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毎日暑いですね。写真だけでも涼やかに。真夏でも木陰は涼しいです~【7/22更新しました】いつもありがとうございます。のっちです。おかげさまで多くの方にご参加いただいています。現在、満席や受付終了となっているクラスもありますが、予約状況は日々変わります。お気軽にお問い合わせくださいね。===NYOGAは参加者もインストラクターも乳がんを体験した人ばかりなので、乳がんの話も遠慮なく。生活の知恵も共有しましょう。乳がん治療と上手に付き合うためのヨガクラスです。★NYOG
最近、山歩きがとても楽しいです。でも、ひとりで行く気にはなれず…。山歩きじゃなくてみんなと行くことが楽しいのかもしれませんね(笑)このマークは「ゆっくり山マイマイ」です。画像をお借りして、サバイバーの山友達とバッジを作りましたよ。どんな状況でもマイペースで山を楽しんでいいんだよね。http://yamamaimai.com/来週は二度目の富士山です^^【7/6更新しました】いつもありがとうございます。のっちです。おかげさまで多くの方にご参加いただいています
いつもありがとうございます。のっちです。金剛院にいらっしゃる「マンガ地蔵」。Gペン持ってます。===7月・8月もキャンサーフィットネスでリラックスヨガを担当します場所は、何度行っても「すてきだなぁ」と感じる金剛院。お散歩がてら池袋駅から歩くのもおすすめです(20分程度)金剛院の「氣」を感じながら心と体を見つめる時間をご一緒に。お会いできるのを楽しみにしています*\(^o^)/*◎日時2018年7月8日(日)10:30~12:002018年8月19日(
あちこちで紫陽花が満開です。色も形もさまざま。微妙な色合いが好きです。季節を感じる時間、大切にしたいです。【6/13更新しました】いつもありがとうございます。のっちです。おかげさまで多くの方にご参加いただいています。現在、満席になっているクラスもありますが、予約状況は日々変わりますのでお気軽にお問い合わせください。===NYOGAは参加者もインストラクターも乳がんを体験した人ばかりなので、乳がんの話も遠慮なく。生活の知恵も共有しましょう。乳がん治療と上手に付き合う
いつもありがとうございます。のっちです。金剛院の写真を探したら、カフェなゆたで食べたものばかりでした(^^;ぜんざいを載せておきます(笑)===6月はキャンサーフィットネスでリラックスヨガを担当します場所は、何度行っても「すてきだなぁ」と感じる金剛院。お散歩がてら池袋駅から歩くのもおすすめです(20分程度)金剛院の「氣」を感じながら心と体を見つめる時間をご一緒に。お会いできるのを楽しみにしています*\(^o^)/*◎日時:2018年6月17日(日)10:30~12:
いつも楽しいKyokoさんのエアロ、大人気です。毎回参加してくださる方もたくさんいて「もっとクラスを増やしてほしい!」「毎週やって!」「都内でもやってほしい!」…うれしいリクエストがいっぱいです。リクエストのひとつにようやくお応えして田町(三田)でエアロ&NYOGA開催ですJR京浜東北線・山手線田町駅西口(三田口)徒歩5分都営三田線・浅草線三田駅A7出口すぐそばの会場です。都内はもちろん、神奈川、埼玉からもアクセスの良い場所です。ぜひご参加ください^^
満開の「天空のポピー」を見てきました。風が吹いて、ふわぁっと揺れる赤い波。夢のような景色でした。【5/30更新しました】いつもありがとうございます。のっちです。早いものでもうすぐ6月ですね。8月までのスケジュール再掲します。暑い日々に向けて、NYOGAでしっかり準備しましょう===NYOGAは参加者もインストラクターも乳がんを体験した人ばかりなので、乳がんの話も遠慮なく。生活の知恵も共有しましょう。乳がん治療と上手に付き合うためのヨガクラスです。★NYOGA以
こんにちは。のっちです。いつもありがとうございます毎日のように、便利に使ってるLINE。メールよりLINEだよね~という方もたくさんいますよね。ご存知ない方も多いのですが、(そして私もうっかり忘れたりするのですが)NYOGAのLINEアカウントがあります月に1回~2回メッセージ配信する予定です。良かったら、お友だち登録してくださいねこちらからどうぞ
GWは三峯神社の奥宮まで登ってきました。汗だくで登った奥宮の前、吹き抜ける風の気持ち良いこと。ステキな場所でした。また行きたいなぁ。【5/24更新しました】いつもありがとうございます。のっちです。夏のように暑い日、春先のように涼しい日、毎日気温差がありますね。「さて、今日は何を着て行こう」と迷うのもまた楽し。でも寒暖差で体調崩しやすくもなります。気をつけてお過ごしくださいね。NYOGAは8月までスケジュールが決まりましたよ!暑い日々に向けて、NYOGAでしっかり準備しましょう
