ブログ記事3,197件
おはようございます今日は、里芋で作るとろ~っと濃厚ポタージュを紹介しますとろっと濃厚♡里芋の豆乳ポタージュby管理栄養士ゆきぼむとろっと濃厚♡里芋の豆乳ポタージュ(2人分)里芋4個(約200g)たまねぎ1/4個(約50g)にんにく1/2かけオリーブオイル適量味噌大さじ1/2水100ml無調整豆乳200ml塩適量黒こしょう適量1.たまねぎは薄切りにする。にんにくはみじん切りにする。2.里芋は皮ごとよく洗い
こんばんはある日の晩ごはんクリームシチュー私はカレーはルゥを使うことが多いけどクリームシチューは、ほぼ使わない派その方がスキそしてクリームシチューには、やっぱりパンでしょうでも、主人は白米がいいみたい好みは色々レシピはこちらルウ不使用!【クリームシチュー】のレシピルウ不使用で作れるクリームシチューの基本のレシピです。具材は鶏もも肉、じゃがいも、玉ねぎ、牛乳、にんじん、ブロッコリーと栄養満点!具材に小麦粉を振り入れて炒め、水、牛乳と合わせてト
こんにちはよく降る雨冬に舞い戻ったかのように冷たい雨で手袋ないと、指先しんどいさてさて先日の晩ごはん照り照り甘辛鶏大根鶏肉から美味しい出汁がたっぷり出て、箸が止まらないレシピはこちら照り照り♡甘辛鶏大根【#煮るだけ#大量消費#放置でOK】大根の消費にお困りの方に!鶏肉と大根を、ただひたすら煮ただけのレシピです。笑ちょっと調理時間が長くて何だか気が遠くなりそうですが、殆どが放置でOK!やることと言ったら、鶏肉と大根を切ってサッと表面を焼いてあげ
おはようございます今日は、昨日と打って変わって朝から空のTOKYOこの後、予報で昨日との気温差、なんと10度初夏から冬に逆戻りさてさて先日の晩ごはんカニかまチーズ春巻きおうちにある材料で作れる一品この組み合わせと食感、ハマる参考にさせていただいたレシピはこちら【カニかまチーズ春巻き】揚げずに皮パリパリッ!🔸【皮パリッパリの秘密】春巻きの皮を最初はギュッと、2周目からはふんわりと空間を持たせて巻きます。🔸カニかまぼことチーズは中身
新しく3月スタートのクラスをオープンします♡ご要望ありがとうございます^^火曜20:00~の中級クラス(月3回)です。3月より新曲もスタートします♡☆火曜中級クラス時間:20:00~21:00(月3回)レッスン代:7500円3月のレッスンは3/5、3/12、3/19の3回です。こちらのクラスは単発受講(1回3000円)ができます。・経験のある方で、またベリーダンスをはじめたいと教室を探されていた方。・ステップアップしたい方。・平日の夜、ご希望の方。・いず
お問い合わせフォームが通常に戻りました。体験レッスンご都合のよい方法でお問い合わせください。お待ちしております♡☆HPのお問い合わせフォーム☆メール:nadiabellydance1@gmail.com☆インスタグラムのメッセージ
おはようございます今日は、アボカドとゆで卵で作るナムルを紹介しますクセになる♡アボカドとゆで卵のナムルby管理栄養士ゆきぼむお箸が止まらない~!アボカドとゆで卵のナムル(2人分)アボカド1個卵2個しょうゆ小さじ2ごま油小さじ2レモン汁小さじ1にんにく小さじ1/2黒こしょう適量1.沸騰したお湯に卵をそっと入れ、11~12分ゆでて、固めのゆで卵にする。2.ゆで卵を2cm角に切る。アボカドを2cm角に切る。↓↓
おはようございます今日は、メインのおかずになり、作り置きにもおすすめの南蛮漬けを紹介します揚げない♪鶏もも肉とたまねぎの南蛮漬けby管理栄養士ゆきぼむ揚げずに簡単♡鶏もも肉とたまねぎの南蛮漬け(2人分)鶏もも肉1枚(約300g)塩適量酒大さじ1片栗粉適量たまねぎ1/4個(約50g)ミニトマト6個しょうがひとかけみりん大さじ2酢大さじ3砂糖大さじ2しょうゆ大さじ2オリーブオイル適量1.たまねぎはスライ
