NORARIKURARI

神戸元町あたりをぶらぶら。にほんブログ村外国人向けのTHEお土産屋さんこんなかわいいタオルハンカチもありました。なんかかわいいハンバーガー屋さんのベアーちゃんちょっとコーヒー飲みたいなと素敵なテラスのある元町ケーキ🧁へ。肌寒かったので中の席がいいなと思いながら店内へ入ってみたんですが、、、あちゃー残念ながら満席でした。。またあらためて伺いましょ。元町ケーキ元町ケーキ｜MOTOMACHICAKE元町ケーキのホームページへようこそ。当店のざくろは、

こんにちは☆平面宇宙冒険家のプターレです。お久しぶりです。9月なのにあまりに暑くて頭おかしくなりそうですね。ってか暑くなくても地アタマで既にオカシイと噂ですので、開き直って今季は心の宙へ星のカケラを採掘しに行ってました。星、採掘中。※エアコン部屋では粉塵などパないので、灼熱二畳間ブラックホール内にて撮影。道中は熱中症になりかけたり流行りのコロなったり、静かなのに穏やかならぬ日々でしたが、今回も隕石直撃されたりことなく無事帰還できました。ただいま現世というわけで、来月10月3

こんにちは☆お知らせ遅くなりましたが、昨日より6月25日(土)まで、神戸元町商店街6丁目のカフェ、ノラリ&クラリさん地下ギャラリー「楽の虫」にて、ウクライナ支援チャリティーアート展が始まりました神戸元町商店街6丁目“COFFEENorari＆Kurari”久しぶりに身近なアート仲間たちと共に、しれりと参加させて頂いてます。みちのうえのうたびとこと詩屋万次郎氏の“陶風詩”など変態的手間暇かけた壁面作品群（画像上部)半立体技法とポップなイラストを組み合わせた先駆的なhitoさんの作品

「相手に伝わるように」これがなかなか難しいなぁと☝️どうも、ゆうきです💎朝から専門学校任務があったのですがアドバイスをする際に時には比喩表現を使い時には具体的なイメージを言葉にし時には耳で聞いて違いを感じてもらい時にはストレートに言ってみたり分かりやすく言おうとして逆に伝わらないこともあるからなぁ〜毎回勉強です先日、神戸の西元町にある《ノラリクラリ》さんでランチその時にデザートとしてモンブランを注文したんですがこんなに素敵なモンブランが出てきました❣️真っ白な…

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昨日、OL時代の同期と人間ドックに行ってきましたお互いの旦那さんも同期で確か、40歳になってから会社から案内が届いてるので年中行事のように行き続けています昨年のバリウム検査の翌日やったかなめちゃくちゃしんどい目にあったのでもう二度とバリウムはしないと決めでもいつも行き続けてる場所での胃カメラはわたしは怖くて、ムリ〜やったのでジム友にお勧めしてもらった近所の総合病院で受けましたこれまでは申し込みのハガキに友の名前を、友はわたしの名前を書いて○○さんと同じ時間にお願いしま

美味しい珈琲が飲みたくて・・元町商店街の西端近くにあるカフェ『COFFEENorari&Kurari』へ。外観がすっごく可愛いの店名のNorari&Kurariは、ネコがノラリでカラスがクラリ店内はアンティークで落ち着く空間ネコのオブジェがたくさんにゃんこ好きにはたまらない空間だにゃん～(=^・^=)雨の日の12時過ぎは貸し切りでしたランチタイムだったので、ランチと食後に珈琲をオーダー。ランチメニューはこちら。・ハンバーグセット10食限定（800

ｧｨ(｡･Д･)ゞ、次はこの曲の紹介です。紹介する曲は202年8月18日に発売されたアルバム「BlackHumor」に収録されている曲でIDon'tLikeMondays.の曲で「ノラリ・クラリ」です。↓「ノラリ・クラリ」この曲の歌詞を知りたい方はクリックこの曲を視聴＆ダウンロードしたい方はクリックBlackHumor(CD+Blu-rayDisc)Amazon（アマゾン）

しっかりと残暑厳しい１日少しだけ外出しましたが汗、噴き出ましたどうも、ゆうきです🌊先日神戸滞在した時に兄とランチしてきました神戸元町COFFEENorari&Kurariさん元町商店街アーケードの中で神戸駅寄りに位置してますどれも美味しいとのことだったけどその中でも兄が推しの「焼きチーズカレー」と「ソーセージドリア」を２人でシェアしました焼きチーズカレーはグツグツで出てきて真ん中に卵が隠れてるのでまずはカレーを味わって次にチーズも含めて味わい進めて途中で卵にた

おはよ❣️今日の一曲♫Haveaniceday‼️😊

こんにちは(^^)/NORARIKURARI代表の河上です。いつも当店をご利用頂きましてありがとうございます。『新型コロナウイルス感染に伴う店舗休業決定のお知らせです』現在、首都圏を中心に新型コロナウイルスの感染が拡大しております。これから4月末、そして5月に入ってからも感染拡大が予測されます。昨日、緊急事態宣言が発令されましたが、これからは地方での感染拡大が懸念されます。今できること！自らが身を守る行動をとる必要があると考えております。これまで当店では室内の換気やアルコール消

