお尻、重たい下半身、ふくよかなお腹・・ほったらかしにしていた自分の体にびっくり！このままじゃダメだ！まだまだ若々しく、何よりも健康でいたい今度はおざなりだった自分にも手をかけていきたい！そんな方のために始まります今よりも１歩前へ！「大人女

先日のレッスンが終わったあとに参加者の方に感想を尋ねましたするとお一人の方がこんなことを話し始められた「実は最近、家ですごくイライラがたまっていて・・主人が仕事が忙しい時期に入ったので、私が頑張れば、ここを乗り切れる！と思ってやってたんですがやっぱり無理が生じてしまって。そんな気持ちが伝わったのか、子どもの体調も悪くなったり、夜泣きした、負の連鎖が起きてしまい。本当は今日のレッスンも行くのを我慢しようと思ってたんですが、”でもやっぱり行こう！”と思

ブログにご訪問頂きありがとうございます♪群馬県前橋市小さなピラティスサロンを開いていますお陰様で6周年maisondegraceヨガピラティスヤムナNCAコンディショニングマシンピラティスプライベートもグループもレッスンするなら♪クラッセデュリュクスへようこそ！～classeduluxe～昨日講師を勤めさせて頂き今日はそのおさらいですmaisondegraceclasseduluxeHPリニューアルhttps://www.clas

今日は寒いけど雪は降らない静岡。けれど今週は寒暖の差が激しくて体調を整えるのが難しい。みなさま、あったかくしてお過ごしくださいね～～。身体の底から元気を支える～もれない身体づくり～ペリネ美スタイル後藤純子ですシニアの皆さんはテレビの情報に詳しい。あれこれ教えてくれます（笑）先日仕事で何人かの生徒さんが「夕方尿漏れの体操やってたっけよ」と教えてくれました。どうもＮＨＫの『しぶごじ』という番組で尿失禁予防の体操がとりあげられていたようです。話を聞くとその

こんばんは。今日は新潟でパーソナルセッション産後2ヶ月目のママさんに骨盤底筋エクササイズpfilates久しぶりに赤ちゃんを抱っこして…可愛くて可愛くて母性本能がくすぐられまくりました午後からは…エアリアルヨガのパーソナルセッション美容師さん学校の先生お医者さんとそれぞれキャリアのある方

骨盤底筋エクササイズpifilates&産後ダンス日程はこちら

こんな今年のお悩みを抱えてある方はいらっしゃいませんか？出産してなんだか膣がゆるい感じがする・・時々尿漏れしてしまう・・おしっこの回数が増えた気がする・・便秘がちだわ・・性行為のときに痛みがある・・ぽっこりお腹になってきた・・そんな方はもしかしたら骨盤底筋が衰えているのかもしれません「骨盤底筋」という名称は聞いたことがありますか？結構最近では女性誌なんかでも取り上げられています人間の股間のあたりにある筋肉で「おまた筋」と言われたりもしますがここ

今月は2回のみの開催となっているあいカルチャーピラティス。骨盤底筋に特化したPfilatesをお届けしましたいつもの重心確認からの…肛筋トレーニングをやってみましたボールペンをお尻に挟んで～ってやつ。テレビや書籍で見かけたことありませんか？レッスン前のひょんな会話から『ちょっとやってみます？』ってことになりみんなでチャレンジ。(ってか、私も初チャレンジ。おい。)健康番組とかでやってるエクササイズって、『へぇ～』って思いつつ、やらないままだっ

おはようございます。ヨガと共に生き…心も身体もhappyに…をモットーにヨガを伝えるインストラクター山野雅子です。昨日は終日、骨盤底筋エクササイズpfilAtesの認定講習を受けてきました。アメリカ🇺🇸から来日されたDr.クロフォードは婦人泌尿器科の専門医様々な症例、手術例、アフリカでのボランティア

AHADANCEキッズスペース代田橋管理人AHAです今日は勉強の為骨盤底筋エクササイズピフィラティス「pfilates™️」国際資格認定指導者養成コースに参加してきました！しかも開発者のDr.Crawford氏から直接学べるという貴重な機会でした。初参加にしてとても贅沢なトレーニング！実際に筋電計を使って選ばれたエクササイズによる骨盤底筋群の収縮が検証できたり。今後産前産後プログラムや大人プログラムなどにも活かしていきたいなと思うことだらけな貴重な時間で

