PCK358

人間には自己免疫力が1番大事❗️🙆‍♂️⭐️蛋白質が足りている前提で❗️これからは薬💊もサプリも高齢化社会には必須の知識になる🤔高齢者の薬💊漬けになる前に…⭐️サプリ摂取時の役に立つ話🤔１．合成型ビタミンの殆どは問題ない…🙆‍♂️絶対に天然型でないといけないのはビタミンAとビタミンEのみ❗️２.ゼロにするのが難しい野菜🥬の農薬・殺虫剤にはビタミンCを摂取する❗️３.マグネシウムは空腹時の方が吸収が良い🙆‍♂️骨粗鬆症予防にも👍⭐️PCK358的白髪予防の法則に繋がる😃

筋トレして運動量があって、蛋白質を摂取している女性は何の問題もない🙆‍♂️毎日座っている時間が長いのに糖質・炭水化物の摂取量の多いと→糖尿病患者は約1000万人→成人の10人に1人❗️最近の日本人の痩せた若い女性の糖尿病…⭐️"順天堂大学の最新の研究🧪について🤔"痩せた若年女性の多くは蛋白質の摂取量・食事量が少なく"運動量も少ない"という→「エネルギー低回転タイプ」となっており→それとともに骨格筋量も減少していることから、骨と筋肉に十分な栄養と運動により筋肉量を増やすような生

美しい日本語😃桜は『散る』、梅は『こぼれる』、菊は『舞う』、牡丹は『崩れる』、椿は『落ちる』、朝顔は「萎む」、萩は「零れる」、薔薇は「枯れる」、紫陽花は「萎れる」…日本語の花の終わりはそれぞれ表現が違う🤔風情がある美しい言葉👍写真1枚目…金沢北町〜初の一心屋♫😊鰹メガマックス肉盛り➕味玉サービス(950円)❗️ラーメン🍜をここ5年程数える程しか食べいないから、評価の高い所を時々行ってみることに♫😃六厘舎東京のちょっと細麺って感じ👍ここの焼豚は薄いけど好きだなぁ〜🙆‍♂️

コロナワクチンの接種が世界一のチリ感染拡大…🤔そもそも別にワクチンはウイルスを殺すわけではないので→感染を抑えるのが目的じゃない…チリではワクチン接種が人々の気の緩みに拍車をかけた可能性がある…しかも変異ウィルスには効果が少ないから、毎年ワクチン接種が必要か…😅インフルエンザワクチンから→コロナワクチンへ❗️もう少しビタミンEとビタミンD3&K2の摂取か、新型コロナ増殖を100％阻害する"5アミノレブリン酸"の方が良いなぁ〜🤔写真1枚目…花🌸若くてても当

身体(=蛋白質)あって健康・美容❗️😊もし蛋白質摂取に肉🥩魚🐟地鶏卵🥚を食べるのが面倒くさいなら、最低限の蛋白質にWPIプロテインかビーフプロテインがお勧め…😃女性が手を出し易いリーズナブルなダイエット系プロテインには→飲み易いように砂糖・糖質・乳糖・人工甘味料入りの甘い"WPCプロテイン"ってことが多い…(大豆プロテインはフィチン酸、表示義務がなくなった遺伝子🧬組換えGMOに注意❗️)(蛋白質とっているつもりが糖質摂取🙅‍♂️→インスリン出し過ぎ🙅‍♂️)☆WPIプロテイン

コロナ禍で売上が減ろうが、納税が増えてにいく優良店…🤔☆自分の場合は少し休みを増やして休んだ方がバランスが取れるのだろう‥(独身だから控除が少ない…)(自腹切り過ぎ❗️領収書🧾をもう少し切ってもらわないと🤔)(働き過ぎだから冬だけ週休2日制にする❓)(節約生活に慣れ過ぎている💦)店を建て替えたり新車を購入した方がいいんだろう‥→しかしそんな簡単に400〜1500万円なんて出てくることはない🤔老後の国民年金だけだと介護保険料を引くと一月48000円ぐらい…そんな老後は安泰と言え

