OJASYOGA

こんにちは、yukieです😊🙏すっかり気温が下がり、冬らしい風を感じますね！皆さま、連日の気温の変化に体調お変わりないでしょうか？本日は、スケジュール変更のご案内です。来月より毎週火曜日10:30〜11:45↓毎週火曜日10:00〜11:15スタイルアップヨガOJAS武蔵小杉上記の、時間に変更となります。皆様の朝の貴重なお時間帯をリフレッシュできるような気持ちの良いクラスにしていきたいと思っております。30分早いスタートとなりますが、お体の内側から温まる

こんにちは。ゆうです。もうすぐ七夕ですね🎋これから暑さもきびしくなってきます。身体を整えて、暑い夏も楽しみましょう！7月から、青葉台の水曜日14:00-15:15はクラス内容が変わります。ハタヨガ★★→リラックスヨガ★（妊婦さん可）午後のヨガは、心も体もリラックス〜終わったあとは何だかスッキリ✨そんな心地良い時間にしましょう＊代行クラス＊7/7（金）川崎10:30-11:30リラックスヨガまい先生→ゆう＊レギュラークラス＊★の数は強度数＊月曜日＊川

こんにちは✨ふみかです。過ごしやすい季節となりましたね..😊今日は新しいクラスのご紹介です☆@西小山スタジオ土曜日12:30～13:45「ヴィンヤサフロー」のクラスが4月より始まりました！このクラスは太陽礼拝をベースに深ーい呼吸と、身体のコアを感じながら、😆全身の流れが良くなるようなアサナをたくさん行っていきます。今月は「足を使う🦵」「胸を開く」をテーマに行っています。そして、、春はデトックスにピッタリ✨ここ数日肌寒く体温調節が難しい日が続いていますが、ご自身のペース

皆さま、こんにちは。インストラクターのあきよです。いつもレッスンへのご参加ありがとうございます。代行のお知らせです。川崎スタジオ4/22(土)11:00Odakayogaあきよ↓やさしいハタヨガみちこ先生いつもとは違う時間をお楽しみください。また29日よりお会いできることを楽しみにしています。●川崎スタジオ土曜11:00OdakayogaOdaka独自の波のリズムで、固く緊張した心と体を解放していく時間。丹田(コア)に意識を向けるこ

いつもレッスンへのご参加ありがとうございます。Odakayogaインストラクターあきよです。・マッサージが好きな方！・心身とも癒されたい方！・ご家族、身近に癒してあげたい人がいる方！・いつもと違うクラスを受けてみたい方！は、特に必見のご案内です3/21(祝)12:00-13:45「大切な人を癒すやさしいタイマッサージペアワーク」を開催します。辛いとき、悲しいとき、言葉は無くても、ただ手を握っていてくれる、背中に手を当ててくれる、それだけで、安心感や心強

こんにちはいつもは伝える側ですが、先日、西小山のレッスンを受けてきました。先生のわかりやすくて流れの良い誘導に、意識がとぎれませんでした！そして会員様の、諦めない姿勢に感動！！難易度の高いポーズも、できないからと諦めず、練習していらっしゃいました。その集中した感覚が一体化しているなあと感じました😭また学びに受けさせていただきたいと思います。ありがとうございました。西小山ヴィンヤサフロー（アクティブ系）毎週金曜10時〜11時15分ようこ先生そして

こんにちは、有香です急なご報告で大変申し訳ございません。８／１６日(火)１５時〜青葉台ヒーリングヨガ代行レッスンとなります。有香→まどか先生皆様、ぜひご参加ください。どうぞ宜しくお願いいたします。■スタジオOJASホームページへOJASとは？/町田/川崎/武蔵小杉/西小山/青葉台/体験レッスン/お問い合わせ

こんにちは😃インストラクターのひろみです。暑い日が続いておりますね。皆さま、体調は大丈夫でしょうか？この間見た、夕焼けが綺麗でした。7/27(水)川崎ですが、代行のお知らせです。12時〜産後ママヨガ、14:15〜リラックス※妊婦さん可ひろみ→ゆうか先生代行になります。どうぞ、よろしくお願い致します。小沢博美■スタジオOJASホームページへOJASとは？/町田/川崎/武蔵小杉/西小山/青葉台/体験レッスン/お問い合わせ

