NYOGA

月1回開催している「鴻巣クラス」5月からクラス開始時間が10:15～になります。今までより「15分早い」スタートです。どうぞよろしくお願いします。

桜が咲き始めて、春らしい気温になりましたね。体を動かすのに気持ち良い季節になってきましたー。さて、オンラインクラス4月までのスケジュール決定しました。埼玉県内クラスは6月まで、都内クラスは5月までスケジュール決定しています。オンラインのフリーパスは4月分まで受付中です。★各クラスのご案内（料金・会場など）★スケジュール★ご予約⇒リピーター用・初めての方用★オンラインNYOGA＠Zoom1ヶ月フリーパス★NYOGAのSNSなどリンク集－－－－－◆会場でのNYOGA◆＜4

震災から早くも1ヶ月。1月の参加費から経費を除いた50%と参加者さんから寄付金としてお預かりした5,500円、合わせて50,000円を寄付いたしました。完全復興には年単位の時間がかかるのだろうと思います。参加者みなさんの力もお借りしつつ少しでもできることを続けていけたらと思います。.被災者の中にもがん治療中の方たくさんいらっしゃいますよね。安心して治療が続けられますように。1日も早く、日常が戻りますように。ご参加のみなさん寄付を託してくださったみなさんありがと

今年も残すところ、10日ですね。1つ前の記事で来年のスケジュールをお知らせしています。～NYOGAの年末年始～＜2023年最終＞対面クラス12月23日(土)10:00与野午前オンライン12月28日(木)21:30お休み前のヨガラジオ体操12月29日(金)6:15＜2024年スタート＞対面クラス1月6日(土)10:00浜松町午前オンライン1月4日(木)10:00マットでヨガラジオ体操1月5日(金)6:1512月29日～1月3日までは、メール対応をゆっくりペース

こんにちは。のっちです。私ごとではございますが、先日新型コロナウィルスに感染し、本日療養期間が終了します。幸いにもごく軽症で自宅療養のみで過ごせました。抗原検査キットでも陰性になっていますが話していると咳が止まらなくなることがあります。ヨガはインストラクションが必要なこと、公共施設使用の条件として「咳・熱などの症状がない」ことがあげられているため、4月は対面クラスをお休みいたします。申し訳ありません。オンラインのNYOGA＠Zoomは、予定通り開催します。（

こんばんは。奄美大島リトリート下見旅2日目の夜です。明日の朝、早起きできたら！天気良かったら！インスタライブに挑戦してみようかなと思ってます。ビーチでラジオ体操とか（笑）起きられなかったらごめんなさい。早起きするために、もう寝ます。おやすみなさい。NYOGAインスタLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshav

↑先日、みなこさんのスタジオ「ルミナリエ」でオンラインレッスンイメージの写真を撮りました！【2/27更新しました】3月のオンラインクラススケジュールを一部変更しました。4月、5月のオンラインフリーパスもお申し込み受付開始します。【お試し：オンライン配信と同時の対面参加】3月11日(金)10:00～24日(木)14:00～31日(木)10:00～のオンラインクラスの際、対面でのご参加を2名まで承ります。ご希望の方はメールまたはLINEでお問

「がんになったら運動しましょう」が少しずつ当たり前になってがん経験者向けのクラスや教室が増えてきました。体育の時間が大嫌い、体がっちがちの私ですが渋々ながらも運動を始めてみたら、集中することで頭ん中スッキリ！どんより倦怠感解消！ちいさな「できた」がとても嬉しい！いいじゃないですか、運動（ヨガに限らず）。みんなでやると楽しいじゃないですか。（ひとりだとついゴロゴロしちゃう：笑）クラスが増える＝インストラクターさんが増えるということ。先週の木曜日は、NYOGAに

今日も元気なLizですこんばんは◇乳がんタイプ＆治療計画の詳細はコチラ☆◇初めましての方はコチラ☆【告知後の針生検結果】・浸潤性乳管がん（右胸）・ステージⅡB・腫瘍サイズ2.4cm・腋窩リンパ節転移あり・グレード２（3段階）・サブタイプ：ルミナールHER2・ki-6770％【術後病理】・完全奏功【闘病の詳細】＜2021年＞・1月〜3月乳がん疑惑〜検査・3月26日乳がん告知・3月27日〜治療前検査など・4月21日

9月も半ばになり、季節の変わり目を感じます。朝晩と日中の気温差が激しいので自律神経めちゃめちゃ頑張っているはず。季節の変わり目に不調を感じる方もいらっしゃるかもしれません。傷が痛んだり、副作用が強く感じたりもするかも。そんな時には「私、頑張ってるなぁ」とご自身を抱きしめてあげてくださいね。年内いっぱい、会場でのクラスは回数・定員を減らして、引き続きオンラインクラスも開催します。※各クラスの定員など、詳しくはこちら★各クラスのご案内（料金・会場など）