日本人が知らない原爆の真実…ドイツ🇩🇪の中学校の歴史の授業では、第二次世界大戦の日本への原爆投下は別に終戦のためではなく、2種類の原爆の効果を試したくて落とされたって普通に教わるらしい🤔☆原爆投下は日本との終戦を狙った物ではなく、第二次世界大戦終盤に侵攻してきた旧ソビエト(ロシア)を威嚇するため❗️2発の原爆と言われてるが実際は2種類で、→爆発臨界に達したウランをシェルターで分離した広島形。→その周辺に単体では反応しない物資を配置した中性子・水素爆弾プロトタイプ長崎形。→ただの

医療従事者の人達からコロナワクチン摂取は始まっているけど…🤔日本では新型コロナワクチンのアナフィラキシーが17人〜と多くニュースは増えている🤔変異した新型コロナウイルスは次から次へと生まれていく…最新はフィリピン型。→当然新型には今のコロナワクチンは効きにくい。→なので変異ウイルスに対応するためには毎年ワクチンを接種する可能性・必要性が出てくる💦🤔毎年変異した新型変異ウィルス用に、インフルエンザのようにワクチンを打ち続ける世界…マスクもソーシャルディスタンスももうしばらくは続く💦

エイジングケア・予防美容には→最初は老化ではなく蛋白質不足に気が付かないと❗️🤔☆蛋白質不足は加齢速度が上がる…💦どんな高価な高級なミネラルやビタミンのサプリメントを購入しても、どんなに身体に良い高級食材食べても、蛋白質があって始めて自分の身体に反映されます❗️☆蛋白質不足老化のサインは→髪が縮んで癖毛になってそのうち伸びなくなる…平行して肌のシワが増えていきます💦→髪に出るぐらいにだから、内臓にいって最後に身長が縮みます💦老化は糖質(ご飯🍚パン🍞お菓子🍭砂糖全般🍪)の

コロナ禍で生活の需要が変わったから人も変わる必要がある…→行動してアップデート⤴️する🤔"先払いの法則"は物だけではなく、心の豊かさも収穫の時の"投資"が大事❗️👍コロナ禍で世の中休みが増え、新しい事にチャレンジし易いこのタイミングを大切にしないとね🤔写真1枚目…今日の花🌸写真2枚目…食料自給率39%の日本はもう胃袋(大豆・トウモロコシ・小麦など)をアメリカに握られている🤔食料戦争・食料の優良な種の奪い合いはもう始まっている…家畜の食卓にならないように→どうやって未来の子供達を

蛋白質不足は万病の元！🤔自分の身体を構成する材料が足らないと老化が早まります…髪や肌に出て、次に内臓に最後に身長が縮む💦肉🥩魚🐟地鶏卵🥚の摂取量を意識して下さい❗️確実に老化や病気を防ぎ遅らせてくれます🙆‍♂️高価なサプリメントも蛋白質あってこそ❗️写真1枚目…最近海老🦐の味は生の味が本物で、焼いた海老🦐には海老の味を楽しめるけど、料理やボイルした海老🦐は食感が好きなだけで、後はただの調味料などの味だと痛感している🤔写真2枚目…非変性2型コラーゲンについて🤔膝

若い時に綺麗だけじゃなく、年齢を重ねても綺麗の方が圧倒的に難度が高く、美容レベルは高い👍🙆‍♂️毎日の日々の美容と食生活の積み重ねは今を作る❗️手抜きの積み重ねはとんでもない容姿の体型を作ることがありますので、早め早め予防美容👍🙆‍♂️☆自分も20歳年下の女性より先に白髪にならない目標を設定して、美容レベル向上のためにもプロフェショナルとして自分に厳しく行かないと🤔→ダラけられない❗️御飯🍚パン🍞野菜(糖質&植物毒)🥬ケーキ(砂糖&小麦粉)🍰和菓子の食べ過ぎて→糖化でシミ

