ONとOFFの切り替え

タイトルの通りです。昨日初めて会った、これから仕事でたまに絡まないといけなさそうな鬼ババアみたいな人の顔がさっき急にチラついてしまいました休みの日まで仕事のことや人に支配されるなんて最悪ですよね❗️そこは本当に訓練しなければ‼️絶対プライベートまで支配されない！！

最近は、大量のみかんに囲まれた暮らしをしている40代二人暮らしの日常です。週末にパートナー氏とこたつに入っておしゃべりをしながらふと実感したのが、仕事とか社会的な場面では出せない自分を出せているなあというところです。あまり頭も使わず、シャッキリともしておらず、本能に近いところにある「猫」みたいな部分です友人との関係で出す部分とも違う、「家の中」だからこそ出せる自分がいるのだなあということを、新鮮に感じています。違う自分を

こんにちは、乾です。クライアントさんから『気持ちの切り替えが苦手』との相談をいただいたので、僕なりのアドバイスをシェアします。僕含め、多くの方は気持ちの切り替えが上手くありません。なぜ上手くいかないかというと、常に気を張って、それ以上に張れないというのが一因かと思います。気持ちのONとOFFは、自律神経の交感神経と副交感神経の関係ですね。常に気を張っている人は、リラックスが苦手で、常に交感神経優位のために、まずは、それ以上に頑張ろうとするのではなく、一旦リラックスしないといけま

会社の裏にあるコンビニで働いてる○○さん。仕事中は制服を着て髪を一つに結び、ナチュラルメイク。レジで『こんにちは！いつもありがとう！』って素敵な笑顔で声を掛けてくれます年は若く見えるけどたぶん60才くらいかな？そんな○○さんとコンビニ以外で偶然ばったり髪をおろし、お出掛けメイク制服じゃない私服が凄くお洒落仕事とプライベートの切り替えが出来ていて、すごく素敵外で会ったら話も弾んで（笑）あれから何年経つだろう・・・挨拶はもちろんだけど、挨拶以外の話もする様

お風呂に入りなさい。シャワーでも浴びなさい。ㅂ(ㅇㅅㅇ)ㅂｶﾞｰﾝ言われた(￣▽￣;)動きたくないよー。嫌だよー。【いつからそんな子になったの？前は馬鹿みたいに温泉行ったり、朝晩シャワー浴びたりしてたのに】と、旦那。。。今年入ってから、ますます酷くなったな。ONとOFFの切り替えが出来なかった時期もあったし。やっとONとOFFの切り替えは出来るようになったけど、賞味(正味？)4時間から6時間。。。動ける時間が4時間から6時間って事ですね。6時間も動いたあとは酷い(；´Д｀)

こんにちは。今日も仕事はお休みでゆっくりのんびり過ごしておりました＾＾保育園パートを始めてからオンとオフの切り替えがかなり感じられます仕事のない日は朝から完全オフモードになるし、仕事がある日は朝からオンモードに仕事は午後からなので、午前中にやりたいことに集中しやすくなりました逆に休みの日は完全リラックスモードに＾＾基本週３回勤務なので平日２連休だと土日のような気分になります（笑）そして、慣れてきたこともあ

以前、あるクライアントの方がおっしゃいました。「自分はストレスをうまく発散できない。エネルギーを蓄電してしまうタイプ。まわりの女性を見ていると、愚痴も含めて上手に吐き出していて、エネルギーを放電してるから元気なんだろうなと思う」と。確かに、ストレスはある種のエネルギーですし、楽しいことや新しいことなどのポジティブな意味合いを持つストレスは別として、不安や不満、しんどさやイライラ、疲労や調子の悪さなどのネガティブな意味合いを持つストレスは、負のエネルギーとなってしまいます。それを

chouchou(シュシュ)です。ただ今GWですが家族全員揃う日が1日しかないのでほぼおうちで過ごしています。先月大人の修学旅行で京都まで行ってきたこともあり空き時間は作業に充てています。京都へ行ったタイミングもGW前でしたので多少は今より空いていたと思います。そう考えますとちょうど良いタイミングでした本当は2年前に別の場所へ旅行を計画していたしたが身内の不幸もあり実現しませんでした。結果として大好きな京都へ行けるチャンスが巡ってきましてラッキーでした。

自分で塗ったから上手じゃないです看護師してるとネイルはできません患者さんのお身体に触れるから爪も伸ばせないそれでも昔からネイルは好き💅お休みの日は自分で塗って楽しんでいますたった１日のためのこの手間ひまが私の中ではONとOFFの切り替えになりますONとOFFといえば昼から🍻もお休み感が増し増しです（笑）今日は朝からいいお天気サッカー観戦日和⚽️エスパルスサポーターの皆さま今日もよろしくお願いします٩('ω')و٩('ω')و