ここ数日、秋らしさが感じられるお天気ですね。外に出るのも少し楽になりました。まだ気をつけなくてはいけない状況が続いていますが閉じこもりすぎずに、3密を避けながら、しっかり気晴らしもしていきましょう^^さて。2020年、年内のクラスは下記のようにさせていただきます。◆会場で行う「NYOGA」与野クラス⇒午前：月2回（平日と土曜日／定員8名）夜：年内休講大宮クラス⇒夜：月1回（定員5名）鴻巣クラス⇒午前：月1回（定員9名）川口クラス⇒午前：年内お休み都内

NYOGAでは、新型コロナウィルス感染予防の観点から、以下のことを実施します。ご参加の際には、ご協力いただけますようお願いいたします。（2020年7月現在：状況により随時改定します）＜NYOGAの感染対策＞・クラス当日は検温を行い、会場に入る前に手洗い、消毒等をおこないます・参加者さんの手が触れる場所は除菌します・レッスン中もマスクを着用し、参加者さんの体には触れません・万が一、発熱や体調不良の際は当日でもクラスを休講（または代行にて開催）します。その

与野七福神めぐりしてきました！新年あけましておめでとうございます。年末年始、どのように過ごされましたでしょうか。年始からの穏やかな天気のように、穏やかな1年になりますように。NYOGAは3月までの予約を開始しました。＝＝＝おかげさまで多くの方にご参加いただいています。現在、満席となっているクラスもありますが、予約状況は日々変わります。お気軽にお問い合わせくださいね。＝＝＝NYOGAは参加者もインストラクターも乳がんを体験した人ばかりなので、乳がんの話も遠慮なく。生活

https://nyoga-info.localinfo.jp/NYOGAのホームページを作りました。ブログの上↑の方にあるボタンからも、各ページに進めます。使いやすいサイトになるように模索中です。ぜひブックマークしてくださいね

イルミネーションが美しい季節になりましたね。いつもありがとうございます。のっちです。お待たせしていた1月の川口クラスが決まりました。2020年1月29日(水)11:15～川口の会場は暖房の効きが悪く少し寒いので、ご参加の際は温かく過ごせるような服装、ご準備をお願いします。＝＝＝おかげさまで多くの方にご参加いただいています。現在、満席となっているクラスもありますが、予約状況は日々変わります。お気軽にお問い合わせくださいね。＝＝＝NYOGAは参加者もインストラクター

青空に紅葉！！全部が色づく前の、グラデーションがとても好きです。（犬山：明治村）いつもありがとうございます。のっちです。年末にむけてあわただしさを感じる時期です。そんな時こそ「自分の時間」を大切に。ヨガで深呼吸しましょ～更新したつもりでいたのですが、予定をブログに載せていませんでした1月の浜松町クラス、そして2月の埼玉県内の予約スタートしています。1月からの川口クラスについては、色々調整していますのでもう少しお待ちくださいね＝＝＝おかげさまで多くの方にご参加いただいてい

2020年はオリンピックイヤーです。体を動かすことに挑戦してみませんか。2020年最初のクラスは【与野本町】でスタートです。1月は特別にMeguさんも加わって、エアロパートはふたりで担当します！2倍楽しい贅沢なクラスですよ。ご参加お待ちしています^^＝＝＝がんサバイバーのQOL向上のために運動がいい！と、アメリカでも日本でも言われています。がんになったのだから、おとなしく養生して…というのは昔の話。「がんになったのだから、体を動かしましょう」が新しい常識なのだ

豪徳寺に行ってきました。猫、ネコ、ねこ。たくさん福を招いてくれそうです。＊＊＊こんにちは。のっちです。10月28日(月)～10月30日(水)まで私用のため、メールの対応ができませんこの間にいただいたメールは【10月31日以降順次】ご返信します。お待たせして申し訳ありませんがよろしくお願いいたします。

リレーフォーライフ上野で、何度目かの手形。これからも元気に手形を残したいです。要領いいですね、と褒めてもらっちゃった(笑)いつもありがとうございます。のっちです。来年の予約をスタートしました。早い！なんとなーく年末年始準備で気持ちもワサワサしてきます。寒い日も増えてきて、肩に力も入りがち。ヨガでゆるめて、深呼吸でリラックスしましょう。＝＝＝おかげさまで多くの方にご参加いただいています。現在、満席となっているクラスもありますが、予約状況は日々変わります。お気軽にお問い合わせくだ

昨年（2018年）、ご好評いただいたNYOGAのTシャツ。たくさんの方に買っていただき、西日本豪雨災害に27万円、マギーズ東京に10万円を寄付することができました。ありがとうございました！新たな参加者さんからも「買いたい」というお声をいただいているのでデザインはそのままで、再販します。今回も原価を除いてチャリティです。寄付先は集まった金額に応じて検討させていただきますね。今年もドライ素材（ポリエステル）ですが、少しだけ素材の違うシルキータッチのものにします。肩にあ

早いもので今年の最終クラス！11月、12月のエアロ予約受付を開始しました！どちらも【大宮】開催です。＝＝＝がんサバイバーのQOL向上のために運動がいい！と、アメリカでも日本でも言われています。がんになったのだから、おとなしく養生して…というのは昔の話。「がんになったのだから、体を動かしましょう」が新しい常識なのだそうです。でもでも！エアロビクスってダンスでしょ？難しそう…→「心拍数をあげて有酸素運動をする」がエアロビクスです。足踏みだけでも十分にエアロビク

