OXIGENO

昨日からレギュラーレッスンはじまりました！MEGADANZ#73OXIGENO#78どちらも小難しくて楽しいOXIGENO#78今日はじめてやったけどじんわりキツイ難しい動作もあり好きMD#73とOX#78と書いてみましたがちなみに私は、現行が何番とかあんまり覚えないタイプです覚えろ何年前に何したとか何年前にOXIGENライセンス取得したとか推しのアイドルのライブいつあったとか、セトリとか覚えてないテキトーに生きてるな～と自分でも思います皆様はこだわる派ですか

来週の水曜日は10月1日。新曲私は水曜日しかMEGADANZしていないので、バックナンバーはとりあえず終わり楽しかったわ～今日最後にやった曲私は久しぶりにしましたがお客様からの反応も良くいつかバックナンバー時期にまたやりたいわバックナンバー終わったので今日は今から新曲の練習しようホントか？OXIGENOも意外と難しいところがあるんですよー！やばいよー移動中はアップデート動画を確認しています電車の時は動画歩いている時は音源をきいていたり、動画の音声のみイヤフォンで聞

昨日はMEGADANZ、OXIGENOのアップデートでした講師は2本とも齋藤香織先生アップデートで福岡に来て下さるのはいつぶりなんでしょうか？コロナよりも前に1度来て下さったことがあったはず本当に素晴らしい先生です癒し系もMEGADANZのダンス系どちらも的確なアドバイスと説明と引き出しの多さもともと先生のファンですが更に更に大好きになりました残って写真撮ってもらったえ、私、くろぃ10月からのナンバーも楽しんで頂けるよう練習頑張ります！よろしくお願いいたします！

今日は安芸郡のフィットネスクラブに。朝イチのレッスンなので、8時に出発。三輪車をかっ飛ばして、45分に到着。9:15-10:00OXIGENO5月のGW以来です。じっくりしっかりやった分だけ効果が出そう。10:15-11:00上級エアロ本日の目的です。兎に角ハードモード全開で、流れるようにコリオができている。その流れに必死に追いつくのがやっとだった。お昼は同施設内にあるやよい軒で。味噌カツ煮定食990円。🍚のおかわりは通常なら2回はするのに、1回のみだった💦

水曜日MEGADANZOXIGENOどちらも新曲エアロ初級もNEWコリオ(エアロは毎月・毎週なんやかんや違う)なんでしょう。。今回はたぶんイケるという謎の自信があった笑なぜなら全体的に動きも音楽も好きだからちょいミスはあったけど大ミスはなかったので良しとしようMEGADANZは、どの曲も好きだけどHIPHOPとダンスホールが特に好きです！ダークな曲やバラードが好きなんです意外ですよね勢いで弾けて踊る！のもいいけどダンスホールとHIPHOPは踊ることに集中

今日はNAS博多にてMEGADANZ、OXIGENOアップデートでした！MEGADANZMUMTはアレンジの引き出しが無限で改めて凄いと感動しました！MU先生がもつ雰囲気は唯一無二ですごく素敵動いた後なので頭ボサボサ会った瞬間MU先生、焼けました？と聞いた私ですが私の方が数倍黒い顔のパーツが見えないくらい黒いどゆこと?!ツーショットの写真は私のスマホで美白アプリ使ってるから顔のパーツが分かる笑その後はOXIGENOのアップデート田中いずみMT数年

今日はずっと雨でしたね今週は雨の日多かったし真夏日あったり肌寒い日があったり天候がコロコロ変わりましたねそんな中レッスンにご参加ありがとうございました!!今週も楽しい1週間でした来週も宜しくお願いいたします!!‪✂︎‬------------------ｷﾘﾄﾘ線-----------------‪✂︎早いもので5月も下旬娘が寝たあとMEGADANZ、OXIGENOのbacknumberを選んで動画確認してたらこんな時間(am1:00)6月から本格的にbacknumbe