小学生classレッスンフリリclassは小学生の為のステップUPクラスレッスン中はずっとスマホで撮影して後ほど、編集した動画をママ達に送っています今月も編集の為、動画を見ていたらあんな事やこ〜んな事をしてるお茶目な姿が映っていましたそう言えばなんかコソコソやっていたわ休憩中はイタズラ三昧のケイキちゃん達ですがレッスンが始まると真剣な姿ONとOFFの切り替えが凄いです

◼️再出発の足掛かり健康ランド露天風呂🚿癒す場所だねいこうかなッ体の疲れ解きほぐし全てを忘れ空仰ぎ雲の流れに身を置くと🎆すべてを忘れスッキリよまた明日からファイティンだ何もかも忘れる・・・いいね！ONとOFFの切り替えを

格闘家モードに切り替わった未来くん期待しかないONとOFFの切り替えがはっきりしてるって海くんが言ってた通り春が楽しみ

藤井寺市のお稽古サロンplaisirです。ネーブルをいただきました…🍊🍊🍊🍊🍊少しおろそかにしていたお掃除を朝から頑張ったご褒美にお昼からは自分のためだけのアフタヌーンティータイム❣️ネーブル甘い…🍊自分で作ったポーセラーツのティーセットで自分の為だけのティータイム🫖至福のひととき…🍎🍊🍋🍩🫘アフタヌーンティーの後、郵便局、銀行巡り…🏦🏣日がくれかかった辛國神社に火が灯った灯籠の遠近感がたまらない…⛩1日の中でもONとOFFを上手く切り替えてメリハリのある生活を…Instagr

今週、無事にクリアしました。やれやれです。勤務時間を変更して、試してみましたがちゃんとできたし、ONとOFFの切り替えもできたので自分にはこのスタイルが合っていると感じました。このまま継続します。また、今日は部長と業績面談をしました。色々アドバイスをもらって修正が入りましたが来週月曜日には提出です。来週も良いスタートを切りたいです。

今日から勤務時間を変更しました。時間は7:00から17:00。昨日ふと思って決めました。テレワークとフレックスを上手く使う。朝静かだと邪魔がない、集中できる。自分の時間、家事の時間も大事。ONとOFFの切り替えはかなり大事なこと。今日やってみて、上手く時間が使えたこと、気持ちに余裕ができたこと、集中できたこと、邪魔がなかったこと。勤務時間は自由なので文句を言われる筋合いはありません。自分でこれだ！と思ったら実行のみ。コレ、正解だったかも。

お正月から連休と続いてなかなか休み気分が抜けませんね。週明けからしゃきっとして仕事ができるように上手な切り替え方法をご紹介します。気持ちを切りかえてスタートしよう［「しなやかに生きるための開運幸せレッスン」～運気の上げ方、お教えします～］|作家たちの電脳書斎デジタルデン三が日が過ぎたのに、まだお正月気分という方も多いのではないでしょうか。今年はカレンダーの関係で余分な休みがなくdigi-den.netオンとオフを上手に切り替えてしゃきっと仕事モード

日テレジータスCS日本がお届けするスポーツチャンネルCS日本がお届けするスポーツチャンネル「日テレジータス」公式サイトです。www.gtasu.comヒューマンエラーに詳しい心理学者の言葉を借りれば、ミスをしたときに重要なのは「失敗の原因を何に帰属させるか」だという。失敗を自分の努力不足に帰属させる人は同じ失敗を繰り返さず、失敗を成功に結びつける可能性が高い。逆に失敗の要因を他人や運など外的状況に帰属させる人は、失敗を繰り返す傾向にあるという（※3）。苦難の状況からしなやかに立ち直る力の

今日で今年のお仕事終了でーーーーすご利用いただきました皆様本当にありがとうございました😊カットが終わってやったーーー元気で乗りきった毎日を元気に動けた自分の身体に本当に感謝コロナ禍で施設閉鎖が相次ぐ中お休みも続出それでもたくさんのお客様に囲まれました♪お客様もだけどスタッフの方々ケアマネの方々ナースの方々などなど本当にたくさんの方々に支えられています今年何人ぐらいさせてもらったんだろう〜ってちょっと計算したら自分でもびっくり‼️よく身体も動

昨日から新しい業務に取り掛かりました。データ入力の作業は継続なので半日入力半日データチェックって感じかな。全くできてなかったチェックだけど昨日は途中までなんとかできるようになりました。それでもまだ半分…後半の半分はもうちょい前半が完璧になったら再度教えてもらおうと思います。いやー頭使うねぇ。一昨日の夜、確認したいと思ってソフトに触ったんですが昨日「時間外は触らないように」と注意を受けましたえへ。だって気になったんだもん。触っ