脳の糖化＝認知症って怖い🤔☆人生の先輩方から学ばないといけない🤔身体の糖化はハゲ易くなる…脳の糖化は自分のことを忘れる…プライドも忘れ下の世話をしてもらう認知症患者…赤ちゃん同様にパンパースになる💦まだ知っている人に会いたくない…見られたくない…と思っている間はいい方…昔のちゃんとしていた面影はなくバタバタな容姿とファッション💦薬💊のせいもあるのかもしれないけど、凄い人生の最後かも💦最後まで元気に正常に生きる人との差は糖質摂取の習慣❗️🤔(どんな無農薬の良質な糖質でも、ジ

筋肉量は若さを作る🙆‍♂️しかしフットサルなどの有酸素運動をしている間は…🤔身体のセンサーを失わせることがあり、"関節と腱は鍛えられないから"、筋肥大でハードに動くと筋肉を支える部位で→結果的に故障が起きる確率が上がる🤔このバランスを考えないといけない🤔これは美脚にも言え、"関節と腱の維持"の2型コラーゲンやプロテオグリカンは必要🤔☆体脂肪率が高く(25%以上)全体的に蛋白質不足の人は自分の細胞コピーができないから、まず肉🥩魚🐟地鶏卵🥚の摂取量を意識してね〜😃→年齢に関

なんかまた寒くなったなぁ〜19度の日が良かった😃写真1枚目…富山県の紅ほっぺ🍓の差し入れ♫🤲畑から直送の完熟苺🍓だから美味しい❗️👍感謝して頂きます🙏写真2枚目…今日の花💐金沢の昨日気温19度で今日は3度😅写真3枚目…かつや"ヒレカツ"♫リーズナブル❗️コロナで東京出張なくなってから、極上のヒレカツ食べてないなぁ〜写真4枚目…先月の某大手通信会社のポイント消費で手に入れたブロッコリースプラウトの良いところだけ摂取してみたくて❗️😃本当はグルタチオンを単品で欲し

どんな料金でもその値段が適性か❓どうか❓を見る目👀を生涯に渡り養っていく必要があります🤔安い物を安く買うことは普通で、良い高価な物を安く買えたのならラッキー❣️今は安く上げようと思うと安く上げられる時代ですが、自分の身体の健康や容姿の美容って、一度劣化してしまうと取り替えがきかないから、優先順位は常に最上位で👍😊人生100年を超える時代は特に❗️写真1枚目…マグネシウムって想像以上に使える👍空腹時に摂取するとフットサルの寿命を確実に伸ばしてくれる🙆‍♂️甘い物を

たくさんの人を助ける…糖尿病に起こる可能性のあるパラダイムシフト🤔糖尿病の中心はインスリンから→グルカゴンになる可能性がある🤔ちなみに人間の場合は血糖値急上昇にはパン🍞とバナナ🍌が両横綱💦→そこに持って来てグルカゴンが暴走始める…現在一生分の糖質を摂取した2型糖尿病は治らないことになっている…しかしグルカゴンの遺伝子をノックアウトしたマウスのβ細胞をストレプトゾトシンで破壊すると…なんと"糖質を与えても高血糖にならない"…🙆‍♂️グルカゴンがなければインスリンがなくても糖尿病に

美肌・美髪には蛋白質が1番‼️人間の身体は全て100%蛋白質でできている😃肉🥩魚🐟地鶏卵🥚が基本‼️👍🙆‍♂️変な安い甘いソイプロテインやプロテインバーを食べている女子…将来母親になるなら知っておいた方が良い話❗️🤔トランス脂肪酸(肥満の種)のマーガリン、ショートニングはできるだけ太るから未来を背負う自分の子供には食べさせたくないよね〜☆過酸化脂質以外「植物油脂」「食物油脂」「乳化剤」は🙅‍♂️🙅‍♂️🙅‍♂️(ただのかさ増し油💦)☆当然チーズやヨーグルトやプロテインに添加されて