こんばんは🌇本覚寺寺ヨガ、東戸塚カラダ巡りヨガ小沢ひろみです。今日は、3年ぶりに息子の高校の懇親会に参加しました。コロナがあって、中2、3年の時は、懇親会は中止。お弁当や飲み物もなしで、久しぶりのママたちの集まり。男子校で、高校生になると、家族と話さなくなったり、学校の様子がわからないといろいろ、話せて、新鮮で楽しかったです。うちだけでなく、年頃のお子さんがいる悩みは一緒ですね七夕🎋の今日は、息子の16歳の誕生日。「お寿司🍣が食べたい！」千代田寿司で、お寿

募集中のレッスン/プライベートレッスン/ご予約・お問合せこんにちは😃本覚寺寺ヨガ、東戸塚カラダ巡りヨガ小沢ひろみです。今日も、蒸し暑かったですね！今日は、東戸塚カラダ巡りヨガ、午後は、川崎のオージャスで、レッスンでした♪写真がなかなか撮れないため、水曜日のレッスン風景です日曜日は、川崎OJAS予約満席🈵、ありがとうございました✨レッスン前に、いろいろ話すのですが、アーユルヴェーダが長くなり、今日は、以前紹介した中

こんばんはインストラクターまさこです先日、武蔵小杉のレッスン前に伏見稲荷にお参りに行きました。こんなに大きなお稲荷さんがあるのを知りませんでした。どこよりも狐さんが多くてびっくり‼️入り口からすぐにおきつねさん伏見稲荷は、衣食住を司る神様だそうでネズミからのお米の食害を守ってきたのがおきつねさんだそうです。私たちの食を守ってくれてありがとう縁起が良さそうな鳥居⛩人がいなかったので、何度も行ったり来たりしましたなかなか個性的なオキツネさん今にも飛び出してきそうカメラ

おはようございますインストラクターまさこですスタジオではお伝えしてましたがブログでのお知らせが遅くなりました🙏🥹本日16:00〜17:15武蔵小杉のリフレッシュヴィンヤサヨガはあきよ先生に代行をお願いしていてオダカヨガになります👍😄👇こちらのカイロプラクティックをお伝えしながら、ヨガのインストラクターとっても素敵な先生ですので、今日お時間ある方は武蔵小杉でレッスン受けてみてくださいねまた来週スタジオでお会いしましょうまさこ

こんにちは。Odakayogaインストラクター、カイロプラクターのあきよです。今年から西小山スタジオでカイロプラクティックをご提供させて頂いていますが、新メニュー「美骨パーソナルトレーニング」が登場しました✨1.カイロプラクティックで骨格の歪みを矯正2.パーソナルトレーニングで筋力アップと引き締め3.必須栄養を補給して運動効率アップの3メニュー組み合わせで、体の内側&外側をケアする結果重視のパーソナルメニューです👏コロナ禍になり、密集を避けられるとしてパーソナルトレーニン

こんばんはインストラクターまさこです4/2土曜日16:00〜17:15リフレッシュヴィンヤサフローヨガ↓↓↓あきよ先生に代行いただきます😃🙏内容はOdakayogaあきよ先生より👇Odakayogaは、「武道」「禅」「波の力学」が融合されたイタリア発の新しいヨガ流派です。コアを活性化させてぶれない心と、水のように流れ続ける動きが瞑想状態へと導き、固く緊張した心と体を解放します。太陽礼拝をベースに動いて行きますので、Odaka独自のシークエンスを

こんばんはインストラクターまさこです2月ももう終わりですね。今日の昼間の都内は暖かくて春がもうそこまできてますね。さてさて、お知らせです。青葉台の土曜日朝9:30〜10:45のレッスンがハタヨガに変更になります。運動量も少しすくなめになります。ハタヨガは、ヨガの中でも基本になります。ひとつ一つの動きを止めながらしっかり行うことで、実はフローよりもキツく感じることが多いです。一つ一つ丁寧に動き、体幹やバランスがしっかりついていきます。オンラインで受けていただく方も、

