OMYOGA

11/23に開催したヨガ&シンギングボウル@恵比寿OMYOGAお越しいただいた皆様、ありがとうございました！当日は関東、大阪、愛知からもお客様がお見えになりました。遠方からのご参加に心より感謝いたします。5年目となる今回も、終始ピースフルで温かなエネルギーに満ち溢れました。珠理先生とのコラボは回を重ねるたびに深まっていることを感じました。終了後に皆様からご感想をいただきましたので共有させていただきます。-最近深く寝ることができなくて、今回も絶対寝れな

時間の感覚がないまま、最終日に60分のオリジナルシークエンスを発表して無事RYT200を終えることができました〜人生でこんなに勉強したの初めてかもものすごい濃厚な10日間！自分だけなら本当にできなかったけど、20代の若者達に勉強面でいろいろ助けられたし、たまたま同じ歳のYさんとはいろいろ共感することがあって、おしゃべりで発散できたのでメンタル面でものすごく助けられたそして先生がもう〜、なんとも優しく温かくフォローしてくれて、お話も素敵でものすごくいろいろ学ばせていただきました新しい気づき

12月に入って本業が忙しいシーズン💦ヨガTrueの開催も今月は少ないと思いますが無理せずボチボチ…週に1回くらいは出来たら良いな…と思っています😊私が個人的に通っているスポーツクラブでのホットヨガですが改修の為1週間お休みになりました😭今までは長いお休みの間家でちょろっとストレッチくらいしかやっていなかったのですがお店でヨガが出来る様になって疲れた時ほどしっかりほぐしてから帰宅する事にしています😉50代現役美容師…足も肩もパンパンです😭靴下の跡もバッチリむ

YOGATrue先月末から始まりましたが11月は本業の美容室の空き時間がまあまあ多かったので今日まで7本クラスを開催出来ました✨12月はあまり出来ないかな…なんて思いつつも遅い時間からでも週に1回くらいは出来たら良いな…♡そんな風に考えています今月は特にテーマを決めない【ハタヨガ】のクラスにしていますがそもそも【ハタヨガ】って何？これ👆初心者さんに良く聞かれます私の学校の教科書では「筋肉に負荷をかけその負荷に対抗する運動が筋肉の柔軟と筋力を養います」と書い

ヨガTrueひよっこインストラクターの田村こずえです😊RYT200取得から早2ヶ月が経とうとしています…週に3回6本のホット&常温ヨガクラスはもうルーティーンなので欠かさず参加していますが教える方となると既に2ヶ月離れてしまいアウトプットしたくて自分のお尻を叩きました💧私がヨガをちゃんと先生のいるクラスで始めたのは6年半前…美容室を開業しこれからは自分一人で全てやらなくては行けなくなるのに不安要素は体力や老化…😱元々身体を動かす事が好きなのでスポーツはあ

9月下旬〜10月前半は公私共にヨガ三昧でした🧘‍♀️まず9月にはRYT200(全米ヨガアライアンス)で学んだOMYOGAシニアヨガのインストラクター養成講座を受講しました。私はヨガインストラクターになる前は介護福祉士として高齢者介護の仕事をしていたこと、ロコモ予防ヨガの資格も取っており、高齢者施設などでのヨガレッスン経験もあるのでそれなりに知識はあるのですが、高齢化が進み、レッスンに来てくださる方にシニア層の方も多いこと、解剖学的にもきちんと学びたいこともあり、改めて学び

今日は残り2日のDAY19✨何だかんだ…体力的にも大変だったし通学は往復4時間…🚃覚える事も沢山あって課題もその都度いっぱい😱毎週必死で💦シークエンスを作ったり…ティーチングを覚えたり…動画で録画したりボイスメモで時間を計り⏰自分の作ったクラスが時間ピッタリに終われる様に毎日練習…💦これをもう2ヶ月やってきて何となく…やり始めの頃の😱😱😱…ヤバいヤバい…程ではなくなって来たのがちょっと怖い…慣れって凄い！先週のやすちんさんに撮ってもらった画像を頂い

