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6/24(日)STRONGbyzumba™️インストラクタートレーニングコース(実技)初SBZ®︎体験の方も、再受講の方も、みなさん1日お疲れ様でした。上間MTもサポートに来てくれました。SBZ®︎は高強度の動きを取り入れたインターバルトレーニング方式を元に考えられたフィットネスプログラム。音が動きに合わせて鳴るような不思議な感じと気持ち良さがある。強度は徐々に上がっていくように設定され、自分の限界値をひとつでも、一瞬でも、1mmでも破れるように、がんばるように作られたプ