11月10日木曜日。午前5時起床。連日の残業で、疲労もピークに牽引車の運搬作業も、1人ではムリでどうにか助けてもらいながら、1日を終える。入浴は、里山の湯にて。ONとOFFの切り替えを入浴で行う。スマホカメラでは、満月🌕が分かりにくい帰る途中、野々市市の明文堂書店に寄り道。京都のガイドブックを買う。詳細地図と書いてあったので、チョイス❗️帰宅して、京都のガイドブックを読み耽る。

あれは2016年の夏可愛い可愛い会社の後輩ありさちゃんとポルトガル旅行にいきました🇵🇹メインイベントはなんとも怪しげなフェス「BoomFestival🌜」２年に1度、８月の満月に合わせて開催されるサイケデリックなフェスらしい満月に合わせて…って何？しかも毎回どこかの国を招待する企画があり、偶然にもこの年は「日本人をご招待🇯🇵」だったため日本人の私たちは無料で参加できたのだポルトガルの中心街から電車を乗り継ぎ、最終的にはめっちゃ短い電車にユラユラ揺られ、車内アナウンスはポルトガ

こんにちは。新大府校の鶴見です！もう１０月です、早いですね。涼しくなってきたので過ごしやすくなってきましたね。金曜日で大府市の中学校の定期テストは全て終了しました！みなさん、お疲れ様でした！上手くいった方、そうでもない方、いろんな方がいるかと思います。とりあえず、しっかり自分を労って休みましょう。勉強はONとOFFの切り替えが大事ですよ。ただし、１日だけに！してほしいです！特に中学３年生は！１日しっかり休んで、

こんにちは久しぶりの投稿になりました。最近は、朝晩も涼しくなり、秋を感じられる季節になりましたねそれでもまだまだ日中は暑い日もありますが...仕事を退職してから、もう少しで２ヶ月になろうとしています。ゆっくりと自分のペースで過ごせているので、体調は落ち着いてきています。それでも、２週間の心療内科への受診と薬の服用は継続しています。日々過ぎていく時間を、自分なりにすることを決め過ごしています。家の手伝いをしたり、ときには友達とお茶をしに行ったりそんな中で感じたことですが、

皆さま、こんにちはいつもブログへのご訪問ありがとうございます😊週末は、招待試合や、練習試合があり二次予選に向けて、とっても良い刺激となりステキな3連休となりましたお相手して頂いたチームの皆様本当にありがとうございました✨子どもたちってすぐ仲良しになるよね✨昼休みには、ワイワイソワソワ大西の6年生は、すぐに話しかけちゃうそこも、良いところだよね今年の6年生は、ONとOFFの切り替えがとっても上手バレー終わると、すぐにオフモードニヤニヤしながら、私に話しかけてくれたり

こんにちは、9月も後半ですね9月といってもまだまだ日差しも強く夏を引きずっているよう。。今日は午前中のみ仕事でお昼からはお休みしました最近、休息って大切だなぁと感じます自営業だと定休日がない限り働いたり、動くのが好きだとついつい休む事を忘れるんですよね皆さんはお家でゆっくりする派？それとも外に出てパワーチャージする派？私はどちらも出来る派らしいです今はどこか遠くに行きたいです笑ONとOFFの切り替え大切ですねゆっくり過ごしたくなったら思い出してご連絡頂けると嬉しい

こんにちは、おたけです🙌昨日の記事にも書きましたが、ここのところ仕事がバタバタしていました。忙しいときこそないがしろにしてしまうのが休憩時間。「早く終わらせないと」と気持ちが焦り、出来るところまで仕事を頑張ってしまいがちに🤔昨日は感謝というメンタルのところに触れましたが、本日は同僚の大河聡くんから聞いた、休憩の極意に触れた記事を御紹介します✨45分仕事＋15分休憩が理想！仕事のパフォーマンスを上げる、賢い休憩法6選コロナ禍以降テレワークなども増え、ONとOFFの切

『ONとOFFの切り替え』オンラインでMTGをする機会が増えて🐤OFFの状況から急遽、ONにならざるを得なかったりする、昨今。コロナ禍前よりONとOFFの切り替えが難しくなったような気もする。家にいて急遽、オンラインMTGになる時はながら作業的な参加にならざるを得ないって方もいたり本来、OFFである場所でONになることでそのMTGが終わった後も気持ち的にONを引きずってしまうという声も聞いたりして🐤家でも仕事をしている気分になってし

こんにちは〜。昨日も先発で勝ち投手になりました、藤浪のニセモノことニセナミです最近の悩みがありまして、勉強したり研究したりするときに、ONとOFFの切り替えができないという悩みです研究や勉強をしないといけないという謎の焦燥感があってダラダラと長い時間作業する時もあれば、ずっとブログ見たりゲームしたりとOFFの時間が長時間続いたりと、堕落してた生活を送ってますしっかりと切り替えてやらないといけないとは思うのですが、1日のノルマを決めてないので起伏のない生活を送ってしまっていることがONとOF