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こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。食後でもないのに、ポッコリと出る下腹。減らそうとしたり、そのままにしたり月日とともにそれは変化し、全身に脂肪が付き始める、、ピンチに感じたあなたは下にお進みください！下腹がポッコリし続ける理由食後でなく、ポッコリと出る下腹は主に、腸に内容物が溜まることが原因とされます。また、2日1度便が出てないと便秘とされこれは内臓の活動不良となります。1日の消費カロリーの70%は基礎代謝その役半分は胃腸の働きという
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。座ってじっくり、鏡でじっくり、写真をじっくりと見つめると‥‥！？足の太さが左右違う、、出来るなら、細い側にサイズを揃えたい！というのも目指す体系の中で出てきやすい悩みです。なぜ差が出る！？左右の足の太さこの原因は結論から言うと左右の筋肉の発達の差。普通に日常を過ごしてるだけなのに、と原因がわからない、つまり解決方法もわからない、、と多くの女性を悩ませます。ここで必ず知っておきたい！足の左右差がでる理由を
明日で28の誕生日を迎える今日。毎年、誕生日は始まりの日ブログ、フェイスブックを本格的に始めた日。青山スタジオオープン、スタジオ拡大専門職に就こう！と決意した日そして、今年はNYへの引っ越し！ビザの関係でまだ行き来ですが、とりあえず9月いっぱいはNYで仕事!いつも応援してくださる皆様と一緒にどこまでも登っていきたいと思います！これからもよろしくお願いします！それでは行ってきます！！！資生堂コラボ企画夏の終わりはバストが垂れるって知ってた？今日からやるべきバストアップ
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せるのは自分でできるけど、いつも太ももだけ全く変わらない、、そんな体型のお悩みを持つ女性も多い事実。あえて体重は変えず、太もものサイズダウンをする！今日はそんな方法のご紹介です。カラダのバランスと足痩せ腕やお腹、体重に比べ足だけ重量級、、いつまでもその割合が変わらない。この悩みは女性特有で○上ー下半身の筋力の差○骨盤の前傾と股関節のうちねじれが重なり合って起こります。これを変えるには3点の筋肉に絞っ
Q.今まで脚やせ方法を色々試しましたが、思うように脚やせ出来ませんでした。精神的にも辛い状態です。次の脚やせを人生最後にしたく、佐久間さんのボディメイクを受講出来ればと思います。その前にご質問があります。今まで○○トレーニングや○○エステで脚やせ出来なかったのはなぜなのでしょうか？A.ありがとうございます。理由として○○トレーニングでは表面の筋肉や、元々太い筋肉を使っていたからと考えられます。棒のような脚をつくるにはまず［使いやすい筋肉］と［使いずらい筋肉］を