がんサバイバーのQOL向上のために運動がいい!と、アメリカでも日本でも言われています。がんになったのだから、おとなしく養生して…というのは昔の話。「がんになったのだから、体を動かしましょう」が新しい常識なのだそうです。でもでも!エアロビクスってダンスでしょ?難しそう…→「心拍数をあげて有酸素運動をする」がエアロビクスです。足踏みだけでも十分にエアロビクスになりますよ!音楽に合わせて体を動かす楽しさをぜひ味わってください。体力に自信がないです…→きつかったらお
NYOGAですっかり癒されるの巻昨夜は乳がん体験者オンリーのヨガクラスNYOGAでした。寒い雨の中参加してくれたみんなありがとう!いつもの事ですが私がリードするんだけど…夜のNYOGA眠くて、ねむくて…ごめんなさい昨夜は、NYOGAの指導者Nさんも一緒に参加してくれたから、更にもーっとほっこりモードでみなさんも安心してユルユルになりましたね笑NYOGAは参加者みんなが乳がん体験者。周りを気にしないでいい。頑張らない練習のヨガ。身体が硬いのいいですね!カ
今年は一人で見に行きました、モッコウバラ。来年はみんなで見たいです。【4/27更新しました】いつもありがとうございます。のっちです。ゴールデンウィークが始まりますね!お休みの方もそうでない方も楽しい毎日をお過ごしください^^<お知らせ>28日~30日まで、PCを開くことができません。その間にいただいたメールには、ご返信が遅くなります。あらかじめご了承くださいm(__)m===NYOGAは参加者もインストラクターも乳がんを体験した人ばかりなので、乳がんの話も遠
ヨガやエアロやってみたいな~まだちょっと無理かな~子宮体がんの手術・ケモ後ずっとそう思ってたけど、2月の全身CTをクリアしたら申し込むぞと決めてました3月・・・ついにデビューわくわくエアロ&リラックスNYOGAヨガは動きがゆるいけど、エアロなんてできるのと内心ドキドキだったけど…どこも痛くないし必死ながらも何とかできた運動で汗を流すってすごーく気持ちいいなーこう言うの長いこと忘れてた運動オンチに見えるらしいけど、
エアロ参加のRさんが作ってくれたNYOGAうさぎ!かわいい~手にマグネットが入っていて、「ナマステ」ができるんです。Rさん、ありがとうございます【4/5更新しました】いつもありがとうございます。のっちです。桜も見頃を過ぎ、見事な花吹雪が美しいですね。暖かくなって、外に出るのも楽になってきました。新しい季節、一歩踏み出してNYOGAへ来てみませんか?===NYOGAは参加者もインストラクターも乳がんを体験した人ばかりなので、乳がんの話も遠慮なく。生活の知恵も共有しましょう
いつもありがとうございます。のっちですここでも何度かご紹介している「がんになったら運動しよう」のキャンサーフィットネス(http://cancerfitness.jp/)からエクササイズ動画のご案内です。どちらも、ぜひ好きな曲に合わせてやってみてください!私も間違えながら一緒にやってまーす※しっかり。でも「今できるところまで」です。+.。゚:;。+゚+。::゚。:.゚。+。。+.。゚:;。+゚+。::゚。:.゚。+。その1:「ありがとうの歌」広いスペースがなくても、
先月、お伊勢さんに行ってきました。行くだけで清々しい気持ちになれる場所。希望の光が輝く写真です。【3/9更新しました】いつもありがとうございます。のっちです。季節の変わり目、寒暖差が激しいですね。周りの環境に合わせようと、体は頑張ってくれています。NYOGAでちょっと緩めて整えて、気持ち良く過ごしていきましょう^^===NYOGAは参加者もインストラクターも乳がんを体験した人ばかりなので、乳がんの話も遠慮なく。生活の知恵も共有しましょう。乳がん治療と上手に付
お雛様@二見浦(ひな祭りちょっと過ぎちゃいましたね)こんばんは。のっちです。いつもありがとうございます。ぎりぎりのお知らせになってしまいましたが明日3月6日(火)与野夜クラスは都合により、お休みさせていただきます次の夜クラスは、20日(火)大宮です!よろしくお願いします。
私にとって初めてのフィールド。乳がんリハビリヨガの指導者養成講座を受講してきました。乳がん罹患率が年々高まる中、女性として決して他人事ではありません。私の身近にも乳がんを経験された方が何人かいます。一方で、ルースィーダットンやバスタオル体操など指導する立場としてヨガをまともにやったことがない私ではありますがもしかすると何か役に立てることがあるかもしれない。そんな気持ちで受講を決めました。キャンセル待ちからの受講決定!とても有意義な講座でした。講師のたかえ先生は