おはようございます今日は、バター醤油が美味しい豚肉とさつまいもで作る一品を紹介しますコク旨♡豚肉とさつまいものバター醤油炒めby管理栄養士ゆきぼむ冬の味覚を楽しむ料理コク旨♡豚肉とさつまいものバター醤油炒め(2人分)豚こま切れ肉150g塩適量黒こしょう適量さつまいも1/2本(約150g)しめじ1/2袋(約50g)バター大さじ1しょうゆ大さじ1みりん大さじ1黒ごま適量1.さつまいもは皮ごとよく洗って、
おはようございます今日は、型不要!炒め不要!材料を合わせて焼くだけのお手軽キッシュを紹介します冬の味覚を楽しむ料理【節約レシピ大募集】型なし!ハムとキャベツのカレーキッシュby管理栄養士ゆきぼむ型なしお手軽♪カレー風味♡ハムとキャベツのカレーキッシュ(2人分)キャベツ100gハム2枚ピザ用チーズ大さじ2強(約20g)卵2個牛乳100mlカレー粉小さじ1弱マヨネーズ小さじ1塩適量こしょう適量1.キ
久しぶりにバスク、チーズケーキを焼きました。スーパーボール観戦用!ボウル🥣1つで材料を混ぜるだけ。クリームチーズとサワークリームは、常備しているので思い立ったらすぐに作ります。15センチの型で小さめなので食べきり分にはぴったり。今回は、レシピに書いた分量よりも砂糖20グラム少なめにしました。生クリームの代わりにプラントベースのホイップクリーム。調べてみると、日本にもミルクを使わない植物性のクリーム売ってるんですね。植物性クリームルヴェール明治(meiji)
おはようございます今日は、いわし水煮缶で作るみそ汁レシピを紹介しますだし要らず♩いわし缶と長ねぎのみそ汁by管理栄養士ゆきぼむだし要らず♩いわし缶と長ねぎのみそ汁(2人分)いわし水煮缶1缶(190g)長ねぎ1/2本(約50g)しょうが1/2かけ水300mlみそ大さじ1白ごま適量1.長ねぎは小口切りにする。しょうがは千切りにする。2.鍋にいわし水煮缶(汁ごと)、水、しょうがを入れて火にかけ、煮立ったら長ねぎを入
スタジオ生と一緒に出演させていただきます。私たちは1部、12番目です。皆さんの心が動くパフォーマンスができたらと思っています。ご都合が合えば、観に来ていただけたら嬉しいです^^ステージの他、ファッションショーもあるようです。また、ベリーダンスショップも出店されます。お買い物も楽しめます♡~オリエンタルダンスの祭典~JapanOrientalDanceFestivalhttps://orientaldance.jp/festival/日時:2024年2月2
おはようございます今日は、レンジ&トースターで簡単に作れるココットレシピを紹介します簡単おしゃれ♡ほうれん草とハムのココットby管理栄養士ゆきぼむ簡単おしゃれ♡ほうれん草とハムのココット(1人分)ほうれん草2株(約50g)ハム1枚卵1個塩適量黒こしょう適量粉チーズ適量1.ハムは1cm幅の短冊切りにする。2.ほうれん草はよく洗ってラップで包み、レンジ600Wで50秒~1分加熱する。3.ほうれん草を流水で冷まし
おはようございます今日は、みんな大好きグラタンレシピを紹介します塩こうじが決め手♡鶏肉とほうれん草の豆乳グラタン(2人分)鶏もも肉1/2枚(約150g)ほうれん草1/2袋(約100g)たまねぎ1/2個(約100g)しめじ1/2袋(約50g)オリーブオイル適量薄力粉大さじ1強無調整豆乳200ml塩こうじ大さじ1黒こしょう適量ピザ用チーズ適量1.鶏もも肉は一口大に切る。たまねぎは薄切りにする。しめじは石突きを落としてほ
