ブログ記事203件
本日のWeekend+は田中いずみIRUBOUND&OXIGENOの90分プログラムです!!前半はUBOUNDからさて、ここからは後半OXIGENO皆様、90分お疲れ様でした素敵なポーズ📸で終了
X55が終わった後は…田中舞インストラクターによるOXIGENO姿勢が綺麗✨ゆっくりした動きでコントロール…これ難しくないですか皆さん、最後までありがとうございました
NAS南林間6周年を迎えます\(^^)/おめでとうございます\(^^)/4年ほどレッスンを持たせて頂いてる大変お世話になっております私の大切な場所です。ありがたいことに、周年イベントをいくつか担当することとなりました!!まさかのっっ特に注目ポイントは私の憧れの先生と初の二人でのジョイント、そして最強姐さんとのジョイントを担当致しますよっっっ日付ごとに記載致しますのでご一読頂けたら幸いです【7月28日(日)】14:30-15:15UBOUND45(定員30名)→NAS南林間初
まずは…海の日レッスンご参加誠にありがとうございます午前中はNAS中山にて暗闇OXIGENO照明使ってのOXIGENOめちゃめちゃやりたかったんです幻想的なブルーとグリーンの空間の中でのOXIGENOいかがでしたでしょうか?朝イチの癒しになっていただけてたら嬉しいです。そして、やさしいヨガ。なにがやさしいって先生がやさしいヨガ。っていうのは嘘ですん(*´ω`*)えへへへへへへへ初心者の方にもやり易い、普段バリバリにヨガをやってるけど、でも基本を改めて気付けることが出来るよう
月曜日の夜はNAS姪浜OXIGENOとヨガ2本連続レッスンさせて頂いております。OXIGENOにて。やりたいトラックと違う曲かけてた始まってすぐ気づいたので良しとしようアウトですレッスン開始時に「来週は祝日なのでこの時間はカットですが、お昼に河田先生のOXIGENOあるので受けて下さいね~」と自分で言ったのにレッスン終了時また来週~言うわたし。┐(´д`)┌ヤレヤレダゼ来週無いですよ。と教えてくれてありがとうございますお客様がしっかりしているのがありがたいです
ありがたいことに、海の日のNAS南林間のJ-POP、ZUMBA、NAS瀬谷のUBOUND行くからねとお声を頂いており、本当に本当に海の日が私自身楽しみになってますまだ受け付けてますから悩んでたら電話しましょうっっさて!!NAS南林間の前には…NAS中山にて2本調整系レッスンを行わせて頂きます!!\(^^)/海に行く前に、もしくはNAS南林間の前にぜひ身体を整えにいらしてください笑7月15日(祝・月)@NAS中山10:45-11:30OXIGENO45(暗闇で照明を使って非日常空間
早速OXIGENO2回無事(ではないけど)終了今朝起きたら筋肉痛。。。胸が痛い恋わずらい?!ちがう今回のOXIGENO動きも音楽もとても好き最近のラディカルプログラムは曲の合間合間に「ラディカル」って言いがちメガダンスの時も曲の合間にラディカルって単語をちょいちょい挟んでくるなぁと思ってたけど今回のOXIGENO。。。めちゃくちゃラディカル主張してるいいと思います後半のストレッチトラックの2曲どちらもバラードですが歌詞が対極な感じトラック8ざっくりな歌詞は命
明日から7月ですね下半期突入早い~レッスンが楽しいのはもちろんですがお仕事をする時の楽しみの一つにお客様との会話。そして、レッスン前後でお会いするインストラクターの先生方やスタッフの方々との会話だったりしますNAS六本松でのレッスンが終わり事務所に戻ると素敵な先生方がウエヤマ。。。顔が眠そうw他の先生たちの目ヂカラ羨ましいあぁ悲しい目の細さもいっちょ皆キラキラしてます私のオーラの無さよ色んな偶然が重なって会う事が出来た短い時間でしたがお話できて楽しかったです
NAS中山7周年おめでとうございますということで、周年祭で明日のレッスンがいつもと変わります6月26日(水)20:15-21:00OXIGENO(ハタヨガのカテゴリー変更)21:30-22:15MEGADANZキラキラ照明(サプライズがあるかも…?!)とちょっといつもと違う内容でお届け致します中山でOXIGENOを行うのは久しぶりですぜひ遊びにいらしてくださいませっ!!一緒に7周年を盛り上げましょう海の日のNAS瀬谷18:15-19:15UBOUNDジョイントレッスン
ラディカル金曜日~2本目は田中舞MTによるOXIGENOです(^^)キレイな御御足です✨本日もご参加ありがとうございました
本日のWeekend+は田中いずみIRです!前半UBOUND、後半OXIGENOの素敵なセットメニューですまずはUBOUNDキラキラの中、猛ダッシュ後半はOXIGENOで整えます、調えます(˘-˘)UBOUNDとOXIGENOの90分お疲れ様でしたご参加ありがとうございました!!