圧倒的な経済力を持ち働く必要がなくなり、自分の家の土地に家庭菜園を始めて、毎日有機農法・無農薬栽培の美味しい野菜生活を始めて10年経たないうちに髪が減り💦中高年の定番の婦人病になった人💦☆最低限の自分の身体が再生するように蛋白質を取らないと❗️→日本食に足らない必須アミノ酸、必須ビタミン、必須ミネラルを学習しないと‼️(重要)美味しい安全な野菜の食物繊維と糖質であっても、どんなに高級な良質な小麦粉のパン🍞であっても、最高級コシヒカリの美味しい新米🍚であっても、美味しい最高級和

味噌味の野菜汁(めった汁や豚汁)は美味しいけど…☆近い将来最先端の美容・健康を勉強すると起こる可能性のあるパラダイムシフト❗️(超重要‼️)🤔☆野菜を食べるとオナラ(食物繊維の腐敗臭)が出るようになるのですが、この身体からのオナラ連発サインは内臓の負担が大きいようで、北陸の女性に多いの大腸癌リスクの1つになっている可能性がある…💦💦"野菜は安全だと思っている"…❓野菜が好きで野菜を食べるのは自由…しかし"健康になるか❓痩せるか❓"…というと野菜の糖質を消化するための"最低限の運動

洋服・下着の匂い‥マイクロプラスチックが人に与える影響🤔マイクロプラスチックはプラスチック製品や自動車のタイヤ、衣類、化粧品などにも使用されている。摂取や吸入により体内に→そこから器官に取り込まれ→DNAと細胞にダメージ→炎症反応や免疫反応を誘発💦怖いもののは水にも含まれる💦今日本人に最も身近なマイクロプラスチックは、香付き柔軟剤に使われているマイクロカプセル❗️🤔何ヵ月も破裂し続けて飛散する為(CMで言ってます)柔軟剤を使ってない人も吸い込んでいます😅→食べ物は選べても空

(とりあえず)頑張っている…と、目標がある…とでは違うことがある🤔頑張って疲弊するより、目標達成して充実した方が幸せ🙆‍♂️自分の可能性を信じ切る能力って大事❗️👍意外と頑張っているけど…ってケースがある💦写真1枚目…鬼滅の刃・蟲柱・胡蝶しのぶ♪これでノエー❗️ヒロキ❗️先生大好きコシエへのプレゼント🎁とりあえず3つ揃った👍あと竈門炭治郎と時透無一郎がいるらしい🤔運だな‥写真2枚目…コロナワクチン打って来た人の話🤔あまり打ちたくはないなぁ〜写真3枚目…スイム

56周年を迎えたサロンあるある♫コロナで半年間美容院に行かなった💇‍♀️から、20年振りに思い出しての御来店😊昔は毛根から染めて髪を明るくしたかったけど、最近白髪が増えたし…💦認知症リスク上がるから…💦→ちゃんと学習してる🙆‍♂️365日毎日髪が傷んでいたら当然老化速度は早い💦店長はまだ白髪ない❗️…私はある💦このまま高齢者になる訳にはいかない‼️🙆‍♂️56年もサロンで生きていると普通のことが、素人には未知の世界ということがある❗️(対処療法🙅‍♂️、予防美容🙆‍♂

原宿のサロンの美容師が、カットモデル志望の女性を顔で美容ランクをSランクからA〜Dに分けて料金設定を決めていて炎上した件💦インスタ映えする顔は宣伝広告の効果が期待できる…この髪なら原宿・表参道でも大丈夫…ちょっとモラルに問題が…髪型が同じでも顔が違うのは当たり前…学生さんとかの話を聞いていると髪型より整形したいってこともあるしね…広告のモデルが自分の切ったお客様じゃないのが問題になっていた時の同様…写真1枚目…今日の花💐写真2枚目…先生大好きコシエちゃんに"鬼滅の刃の嘴平伊

