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田町でお借りしている会場の空調が不安定なため浜松町(大門)の会場と併用することにしました(2019年8月~)。その時によって会場が違いますので、ご参加の際は間違いないようにお気を付けください。◎田町(三田)クラス【場所】港勤労福祉会館港区芝5-18-2http://www.city.minato.tokyo.jp/shisetsu/shokokaikan/kinrofukushi/01.htmlJR田町駅三田口徒歩5分三田線三田駅A7出口出て左側すぐ◎浜松町
毎月楽しみに待っている方もたくさんいらっしゃると思いますが7月は都合によりエアロのクラスはお休みします。申し訳ありません8月のエアロ予約受付を開始しました!===がんサバイバーのQOL向上のために運動がいい!と、アメリカでも日本でも言われています。がんになったのだから、おとなしく養生して…というのは昔の話。「がんになったのだから、体を動かしましょう」が新しい常識なのだそうです。でもでも!エアロビクスってダンスでしょ?難しそう…→「心拍数をあげて有酸素運動
高尾山の「天狗の落し文」。土日の10時から薬王院でいただけます。深い…。いつもありがとうございます。のっちです。オリンピック観戦の抽選、申し込みましたか?今日の昼までだったことに、今気づきました…。でも、ちょこっとでも何かが見られたらいいなという程度なので(笑)次のチャンスを待ちます。いつも「少し先に楽しみをなことを用意しておく」ワクワク生きるために私にとって必要なこと。さて、明日は何をしましょうか^^===おかげさまで多くの方にご参加いただいてい
先日、あしかがフラワーパークへ行きました。藤には少し早かったけど、たくさんのお花が笑ってました(ˊᗜˋ)明日から、ゴールデンウイーク「10連休」の響きに、休みかどうかにかかわらず、何となくソワソワしてしまいますね。平成も残り少な、令和元年がやってきます。良いことがたくさんある時代になりますように!!さて。ゴールデンウイーク中は、メールなどの対応も普段通り2日以内にはお返しできる予定です。お問い合わせやご予約はどうぞお気軽に最初(4/27)と最後(5/6)に与野クラスがあるので
こんにちは、紡ぎスタッフりなです。4/20土曜日、特別企画「人生をクリエイトする」曼荼羅ワーク体感会は、満員御礼にて、無事に終会いたしました。↑開場前、準備中の講師のっちさん10名中10名が、はじめての曼荼羅を描きました。ファースト曼荼羅にして、平成ラストを飾る曼荼羅ですね。ご参加いただいた皆さま、いかがでしたか?「人生と同じで、曼荼羅ワークに、失敗はない」のっち先生のその言葉が、私は大好きです。ついつい、自分のことって、厳しくなりがち。でも、今回のワークショップでは、普段より
与野駅西口の八重桜が満開です!まるっとしててなんだか美味しそう(笑)いつもありがとうございます。のっちです。「Doではなく、Be」ということを考える今日この頃です。あなたがそこに居ることが私はうれしい。出会ってくれてありがとう。その思いをクラスで伝えられたらいいなぁ…と思っています。さあ、新しい時代「令和」がやってきます!楽しみです!!===おかげさまで多くの方にご参加いただいています。現在、満席となっているクラスもありますが、予約状況は日々変わります。お気軽
今年も石神井川沿いの桜を見ることができました。ウレシイ。かわいい鳥も発見!いつもありがとうございます。のっちです。今年は桜が長く見られてうれしいです。「平成」もあと1ヶ月。みなさんにとってはどんな時代だったでしょうか。新しい時代はもうすぐ!体も心もヨガでほぐして健やかに~===おかげさまで多くの方にご参加いただいています。現在、満席となっているクラスもありますが、予約状況は日々変わります。お気軽にお問い合わせくださいね。===NYOGAは参加者もインストラクター
先日、BCYInstituteJAPANの勉強会に参加させていただきました。先生は大好きな高橋かおる先生。「乳がん体験者にヨガをお伝えしたい!」その気持ちが詰まった充実の3時間半でした。先生のお話が実践的で、すぐにクラスでみなさんとやってみたいポーズばかり。やさしい工夫がたくさんでとても楽しかった。これからのクラスを楽しみにしていてくださいね。ご一緒のメンバーもみなさん魅力的。福島や浜松からも参加されていました。ほんとうに素晴らしい出会いに感謝です。まだまだ、学びたい事もた
雨上がりに梅の花@府中公園。クラス前の緊張ちがホッとゆるみました。【3/15更新しました】いつもありがとうございます。のっちです。年度末であれこれあわただしい毎日です。そんな時は深呼吸をすると少し気持ちが落ち着きます。ヨガをやっててよかったなぁと思う時。さあ、新しい季節はもうすぐ!体も心もヨガでほっこりしましょう!===おかげさまで多くの方にご参加いただいています。現在、満席となっているクラスもありますが、予約状況は日々変わります。お気軽にお問い合わせくださいね。===