毎月第1木曜の2時~3時は「ミモザの会1・2・3」。さいたま新都心駅からすぐの「新都心レディースクリニック」が待合室を開放して茶話会を開催してくださっています。看護師さんが同席され、気になることは先生にも直接相談できるなどとても安心できる場所です(このクリニックにかかっていない方も参加できますよ)。3月は「特別なミモザの会」として第2週の、3月8日(木)15:00~「ドクトル矢形の乳がん何でも相談会」になります!埼玉医大総合医療センターブレストケア科の矢形先生をお招きして
2018年3月25日(日)、がん研有明病院で乳がんヨガ指導者養成講座と医療者・患者さん向けのヨガ無料体験クラスが開催されます。ヨガやってみたいけど、チャンスがなかった方も普段ヨガをやっているけれどリストラティブヨガやヨガニードラってなんだ?と思う方も。もちろん、乳がん患者さんをヨガでサポートしたい方も。ぜひご参加ください!※事前申し込みが必要ですみなこさんもスタッフとして参加します。私のっちは患者さん向けハタヨガクラス14:50~を担当いたします。もうすでに緊
おはようございます。いつもありがとうございます、のっちです。本日(2/13)の愛誠病院クラスは病院の都合でお休みとなります。楽しみにされていた方、申し訳ありません。来週(2/20)は、いつも通り15:00から開催します。よろしくお願いします。先日見た空↓鳳凰のような雲。縁起が良いそうです。皆さんにもおすそ分けです。今日も健やかに楽しい1日を。
こんばんは(^ー^)今朝は曇っていましたが次第に晴れてとても気持ちの良いお天気になりました皆様、如何お過ごしでしたか(^ー^)外でたっぷり深呼吸をしてみると冷たい空気が体の隅々まで入り込み細胞の一つ一つが目覚めていきました気持ち良いなぁ~(*´∀`)新鮮なエネルギーも一緒に入り込み体の奥くから力強い生命エネルギーが溢れ出てきました4月7日(土)田町にてNYOGAののっちさんのスペシャルクラスで「顔ヨガ」をさせて頂くことになりました(^ー^)有り難いことに既に沢
「顔ヨガ」って知ってますか?簡単に言うと「表情筋の筋トレ&ストレッチ」。表情筋は使わなければ衰え、同じ表情ばかりを続けていると表情グセがつきます。伸びきって固まった筋肉を伸縮させて弾力を取り戻すことで、むくみやたるみ、目の下のクマ、表情ジワを解消し、引き締まった小顔、リフトアップ、美肌を手にすることができます。詳しくはこちら→顔ヨガ協会ホームページ病気になっても、きれいで若々しくいたいというのがオンナゴコロですよねしかも自分でできたら最高顔ヨガでさらに美しく、明るい笑
↑先日のスーパーブルーブラッドムーン。宇宙の神秘ですね【2/2更新しました】いつもありがとうございます。のっちです。明日は節分、そして暦の上では「春」が来るのですね。…とは思えないほど寒いですが、私の鼻センサーは春の訪れを感じているようです。はくしょん。寒いときもNYOGAでほっこり時間をご一緒に過ごしましょう===お知らせ愛誠病院クラス休講2月13日(火)病院都合でお休みになりますお間違えないようにしてくださいね!2018年4月7日(土)「顔ヨガ」
↑皇居ウォーキング中に梅が咲いているのを見つけました。【1/31更新しました】いつもありがとうございます。のっちです。先日の大雪がまだあちこちに残っていますね。2/2もまた雪の予報です。どうぞ気をつけてお過ごしください。寒いときもNYOGAでほっこり時間をご一緒に過ごしましょう===お知らせ愛誠病院クラス休講2月13日(火)病院都合でお休みになりますお間違えないようにしてくださいね!===NYOGAは参加者もインストラクターも乳がんを体験した人ばかりなので
↑昨夜の帰り道。---こんにちは。いつもありがとうございます。雪、たーくさん降りましたね。電車もバスも大混雑だったようですが大丈夫だったでしょうか。昨日の与野午前クラスに寒い中来てくださったみなさん、ありがとうございました安全第一でお休みされたみなさんも、ご連絡ありがとうございましたさて。本日の大宮夜クラスは予定通り行います。雪が凍っている場所もあるかも知れません。足下に気をつけながら、いらしてくださいねお待ちしております
おはようございます。いつもありがとうございます。雪が心配なところではありますが午前中はなんとか大丈夫そうなので予定通りクラス開催します。参加される方はどうぞ気をつけて温かくしておいでくださいお待ちしております
↑2013年1月の写真ですよこんにちは。いつもありがとうございます。明日1/22(月)は関東地方に雪が降るかもしれません。今(1/21)の時点では予定通り開催するつもりですがお天気や積雪の様子を見て、中止にする場合もあります。<中止の時>1/22(月)与野午前クラス当日8:00頃までにブログとメールでお知らせします1/23(火)大宮夜クラス当日18:00頃までにブログとメールでお知らせしますクラス開催の場合も、ご自身の往復の安全を最優先に参加されるかどう