本日はRYT200も後半DAY17…DAY16と17の間1回お休みがあった事と今回発表の課題が今までの量に比べると格段に少なくて簡単だったので✨休みも相まってRYTから少し距離が出来た様に感じました…でも課題は出ていて発表もあったのでまあまあ練習もしていました😅いざ発表の時間になっても今日はそんなに緊張しないでティーチングが出来てアジャストもすんなり入れました✨やっぱり場数を踏むと出来る様になってくるものですね😊私が緊張しなくなって来たのもそうですが周りの

毎年欠かさず行っていたOMYOGASHOWLondon、、、、、今年は開催されます。10月14日(金)10月15日(土)10月16日(日)の３日間！これ、ロンドンに住む人は毎日ずーっといて、ヨガ満喫できていいんですよね〜。(←ロンドンなんかに住めない人)詳しくはこちら。(英語のみ)OMYogaShow–LondonTheOMYogaShowreturnstoLondonfor2022.ComealongtoAlexan

今日のDAY16までのここ約1ヶ月…ヴィンヤサの75分を完成させる為私よりずっと若いYさんと二人三脚で頑張って密に連絡を取ったり動画を送り合ったりしてとうとう今日は75分クラス発表の日…😱「こずえさん、じゃんけんで勝って先にやっちゃいましょう✨」とのYさんの応援もあり見事じゃんけんに勝って私たちが先にやる事になりました😊だって…早く吐き出して楽になっちゃいたいから…と言う事で75分途中間違えてYさんに助けられたり色々抜けたりすっ飛ばしたり💦…でも無事に2

昨夜は夜が涼しくて今朝は早起きの予定だったのでグッスリ寝られるかな…と期待を持って早めに寝たのですが…早朝4時のくくちゃちゃの大運動会に起こされ二度寝でぐったり目が覚める…と言う災難に遭いました😫でもしっかりいつも通り家を出られたのでまあ良しとしましょう💧今日は朝からいいお天気でしたが風が強くてヒンヤリ感じ良いスタート❤️今日は先週発表した20分のヴィンヤサの前に15分のハタヴィンヤサをプラスして発表〜✨💧まだやっぱり緊張してしまい間違えてしまったり声が震

今日は朝から良いお天気〜1週間ずっとモヤモヤしていた今日の課題…仕事終わりに動画を撮って仲間と送り合って確認したり朝zoomのメディテーションの後に音声だけ録音しながら繰り返したり…💦私なりにいつになく頑張った1週間でした…その間祝日の月曜日にはいつもの先生のヨガはイベントでホットが2本😅この2本目が…地獄の様なクラス（嘘です💧先生いつもありがとうございます😭）男性でもついて行くのが大変そうだった動きっぱなしで自分の汗に溺れそうな休みなしのヴィンヤサフ

今日はDAY13…朝は雨の中元気に出掛けて行きいつも通りに到着🚃前々から「大変だよ〜💦」と脅されていたDAY13…ちょっと怖くもありましたがポジティブシンキングな私はやってみなくちゃ分からないしまあどうにかなるでしょ🙆‍♀️くらいの軽い気持ちでしたが😱😱😱…😱今帰りの電車ですがとりあえず何から手を付けて良いか分からないくらい頭の中が大混乱身体も疲れ果てて何も考えられない…同じチームの人達と一緒に完成させなくてはいけないのでお互いにやり取りしながら来週

前日の台風予報でどうなる事かと思ったDAY12…朝起きてあれ？？これから来るの？と勘違いした程何ともなく家を出て何ともなく普通に到着しました🚃本当に良かった〜❤️今日も午前中はペアでのティーチングマントラ↓プラーナヤーマ（呼吸法）↓太陽礼拝3回↓休息のポーズ2つ↓シャバーサナ1人35分のティーチングこれが完璧に出来たら30分のクラスを持てるって事😅先週のバクバク❤️‍🩹に比べたら太陽礼拝が元気いっぱいに誘導出来たので少し良くなったかな〜💧午前

本日のDAY11は流石に梅雨明け後朝から普通に暑い💦でも電車に乗っちゃえば冷房効いてるし恵比寿は建物がいっぱいでほとんど日陰ばかりだしそんなに暑い思いはせず無事に到着🚃でも…先週からずっと心の中にモヤモヤしてた事忘れたくても忘れられないずっと頭のどこかに引っかかっている事…それは本日マントラとプラーナヤーマ（呼吸法）太陽礼拝3セットここまでのティーチングを2人1組でお互いにアウトプットし合ってチェック👌する課題…家で何回か練習したり…言葉を自分で

