OKI

本日のOKIメシは・・・⁡⁡⁡レタス⁡鶏むね肉(低温調理)(作りOKI)⁡春雨サラダ(作りOKI)⁡さつま揚げと里芋煮(作りOKI)⁡ほうれん草とコーンバター炒め⁡豚の角煮(カリフラワー、ブロッコリー添え)⁡カリフラワーライス⁡⁡本日は新日本プロレス観戦に合わせてこの時間に✨⁡肉と野菜のバランス考えた定食かなと💡⁡そんなOKIメシでした🍴

本日のOKIメシは・・・⁡⁡⁡ブロッコリー⁡カリフラワー⁡鶏むね肉(低温調理)(作りOKI)⁡春雨サラダ(作りOKI)⁡めかぶ⁡茄子の浸し(作りOKI)⁡ツナとオクラのマヨネーズ和え(作りOKI)⁡だし巻き玉子(ひじき入り)(作りOKI)⁡豚レバー揚げ(作りOKI)⁡春巻き(切干大根と竹の子入り)⁡ポテトフライ⁡カリフラワーライス⁡⁡相変わらずのカリフラワーライスに合わせてのメニューで😅⁡油物を入れながら野菜類も増やしてね

本日のOKIメシは・・・⁡⁡⁡ブロッコリー⁡カリフラワー⁡だし巻き玉子(ひじき入り)(作りOKI)⁡きんぴらごぼう(作りOKI)⁡めかぶ⁡豚肉と野菜炒め⁡サバ揚げ(作りOKI)⁡アスパラ肉巻き⁡味噌汁⁡カリフラワーライス⁡⁡日々、定食屋風になってるね😅⁡カリフラワーライスは本体だけだと物足りないので⁡米1に対してカリフラワーライス5で水入れずに80分ぐらい炊くと⁡独特な臭みも無くおこげも出来てかなり食べやすくなるよ✌️⁡副菜も

本日のOKIメシは・・・⁡⁡⁡ブロッコリー⁡カリフラワー⁡春雨サラダ(作りOKI)⁡さつま揚げと南瓜煮(作りOKI)⁡納豆、沢庵、バターとキムチ和え(作りOKI)⁡⁡チーズハンバーグ⁡ほうれん草とコーンバター⁡ポテトフライ⁡味噌汁(溶き卵入り)⁡カリフラワーライス⁡⁡本日は、かんぜんOFF日だったので少し凝ってみて⁉️⁡昨日に引き続きカリフラワーライスに合わせて⁡メインにチーズハンバーグを💡⁡ハンバーグは200℃のオープンで⁡2

本日のOKIメシは・・・⁡⁡⁡ブロッコリー⁡カリフラワー⁡ポテトサラダ(作りOKI)⁡だし巻き玉子(ひじき入り)(作りOKI)⁡きんぴらごぼう(作りOKI)⁡新じゃがいもの照り煮(作りOKI)⁡サバ揚げ(作りOKI)⁡味噌汁⁡カリフラワーライス⁡⁡初登場のカリフラワーライス💡⁡今まで何回も試行錯誤しながらチャレンジしてたんだけど⁡やっと理想の固さに近づいたかなと😌⁡まだまだ改良してきますが、これからは通常の定食メニューに入れる予定

本日のOKIメシは・・・⁡⁡⁡レタス⁡⁡カリフラワー⁡鶏むね肉(低温調理)(作りOKI)⁡ポテトサラダ(作りOKI)⁡春雨サラダ(作りOKI)⁡ほうれん草浸し(作りOKI)⁡厚揚げと里芋煮(作りOKI)⁡だし巻き玉子(ひじき入り)(作りOKI)⁡豚レバー揚げ(作りOKI)⁡キムチ⁡新じゃがいもの照り煮(作りOKI)⁡アジフライ⁡エビフライ⁡卵スープ⁡⁡副菜が満載で少し食べすぎたかも💦⁡写真アップ枚数が決まってる

本日のOKIメシは・・・⁡⁡⁡スパゲッティ(ミートソース)⁡春雨サラダ(作りOKI)⁡新ジャガの照り煮(作りOKI)⁡⁡パスタで得意なのはナポリタンなんだけど面倒臭かったので😓⁡今回は市販のミートソースでね😅⁡もちろん、パルメザンもタップリと😁⁡新ジャガが美味い季節なので⁡大量に作っておきましたよ💡⁡そんな軽めガッツリなOKIメシでした🍴