毎年、この時期、味噌を仕込んで1年間発酵を待ちます。ジップロックで作る味噌づくりは2月10日(土)の朝時間.jpのサイトにアップするから見てね!こちらです↓少量だから初めてでも失敗しにくい!「手づくり味噌」レッスン♪-朝時間.jpここ数年トレンドになっている、味噌づくり。ダイエット・野菜料理家のやのくにこさんが、少量だから初心者でも失敗しにくいという「手作り味噌」のおすすめレシピを届けてくれました♪asajikan.jp仕上がった味噌を使って作る味噌ドレッシングも絶品
こんばんは先日、作ったスイーツスフレヨーグルトケーキ型から取りだして温かいうちにオープンペーパーを外すのですがドッキドキ見た目は、スフレチーズケーキよねでも、クリームチーズ不使用こんなにふるふる柔らか過ぎてカットしてみたら崩れそうな勢い上品な控えめな甘さなので気分でブルーベリージャムなどを添えてもレシピはこちらぷるぷる♪水切りヨーグルトでスフレヨーグルトケーキふわしゅわ食感が魅力のヨーグルトスフレケーキです!りくろーおじさんの
おはようございます今日は、いちご&ホワイトチョコ入りのふわふわマフィンを紹介しますふわふわ♡苺とホワイトチョコのマフィンby管理栄養士ゆきぼむ投稿大募集!【#フーディストの手作りバレンタイン2024】【#フーディストの手作りバレンタイン2024】ふわふわ♡いちごとホワイトチョコのマフィン(3個分)薄力粉80gアーモンドプードル10g砂糖35gベーキングパウダー3g塩ひとつまみ牛乳55g米油30gいちご4個(約80
おはようございます今日は、アボカド好きさんに捧ぐ!まるごとアボカドグラタンを紹介します🥑まるごと♡えびアボカドグラタン(2人分)アボカド1個むきえび6尾(約60g)酒小さじ2ミニトマト2個マヨネーズ小さじ2塩適量黒こしょう適量ピザ用チーズ適量1.むきえびに酒をふり、ふんわりとラップをしてレンジ600Wで40~50秒加熱する。2.アボカドは種に沿って縦に一周切り込みを入れ、半分に割って種を取り除き、実を取り出して
今週もとてもハードでした。そんな毎日も大変幸せなんだと感じています。生徒さんの笑顔や感謝の気持ちを伝えてくれるからです♡そして、踊りがよくなっていると、とても嬉しくなります。ちゃんと伝わってくれているんだなあと。みんな本当にありがとう♡さて、今日もレッスンの後は別のイベントに向けてのグループ練習でした。一人一人の変化を見ることができました。どんどんよくなってきています^^素晴らしいメンバーと一緒にステージで踊れること、嬉しく思います。とても楽しみです♡
おはようございます今日は、手羽元と大根で作る一品を紹介します我が家の定番♪手羽元と大根のさっぱり梅煮(2人分)手羽元6本大根300g(約10cm)しょうがひとかけ梅干し2個しょうゆ大さじ2砂糖大さじ2酒大さじ2酢大さじ1水200mlごま油適量1.大根は厚めに皮をむき、2cm幅の半月切りにする。(大きいものはいちょう切りにする。)しょうがは薄切りにする。↓2.ごま油を熱し、手羽元を皮目から焼く。
初級クラス、初中級クラスでは振付だけでなく、顔や視線、手の位置、重心移動にも意識を向けて練習しています。・火曜初級(19:15~20:15)・土曜初中級(月2回)(12:30~13:30)身体の使い方強化を行っています。みんな頑張って!一段も二段も輝いていきましょう♪ベリーダンスがはじめての方には入門クラスで基礎の動きからしっかりと。経験者の方には、中級クラスへの方向を考えながら指導しています。お気軽にご連絡ください^^http://nadiabelly.