代行情報です早速明日。苦笑更新サボってごめんなさい6月6日(木)@NAS瀬谷13:30-14:15OXIGENO(骨盤エクササイズからのカテゴリー変更)14:30-15:15MEGADANZ(ラテンエアロからのカテゴリー変更)6月11日(火)@NAS南林間14:45-15:45ZUMBA(オリジナルエアロからのカテゴリー変更)…(゚Д゚)…。。。全部変更ばかり…(;∀;)カテゴリーがいつもと違うからこそっ体験してみるチャーーーンスってことで…wはるこエ
先日のアップデート楽しすぎてその場の勢いでバーーーっと書きましたけどあの文章では楽しさを書ききれてない私はメガとオキシしかしないのでそんなに知らないんですが、ラディカルマスタートレーナー陣は個性的で性格や教え方は人によって全く違ったりするんだけど、共通している事が1つ。とにかく人柄が良い今回初めて指導して下さった齋藤MTもとても感じのいい方でしたアップデートの感動が冷めず月曜日のNAS姪浜でレッスン裏表になる勝田MTに暑苦しく感想を伝えましたウザイ(勝田MTと齋藤M
今日はNAS六本松2レッスン代行ださせて頂きMEGADANZOXIGENOアップデートに行ってきました!スーパー楽しかった前列センターが齋藤香織MT(漢字があってるか不安)見てお分かりかと思いますけどスーパー可愛いね?スーパー可愛い(大事なことは2度言う)当たり前といえば当たり前なんですが、めちゃくちゃダンスかっこいいパワフルセクシーOXIGENOの時は指先まで美しいし手や足の軌道が美しい動きで引っ張っていくってこういう事なんだなーと実感しました。本当
早いもので5月も今日まで。新しいエアロの振りの練習せねばって事でレッスン前にコソ練する日々。(((└('ω')┐)))ドンドンチャカチャカその為(?)メガとオキシの新曲ざっとしか見れていない6月2日アップデート6月16日私用のため代行お願いしております。NAS六本松・13時20分-14時05分OXIGENO→骨盤矯正ヨガ・14時25分-15時10分リラックスヨガ上山→中山妙子IR2日、16日2日間とも代行受けて下さいました中山IRあ
UBOUNDジョイントの後は田中いずみIRのOXIGENOで身体リセット✨ひとつひとつのポーズが美しいです✨最後は優雅にポージングご参加ありがとうございました
GWから明けて皆様いかがお過ごしでしょうか?(*^^*)さて、5月3日(金)はNAS瀬谷にてZUMBA、MEGADANZ、OXIGENOの3本を行いました!!!ZUMBAは私の鉄板もの45分!私の謎のテンションの高さwMEGADANZはジョイントジョイント相手は…安定MIOさーーーーん中山と内容を変えてのお届け!W-upをやろうとして音出しをMIOさんにお願いしたら…「うぇるかむとぅめがだん~す」って流れず戸惑う私。まさかまさかのハッピーバースデーが流れました!!!(
どもーGW楽しんでおりますか?もう中盤戦にさしかかってきましたね今日は昼にOXIGENOとMEGADANZ、中村準先生とジョイントしてすぐさま移動NAS藤沢FREESTYLEDANCE今日は50名以上の方が来てくださいましたー!雨の中ありがとう☂️今日は三週にわたってお届けしていた宇多田ヒカルのtravelingの完成系!!一番いー感じに踊れてましたHIPHOPの使用曲はJoanofArcクールに踊りきれました
令和になりました令和の瞬間はジャンプして「地球上にいませんでしたー」ってやつやりましたwそうよ?櫻井くんが年越しそうしてるって言ってたからねwやったよあたしゃwそして早々にクレバリーホームのCMで倉木麻衣ちゃんを見て喜びに溢れてます平成元年に生まれ、初めての改元です。平成は私の人生丸々です。令和もどうぞよろしくお願い致しますそんな平成締めの日は…室岡先生とジョイントしましたーーーーー\(^^)/大先輩とのジョイントは緊張でいっぱいでしたが、でも、室岡先生はめちゃくちゃ優しく
お待たせしました\(^^)/4月30日(火)平成最後の日にもなーーーんと!!!憧れの姐さんと!!!UBOUNDジョイントしますよーーーーー4月30日(火)@NAS南林間12:30-13:30UBOUNDwith室岡OT有料クラスの29名定員!!来週水曜日から予約お願い致しますショートヘアにしたら室岡先生の妹になったの~?(*^^*)なんて言われてめちゃめちゃ嬉しくなったり…(つまり調子にのってる)イケメン姐さんとまたやっちゃいますよっっパワフル姐さんとちんちくりん
さてさて、続々とGW情報を載せてまーすよっ5月3日金曜日NAS瀬谷にてレッスンしまーーーーすっっっこの日は…あたくしの20代最後の日ですので来てね(笑)5月3日(金)@NAS瀬谷13:15-14:00ZUMBA4514:15-15:15MEGADANZ60withMIOOT15:30-16:15OXIGENO45いつもの金曜日と違いますねっ!?!?5月1日(水)のNAS中山ぶりに(つまり2日ぶりwww)MIOさんと双子ジョイントしますよーーーーー中山とはまた違っ