爆速小原康二応援テーマ曲「龍神に乗って」FullバージョンbyDJOKIドイツのニュルブルクリンクでの小原康二のレース活動を、さらにブーストアップさせてくれる曲がコレ！！六本木育ちの「DJOKI」が僕のためにリリースしてくれ楽曲なんだ。和テイストを盛り込んで、日本魂を感じさせ、世界に愛されるようなテイストを持ち、レース前にボルテージ上がる楽曲になってます＾＾DJOKIは、DJのプ...youtu.beドイツのニュルブルクリンクでの小原康二のレース活動を、さらにブーストアップしてくれ

本日は、ロキパご来場ありがとうございました😌⁡本日はかなり酒を控えていたので⁡いたって健康体です✨️⁡終了後は近くの『すき屋』で⁡新メニューに目がない俺が選んだのは⁉️⁡ヤンニョムチーズ牛丼のサラダセット💡⁡ヤンニョムの意味が分からなくて💦⁡とりあえず紅しょうがと七味を大量に入れたら(写真には撮らなかったけど😅)⁡普通の牛丼にチーズトッピングしただけの味になっちゃったよ😵⁡毎度、各牛丼チェーン店で新メニューにチャレンジするけど⁡7割5分ぐらいの確率で外れちゃう

本日のOKIメシは・・・⁡⁡⁡牛丼⁡めかぶ⁡味噌汁⁡⁡宅で牛丼は珍しいかも⁉️⁡牛肉が冷凍庫に眠ってたので💦⁡つい作っちゃってね✨⁡納豆、沢庵、バターとキムチ和えと⁡紅しょうがタップリで卵も落として⁡何となく何とか屋みたくしてみて(笑)⁡味噌汁はあおさ入れて味わい深く💡⁡そんなガッツリOKIメシでした🍴

本日のOKIメシは・・・⁡⁡⁡そうめん+糖質ゼロ麺(作りOKI)⁡⁡もやし(作りOKI)⁡⁡ブロッコリー⁡カリフラワー⁡春雨サラダ(作りOKI)⁡だし巻き玉子(チーズ入り)(作りOKI)⁡レンコンのきんぴら(作りOKI)⁡南瓜煮(作りOKI)⁡厚揚げと里芋煮(作りOKI)⁡めかぶ⁡納豆、沢庵、バターとキムチ和え(作りOKI)⁡⁡野菜炒め⁡⁡副菜ちょっと作りすぎたのか⁉️⁡冷蔵庫がパンパンになっちゃってね😅⁡まだまだ副

本日のOKIメシは・・・⁡⁡⁡そうめん+糖質ゼロ麺(作りOKI)⁡⁡もやし(作りOKI)⁡⁡レタス⁡⁡カリフラワー⁡鶏むね肉(低温調理)(作りOKI)⁡春雨サラダ(作りOKI)⁡玉子豆腐⁡レンコンのきんぴら(作りOKI)⁡筑前煮(作りOKI)⁡南瓜煮(作りOKI)⁡ほうれん草浸し(作りOKI)⁡めかぶ⁡かき揚げ⁡⁡たまには変化をと思ってかき揚げ買ってきて⁡そうめんに乗っけて味わい深くしてみました✨️⁡冷奴も玉子豆

本日のOKIメシは・・・⁡⁡⁡えのき、エリンギ、アスパラのオムレツ風⁡おにぎり⁡春巻き⁡鶏むね肉ともやし、キムチのガーリックパウダー炒め(作りOKI)⁡春雨スープ⁡⁡本日は、昨日の新日本プロレスリングシカゴ大会を録画して⁡観終わってからの⁡台湾大会を観戦しながら📺️❇️⁡ガッツリメシと😁⁡熱い戦いを観ながら⁡熱いメシがたまらない⁡そんなOKIメシでした🍴⁡⁡

本日のOKIメシは・・・⁡⁡⁡レタス⁡カリフラワー⁡ツナとオクラのマヨネーズ和え(作りOKI)⁡ポテトサラダ(作りOKI)⁡里芋と厚揚げ煮(作りOKI)⁡五目煮(作りOKI)⁡冷奴⁡豚レバー揚げ(作りOKI)⁡春巻き、アスパラとチーズの豚カツ⁡鶏むね肉ともやし、キムチのガーリックパウダー炒め(作りOKI)⁡チャーハン⁡⁡春巻きとアスパラとチーズの豚カツは近所のコモディイイダで購入したので⁡宅では珍しく⁉️⁡チャーハン作ってね💡⁡

本日のOKIメシは・・・⁡⁡⁡宅お好み焼き⁡⁡TV観てたら急に食べたくなっちゃってね😁⁡普段は広島風で作るんだけど⁡今回は関西風に✨️⁡ただ、広島風も忘れてないので💦⁡うどんと卵を下に入れてね💡⁡撮影の仕方が今イチで伝わりづらいけど😅⁡バターコーン何かも入れて⁡とにかくごちゃ混ぜなお好み焼きになったよ(笑)⁡そんな高カロリーOKIメシでした🍴

