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用事があって大阪へお昼は阪急百貨店で蕎麦美味しかった😁平日でも人パンパン夏使用になってる🧸3時のおやつジョジョ？🤣(笑)阪急百貨店でONの靴購入ナイキから卒業あとはBAKUNEの夏布団購入したよ😁Nintendoで購入かやのだしも購入ヨドバシ梅田ワンピースLEGOすごーいこれも派手にすごいわ今回の大阪は買い物して楽しかった😁（笑）

[ファイントラック]ドライレイヤークールタンクトップ(ウィメンズ)/FUW0823(JP,アルファベット,M,BK)Amazon（アマゾン）2026年7月23日(木)佐渡国際トライアスロン前日まで、今日を含めて残すところ、45日！今朝は、3時40分に目が覚めた布団の上で、のんびり、ストレッチをやった朝4時iPhoneの目覚ましが鳴る前に布団から脱出して、リビングに移動した最近、この時間の朝ごはんは、食べない事にした夕ごはんは、毎日18時過ぎに食べるモーニングス

[オン]SpeedPack30Lユニセックスグレーポケットが充実/ズレにくいデザイン/快適な設計Amazon（アマゾン）2026年7月22日(水)佐渡国際トライアスロン前日まで、今日を含めて残すところ、46日！大会10日ほど前から、リカバリー、ピーキングに入るので、ハードなトレーニングは、36日ほどになった！毎日、サボらず、やり過ぎずコツコツとやって行きたい！股関節痛と骨盤周りの痛みから回復して今のところ、再発すること無く、順調に来ている！Garminを覗い

暑いですねもう外にすら出たくない銀行行かなきゃだったり友人とランチだったり外に出ないわけにも行かず今日はネイルサロンとピラティス！気合い入れて行ってきます10年20年後には最高気温45度の予報ですなんて当たり前になるのかしら怖すぎます少し前から気になってたONのボディバッグブラックを購入9リットルで少し大きめですが水筒も入れられるし軽いので大満足さっそく今日から使います

アミノバイタルBCAAEAAアミノ酸3800mgプロ120本入箱グレープフルーツ味コンディショニング120本(x1)Amazon（アマゾン）2026年7月21日(火)今朝は、モーニングスイムスクールに参加させて頂いた1,800m泳いだ午後は、夕方16時間から用事があるサクッと、ラントレーニングをやった14時10分ランスタートスタート時点の気温は、36度以上あった佐渡国際トライアスロンをイメージして「暑熱適応」トレーニングにちょうどいいウォーミ

[ファイントラック]ドライレイヤークールタンクトップ(ウィメンズ)/FUW0823(JP,アルファベット,M,BK)Amazon（アマゾン）2026年7月21日(火)佐渡国際トライアスロン前日まで、今日を含めて残すところ、47日！昨日は、佐渡国際トライアスロンのバイクを想定して、猛暑の中、バイク100キロライドを決行した鷲崎の関門は、スタートから72キロ地点にあるこの関門で、２年連続で、ひっかかりDNFになっている今年こそ、この関門を突破したい！鷲崎の関門の

さて、この日はOnのヴォイドと。これはやっぱり歩きやすい！もうたまりません。最近、これ以外履く気が起きません。もう最高ですよ！ずっとこれです。逆に、黒いスニーカーに合う恰好以外、できなくなっています・・・

アミノバイタルBCAAEAAアミノ酸3800mgプロ120本入箱グレープフルーツ味コンディショニング120本(x1)Amazon（アマゾン）2026年7月20日(月)海の日今日は、午前中は、バイクロングライド檜原村役場まで、約100キロ佐渡国際トライアスロンバイク鷲崎関門までの72キロをシュミレーシしてみた72キロ3時間平均速度時速24キロ/キロほぼ、大会本番のペースで走った！水分補給エネルギー補給掛け水いろんなシュミレーシが出来た！

アミノバイタルBCAAEAAアミノ酸3800mgプロ120本入箱グレープフルーツ味コンディショニング120本(x1)Amazon（アマゾン）檜原村橘橋交差点多摩川サイクリングロード熱中症警戒アラート出てた2026年7月20日(月)海の日佐渡国際トライアスロン前日まで、今日を含めて、残すところ、48日！今日は、ことし初の猛暑日！天気予報では、横浜の最高気温は、36度既に、昨夜から暑

(僕)Wehavebeenatthis.beatthis:これをやっている、これに取り組んでいるについてですがbeonit:それに(今)取り込んでいるはbeworkingonitなどの表現が並列してあると思います。beatthisにも同様のbe(動詞の)現在分詞atthisという形の表現はありますか?(ChatGPT)はい、あります。ただしbeatthisとbeV-ingatthisは少し役割が違います。>Wehav