バッキバキにスタジオレッスン3連発。その前にお昼。松のやでトンカツ定食(無料のおろしポン酢)5切の内、3つはおろしポン酢でサッパリと、2つはソースで。14:00-14:45Zumba15:00-15:45OXIGENO16:00-16:45FIGHTDOとことん追い詰めて来ました。ガチでやるから消費エネルギー1300kcal。その後は、1時間掛けて念入りにストレッチ。明日起きれるか心配です🫤

今日は小雨でしたが暖かい1日でしたね！ダウン着てたら暑く感じた！OXIGENOのバックナンバーは#31と#35から(現行は#74)バランストラックは#31の私の大好きな曲細部まで意識すると本当に難しい！あの動きをもっと優雅に動けるようになりたいって毎回思っています自分でも考えながら動き気づきをお客様にも伝えるようにしていますバックナンバーも楽しんで頂けたら嬉しいです今気づきましたが4月からのナンバーMEGADANZは#70OXIGENOは#75どちらもキリのいい数

本日はNAS姪浜にて久しぶりにオキシジェノ代行しました！急にも関わらずご参加下さってありがとうございましたコロナ前はレギュラーで週に2回姪浜でオキシのレッスンをしていたのですが、コロナ&産休から復帰して初!!以前レッスン受けてくださっていた方が来てくださって、とても嬉しかったですOXIGENO大好きだし姪浜大好きだし本当にまたレッスンしたい!!と思った今日でした小雨のふる寒い日にありがとうございました代行できる時は積極的に代行受けたいと思っていますので、宜しくお願い

こんにちは☆良い天気☀️只今今年ラストのレギュラーlessonが終了しました。ありがとうございました！！！しかーーーーーしまいちょこにはまだ明日のイベントlessonがある。RADICALのOXIGENOの新曲発表～わぁぁぁぁ今からめっちゃ最終の練習しまくりますっということで、、そのイベント情報♥️⬇️〖RADICAL☆年末新曲発表イベント情報〗2024年12月30日(月)”イオンスポーツクラブおゆみ野店様”(千葉県)にてRADICALのイベントがございます🍬

今日も暑かったですね普通に半袖昭和の真夏の気温よね子供の頃は夜エアコンあまりつけなかった気がするつけなくても充分涼しかった気がする3､40年前の話なので記憶薄れてきた今日は快晴なのに明日は雷雨予報やめて～‪✂︎‬------------------ｷﾘﾄﾘ線-----------------‪✂︎今期はMEGADNZもOXIGENOも昔の曲が入ってますよねMEGADNZのBACKSTREETBOYSめっちゃ好き懐かしすぎるそしてOXIGENOのRihannaの

13～15日の3連休。オール廿日市市のフィットネスクラブに入り浸り。2～3本のレッスンに参加。13日(土)11:15-12:00エアロ・ラテン13:15-14:00エアロ・オリジナル14日(日)15:45-16:30OXIGENO16:45-17:30ZUMBA17:45-18:30エアロ・ミドル15日(月・祝)14:00-14:45エアロ・ラテン15:15-16:00ファイドゥ3日とも1000kcalコースで、体がバッキバキです。昨

31日から2日まで帰省していました。帰省した証拠は、これです。静岡駅新幹線ホームにあったゆるキャン△の自販機。そして…清水駅にあるオリンピック・ゴールドポスト。後輩の岩崎優選手のものです。特にやることはなかったんだけど、帰れる時に帰らんとね。今日は運動始め。半年振りのホームのフィットネスクラブでのスタジオレッスン。11:15-12:00OXIGENO13:00-13:45UBOUNDどちらも、いつ以来？って感じのレッスン。年末年始特別プログラムで、コレがベターだったんで。

おはようございます！各地方で、桜満開を迎えていますね🌸今年は、ついに笑五条川と山崎川へ桜を見に行きます♬写真を撮って、沖縄の家族に送るのが楽しみです★喜ぶといいなぁ🤗さて、昨夜を持ちまして、7年担当させていただいたクラブ様のレッスンが終了しました。RITMOS、MEGADANZ、OXIGENOとさまざまなレッスンを担当させていただいた、私の中でとても思い入れのあるクラブ様で、毎週皆さんの笑顔に逢えることが嬉しくてとても楽しみでした！いつも、ダンスが大好きな気持ちが全身から滲み