こんにちは(^^)/NORARIKURARI代表の河上です。いつも当店をご利用頂きましてありがとうございます。『新型コロナウイルス感染に伴う店舗休業のお知らせです』現在、東京、関西を中心に新型コロナウイルスの感染が拡大しております。これから4月末、そして5月に入ってからも拡大が予測されます。政府が緊急事態宣言を出すのが遅いので、自らが身を守る行動をとる必要があると考えております。さらなる感染拡大を防ぐため、営業を自粛させて頂きます。営業自粛期間(予定)4月20日(月)～5月1

こんにちは火曜日の朝＆木曜・金曜日の夜担当のAZUSAですみなさん、元気に過ごされていますか世の中バタバタしていて、毎日気を使いながら生活されていると思います早く、今まで通り安心して生活できる日がくるといいですねそんな中、運動不足になっている方もいらっしゃると思います自宅でトレーニングが出来れば一番いいのですが、一人で家でトレーニングするのはなかなかハードルが高いですよね何をしたらいいか分からなかったり何回したらいいのか分からなかったりまずは、ながらトレーニ

今日はお休みを頂いて娘とブラブラcafeへby神戸元町norarikurariさん私はシンプルなホットケーキ🥞アイスのせ💕古本屋cafeなので本が沢山ありました。のんびりできます。ここの、ホットケーキ🥞シンプルなんだけど、バリウマでした💕

こんにちは火曜日の朝＆木曜・金曜日の夜担当のAZUSAです暖かい日が続いたと思ったら、急に寒波がきて寒くなったり体調管理が難しいですねこれから少しずつ暖かくなっていくといいですね今日、桜の開花予報をテレビでやっていたので、春が近づいてきてるなぁと感じました２月も終盤になってきました１週間も…１か月も・・・あっという間ですねみなさん、今年の目標はありますか立てている方も、立てていない方もいらっしゃると思いますこんな事したいなぁ・・・あれして

こんにちは。水曜日夜担当の片山です。寒さのピークを迎え、なんとなく春が近づいてきた感じがします。我が家の植物たちも冬を乗り切り、とても元気になりました。左が去年、右が今年です。植物の名前はわからないのですが、暖かい所に置くと元気になりました。これはガジュマルです。上が去年、下が今年です。もう、別物のようです。去年は虫がついていることに気づかなくて、弱らせてしまいました。でも、今年は目を光らせていたのでとても元気になりました。弱った原因を探っ

こんにちは火曜日の朝＆木曜・金曜日の夜担当のＡＺＵＳＡです2020年、もう1月後半になりましたねあっという間ですが・・・今年もよろしくお願いします最近は、寒かったり暖かったりで体調を崩している方も多いかと思いますお正月休みも終わって、いつもの日常にも慣れてきた頃だと思うので、規則正しい生活を心がけて体調を崩さないように気をつけてくださいね私は、先日マスターストレッチのブラッシュアップセミナーに行ってきましたたくさんのトレーナーさん達と勉強することで、

こんにちは。水曜日夜担当の片山です。お正月はどうでしたか？私はのんびり過ごしました。県外に住むいとこの年賀状に、「ピラティス始めました。」と書いてありました。月２回パーソナルレッスンを受けているそうです。私の年賀状は大抵ピラティスのことを書くので、影響されたのでしょうか？毎年書き続けた甲斐がありました。ピラティスをすると姿勢が良くなり、姿勢の悪さからきていた不調が改善されます。身体の調子が良くなると、できることも増えて嬉しくなり、心も元気になりますピラティスをすると

おはようございますNORARIKURARI代表の河上一成です新年あけましておめでとうございますいよいよ２０２０スタートしましたね今年はオリンピックイヤーでもありますし、なんかワクワクな年になるような気がします昨年2019年も本当にありがとうございました。毎年多くのお客様にご利用して頂きまして、感謝の気持ちでいっぱいです。他にもたくさん素敵なスタジオがある中、NORARIKURARIを選んでくださり本当にありがとうございました。NORARIKURARIは今年7年目を迎え

こんにちは火曜日の朝＆木曜・金曜日の夜担当のＡＺＵＳＡですだんだん寒さも増してきましたねインフルエンザも流行っているようなので、気をつけてくださいね寒くなると、身体の動きが固くなってきます着る物もごつくなり、重ね着もする為、肩もこりやすくなってきますで、寒いからと運動量も減り、余計に身体が固まると、悪循環になってしまいますこれから、年末にかけてさらに寒くなるようなので、休みの間は上半身を意識して動かしていると体も温まり、肩こり予防にもなりますね肩こりや

こんにちは。水曜日夜担当の片山です。寒くなりましたね。体調を崩さないように、お気を付けください。さて、１２月から水曜日19:00～のレッスンが、マスターストレッチに変更になりました。18：00～ピラティス19：00～マスターストレッチとなります。どちらのクラスもゆっくりとしたペースで進めております。ご自身の身体に意識を向け、使っている筋肉を意識しながら動いてみてください。効果がアップします19：00からのマスターストレッチは、伸び感をより強く感じていただけ