本日のOKIメシは・・・⁡⁡⁡そうめん+糖質ゼロ麺(作りOKI)⁡⁡ブロッコリー⁡カリフラワー⁡春雨サラダ(作りOKI)⁡ツナとオクラのマヨネーズ和え(作りOKI)⁡ポテトサラダ(作りOKI)⁡里芋と厚揚げ煮(作りOKI)⁡五目煮(作りOKI)⁡豚レバー揚げ(作りOKI)⁡鶏むね肉ともやし、キムチのガーリックパウダー炒め(作りOKI)⁡新じゃがいもの照り煮(作りOKI)⁡⁡久々にそうめん復活で💡⁡副菜にイモ系が多くなっちゃっ

本日のOKIメシは・・・⁡⁡⁡チーズカツカレー⁡ブロッコリー⁡カリフラワー⁡鶏むね肉ともやし、キムチのガーリックパウダー炒め(作りOKI)⁡新じゃがいもの照り煮(作りOKI)⁡めかぶ⁡⁡本日から王道メニュー復活の予定だったんだけど⁉️⁡完全OFF日で暇すぎて♨️⁡カレーやら何やら作り過ぎて😅⁡またまたジャンク系になっちゃったよ👊⁡カレーの残りは冷凍保存で✨⁡明日からはこそは、そうめんを加えた王道メニューにする予定💡⁡そんな胃もたれしちゃい

本日のOKIメシは・・・⁡⁡⁡レタス⁡⁡ブロッコリー⁡⁡ツナとオクラのマヨネーズ和え(作りOKI)⁡ソーセージ、ポテトフライ、豚の角煮⁡味噌汁⁡おにぎり⁡⁡予定通りかなりのジャンク系だけどやはり本日も定食屋風に💡⁡たまには宅でも無茶したくなるんだよね😁⁡いつも『米』になっちゃうから😅⁡たまには握ってみました(笑)⁡明日からは王道メニューに戻します👍⁡そんな連日ジャンクなOKIメシでした🍴⁡

⁡『ROKIPARTYinMAHARAJA』⁡⁡春ですねぇ～🌸⁡暖かくなりましたねぇ～✴️⁡五月病にならないよう⁡今から踊って準備しときましょう⤴️⤴️⁡⁡■Date⁡2024.04.18(Thu)⁡18:30~23:00⁡⁡■Venue⁡六本木MAHARAJA⁡〒106-0032⁡東京都港区六本木6-1-3大門ビル6F⁡⁡■Entrancefee⁡Men:3500(2D)⁡Women:2500(飲み放題)⁡⁡■D

本日のOKIメシは・・・⁡⁡⁡春雨サラダ(作りOKI)⁡南瓜サラダ(作りOKI)⁡豚肉と大根のしぐれ煮(作りOKI)⁡きんぴらごぼう(作りOKI)⁡だし巻き玉子(ひじき入り)(作りOKI)⁡サケとえのきのムニエル、鶏むね肉(低温調理)(作りOKI)、シメジともやしのガーリックソテー乗せ⁡味噌汁⁡米⁡⁡本日は少しアレンジして定食屋風に✨️⁡明日はジャンクに攻めてみようかなと😁⁡そんな風変わりなOKIメシでした🍴⁡⁡

本日のOKIメシは・・・⁡⁡⁡レタス⁡ブロッコリー⁡カリフラワー⁡鶏むね肉(低温調理)(作りOKI)⁡春雨サラダ(作りOKI)⁡厚揚げ、竹輪と里芋煮(作りOKI)⁡豚肉と大根のしぐれ煮(作りOKI)⁡ほうれん草浸し(作りOKI)⁡レバー揚げ(作りOKI)⁡だし巻き玉子(ひじき入り)(作りOKI)⁡キムチ⁡⁡本日も定番メニューに軽くアレンジ副菜も足してヘルシーな感じで💡⁡やはり、これぐらいの量が丁度良いかも😁⁡明日からは更に

本日のOKIメシは・・・⁡⁡⁡そうめん+糖質ゼロ麺(作りOKI)⁡⁡もやし(作りOKI)⁡⁡レタス⁡⁡ブロッコリー⁡⁡鶏むね肉(低温調理)(作りOKI)⁡ツナとオクラのマヨネーズ和え(作りOKI)⁡春雨サラダ(作りOKI)⁡南瓜煮(作りOKI)⁡きんぴらごぼう(作りOKI)⁡だし巻き玉子(ひじき入り)(作りOKI)⁡キムチ⁡鶏肉とキャベツのヨダレ風⁡⁡最近は外食がメインだったんだけど⁡やっと落ち着いたので久々に⁡OKIメ