朝は降っていた雨も☔️恵比寿到着時はもう止んでいてお昼頃は晴れ間も出て来てまずまずのお天気のDAY10✨ようやく今日で折り返しやっと半分終わるのね…と思いましたが絶対これからの10回の方が今までより内容も濃いはずだし課題や宿題もモリモリ😱何よりもRYTはティーチャーズトレーニングなのでインプットももちろんですがアウトプットの方が大切だったりします💦一連の流れが口癖みたいになってしまえばそんなに難しくはないのかも知れませんが長年クラスに出ている先生のティーチン

今日はDAY9…とうとう朝は雨☔️霧雨だったので駅までは折り畳み傘で充分👌くるくる畳んでリュックに放り込んだのでほぼ使わなくて良かった〜😊そろそろこの水曜日通学にも慣れて来て寝坊とか何かやらかしそうな悪い予感は当たらず🤣いつも通りに到着しました〜担任の先生が体調不良で3週お休みでしたお留守の間代行で教えてくださっていた先生とも今日で最後…😢「来週は最後なのでみんなでランチに行きましょう！」先生が誘って下さり先週から計画していたので実はとっても楽しみでした

いよいよ水曜日にも雨降っちゃうかな…と思っていましたが折畳み傘を使う事もなく晴れ女と言うよりは雨にならない女…と言う事で記録は更新されました🤣今日の1番の出来事行きの番田駅横の踏切で転んだーーー😭番田駅ご存じの方はお分かりかと思いますが待ち合わせ中に閉まっちゃうと最悪そこに電車停まってるのに踏切開かずに乗れなかった…😭なんて事もあるので遮断機降り始めたのでダッシュ💨渡り切る前に遮断機が降りて来たので思わずくぐろうと頭を下げたら…小学生のランドセルの様に

本日はDAY7…数日前から普通に準備していたのですが前日にまさかまさかの先生が体調不良😱休講になってしまうのかな…と危惧していましたが土日を担当して下さっている別の先生が代行してくださるとの連絡で一安心❤️代行の先生は視聴が課題になっているビデオにもいっぱい登場して下さっているので初めてな感じがしなくて（こちら側のみですが😅）本物だーーー✨とまるで芸能人を見ているかの如くちょっと嬉しくもありました先生の体調も心配ではありますが😭ここは療養中の先生の為にも

私のお仕事はこの季節も年末と同じく繁忙期💦と言うよりは担当しているお客様の縮毛矯正率が高いので😅この季節は縮毛矯正繁忙期💦1週間の疲れを何となく引きずり…今日は朝からややお疲れ気味の私と言うよりはこの生活に慣れて来て緊張感が緩み始めているのかも(-｡-;午前中はお約束通りの股関節外旋外転シリーズの75分のクラスをやりましたお尻が伸び過ぎて…伸び過ぎて…アジャストしてもらうと更に伸びて…明日の筋肉痛は約束されました😅私このアーサナ後ろ側全般硬い私は苦手なので

今日朝から良いお天気晴れ女の私お天気が良ければ大体元気いっぱい💪😅早起きして電車の遅延もなく予定通り到着しました🚃今日は股関節外旋外転シリーズ…の予定でしたが座学が沢山あったので次週に回すとの事😅有名なヨーガスートラと言うヨガの教典を書いたと言われる【パタンジャリ】さん👆頭にいっぱい蛇が乗っています😅スクールの一角で私達を見守っています✨午前中はアドムカシュバナアーサナダウンドックです何回やったかな…💦お互いに前から横からと写真を取り合いビフォーと

GWのお休みがあったので今日は2週間振りのスクールDAY4✨宿題もいっぱいあってさっさと終わらせたいタイプの私は早く済ませ過ぎてもう忘れてる…😱ここが若い頃と違うのです😭文章や言葉で書き起こすより実際に見たり触ったりの方が記憶に残るタイプなので先生のアジャストや自分のヨガ姿ガンガン動画に撮って復習しています😊（これは殆ど全員やっています）先生のアジャストはとてもわかりやすいし的確だなぁと思います✨でもその前にミスアライメントを判断しなければいけません昔

