Nrf2

おはようございます。一般社団法人がんサポートナース代表理事沼澤幸子です。医療職／支援職向け公式LINE​【合せて見てほしい】-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be40代を過ぎると、色んなところに老化が進んできます前頭葉が老化すると、人の意見を聞かなくなったり、白か黒か、敵か味方か…のような2分割思考が進

こんにちは整う暮らしの伝道師・なおみです🌿ニュージーランドから、犬猫との“ちょうどいい”暮らしをお届けしています🐾📘▶︎わたしの自己紹介はこちら今日は、わが家の猫・ちゅうれんの整うごはんをご紹介します🍽「猫にもローフードって大丈夫なの？」「どんなお肉を選べばいいの？」そんな疑問や不安に寄り添いながら、基本の考え方から、ちゅれんのリアルな食生活まで、初心者さんにもわかりやすくまとめてみました。🐱ちゅれんのプロフィール

こんにちは、整う暮らしの伝道師・なおみです🌿ニュージーランドから、愛犬Sanaや猫のちゅうれんとの日々を通して、“ちょうどいい整い”を届けています🕊️📘▶︎わたしの自己紹介はこちら愛犬Sanaと過ごす「整う暮らし」をブログやInstagramで綴ってきました🐶🌿最近、こんなお声をいただくようになりました。「気になってるけど、何から始めたらいいかわからない…」実は、わたし自身も最初はそうでした。アレルギーや不調で悩む犬たちに、どんな食

こんにちは、整う暮らしの伝道師・なおみです🌿ニュージーランドから、愛犬Sanaや猫のちゅうれんとの日々を通して、“ちょうどいい整い”を届けています🕊️📘▶︎わたしの自己紹介はこちら今日は、Rawダイエットの第3弾。これまでの記事では、ローフードとの出会いやアレルギー対応の工夫についてお話ししてきましたが──今回は、「じゃあ実際、どう始めたらいいの？」というお話をお届けしますね☺️🍚「ローフード？生ごはん？」──呼び方のその前にR

こんにちは、整う暮らしの伝道師・Naomiです🌿ニュージーランドから、犬猫との“ちょうどいい”暮らしをお届けしています🐾📘▶︎わたしの自己紹介はこちら🌼これまでの記事を読んでくださったあなたへ☺️いつもブログ読んでいただき、本当にありがとうございます❤️この場を借りて、心から感謝を伝えたいです。今日はこれまでの投稿でお伝えしてきた「整う暮らし」について、✨全体像を1ページにまとめてみました✨改めて、「整うってどういうこ

こんにちは、整う暮らしの伝道師・なおみです🌿ニュージーランドから、愛犬Sanaや猫のちゅうれんとの日々を通して、“ちょうどいい整い”を届けています🕊️📘▶︎わたしの自己紹介はこちら「ドライビスケットから生ごはんに切り替えてみたいけど、どうすれば…？」そんなふうに感じている方に向けて、4つの“やさしい移行ステップ”をご紹介しますね。実は私・・・PetRawFoodNutritionAdvisor（ペット用生食

こんにちは、整う暮らしの伝道師・なおみです🌿ニュージーランドから、愛犬Sanaや猫のちゅうれんとの日々を通して、“ちょうどいい整い”を届けています📘▶︎わたしの自己紹介はこちら今日は、“治す”だけじゃないケアの話を、Sanaの経験からお届けします🐾抜歯手術と、抗生物質先日、Sanaが奥歯の抜歯手術を受けました。全身麻酔をしての手術で、1週間分の抗生物質も処方され、術後はその投与を続けました。術後すぐSanaはいつも通りごはんをしっかり食べて

こんにちは、整う暮らしの伝道師・なおみです🌿ニュージーランドから、Sanaやちゅうれんとの日々を通して、“ちょうどいい整い”をお届けしています🕊️📘▶︎わたしの自己紹介はこちら💧「お水の違い」って、気にしたことありますか？私たちは毎日、水を飲んでいます。でも、そのお水が「どう届いて、どう働くか」って、実はあまり考えたことがないかもしれません。私は、あるきっかけで機能水（Hayah陶器）に出会いました。見た目は透明で何も変

こんにちは、整う暮らしの伝道師・なおみです🌿九蓮宝燈（ちゅうれんぽうとう）——それが彼の本名です。麻雀を知る人なら思わず「おおっ」となる、役満の中でも最強とされる手役。名付けた当時は笑いながらだったけど、実は…この子、とんでもなく“徳”のある猫だったのです。🐱ムンクの叫びを乗せた男ちゅうれんという名前には、実は私の密かな願いも込められています。「いつか、麻雀で本物の九蓮宝燈をあがりたい…！」笑そんな淡い夢と、この子が

こんにちは、整う暮らしの伝道師・なおみです🌿ニュージーランドの風と、水と、わんこと暮らしています🐾火曜日の投稿では「小さなスイッチ」NRF2についてお話ししましたが、今日はその続き、水とのつながりについて綴りますね☺️💧💧水って、ただの水分補給？「うちの子、ちゃんと水飲んでるかな…？」そう思ったこと、ありませんか？私も昔はそうでした。でも、Sanaがある日突然、“ごくごく味わうように飲む”ようになって、「これは…水が違う？」と気づいたんです。それが