いつもより少し遅くなりましたが5月のエアロ予約受付開始しました!===がんサバイバーのQOL向上のために運動がいい!と、アメリカでも日本でも言われています。がんになったのだから、おとなしく養生して…というのは昔の話。「がんになったのだから、体を動かしましょう」が新しい常識なのだそうです。でもでも!エアロビクスってダンスでしょ?難しそう…→「心拍数をあげて有酸素運動をする」がエアロビクスです。足踏みだけでも十分にエアロビクスになりますよ!音楽に合わせて
いつもありがとうございます。のっちです。たびたびの休講で申し訳ありません。都合により4月6日(土)田町(三田)クラスをお休みさせていただきます。よろしくお願いいたします。
いつもより少し遅くなりましたが4月のエアロ予約受付開始しました!===がんサバイバーのQOL向上のために運動がいい!と、アメリカでも日本でも言われています。がんになったのだから、おとなしく養生して…というのは昔の話。「がんになったのだから、体を動かしましょう」が新しい常識なのだそうです。でもでも!エアロビクスってダンスでしょ?難しそう…→「心拍数をあげて有酸素運動をする」がエアロビクスです。足踏みだけでも十分にエアロビクスになりますよ!音楽に合わせて
自然も好きですが、イルミネーションも好きなのです。今シーズンは江の島の「湘南の宝石」を見てきました。強風で寒かったけど美しかった!まさに宝石でした。また、来シーズンも元気に見られますように。【2/5更新しました】いつもありがとうございます。のっちです。暦の上では春です!三寒四温、暖かい季節に向かっていきます。体も動かしやすくなる季節。花粉症でも安心の(笑)室内でNYOGAを楽しみましょう^^===おかげさまで多くの方にご参加いただいています。現在、満席となっているク
【1/16更新しました】いつもありがとうございます。のっちです。ようやくインフルエンザが落ち着き、普通の生活に戻りました。それなりに大変でしたが、経験できてわかったこともたくさん。いくつかクラスをお休みし、大変ご迷惑をおかけしました。体調管理、しっかりがんばります。みなさん、予防接種は受けましょうねー。===おかげさまで多くの方にご参加いただいています。現在、満席となっているクラスもありますが、予約状況は日々変わります。お気軽にお問い合わせくださいね。===NYOGA
今週末は、2019年わくわくエアロ始めの日です。会場が広いので、まだ少し空きがあります。日曜日、ご都合が合う方はぜひどうぞ今年も楽しく体を動かしましょう!3月の申し込みもスタートしました===がんサバイバーのQOL向上のために運動がいい!と、アメリカでも日本でも言われています。がんになったのだから、おとなしく養生して…というのは昔の話。「がんになったのだから、体を動かしましょう」が新しい常識なのだそうです。でもでも!エアロビクスってダンスでしょ?難しそう
この本は「サイモントン療法」の言葉をまとめたアファーメーションブックです。モヤッとした時、ページ開くとヒントをもらうことが多いです。そうか、遠慮なく遊ぼう(笑)【12/12更新しました】いつもありがとうございます。のっちです。12月のNYOGAでは早くも「良いお年を」という言葉を口にしてああ、年末だなぁと感じています。いつもより少し忙しくなる年末、NYOGAでほっこり時間をどうぞ。===おかげさまで多くの方にご参加いただいています。現在、満席となっているクラスもありま
紅葉の季節ですね。先日登った高尾山も紅葉真っ盛り。あれもこれも大行列でしたが、お祭りみたいで楽しかったです!紅葉が終われば冬ですねぇ・・・【11/23更新しました】いつもありがとうございます。のっちです。今日、乳がんヨガクラスを始めた時の話をさせていただく機会がありました。誰かの役に立ちたくて始めたクラスが自分にとって欠かせないものになってることに気づきました。みなさんに会えるのが毎回楽しみです===おかげさまで多くの方にご参加いただいています。現在、満席となって
まだまだ先のような気がしていますが新しい年まであと1ヶ月半です。新年から新しい1歩を踏み出してみませんか。がんサバイバーのQOL向上のために運動がいい!と、アメリカでも日本でも言われています。がんになったのだから、おとなしく養生して…というのは昔の話。「がんになったのだから、体を動かしましょう」が新しい常識なのだそうです。でもでも!エアロビクスってダンスでしょ?難しそう…→「心拍数をあげて有酸素運動をする」がエアロビクスです。足踏みだけでも十分にエアロビクスに
埼玉の人なら知っているお店?「るーぱん」。30年以上前に通ってた店舗は健在です。懐かしのツナドリア。当時を思い出す味(´艸`)【11/16更新しました】いつもありがとうございます。のっちです。今年もあと2ヶ月ですね。急に寒くなってきて体調を崩されている方も多いようです(私もですが(^^;)風邪には休養、栄養、睡眠です!体調の悪いときには無理をせず、しっかり休みましょうね。おかげさまで多くの方にご参加いただいています。現在、満席となっているクラスもありますが、