本日はDAY3…昨夜の暴風雨で朝が心配でしたが😓風は強かったけど傘は持たずに出れました電車もスムーズで予定通りに到着👌前回でお2人が最後なのは分かっていたので人数が少なくなっちゃうのかな…と思っていましたがオンラインでRYT受講済だけど対面で再受講の方と2年振りに受講をスタートする方お2人が加わったのでいつも通りの人数で賑やかに始まりました😄が朝イチからのテストで✏️私の心はドキドキソワソワ…みんなで答え合わせをしてから提出するテストだったので別に合格不

本日も無事DAY2が終了しました〜✨先週ほど早起きが出来なかったので出かける前がバタバタ💦とりあえず忘れ物もなく何とか電車に飛び乗りましたー🚃今日は遅延などなかったのでちゃんと余裕を持って到着出来ました本日は午前中75分のハタヨガお昼前に解剖学の一部をやり午後からはなかなかのボリュームのお互いにアジャストの練習💦床に膝をつきすぎてただ今膝がちょっと痛い😭（中じゃなくて表面ヒリヒリ系）マット上でもブランケットやボルスターがあっても50代の膝はお肉にハリがな

​DAY1無事終了しました〜バッチリ早起きして予定通りの電車に乗れたのにまさかの停電による遅延に巻き込まれ💦ギリギリの到着でバタバタスタート😭お仲間さんは若い方とまあまあな方が半々くらい💧でも…最年長だと思っていたので同じくらいの方がいたのはちょっと安心❤️年配男性も1人いらっしゃいましたが既にRYTを取得されていて勉強し直しの再受講だそうです😊素晴らしい✨✨午前中は自己紹介からのヴィンサヤ75分しっかり身体を動かした後は中立のお勉強タイム…間に

今は家族優先で自分の優先順位は4番目が5番目です。本当はあれやってみたいな〜とかこれやりたいな〜という思いもありますが、家庭内の調和のために頃合いを見計らって空いている時間にちょこちょことヨガを伝えたり、ヨガを学んだり、こうしてブログを書いたりしています。本当にちょこちょこした時間しか取れない時は『はぁ〜』と悲しくなることもあります。しかし、本当に少しずつ少しずつ前に進んでいると感じます続けること、小さくても一歩踏み出すことで少しずつ点と点が線になるような、繋が

こんばんはさっきほんまにたまたまTVがついてたんですがえー❗️松本莉緒さんと吉田香代子先生（写真）が出演📺✨『女優から転身スペシャル』みたいな内容で、元女優の松本莉緒さんが今はヨガのインストラクターになられてるという話お目目がくりくり👀✨✨のとってもお綺麗な方ですお会いしたことはないのですが笑女優からヨガインストラクターに運命の転身をしたきっかけが吉田香代子先生だということでしたその方は私も習ったことがある先生で私がヨガ国際ライセンスを取得したヨガスクールのヘッ

こんにちは♪ヨガインストラクターのYUKAです現在OMYOGAでRYT500を習得中先日RPYTを習得しましたRPYTって何？妊娠前・出産時・出産後のそれぞれのステージの心とからだのケア方法を学びます私はまだ妊娠経験が無いのでいざマタニティーのお客様が来られた時の為にも今後の自分の為にも学びたい事でした経験豊富なとっても素敵な先生から、妊娠から出産、生理時など女性の身体に関する基礎知識と各ステージごとのヨガを学びましたより良いお産に導く

こんにちはヨガインストラクターのyukaです🧘‍♂️さあ、今日はomyogaの中立講座❣️全7回の最終日でしたインストラクターが絶対に必要な、生徒さんの身体のアライメントをしっかり整えていく正しい身体の見方を全7回に分けて、丁寧に教えてくださいましたまず、身体が中立になっているかは、どこか一部分だけを見るのではなく、全身を見る必要があります身体の左右の歪みは下半身からきていることが多く、体重のかけ方が、左右どちらかにかかっている場合が多いですまた、前体重になって

こんにちはヨガインストラクターのYUKAです今年初のブログ更新になります今年も緩やかに更新していきますのでよろしくお願いします先日現在私がRYT500習得のためにお世話になっているOMYOGAにてRYT200修了者限定メンタープログラムwithE-RYT500ブジャンガアーサナ(後屈系)をコレクトアライメントで深める分解クラスに参加してきました後屈って難しいとか、柔軟性に任せて背骨の一番使いやすい一部分だけを使って他が使えて