こんにちは、整う暮らしの伝道師・なおみです🌿ニュージーランドから、犬猫との“ちょうどいい”暮らしをお届けしています🐾今日は、愛犬Sanaと一緒に感じた、体の中にある“小さなスイッチ”についてお話ししますね☺️💚🌱13歳のSanaが教えてくれたこと「この子、13歳とは思えないね！」最近、そう言われることが増えました🐾✨確かに、13歳にしては走るスピードも速くて、公園では他の犬に混ざって元気に走っています。でも、それはたまたまじゃないんです。私たち

酵素には、体内酵素と外部酵素の２種類があります。体内酵素はもともと私たちが体内に持っている酵素です。それに対して、外部酵素は外から取り入れる酵素になります。同じ酵素と名が付きますが、体内酵素と外部酵素は全く別の物になります。もちろん働きも違います。体内酵素は、抗酸化酵素とも呼ばれ２３種類あり、その中でも特にSOD、カタラーゼ、グルタチオンが強力なパワーを持っています。その働きは活性酸素の除去や細胞のサビ落としです。私たちが体調を崩したり、怪我をしても治ります。

アメリカカリフォルニア州在住Nikkoですアメリカで出会った遺伝子学のニュートリゲノミクスサイエンスに基づいたエイジングケアで『体内改造』体験中カリフォルニアからこんにちはパリオリンピックで金メダルを取った選手もライフバンテージでアクティベートしていたなんてアスリートは経口摂取するものはかなり気を付けなければならないと聞くけれど、、ライフバンテージは大丈夫という事が実証された～選手が持っている商品見ると、やっぱり一押しのサビ取りサプリとアクシオ～

私たちのカラダは37兆個の細胞でできています。細胞はたんぱく質でできていますが、その数なんと！？１０万種類！！私たちは生きるために呼吸をします。呼吸で取り入れた酸素の一部が活性酸素となり、細胞を酸化させサビさせます。また、生きていると様々なストレスがあります。そういった酸化ストレスが私たちのカラダ(細胞)をサビさせます。そして細胞の酸化が様々な身体の不調の引き金になります。では、活性酸素や酸化ストレスにより細胞はドンドン酸化し、サビていくのか⁉いいえ！そうで

アメリカカリフォルニア州在住Nikkoですアメリカで出会った遺伝子学のニュートリゲノミクスサイエンスに基づいたエイジングケアで『体内改造』体験中カリフォルニアからおはようございます加齢とともに体は衰えていく、、老化老化で最も大きいとされる原因は何だと思いますか？...それは活性酸素による細胞の酸化（酸化というのは体の細胞のサビつきの事）身体が酸化すると、体内のタンパク質や脂肪などの細胞が変性し破壊されることで、老化現象が促進され、がん、

私たちの細胞が酸化し、サビることが老化の原因であることは以前のブログでも書きましたが、最近あるCMで「老化は細胞の酸化」と、言ってました。見たことがある方もいらっしゃるかもしれませんね。「老化は細胞の酸化」というフレーズがTVのCMで流れていたことに驚きました。細胞の酸化＝老化や疾患ということが、世間一般的に知れ渡るのも近そうですね。細胞がサビた状態を「酸化」と言い、酸化した状態を元に戻すことを「還元」と言います。私たちには、酸化した細胞を元の状態に戻す力がもともと備わってい

HIF-1αは2019年にノーベル生理・医学賞のテーマに選ばれました☺️活性化することで血流を改善し貧血を改善するだけでなくアンチエイジングに効果があると考えられます✨活性化には細胞が低酸素状態になる必要があります！詳しくはこちらをご覧ください。【ノーベル賞】低酸素で活性化するHIF1αでアンチエイジングしよう断続的なホルミシスが健康長寿の鍵健康寿命を延ばす活動をしているNOVAST®ヘルスコーチの中村直樹です。エッセンシャルヘルスケアと題して健康に関する情報を発信しています。◆ご相談窓

前回皮膚の抗酸化能を継続的に維持するためにはビタミンＣ、グルタチオン、NADPHなどを常に皮膚に供給することが必要であることを解説しました。皮膚では代謝や紫外線照射に伴い、そしてメラニン産生に伴い常に活性酸素が生じています。上の図に示すように活性酸素はビタミンＣ（アスコルビン酸）、グルタチオン、ビタミンBが前駆体であるNADPHがチームを組んで活性酸素を消去しています。これらの抗酸化物質は次次と酸化されますが、フレッシュな還元型のグルタチオンやNADPHを産生するのがNrf２という転写因

昨日は一年半ぶりに開催された健康セミナーに練馬まで行き参加致しました。『老化は病気』『Nrf2』『ミトコンドリア』『サーチュイン遺伝子🧬』・・・人生の三大疾病とは①貧乏②孤独③病気などなど、ファスティングで学んだ事と重なる部分もあり、大変勉強になりました。スタッフの皆さん、スピーカーの皆さんお疲れ様です。有難うございました🙏