[オン]TotePack25Lトートバッグ（軽量/ブラック/通勤PC収納）Amazon（アマゾン）2026年7月19日(日)今朝は、モーニングスイムスクールに参加させて頂いた泳いだ距離2,400m平均ペース2分20秒/100m平均心拍数134bpm佐渡国際トライアスロンのスイムの目標をほぼ、クリアーできた佐渡国際トライアスロンの目標は心拍数は、140bpm以下ペースは、6分30秒/100m心拍数を上げずに、たんたんと走って

プロテクトJ1皮膚保護クリーム90ml運動時の皮膚トラブル強力防止ProtectJ1Amazon（アマゾン）2026年7月19日(日)佐渡国際トライアスロン前日まで、今日を含めて残すところ、49日！早！毎日カウントしてるのに、あっ！と言う間に、時間は過ぎていく！今朝は、朝3時30分に、目が覚めた布団の上で、のんびり、ストレッチをした朝4時iPhoneの目覚ましが鳴った！布団から脱出して、着替えたスイミングパンツを履いて、その上から短パンを履いたプールで、着

[オン]TotePack25Lトートバッグ（軽量/ブラック/通勤PC収納）Amazon（アマゾン）湘南ベルマーレ平塚ビーチパーク2026年7月18日(土)今日は、早朝、モーニングスイムスクールに参加させて頂いた！400mタイムトライアルをやったが慎重に泳ぎ過ぎた！平均ペース2分25秒/100mSWOLFをはじめとする効率性についてはまずまずだった平均ストローク数は、30spm35spmが目標ピッチが遅く、スピードに乗り切れ無い！午後久し

[オン]SpeedPack30Lユニセックスグレーポケットが充実/ズレにくいデザイン/快適な設計Amazon（アマゾン）ヒメヒオウギズイセン2026年7月18日(土)佐渡国際トライアスロン前日まで、今日を含めて残すところ、50日！ほんと！時間が経つのは、早い！今朝は、モーニングスイムスクールに参加させて頂いた朝4時に起床朝4時45分に自宅を出発して、最寄りの駅に向かった朝5時50分にプールに到着した今日は、400m「タイムト

こんにちは最近、めちゃくちゃ暑いですね💦30度超えてそう🥵私は、明日から念願の夏休みこの1ヶ月無駄にならないように過ごしたいな！ONの円盤観ました⛄本編とドキュメンタリーは全部観たけど、アイスコントとかカリスマックス集はまだ全部観れてません💦とりあえず、本編観た感想！1月のライブの記憶が蘇ってきたな✨まず、スノのライブに行けたことが奇跡だったんだなあっと😭席も神席だったし、良い人との出会いもあったし…人生の中

[オン]ランニングシューズCloud6メンズGlacier|White27.0cmAmazon（アマゾン）2026年7月17日(金)佐渡国際トライアスロン前日まで、今日を含めて残すところ、51日！今日は、朝一で、ハローワークに行く予定！定年退職したので、雇用保険の給付手続ハローワークは、8時30分オープン駐車場は、無料ただ、混みそうなので、8時過ぎには到着したい！GoogleMapsで調べたら、クルマで、40分あれば行ける7時40分に自宅を出れば、8

[オン]ランニングシューズCloudsurferNextWhite|Flameメンズ28.0cmAmazon（アマゾン）2026年7月16日(木)今朝は、モーニングスイムスクールで、朝6時から、2,025m泳いだ午後は、15時過ぎに、バイクライドスタートチャこっと、ライド昨日は、多摩川サイクリングロードを走って武蔵五日市まで、往復82キロのLSD気持ち良く、疲れが残らない範囲で走った心配していた股関節も大丈夫だった！毎朝、Garminのデータを見るのが

[オン]CoreRunSockMid2PBlackユニセックスW8-10.5,M7-9Amazon（アマゾン）2026年7月16日(木)佐渡国際トライアスロン前日まで、今日を含めて残すところ、52日！今朝は、モーニングスイムスクールがあるので朝4時に起床朝ごはんは、抜きにして、昨夜の食事で使ったお皿を洗った麦茶で、水分補給して、ビオフェルミンを3粒飲んだいくつか、整腸のサプリを試したが値段的にも、信頼性の面や効果のことを考えた結果、わたしの中では

Oakley(オークリー)サングラスOO9463ASUTROLITE(A)ハーフリムAmazon（アマゾン）トレーニング負荷低下？多摩川サイクリングロード京王線多摩川橋梁多摩川サイクリングロードJR八高線橋梁武蔵五日市駅武蔵五日市駅フレア五日市多摩川サイクリングロード近くのキウイ畑野津田神社2026年7月15日(水)佐渡国際

スイス生まれのスニーカー【On】友だちから履きやすいと聞いて👂️軽くて歩きやすい色違いも検討中

[オン]CoreRunSockMid2PBlackユニセックスW8-10.5,M7-9Amazon（アマゾン）2026年7月14日(火)佐渡国際トライアスロン大会前日まで、今日を含めて残すところ、54日！今日は、朝3時40分に目が覚めた布団の上で、ストレッチをやった朝4時iPhoneの目覚ましが鳴ったので布団から脱出した減量をスタートしたので、朝ごはんは無しにした朝4時45分自宅を出て、最寄り駅に向かった朝5時50分プールに到着した！朝日が