Odakayogaインストラクター、カイロプラクターのあきよです。今年から、OJASの西小山スタジオでカイロプラクティック施術が受けられるようになりました✨そもそもカイロプラクティックって何？と思われるかもしれませんが、広辞苑にはこう書かれています。「背骨や骨盤の歪みを徒手によって矯正する治療法。広義では、薬物や手術による方法を除く体操・食事・物理療法を含む治療法を指す」つまり、カイロプラクティックはれっきとした医療なんです。本来は病院でカイロプラクティック科として受診できるも

こんにちはインストラクターまさこです年末ですね大掃除したり、おせちを作ったり、お忙しいことと思います。明日はオージャス年内最後のレッスンです。西小山で行う60分太陽礼拝空きが出ました。あと二名ほど参加いただけますので、迷われていた方は是非自分の中の煩悩を一つ一つ捨てて、より良い2022年になるように、皆さんで、楽しんで、行いましょうスタジオでお会いできるのを楽しみにしてます■スタジオOJASホームページへOJASとは？

オージャスメンバーみなさん、こんにちは！武蔵小杉水曜日の今日子です。ママヨガを担当させていただいています。頑張っているママ達＆無邪気な子ども達に、元気をもらい、癒されています！私の子どもは、ひとりは成人し、もうひとりはこの春から高校生になるのですが、ママヨガのレッスンをきっかけに、子ども達の小さく可愛かった頃を思い出すことも、しばしばです。まぁ、今でも可愛いのですが、可愛さのレベルが異なります。ただ、子どもが小さいときは、毎日が大変でした！自分だけの時間がないですし

オージャス会員の皆さんこんにちは〜まさこです。先日青葉台の生徒様が、お庭に咲いているミモザを持ってきてくれました。スワッグも作ってきてくれたんです。もうこれは、あの壁しかない！と川崎のスタジオに飾らせていただきました。ミモザのために染められた壁なのかと思うくらい、壁の色ととてもあいます。きれいですよねー。川崎の受付で、目を癒してくださいね。川崎に来る機会がない方は、写真で癒されてくださいね。3／8ミモザの日イタリアで

こんにちは橋本マイです。ここ数日暖かい日が続いていますね。息子は昨日、早速プールに遊びに出かけていました。近所の梅の咲く公園もいい香りがしています。もうすぐ、お花見ができると思うと自然と気持ちも明るくなりますね。明日のクラスの変更のお知らせです🎶毎週担当している火曜日の13時から14時のオンラインですが、明日はゆか先生の代講となります。2月23日（火、祝）OJASオンライン13:00〜14:00リラックスヨガまい→ゆか

こんにちは今年はいつもに増して秋の紅葉🍁が素晴らしく感じます。なかなか思うように行動できない、そんな毎日のお陰なのか、全くの気のせいなのか謎ですが、、色とりどりの景色に癒されます。と言っても週末はほとんど息子のサッカー遠征か練習の日々ですが、そんな中で付き添いの大人たちであったかいコーヒーを飲むのが楽しみなこの頃ですこの日に行った秦野戸川公園はスムーズに行けたら車で1時間くらいで行けて、この大きな吊り橋は歩行者専用。上にはお茶屋さんがある

オージャス会員の皆さんこんにちは！インストラクターまさこです。元気に過ごされてますか？ちょうど先週の木曜日夜に、「豪徳寺へ行かなくちゃ」と突然思いつき翌朝起きてすぐ、「豪徳寺いかなくちゃ」と近いのに行ってたことがない豪徳寺へ行ってきました。みなさんご存知ですよね、招き猫がたくさんあるお寺です。ちょうど紅葉と重なり、人もほとんどいなくて、招き猫を堪能してきました。よかったらご覧ください入り口、正門です紅葉が色づき

こんにちは、有香です今日も残暑が厳しいですが、空がとても綺麗です。最近色んな表情を見せてくれますよね。すこーーんと突き抜けてたり、にぎやかだったり、神秘的だったり。。毎日カーテンを開けるのが楽しみになっています。さて、代行のお知らせです。８日(火)青葉台スタジオ１５：００〜１６：１５ヒーリングヨガ→ゆだねるヨガあやさんとなります。"ゆだねる"っていいですよね💗大好きな言葉です。力みがふっと抜けて、呼吸が深くなります。季節的にもまだ交感神経優位。なるべく