いつも大変お世話になっております、アスティスポーツクラブ八田様にて、OXIGENO（オキシジェノ）のイベントを担当させていただきます！！「やっていただけませんか？」とスタッフさんからお声かけいただいた時、ついに来た！！！と思い、「やらせてください！！」と即答しました😆オキシジェノのを始めて、もうすぐ7年になります。なんと私、オキシジェノのレッスンを週に5本担当していて、ZUMBA、RITMOS、MEGADANZなどのダンスレッスンよりも多いのです😆オキシジェノを始めて変わったこ

9月23日NAS六本松にて河田先生とMEGADANZ#60新曲発表させて頂きました！ご参加下さいましたお客様ありがとうございました！時間オーバーしてしまって申し訳ないです河田先生とのジョイント久しぶりでしたが曲決めからとてもスムーズ後輩である私の意見も尊重してくれたりさりげなくフォローしてくださったりレッスンも私にはないかっこよさと女性らしさがあって憧れます私はどうしても笑いにはしってしまうまた一緒にレッスン出来るのを楽しみにしています今回の#60好きな曲ばかりで

こんにちは。imakan(いまかん)です。最近、オキシジェノというフィットネスを知りました。調べてみると以前からあるフィットネスみたいです。このフィットネスは、呼吸と密接に結びつき、ダイナミックストレッチ(動的ストレッチ)、ピラティス、ヨガ、太極拳などの要素を取り入れたもので、調和のとれた滑らかな動きを通して、柔軟性、筋力、可動性を向上させるトレーニングになっています。日常生活に必要な動きが容易になるように考えられているようです。また、動きと共に呼吸を意識するので、

本日は、いつも大変お世話になっております、アクティブいつきフィットネスクラブ様にて、甫木あさみインストラクターと一緒に『夏の特別イベント』を担当させていただきました！ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました！1クラス目MEGADANZマスク越しでも分かる、皆さまの笑顔と元気よく踊っている姿を見ることができ、とても嬉しかったです！！現ナンバーとバックナンバーをMIXした60分お届けさせていただきました！2クラス目OXIGENOスペイン語で「酸素」という意味を持つOXI

こんにちは☆なんだか先週あたりから急にとっても寒くなってきましたねんねん寒いのほんっとーーーーーーーーーに苦手すぎる(ﾉω･､毎年⑩語りすぎてうるさいですが、、、、、なんだろう子供頃から苦手すぎる(((；ﾟДﾟ)))もう、寒いと寒いしか脳内考えられなくからか。。自分の体温をあげるのに、いつもあんまり使ってない頭が体温をいかにあげるかでフル回転するから身体も頭も疲れちゃうから苦手なのか。。猛暑は全然平気な分、20℃以下はもう暮らしていけなーーーーーーい！！！！！！毎年毎冬どー

先ずは無事に開催出来た事に心からお礼を言わせて下さい。携わった皆様本当にありがとうございます✨今年出演するにあたり大変だった事が個人的にありまして。。MEGADANZオープニングの振付OXIGENO初出演今年の課題はこれだなと思っていたのですが、6月の後半ですよ！いきなり38度の熱…この時はただの風邪だと思っていたのですが、そこから下がらない熱…むしろ上がり続ける熱…身体に出来る発疹…鼠蹊部の痛み…あれ？これは風邪じゃないなと。人生初の帯状疱疹でした😭5日間高熱と鼠

おはおはちゃんちゃん☆先週6/27（日）、OXIGENO（RADICALプログラム）の新曲発表のイベントがありましたん♪イオンスポーツクラブレイクタウン店イオンスポーツクラブレイクタウン店-イオンスポーツクラブ3FITイオンリテール株式会社イオンスポーツクラブレイクタウン店はイオンレイクタウンmori内にある総合スポーツクラブです。買い物と合わせて気軽にトレーニング出来ます。見学、体験随時受付中です。お得なキャンペーンはチラシをチェック