本日の昼メシは・・・『大戸屋ごはん処小田急向ヶ丘遊園店』にて大戸屋風チキン南蛮を🍴ライスは五穀米に変更でね💡かなりボリューミーだったんで味変と思って黒七味かけたら苦手なゆずとシソが入ってやがって👊味変どころか気持ち悪くなっちゃったよ😓⤵️成分はちゃんと見ないとね😅まぁ～そんな失敗もあったOKIメシでした🍴

本日はコチラ⬇️⬇️⬇️⁡⁡2024.03.29(金)⁡⁡『MAHARAJANIGHT@MAHARAJA六本木』⁡⁡《桜祭り》⁡24:00〜midnight⁡⁡⁡GUESTDJs⁡⁡OKI/はだっち/Tinker⁡DJs⁡⁡Janny/DoiDoi/TK8⁡⁡DJOKIのゲストで⁡24:00〜⁡⁡男性¥2000(2D)⁡女性¥1000(2D)⁡⁡タイムテーブル⁡⁡19:00〜20:00Janny⁡20:0

本日のOKIメシは・・・⁡⁡⁡そうめん+糖質ゼロ麺(作りOKI)⁡⁡もやし(作りOKI)⁡⁡ブロッコリー⁡ひじき煮(作りOKI)⁡さつま揚げと里芋煮(作りOKI)⁡レバー揚げ(作りOKI)⁡マグロと大根煮(作りOKI)⁡キムチ⁡⁡木曜日のロキパに引き続き昨日も飲み過ぎで😰⁡そろそろまた禁酒にしないと身体が悲鳴上げそうだね😵⁡そんな身体に優しいOKIメシでした🍴⁡⁡

本日のOKIメシは・・・⁡⁡⁡レタス⁡鶏むね肉(低温調理)(作りOKI)⁡マグロと大根煮⁡レンコンのきんぴら(作りOKI)⁡茄子の浸し(作りOKI)⁡⁡ひじき煮(作りOKI)⁡納豆、沢庵、バターとキムチ和え(作りOKI)⁡⁡レバー揚げ(作りOKI)⁡⁡巻き寿司⁡⁡父親の命日で巻き寿司を作ったので⁡本日はそれを中心にいつもの副菜を💡⁡刺身用に買ってきたマグロが不味かったので⁡大根と一緒に煮込んじゃったよ😅⁡そんなOKIメシでした🍴⁡さぁ～本日はMAH

会社四季報を読んでいます。私は定年退職し、家のローンがあるわけでもなく子供たちは独立し、お金は必要がないのに欲ですね煩悩です。すぎてみれば人生はお金ではないのに。１年以上前に買ったOKI（６７０３）が利益が載ってきたのでタムラ製作所を購入、これも利益が出始めたので指月電機（６９９４）を昨日購入しました。ツバキ（６４６４）正興電機（６６５３）と迷いました差し替えるかもしれません。こういう同じパターンの買い方はよくないんです６で始まる銘柄ばかり株は三分割が基本です業種を

『六本木MAHARAJAANNEX』～～～《GRANDOPEN》～～～2024.3.23(sat)20:00～4:00タイムテーブル20:00〜20:40DoiDoi20:40〜21:20TK821:20〜22:00Mariennu22:00〜22:40HiToMi22:40〜23:20NYAN-CHU23:20〜0:00OKI0:00〜0:40PAIPAI0:40〜1:20Passion1:20〜2:00SHU2:00〜2:40MOC

『六本木MAHARAJAANNEX』⁡～～～《GRANDOPEN》～～～⁡⁡2024.3.23(sat)⁡20:00～4:00⁡⁡タイムテーブル⁡20:00〜20:40DoiDoi⁡20:40〜21:20TK8⁡21:20〜22:00Mariennu⁡22:00〜22:40HiToMi⁡22:40〜23:20NYAN-CHU⁡23:20〜0:00OKI⁡0:00〜0:40PAIPAI⁡0:40〜1:20Passion⁡1:20〜2:00

本日のOKIメシは・・・⁡⁡⁡ブロッコリー⁡⁡カリフラワー⁡ほうれん草浸し(作りOKI)⁡レンコンと竹輪のきんぴら(作りOKI)⁡納豆、沢庵、バターとキムチ和え(作りOKI)⁡⁡きんぴらごぼう(作りOKI)⁡さつま揚げと里芋煮(作りOKI)⁡キャベツと牛肉炒め⁡唐揚げフリッター⁡いわしの卵とじ⁡味噌汁⁡⁡結局、長々と引き延びて😞⁡昼は食べなかったので夕方はガッツリと👊⁡明日は仕事後にDJOKIファミリーと鍋パなので楽しみ⤴️⤴️⁡明日が楽しみなOKI