今日(4月13日)の夜はブリヂストン久留米にて代行レッスンでした昨年の9月でレギュラーレッスンを抜けその後すぐ代行でレッスンさせて頂き、お客様から「1ヶ月か2ヶ月に1回でいいから代行に来て」というありがたいお言葉をいただき実際そのスパンで代行に行かせて頂いております毎回真剣に、楽しく受けて下さってありがとうございますレギュラーレッスンも、代行レッスンもめちゃくちゃ楽しく。一日あっという間でした今回はMEGAもOXIGENOも、どちらも音楽がとても良く気持ちよくレッス
先日フラっとお散歩にいきライトアップされた夜桜見てきましためちゃくちゃ綺麗ライト凄すぎて紅葉に見える件wついこの間明けましておめでとうございますって言ってた気がするけど気がつけば4月。月末頃にはアニメ進撃の巨人再開中旬には実写版キングダム公開4月は楽しみがたくさんです色気ゼロw漫画の実写化は反対派でほとんど見てないけどキングダムは配役あってる気がする楽しみすぎる4月初旬エアロの振り考えたりMEGA、OXIGENO覚えて練習ヨガもちゃんと勉強して初めての
3月31日(日曜)ゴールドジムT店にてPOWERCARDIO(60分)スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフト、リアデルト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、アームカール、アップライト、クリーン、ショルダープレス、サイドレイズ、ウエイトを水平に引く、肘を支点に90度回転。腹筋いくつか、ステップ、エアロビクス。OXIGENO(45分)膝裏・腿前・体側ストレッチ、片脚バランス、ツイスト、ランチ、腹筋、チャイルド、他。
おはようございます(*^^*)A型のはるこです(エイプリルフール)お天気が良くて桜も綺麗で新年度にぴったりの日に思いますついに社会人としては8年目ってことになりました。(退職したり、専門通ってたりはしましたが)今日から社会人の方、入社おめでとうございますさて、昨日はNAS高尾に初上陸まるこさんとはるこのコンビでOXIGENOを担当させて頂きました!まることはるこのるこるこコンビ(早口言葉みたいw)まるこさん、スタイル抜群の美人さんで私のちんちくりんが目立つ目立つwまるこさん、
いよいよ明日NAS高尾にてイベントレッスンです初めましての出会いに今からわくわくしてます詳細は上記ブログにてチェックしてくださいませで、そのあと明日NAS瀬谷にて代行しますー!\(^^)/3月31日(日)@NAS瀬谷14:15-15:00UBOUND45桜も見たいけど、跳びたいよね笑ね?(ФωФ)遊びに来てねお花見はUBOUNDをやってからね!!ぜひぜひお越しくださいね(*´艸`)来月は代行お願いしてたり代行したりとわちゃわちゃしてます!!また後程アップしますのでチ
3月24日(日曜)ゴールドジムT店にてPOWERCARDIO(60分)スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、エクステンション、ナロープレス、アップライト、クリーン、ショルダープレス、アームカール、フロントショルダー、フロントレイズ、サイドレイズ、ナロープッシュアップ。クランチ、ダブルクランチ、体側方向の腹筋。ステップ台を使った、ニーアップ、レッグカール、ストラドル、ジャンプなど。エアロビクスとして、ステップタッチ、シ
いつも、火曜日の午後は飲んだくれてるoffなんですが本日は研修&代行レッスン行ってきました代行レッスン。これがまぁ楽しくて出来ない動きがあっても楽しんでくれて少しづつなんとなーく合ってきて出来るようになる楽しさを思いっきり感じてくれてるのが伝わって私も嬉しくなりました今朝のOXIGENOの時もそうなんですがこーしてみて(詳しくは割愛)と言う私の声掛けにお客様の体が反応して動きが変わる瞬間がとても好きです。。。。色々と書こうと思ったけど何書いてもクサいセリフに
こんにちは(*^^*)明日のNAS中山MEGADANZ新曲発表会残り数名となりました!!!迷ってたら予約笑そして3月31日(日)は!!!NAS高尾にてRadicalイベント開催ですNAS高尾店では4月より本格的にRadicalを導入するにあたり、RadicalFitnessのお披露目会ですOXIGENOをスタッフの圓子(まるこ)さんと共にお届け致しますOXIGENOは音楽を楽しみ、身体を動かす喜び、心が浄化される嬉しさを体感頂けるプログラムです老若男女問わずお楽しみ頂けます↓↓
3月17日(日曜)ゴールドジムT店にてPOWERCARDIO(60分)スクワット、ワイドスクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフト、リアデルト。アームカール、フロントレイズ、アップライト、クリーン、ショルダープレス、フロントショルダー、サイドレイズ、ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション。クランチ、ダブルクランチ、ツイストクランチ。ステップ台を使ってヒールタッチ、シザース、ニーアップなど。エアロビクスとしてステップタッチ、Vステッ