おはようございます。インストラクターまさこです。明日8/21金曜日10:00〜11:15青葉台女性の為の疲労回復ヨガけいこ先生の代行いたします。もちろん、ゆっくり動くレッスンです。お時間ある方は、是非スタジオに遊びに来てくださいね。お待ちしております👋🏻😃今日も暑いですね、水分補給しっかり、良い一日をお過ごしください😌■スタジオOJASホームページへOJASとは？/川崎/武蔵小杉/西小山/青葉台/体験レッスン/

おはようございますインストラクターまさこです。西小山のスタジオから武蔵小山に向かう途中に見つけた神社⛩雰囲気が良くて、先日お参りしました。住宅街の中にひっそりとでも地元の方に愛されてる感じでした。掲示板で見つけた、嘉納治五郎さんの言葉人に勝つより自分に勝て人と比べず、自分に意識を集中するヨガとも通じるものがあります。嘉納治五郎は、日本の柔道家、教育者である。兵庫県出身。講道館柔道の創始者であり、柔道・スポーツ・教育分野の発展や日本のオリンピック初参加に尽力するなど、明治

オージャス会員の皆さん、まさこです元気ですか⁉️私はとっても元気にしています。少しづつスタジオに人も戻り始めて、オンラインでレッスン受けてくださる方も増えてきて、皆さんまたヨガをやってくれて嬉しいなと日々感じています。昨日は、夕方ひとが引いてから、ワークショップに出てくれた友達と浅草寺に行ってきました。仲見世もがらがら震災の時に先っちょが曲がっちゃった五重塔も、きれいになってました。人形焼でも買おうかなと思ったけれど、早々にお店も閉まってしま

こんにちはゆきえです例年であれば、もうすぐゴールデンウィークになるんですね。スタジオが４月８日から休みになり皆さんにお会いできなくなってからもうすぐ３週間。。。皆さん、おうちで過ごす時間が一気に増えたと思いますが、どのように過ごしていらっしゃいますか心身の調子はいかがでしょうか外出自粛要請が出てから、在宅で仕事をされていたりもしくはお休みが増えてしまったりして身体を動かす機会が減ってしまったまた、自分に向き合う時間が減ってし

皆様こんにちは。お久しぶりです。ファストヨガ川崎金曜19:00担当けいです。外からの刺激的な音で脳が暴走しがちな今日この頃です😊必要な情報以外テレビは控えてます。オンラインでのマインドフルネスやヨガのアーサナピラティス...オンライン飲み会🍺大変救われています。ありがとうございます。オージャスでも期間限定で会員様向けにオンラインヨガlessonが始まりましたね。昨日圭子先生のクラスに参加させて頂きました😃✨骨盤調整。その名の通り股

こんにちは、インストラクターまさこです。皆さん、元気に過ごしてますか！？食べすぎてませんか？エクササイズ動画3個目を載せますね。おうちでやって見てください。動画が1分間しか出来ないので分割して貼りますね。昨日の私は冷蔵庫の中のパトロール。ぜーんぶ出して、中をピカピカにして、賞味期限が切れそうだったり、必要ないものはきれいに捨てました。今日は冷凍庫の整理かな。奥の方にしぼんだ焼き芋とか入ってそうなので🤣このブログも腹筋しながら更新してます😅今日のエク

こんにちは、まさこです。皆さんいかがお過ごしですか？私は毎日、断捨離、読書、美活、料理、園芸、散歩…既に、引退した人のように過ごしてます。🤣先の生活はさておき、今は今しかできないことを楽しんでますよ。皆さんも運動不足ですよね。今日は壁を使ったエクササイズを動画つけますね。空いた時間にやれば足のむくみも取れるし、足の血流も良くなるし、ヒップもプリンとなります。そしてかかとをつけて、足の爪先を開き親指に少し力を入れることで、足の内側の筋肉が鍛えられます。椅子に