[オン]CoreRunSockMid2PBlackユニセックスW8-10.5,M7-9Amazon（アマゾン）2026年7月13日(月)佐渡国際トライアスロンまで、今日を含めて残すところ、56日！なんと、もう8週間しかない！あっ！と言う間に、目の前に飛び出して来た！股関節痛、骨盤周りの痛みで2週間近く、ラン、バイクを我慢して来たスイムは、少し早く、再開していたがラン、バイクは、最近になって、やっと再開したばかりその影響で、トレーニング負荷が、急速に

[オン]ランニングシューズCloudsurferNextWhite|Flameメンズ28.0cmAmazon（アマゾン）2026年7月12日(日)今朝は、モーニングスイムスクールに参加2,000m泳いで、スッキリ！午後から、久しぶりに映画館に行って来た「Michael」主演の男性が、ダンスや歌声は勿論のこと身体つき、骨格、雰囲気までマイケル・ジャクソンとそっくりだった！帰ってから調べたら主演の男性は、マイケル・ジャクソンの実の甥っ子ジャファー・ジャクソ

[オン]ランニングシューズCloudmonster2Black|Frostメンズ27.5cmAmazon（アマゾン）2026年7月12日(日)佐渡国際トライアスロンまで、今日を含めて残すところ、57日！股関節痛、骨盤周りの痛みは、ほぼ無くなった原因は何か？バイクのペダリングによる疲労かな？それに加えて、ここのところ、娘の家に行く機会が多く、ソファーに座っている時間が長かったしかも、そのソファーは、自宅のソファーに比べて、柔らかくて、身体が沈み込む！強

[オン]SpeedPack30Lユニセックスグレーポケットが充実/ズレにくいデザイン/快適な設計Amazon（アマゾン）2026年7月11日(土)佐渡国際トライアスロンまで、今日を含めて残すところ、58日！やっと、股関節痛、骨盤周りの痛みが気にならなくなってきた！2週間余り、ランとバイクのトレーニングを我慢したスイムだけは、1週間ほど前から再開した今朝も朝4時に起床！昨日、イブニングラン5キロの後、Garminのトレーニング負荷をみたら早くも、やり過ぎ！と

めめこじで2体づつあります目黒蓮くんの一体が平なところでもうまく立たないです立つには立ちますがすぐ転びます康二くんのソフビはピタッと立ちますグッズ売り場近くのスタッフさんに交換できますか？とお声をかけるとこちらではできないのでサポートセンターにお電話をサポートセンターに電話📞‪‪̖́-本日SnowManの京セラのグッズ販売ですのチルソフビを購入しましたが目黒蓮くんの足元がユラユラしてます現品とレシートありますか？はいレシートの番号をいってもらえます

めめのソフビが足元がゆらつく不具合があって前か後ろで立つんだけど安定しなくてコーヒー沸かしてる時ふとビニールなんだから熱でなんとかなんじゃない？とか思って熱すぎてぐにゃぐにゃになっても嫌なんで沸かしてから電源切って15分くらい冷ましてポットに20秒くらいつけてスプーンで押して20秒くらいつけてとかなんとか何度かしてボコッって突起してるのかなってチタンストローを当てたところ安定して立ちましたチタンストロー足の裏で小さくコロコロすると平になる

アマゾンプライムデーなのでずっと欲しかったonのスニーカーとうとうお迎えしましたすっごく可愛くてひとめぼれ今アマゾンでポイントDEAL中[On]スニーカーCloud6ウィメンズBlack|White24cmAmazon（アマゾン）気になっていた方チャンスです[オン]ランニングシューズCloud6メンズBlack|Black26.5cmAmazon（アマゾン）

こんにちは🍀昨日、めちゃくちゃ緊張することがあったんですけど💦なんとか乗り越えられました～！何も言われなくて良かった～ε-(´∀｀*)ﾎｯまっ、これからもいろいろ頑張ります(笑)グッタイムの配信スタートされましたね！聴いてたら自然に元気になれるこういうポップで明るい曲、好きだな～♡昨日発売の新グッズ⛄期待してたアクキーが思った以上にかわいくて♡全員分買いたかったけど、円盤買ったばかりなので我慢しました(笑)あとはアクス

[オン]SpeedPack30Lユニセックスグレーポケットが充実/ズレにくいデザイン/快適な設計Amazon（アマゾン）2026年7月10日(金)今朝は、およそ2週間振りに、バイクライドをやった6月24日に、ZwiftFTPテストをやったあと股関節痛と骨盤周りの痛みが出たので痛みが無くなるまで、トレーニングを我慢していた境川サイクリングロードを44キロのんびりと走った走った後も、痛みが悪化することも無く大丈夫だった！昨日は、久しぶりに、イブニングランを5