こんにちは火曜日の朝＆木曜・金曜日の夜担当のAZUSAです最近は朝晩は寒くなり、日中も暖かかったり寒かったりと急な気温の変化に悩まされている方も多いと思います体調も崩れやすいので、気を付けてくださいね１１月ももうすぐ終わりますが・・・『○○の秋は』堪能されましたか・スポーツの秋・食欲の秋・読書の秋・芸術の秋・実りの秋・行楽の秋etc...私はこの秋、たくさん柿を食べました家の庭の柿の木が今年はたくさん実

こんにちは毎日好んで運動(トレーニング)をしているトレーナーの河上です11月も後半に入りまして、何かと忙しそうな皆さん今年もあと１ヶ月ちょっとですが、体調管理には気をつけてお過ごしくださいね！さて、今日のブログのテーマは『言葉』です。トレーニングと言葉って一見何が関係しているの？？？って感じだと思いますが、これがとても関係しているのです。私は約１５年くらいトレーニングの指導をしておりますが、同じトレーニングの内容・強度でもお客様の発する『言葉』は人によって様々！

こんにちは。水曜日夜担当の片山です。朝晩めっきり寒くなりましたが、いかがお過ごしでしょうか。先月、人間ドックを受けてきました。暑すぎず、寒すぎず、いい季節になったころ、重い腰が上がりますバリウムが苦手で、できるなら避けて通りたいのです。結果の詳細は後日ですが、大まかな結果は良好でした食事、睡眠、適度な運動…これからも、日々の積み重ねを大事にしようと思いました適度な運動の部分を改善したい方で、激しい運動が苦手な方にはピラティスがお勧めです。マットの上で仰向け、うつ

こんばんは最近家の掃除ばかりしている、整理整頓が趣味の河上です最近は朝晩が冷えて来ましたね！今年もあと2ヶ月を切りましたが体調管理には気をつけてお過ごしくださいね！さて、今日のテーマは『動けば運がよくなる！』です昔の中国の言葉で「運は動より生ず」という言葉があります。文字通り、動けば運が良くなるという意味なのですが、なぜ運動すれば運が良くなるんでしょうか？今日はそのあたりを「運動が脳に与える影響」というのに注目し、お伝えできればと思います。運動が脳に与える影響①スト

こんにちは火曜日の朝＆木曜・金曜日の夜担当のＡＺＵＳＡです朝晩寒くなってきましたね季節の変わり目は、体調を崩しやすいので気をつけてくださいね今、世間ではラグビーが盛り上がっていますね皆さん、見てますか日本代表は、終わっちゃいましたが私は、気付けば日本代表の試合は、全部見てましたあまりスポーツ観戦はしないのですが、なかなか面白いスポーツだなぁと思いましたルールも見ているうちに少しずつ分かってきて、楽しくなってますラグビーを見ていて思うのは、相手に真正面からぶつ

こんばんはピラティストレーナー歴15年の河上です最近は朝晩と急に寒くなってきましたね！気温の急降下で体調管理が難しい季節ですが皆さん体調崩さないように気をつけてお過ごしくださいね！さて、今日は私自身(河上)の『ピラティスとの出会い』について投稿させて頂きます。15年前ピラティスとの出会いは突然でした運動指導者(トレーナー)という仕事を始めた当初、運動指導における新しい『武器』が手に入ればもっとクライアントの方の要望にお応えできるのではないかという思いで、当時、流行りか

こんにちは。水曜日夜担当の片山です。朝晩とても涼しくなり、過ごしやすくなりましたね。体調はいかがですか？さて、スポーツの秋がやってきました。何か身体を動かそうと思っているけど、何にしようか決めてないという方、ピラティスを始めてみませんか？ピラティスは運動の基礎となるものなので、お勧めです。ゴルフやテニス、ダンスの他、ピアノを弾くとき、歌をうたう時にも役に立ちます。ピラティスをはじめて間がない方は、「今まで使ったことがない筋肉使った」とよくおっしゃいます。その、使ったこ

こんにちは火曜日の朝＆木曜・金曜日の夜担当のAZUSAです９月に入って夏が戻ってきたかのような暑さが続いていますね来週くらいから、少し気温も下がってくるようなので、少し過ごしやすくなりますね先日、9/15（日）にNORARIKURARIでトレーナー向けのセミナーが開催されました今回もたくさんのトレーナーの方が勉強されに来られました『股関節の動き改善！腸腰筋活性化プログラム』ピラティスの動きでは、股関節を動かして行う種目がたくさんあります。股関節を

こんにちは。水曜日夜担当の片山です。８月の最終週にお休みをいただいて、マスターストレッチの資格更新セミナーを受講してきました。今回は、マスターストレッチの前にするとよい動きなどを学んできました。例えば足指を１本ずつ動かす練習です。そうするとアーチができます。事前にこの練習をやっておくと、マスターストレッチを履いた時に自然に足裏が使えるようになるのです。下の写真は背筋をまっすぐ伸ばし、膝を軽く曲げ、足裏を床と並行にキープしているところです。地味な動きですが、キープ