おはようございます今日は、みんな大好き♡ふわふわ卵がたまらないケチャップ炒めを紹介します絶品♡鶏肉とふわふわ卵のケチャップ炒めby管理栄養士ゆきぼむ絶品♡鶏肉とふわふわ卵のケチャップ炒め(2人分)鶏むね肉1枚(約300g)塩適量酒大さじ1片栗粉大さじ1ミニトマト4個卵2個サラダ油適量ケチャップ大さじ1.5しょうゆ小さじ1砂糖小さじ1鶏がらスープの素小さじ1/2にんにく小さじ1/2(すりおろし)水大さじ
おはようございます今日は、めんつゆ+カレー粉で作るワンパンレシピを紹介します絶品♡鶏肉と大根のめんつゆカレー炒めby管理栄養士ゆきぼむ冬の味覚を楽しむ料理【冬の味覚を楽しめる料理大募集】パパッとできて絶品♡鶏肉と大根のめんつゆカレー炒め(2人分)鶏もも肉1枚(約250g)塩適量こしょう適量片栗粉適量大根200gしめじ1/2袋(約50g)カレー粉小さじ1めんつゆ(2倍濃縮)大さじ2しょうが(チューブ)2cmにん
こんばんはある日の晩ごはん手羽中とさつまいもの甘辛炒め私は手羽元よりも手羽先よりも手羽中が大好き片栗粉効果で甘辛が絡んでうまぁレシピはこちら照りうま!手羽中とさつまいもの甘辛照り炒め甘辛ジューシーな手羽中にさつまいもをプラスしたボリューム満点!照りうまでご飯にもお酒にもよく合うおかずです。てりてりが食欲をそそり見た目にもGOODですよ!冷めても美味しいのでお弁当にもピッタリです。oceans-nadia.com
おはようございます今日は、アーモンドミルクで作るエスニック風スープを紹介します鶏肉としめじのアーモンドミルクスープby管理栄養士ゆきぼむナンプラー香るエスニックスープ♡鶏の旨味にアーモンドミルクのまろやかなコクが美味しく、しょうがの香りがアクセントに♫cookpad.comエスニック♩鶏肉としめじのアーモンドミルクスープ(2人分)鶏もも肉1/2枚(約150g)しめじ1/2袋(約50g)もやし1/2袋(約100g)しょうが2枚(薄切り)
こんばんはある日のおうちランチキャロットバラーライスdeオムハンバーグ実は、クリスマスの時の晩ごはん『2023/12クリスマスディナー~今年はチキンを焼いてみた♪』こんにちは昨年のクリスマスはどうしたっけと思って、ブログを遡ってみたら特にクリスマスっぽくもなく泡と買ってきたケーキを食べてました今年は、少しだけクリスマ…ameblo.jpこの時のキャロットバラーライスドライカレーやオムレツに♪「キャロットバターライス」すりおろした人参と基本の調味料を入れ
こんにちは先月、コストコへ行った時に買った旬の大粒生かき加熱調理用@1380円/500gこちらを全部使ってオイル漬けを作りましたせっかく500gもあるから他にグラタンとか何か作ろうかと思ったけど面倒になってしまいまるっとオイル漬けにこちら、作って冷蔵庫に入れておくとかなり日持ちしますレシピはこちら食べきり!1パック分【牡蠣のオイル漬け】ワインや日本酒にも合う、おもてなしにもぴったりな、【牡蠣のオイル漬け】のレシピです。作り方は簡単で、フ
おはようございます今日は、お正月に余ったお餅の消費におすすめ!お餅で作るカルボナーラを紹介しますとろ~り♡お餅deカルボナーラby管理栄養士ゆきぼむ【お餅アレンジ】とろ~り♡お餅deカルボナーラ(1人分)切り餅2個ベーコン1枚たまねぎ1/4個(約50g)牛乳100ml塩適量オリーブオイル適量卵黄1個粉チーズ小さじ2黒こしょう適量1.切り餅は1cm幅の棒状に切る。ベーコンは1cm幅に切る。たまねぎは
新しい年になりました。皆様にとって、輝く新しい一年となりますようお祈りいたします。生徒の皆さんと笑顔いっぱい、様々な曲を踊っていきたいと思います。沢山踊って心も身体もHappyに☆今年もどうぞよろしくお願いいたします。2024年1月のレッスンスケジュールをupしました。ご確認をお願いいたします。ご参加お待ちしています^^。.。:+*゚゜゚*+:。.。:+*゚゜゚*+:。.。.。:+*゚゜゚*+☆NadiaBellydanceS