英語の翻訳機能アプリもびっくりするほど進化してた〜マイクから文字入力ってできるってびっくり〜〜世の中の進化のスピードにはほんとびっくり。一瞬、ピラティスって見間違えそうなピフィラティスピフィラティスです。ピラティスはpilatesピフィラティスはpfilates骨盤底のpelvicfloorのpとfです。骨盤底筋のためのピラティス骨盤底筋に効くピラティスがチョイスされてます。骨盤底筋だけに目を向けるもの大切。骨盤底筋と、その周辺の筋肉

元町中華街駅より徒歩5分（5番出口）石川町駅（元町口）より徒歩10分心斎橋駅より徒歩３分LUNAグループ泌尿器科TFS頻尿尿失禁尿もれ間質性膀胱炎膀胱痛ボツリヌス治療膣のゆるみ磁気電気刺激療法骨盤臓器脱子宮脱骨盤底筋トレーニング美容女性性機能障害TFS尿失禁日帰り手術骨盤臓器脱日帰り手術婦人科形成ビビーブインシェイプレーザータイトニングレーザーデザイニングジーショットウルトラヴェラ女性医療女医東洋医学漢方女性検診

「産後、尿もれがひどくて子供とかけっこもできないんです何とかしたくて、、、」美と健康と元気をコーディネイトするダンスとピラティスのスタジオ永福町B-Waveですお二人のお子さんを出産されたあと、尿もれに悩んでいるというＳさん、40代産婦人科に相談に行ったら、骨盤底筋を鍛えてくださいとアドバイスされたそうなのですが、具体的に方法は教えたくれなかったそう。ネットでB-Waveの骨盤底筋ピラティスのクラスを見つけて来てくださいました初回のレッスンで直ぐに「こんなところ今まで意識して

今日は、骨盤底筋のスペシャリストで泌尿科婦人専門医、外科医であるDr.BruceCrawfordによって独自に開発された、世界で話題の骨盤底筋群エクササイズの学びに行って来ました。小テストもありました。こちらを頂きました。「下」の事は中々人には言いにくい事でもあります。しかし、深刻な問題でもあります。それが、エクササイズにより改善されます。女性は、特に骨盤底筋の問題はおおいですが、最近では男性の為のヘルススタジオもあるそうです。男女問わずですね。明日からのレッスンに取り入れながらお

女性が満たさせれる楽しい時間をお届けするイベントプロデュース&骨盤から身体を整えるインストラクターLONTANO野口由吏です骨盤底筋エクササイズPfilatesとは米国の婦人泌尿器外科のブルースクロフォード氏が考案したメソッド！！ハードなトレーニングと違い、呼吸法を取り入れながら、骨盤底筋とその周りの筋肉(協働動員筋)に働きかけ、骨盤の中にある臓器が本来あるべき位置にいれるよう、骨盤底筋を引き締めていきます。こんな方にオススメ！！○これから妊娠を考えている○妊娠中○産後の身体

昨日はは、毎度お馴染み⁈エアロビサークルさんの代講レッスンさせていただきました♡学級閉鎖だの、インフルエンザだの騒がしいこの頃。体調不良で急遽欠席の方も結構いらっしゃいました…が‼︎この季節だからこそ、みんなでこうやって笑って汗かいての「エクササイズタイム」大事なのです♡私にとっても新年初バランスボール。ということで、先日インストラクターになった骨盤底筋エクササイズ「Pfilates」ピフィラティスを、早速バランスボールとミックスして取り入れてみましたよ♡女性の基本はどの世代で

女性専用ピラティス&ヤムナ®教室MOTOSUMIPILATESの香月葉子です。ご自宅でも直ぐにお始めになれるヤムナボディローリングと骨盤底筋エクササイズPfilatesのボールとDVD、テキストがついたセット。もとピラにてもご購入頂けます。お家でもぜひ行ってみて下さい。ヤムナ、Pfilates、ピラティスプライベートもご予約受付中1月末までお得な新春キャンペーンを行っています。ぜひこの機会にはじめてみませんかhttps://motosumi-pilates

2〜3年前私の友達で産後のママから相談を受けた事がきっかけでPfilates（骨盤底筋トレーニング）の研修を受けに行きました。産後、骨盤底筋が緩み子供と縄跳びをした時やくしゃみをした時に尿もれをしてしまう。そんな悩みを耳にし、運動指導者として出来ることをしようと思いました。それがPfilates昨日TVで放映された番組でPfilatesが紹介されていたようです。その動きも取り入れたピラティスのクラスを1月から下記スタジオで実施します。チケット制なので通いやすいかな是非お越しく