最近、ハマっているプラ板工作。こまかーい作業が大好きです。【10/22更新しました】いつもありがとうございます。のっちです。暑くなく、寒くなく、気持ちの良い季節になってきました。行楽の秋、スポーツの秋、食欲の秋…美味しく食べて楽しく動く!NYOGAが「動く」のきっかけになったらうれしいです。気持ちの良い空気を深呼吸~さあ、外に出よう!!おかげさまで多くの方にご参加いただいています。現在、満席となっているクラスもありますが、予約状況は日々変わります。お気軽にお問い合
NYOGAうさぎTシャツ、8割程度お渡しが済みクラスに着て来てくださる方も増えています。ありがとうございます違う色が欲しい、申込みに間に合わなかったけど欲しいといううれしいお声をたーくさんいただいたので追加制作を受付けることにしました。期間が短いですが、【2018年10月15日(月)】に締め切ります。。+.。゚:;。+゚+。::゚。:.゚。+。。+.。゚:;。+゚+。::゚。:.゚。+。★申込方法※前回のフォームは使えません◎メール:nyoga.inf
ヨガ教室サロンの近く、公民館の和室で月に2回やっています。ここに集まる方は、ほとんどがお客様です。(参加者募集中です)夜7時30分から9時まで平日会費一回1000円北氏美奈子先生のファンになってしまった私のリクエストもあり、はじめてくださったヨガ教室なんです。美奈子先生はコラボ企画で大好評のフーレセラピストでもあります。そもそも、私がヨガをはじめるきっかけになったのは2014年に夫が脳梗塞になったことで
NYOGAうさぎTシャツ2018の売上から制作費を引いた金額27万円を西日本豪雨災害義援金として日本赤十字社に寄付しましたのでご報告です。恐縮ですが、まとめてNYOGAの名前にさせていただきました。(私の個人名も書いてあるのでモザイクにしてます)ひとりひとりの力が集まるとまとまった金額になるのですね。約170名の方に約250枚を購入していただきました。ありがとうございました。みなさんの温かい気持ちが、被災された方を癒しますように===私が幸せでありますように。あなたが
がんサバイバーのQOL向上のために運動がいい!と、アメリカでも日本でも言われています。がんになったのだから、おとなしく養生して…というのは昔の話。「がんになったのだから、体を動かしましょう」が新しい常識なのだそうです。でもでも!エアロビクスってダンスでしょ?難しそう…→「心拍数をあげて有酸素運動をする」がエアロビクスです。足踏みだけでも十分にエアロビクスになりますよ!音楽に合わせて体を動かす楽しさをぜひ味わってください。体力に自信がないです…→きつかったらお
先日、日本一高いところにある天然温泉に入ってきました。台風並みの暴風雨でしたが、天然記念物の雷鳥にも会えて大満足でした^^【9/18更新しました】いつもありがとうございます。のっちです。おかげさまで多くの方にご参加いただいています。現在、満席となっているクラスもありますが、予約状況は日々変わります。お気軽にお問い合わせくださいね。===NYOGAは参加者もインストラクターも乳がんを体験した人ばかりなので、乳がんの話も遠慮なく。生活の知恵も共有しましょう。乳がん治
いつもありがとうございます。のっちです。ご注文いただいた方には個々にメールをお送りしていますが迷惑メールに振り分けられちゃったりしてるかも知れないので、ブログでもお知らせです。Tシャツ、9月10日(月)からお渡しできます!【受け取り方法】*のっちから受け取り*みなこさんから受け取り*さいたまヨガ教室で受け取り*宅配のいずれかと、直接受け取りの場合は、希望日をお知らせください。受け取り希望日の2日前までに連絡してくださいね【お支払い】*直接受け取りTシャツと引き換え
↑今年3月、初めてひめトレを体験した時の衝撃ほんの10分でウエストがマイナス3.2センチ!?脚がスムーズに前に出るし、坐骨で座れている感がすごいのです。2回目は、重かった腰が軽くなって、帰り道が楽々でした。(効果の感じ方は人によって異なります)「ひめトレ」は小さなストレッチポールを使い骨盤底筋群を鍛えるエクササイズ。詳しくは公式ホームページを見てくださいね。http://himetore.com/今回はひめトレエクササイズの後にいすヨガを行います。体が硬かった
先日の土曜日は田町StudioTulsiでの最終クラスでした。スタジオ前から見える東京タワーがとても好きで今日もまたがんばろう!と思ってスタジオ入りしていました。素敵なスタジオなので閉鎖が本当に残念です…。TulsiのN先生、4年間お世話になりました。ありがとうございました。★9月からは昭和の香り漂う「勤労福祉会館」で開催します!【8/22更新しました】いつもありがとうございます。のっちです。おかげさまで多くの方にご参加いただいています。現在、満席や受付終了となってい
西日本に降った雨で、大きな被害が出ていますね。友人、知人の無事が確認でき、少しほっとしていますがこれからが大変なのだろうと思います。スイッチを入れれば電気がつき、蛇口をひねれば水が出る。当たり前になっていることが、実はありがたいことなのだと気づかされます。遠く離れた埼玉で、できることは少ないですがちょうど販売準備をしていたTシャツ原価をのぞいてチャリティにします。枚数が増えるほど、単価が安くなるので寄付できる金額が増えます。NYOGAに参加されている方だけでなく、かわ