いつもブログを読んでくださいまして誠にありがとうございます今月代行しますー！早速明日ですが！！笑6月11日(金)@NAS戸塚10:20-11:05姿勢改善→リラックスヨガに変更6月20日(日)@NAS中山10:40-11:25OXIGENO12:00-12:45やさしいトレーニング→ユニバーサルヨガアースに変更6月27日(日)@CLUB元町10:30-11:15UBOUND@NAS湘南台13:00-13:45MEGADANZカテゴリー変更ばかりで申し

今、広島は土砂降りです☔️。雷⚡️⚡️⚡️も結構鳴ってます。そんな今日は、フィットネスクラブの動向を確認しつつ。営業しているので、行ってきました。12:15とめっちゃ早くに到着。筋トレとステアステップで軽く汗をかいて…13:45-14:30OXIGENO2月にライセンス所有のスタッフが異動で消滅してたOXIGENO。MEGADANZのライセンスを持ってるインストラクターさんがOXIGENOもあるということで復活です。体幹をしっかり整えて、しっかりやればじわじわ💦💦💦14:45-15:

こんにちはいつもブログを読んでくださいまして誠にありがとうございますさて、明日の夜のNAS戸塚のレッスン代行をお願いしております。快くお引き受けしてくださいましたyuuki先生、美馬先生誠にありがとうございます３月30日(火)@NAS戸塚18:15-19:00ZUMBA→MEGADANZにカテゴリー変更→yuuki先生19:15-20:00OXIGENO→yuuki先生20:20-21:05UBOUND→美馬先生マルチにレッスンを持っていらっしゃる超美人なyuuk

昨日は異動するフィットネスクラブのスタッフのラストレッスンがあるため行ってきました。13:45-14:30エアロ・オリジナルラストレッスンですので、出来ない方も入ってた💦全部で3ブロック🧱🧱🧱16カウントの短めですが、キックポールチェンジ多用、クルクル回転多用。めっちゃ楽しくクルクル廻りました🌀🌀🌀14:45-15:30OXIGENOこちらも異動でラストレッスン。来月からOXIGENOのレッスンがなくなりますしっかりと体幹ケアして次に臨む。16:45-17:30ZUMBAい

やっぱりかわいいです😍今日は将棋NHK杯から。181手の大熱戦。佐藤天彦九段が入玉した所で投了。その後は5日振りのフィットネスクラブ。その前にお昼ご飯🍚今年初の丸亀製麺で釜揚げうどん。14:45-15:30OXIGENOまずはコアコンディショニングから。あちこち身体が硬くなってる💦💦💦(45分ステアステップ)16:45-17:30ZUMBA先週お休みしたので、年末以来。ガッツリ踊り倒して520kcal💦💦💦💦💦💦💦💦にしても全く出来んBBAが邪魔でしかない。その後40分掛

新年明けましておめでとうございます！！本日からレッスンがスタートします！米城梨沙です(o^^o)年末年始はゆっくり身体を休め、美味しいものをたくさん食べ、たくさん笑い、心と身体を充電しました！エネルギー満タンで、動きたくてたまりません(*≧∀≦*)この一年が、皆様にとって、笑顔溢れる幸せな年になりますように。今年も、笑顔で前向きにしっかり地に足をつけて張り切って進んでいきたいと思います！皆さま、どうぞ宜しくお願い致します。2021年1月5日米城梨沙

今日は日曜。将棋NHK杯を観戦から。その後、お昼に丸亀…超密でしたので、松屋に切り替え。今日はZUMBAの前にコアコンディショニングから。14:45-15:30OXIGENO4ヶ月振りで新ナンバーお初。って2ヶ月経ってるし■━⊂(･∀･)彡ｶﾞｯ☆`Д´)ﾉ15:40-16:10ステアステップモニカラジオを観つつ。16:45-17:30ZUMBAガッツリ踊り倒す。けど、7割程度でやったので、420kcalとやや少なめ。

筋肉痛が痛い！でも、嬉しいああ、この感覚、久し振り過ぎる今日はコアコンディショニングをメインに。14:45-15:30OXIGENO昨日もしっかりストレッチしたけど、ちゃんとしたプログラムのレッスンは大事です。16:00-16:30ステアステップ階段上りで有酸素運動。今日は膝と話し合ってここでおしまい。