今年はリレー・フォー・ライフ川越に行ってきました。見上げた空は青く青く。涙が出そうな青さでした。いつもありがとうございます。のっちです。朝晩の涼しさに秋を感じる今日この頃。夏の疲れも出る頃ですね。ヨガと呼吸ですっきり、しゃっきり。ご自分を癒す時間にしませんか。＝＝＝おかげさまで多くの方にご参加いただいています。現在、満席となっているクラスもありますが、予約状況は日々変わります。お気軽にお問い合わせくださいね。＝＝＝NYOGAは参加者もインストラクターも乳がんを体験した

手ぬぐい大好き。出かけた時に自分土産として買ってきます。暑い日は濡らした手ぬぐいで汗を拭います。清涼感があって気持ち良い！おすすめです^^いつもありがとうございます。のっちです。前回更新したスケジュールに一部間違いがありました。ご迷惑をおかけした方々にお詫びいたします。今後、十分気をつけます＝＝＝おかげさまで多くの方にご参加いただいています。現在、満席となっているクラスもありますが、予約状況は日々変わります。お気軽にお問い合わせくださいね。＝＝＝NYOGAは参加者もイン

11月のエアロ予約受付開始しています！＝＝＝がんサバイバーのQOL向上のために運動がいい！と、アメリカでも日本でも言われています。がんになったのだから、おとなしく養生して…というのは昔の話。「がんになったのだから、体を動かしましょう」が新しい常識なのだそうです。でもでも！エアロビクスってダンスでしょ？難しそう…→「心拍数をあげて有酸素運動をする」がエアロビクスです。足踏みだけでも十分にエアロビクスになりますよ！音楽に合わせて体を動かす楽しさをぜひ味わっ

この夏はめいっぱい遊びました！THE夏空！！＠清里いつもありがとうございます。のっちです。朝晩は少し過ごしやすくなってきましたね。学校の夏休みももうすぐ終わり（終わってるところもあるでしょう）。宿題に追い込まれていた幼き頃を思い出します（笑）NYOGAは早くも11月の予約をスタートしました。＝＝＝おかげさまで多くの方にご参加いただいています。現在、満席となっているクラスもありますが、予約状況は日々変わります。お気軽にお問い合わせくださいね。＝＝＝NYOGAは参加者も

10月のエアロ予約受付を開始しました！ご要望の多かった「田町（三田）」クラスです。都内はもちろん、神奈川方面からもぜひどうぞ。お待ちしております！＝＝＝がんサバイバーのQOL向上のために運動がいい！と、アメリカでも日本でも言われています。がんになったのだから、おとなしく養生して…というのは昔の話。「がんになったのだから、体を動かしましょう」が新しい常識なのだそうです。でもでも！エアロビクスってダンスでしょ？難しそう…→「心拍数をあげて有酸素運動をする」が

いつもありがとうございます。のっちです。お盆ですね。長い梅雨が明けたと思ったら、いきなりの猛暑。自律神経はフル活動そんな時はヨガで体を動かして、深呼吸。普段の生活にもぜひ生かしてみてください。＝＝＝おかげさまで多くの方にご参加いただいています。現在、満席となっているクラスもありますが、予約状況は日々変わります。お気軽にお問い合わせくださいね。＝＝＝NYOGAは参加者もインストラクターも乳がんを体験した人ばかりなので、乳がんの話も遠慮なく。生活の知恵も共有しましょう。

立山にある「雄山神社」に行ってきました。3000ｍの場所にある神社です。雷鳥にも会えました^^いつもありがとうございます。のっちです。今年は梅雨が長いですね。おひさまの光が恋しいこの頃です。なんとなーくすっきりしないと感じる方も多いのではないでしょうか。そんな時はヨガで体を動かして、深呼吸。普段の生活にもぜひ生かしてみてください。＝＝＝おかげさまで多くの方にご参加いただいています。現在、満席となっているクラスもありますが、予約状況は日々変わります。お気軽にお問い合わ

9月のエアロ予約受付を開始しました！初めての会場です。事情により、会場があちこちになりますが会場までの道も楽しみながらご参加くださいね。今回は、狛うさぎでおなじみの調神社近くの会場です！＝＝＝がんサバイバーのQOL向上のために運動がいい！と、アメリカでも日本でも言われています。がんになったのだから、おとなしく養生して…というのは昔の話。「がんになったのだから、体を動かしましょう」が新しい常識なのだそうです。でもでも！エアロビクスってダンスでしょ？難しそう

いつもありがとうございます。のっちです。7月11日(木)～13日(土)は乳癌学会。学会自体に患者さんの参加もＯＫ、患者向けセッションもある、開かれた学会です。東京開催の時にはできるだけ参加しようと思っているのですが、今年は超楽しみにしていた他の予定を優先しちゃいます学会では乳がんとヨガについての発表もいくつかあるようでどんな研究なのか、発表なのか、興味津々です。ご都合のつく方は、学会へ足を運んでみてはいかがでしょうか＝＝＝おかげさまで多くの方にご参加いただ