上図にミトコンドリア内外で行われている、酸化還元反応を示しました。主にミトコンドリアの電子伝達系で生じる、活性酸素であるスーパーオキシドはSODにより過酸化水素に分解され、次いでアスコルビン酸ペルオキシダーゼやグルタチオンペルオキシダーゼやカタラーゼにより水に分解されます。この際に還元型ビタミンCは電子を失い酸化型ビタミンCであるデヒドロアスコルビン酸になります。これはグルタチオンにより還元されます。その結果グルタチオンは酸化型グルタチオンになります。これを還元するのはNADPHという電

東京は曇り時々晴れ。午後３時２３度。コロナ新規感染者4月27日火曜日８２８人、前の火曜日からは１１７人増重症者５５人。28日水曜日９２５人、前の水曜日からは８2人増重症者５３人。さて、今日は「もらえない診断結果＆[付録]前回のブログNrf2」を書き留めます。昨日は、介護者として足の付け根が痛いという夫の病院への付き添い。行く先は整形外科。近所の総合病院。建物自体も新しくて、外装および内装のデザインと色彩もあかぬけ

東京は快晴。午後３時18度。コロナ新規感染者4月25日日曜日６３５人、前の日曜日からは92人増重症者５０人。26日月曜日４２５人、前の月曜日からは２０人増重症者５５人。さて、今日は「摂ってイイ？スルフォラファン(ブロッコリーの芽)：Nrf2」について書き留めます。がん患者やがんサバイバーが、がんを身体から排除するために、自分でできることは限られている。食事療法もそのひとつかなたとえ微力だとしてもね。それで、がんに

久しぶりに勉強会でした今回は商品のことというよりも近況報告や世間話で盛り上がりましたその中でも一番興味深かったのが薬の副作用の体験談。80代のリウマチの方（メンバーのお母さん）いつも元気なお母さんですがある時、電話で話していたら喉が痛くて食事もできない、とすっかり元気をなくしていました。主治医は喉の痛みの検査として血液検査やMRIやら・・結局どこも悪くなくて、理由はわからない。メンバーの方がその新しく処方された薬の副作用を調べてみると「喉の痛み」と

ナーフ2…？？？を活性させると、免疫機能が高まって若返ったりもちろん病気の予防に効果があるそう…今日そんな情報をお友達からいただきました。でも、難しくてよくわからない…(⌒-⌒;)理解力が無くて…難しくて…今日から徐々にすこーしずつ情報をもとに、お勉強してみようかな。早く病気も治ってほしいし、他の病気にもかかりたくない💦オススメ情報のなかで、すぐに取り入れやすそうなこともありました！裸足の足を地面につける🦶❣️芝生や砂浜を裸足で歩くと地面のエネルギーと体のエネル

エキスパート.ファスティングマイスター（2級）合格おめでとうございます。との文章と共にディプロマが送られて来ました😊👏うれぴー㊗️💮

⁂コラーゲンを育てる潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ⁂大変お待たせいたしました。前回入荷分完売致しましたが9月10日（木）入荷致します。●現在、1日～3日での発送が可能です。（※発送作業はスタッフが手袋マスク着用の元、消毒済みの梱包材を使用し、静岡市からお送りしております。）ご購入はこちらからhttp://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5特典：石鹸のご購入を頂いた方に、キメ細かい

お久しぶりです。サボってました笑書きたいことはいっぱいあるけどとりあえず、個人的に嬉しい話を😊今私は調理の学校に通っているのですが、元々肌が弱く、水仕事をすると湿疹が出来て、猛烈な痒みに襲われます。おそらく汗疱状湿疹なんですけど。つい最近までも指先から手のひらまで広がって、痒みに耐えるのが大変でした。さすがに今後調理の仕事をやる予定なのに、これはまずい。ましてや、就職活動でそもそもこの手の状態で採用試験を受けても採用されないかも、と思い、久々にこのクリーム塗り始めました。ちなみに私

嗅覚のまとめするはずが☆まとめとちゅうのものがいっぱいでてきた＾＾；、、Nrf2は薬物代謝酵素抗酸化酵素糖代謝酵素炎症抑制に関与する遺伝子を発現させる転写因子です。Nrf2はCS症状に関与する多くの酵素の発現に関与していると思っています。きになる方はこちらにまとめましたのでどうぞ＾＾／＊炎症抑制についてはややこしいCSかも、Nrf2が阻害された場合、炎症反応は起きやすくなると思いますが確かにわたしは反応（炎症）する

ファスティング（断食）5日間が終了‼️食事をする事だけが健康になるんじゃないよ。食べない事も健康への一歩なのだ✌️ちなみに、ウチの聡子💕さんは一週間、7日間‼️を終了😵👏スゲー💯💮4/29〜30には準備食。5/1〜5/5口に入れた物は、水、塩、梅干し、腸内環境を整える酵素ドリンク、ミトコンドリアとNrf2（ナーフツー）を元気にさせるサプリ💊だけ。カフェインの入ったコーヒー☕️やお茶も🆖。勿論お酒🍺もウォーキング🏃も毎日1万歩以上歩いたよ😊体脂肪も体重もかなり落ちました⬇️お陰で、