最近高血圧症の薬💊を飲み始めた人の話🤔高血圧症の薬と血圧を下げるためカリウムを処方されている…しかし最近髪が減ってきて…💦野菜も大豆製品も大好き😘➕ご飯🍚ラーメン🍜パン🍞洋菓子🍰和菓子は止められないから薬💊に頼っている…野菜にも大豆製品にもカリウムがあるはずなのに足らない❓野菜の糖質で更に糖質増やして糖化💦大豆のフィチン酸でミネラルの吸収阻害💦人生の食生活は個人の選択の自由だけど、"糖質摂取過多→高血圧症or糖尿病→認知症+50%癌で死のパターン"はお決まりのコース💦

終末治療〜高齢者の天使の微笑み🤔(身内に薬💊を飲んでいる人がいたら…知っておいてほしい❗️)産まれた時と死ぬ時に見せる天使のような無垢な微笑み…第3者から観ると人間最後はリセットされて、目に見えない世界に戻っていく‥しかしその２つの天使の微笑みの意味は全く別物の可能性が…🤔それが認知症やアルツハイマー病などの糖質摂取過多による病気(高血圧症・糖尿病・癌など)の薬💊の影響の最後だとしたら、それが"しょうがない"で割り切れるだろうか❓🤔産業革命後運動量が減り座ることが増えた人間が→

脳🧠は願いを叶える🤔最近子供が膝🦵を怪我してサッカー⚽️ができなくなった…という話。→どんな大怪我をしたか❓…と聞くと、大怪我ではない👌けど、1度怪我してから治って1年以上経つのに、サッカー⚽️しょうと思うと膝🦵が痛くなるらしい…だからサッカーができない🤔しかしサッカー⚽️の時以外は全てのスポーツができる🙆‍♂️そんな小学生で一生治らない病気になって→ボール⚽️が蹴れなくなる❓❓☆これ実は親の器量が試されているケース…🤔小学生でそんな大怪我でもなけば、中学高校にでもなれ

骨粗鬆症で骨🦴が脆くなってきた人の話🤔☆骨🦴を強くするなら蛋白質が足りている前提で、カルシウムとマグネシウムを1対1で摂取して、➕ビタミンD3K2があれば基本大丈夫❗️🙆‍♂️しかし必須ミネラル＆ビタミンを考慮せず、糖質(ご飯🍚パン🍞和洋菓子)と野菜(糖質・食物繊維)が大好きで、草食動物のように身体が大きくなり過ぎたので、体重を支える骨のためにビタミンDなどの薬を処方してもらっている🤔腎臓の主な役割は、ご飯を食べたり、水を飲んだりすることによって体に溜まった余分な水分や塩分、老廃

最近ドラマで"俺の家の話"で要介護1の父の面倒をみながら主人公が奮闘するドラマがある🤔認知症リスクは糖質過多の食生活と、毛根から薬品を使用する長い年月の染料リピート(火葬場では頭蓋骨💀までいっていることが💦)に注意が必要❗️🤔身内に遺伝的にそういう家系の人は以上のことは、人生の早い段階から気を付けた方が安全‼️🙆‍♂️(女性には婦人系の病気の予防にも👍)いくら介護してくれる子供がいても、糖質過多と毛根への直接化学薬品の使用は避けた方がいい👌😃→これに蛋白質・必須ミネラル＆ビタミン

成功の先払いの法則😃いかに願いが叶った状態の"自分の言動や状態"を自然に続けられるか❣️お金💴と一緒で先行投資🙆‍♂️写真1枚目…日本オープン50m2位の池江璃花子選手…体重が5〜6kg増え→体脂肪率が増えてると→浮力がついて浮くので、水の中ではなく水の上で泳げるようになる👌スイムを生涯スポーツにしょうと考えている人間には参考になる👍筋肉だけだと人間は沈む🤔写真2枚目…海老🦐が腹一杯食べたい時は自炊♫殆ど地鶏卵🥚と海老の炒飯😋写真3枚目…深夜に放送されていた犬鳴村🐕ホ