NOBANOLIFE

仕事多忙につき、平日アタックするのが結構厳しいです。だけど！金曜だけは‼️(BA73-01)OnlyGirlInTheWorld(BA73-02)DirteeDisco(BA73-03)RaiseYourGlass(BA95-04)NoAlternative(BA95-05)RunIt(BA73-06)WhereverYouWillGo(BA73-07)Head,Shoulders,Kneez&Toez(BA95-08)OneCallAw

日曜：左かかと痛につき、アタックやめて種目違いのパンプへ。効かせたいところに効かせる感覚、やっぱりうまくいかず。でも久しぶりのオールドナンバー。流れが全部わかる曲。嬉しかった。特にトライの『Whoknew』大好き。好きなとを説明したいけど、歌詞わからん笑月曜：仕事多忙。火曜：行けない予定だったのだが、どうにか遅い時間のアタックに滑り込む。仕事や休館、他店訪問などで久しぶりにここに来たのだが、アタックを始めたお姉さんもお兄さんも続いてた。聞くと『すっかり常連さん』とのこと。『楽

昨日のパワーのダメージ引きずってモーニングアタックへ。(BA76-01)SanFrancisco(BA99-02)ShapeOfYou(BA61-03)DiscoEnergy(BA61-04)TheQuestionIs,WhatIsTheQuestion?(BA77-05)I'mAMachine(BA51-06)FlyAway(BA61-07)YouCan'tStopTheBeat(BA51-08)SetYouFree(BA58-09)

月〜木曜：仕事多忙にてノージム。10連休あけ、のっけから。とほほ。今日は『自主的定時退社日』ほんま、金曜くらいアタック行かせて。(BA86-01)Happy(BA86-02)ABillionLights(BA86-03)Timber(BA86-04)EatSleepRaveRepeat(BA86-05)Satisfaction(BA102-06)NeverCanSayGoodbye(BA102-07)PartyIsTheReason(BA86-0

行きたいところがあり悩んだが、さすがに疲れてた。ホームジムで45分のアタック。(BA100-01)Don'tLeaveMeThisWay(BA100-02)Whoomp!(BA100-04)AllAboard(BA100-05)GreatSpirit(BA91-06)Runaway(BA91-07)RollTheBass(BA91-09)TakeMeToChurch(BA91-10)WhatIDidForLove１曲目WUおおっ！大好きな

今日は約１カ月ぶりのこちら。何より驚いたことが・・・以前、職場のメンバーを金曜アタックに呼んだのだが、その時インターバルの途中で退場した１人が受付してる！なんと！ボディアタックを嫌いにならず、受けにきてくれました！やった！(BA88-01)IWillNeverLetYouDown(BA51-02)BabyBaby(BA51-03)ANewBadDesire(BA102-04)1,2,3(BA88-05)ComeGetItBae(BA68-06)In

金曜はアタックの日。ホームジム夏季休館のため、いつも行けないところへ。実はこの日をすごく待っていた。色んな人から噂を聞いていた、女性インストラクターさん。ボディアタックのインストラクターさんは、『絶対的によい』方もいるけど、『合う』か『合わない』かだと思う。(BA62-01)BigGirlsDon'tCry(BA62-02)YouKeepMeHangin'On(BA62-03)ShockOut(BA62-04)PartyPeople(BA92-05)Too

悪天候。でも絶対に雨に降られないと思っているので、傘を持たずに出かけたよ。はじめての場所。(BA92-01)HowDeepIsYourLove(BA92-02)TheNight(BA92-03)Hero(BA91-04)GhostFlows(BA94-05)Sax(BA92-06)WaitingForLove(BA92-07)BomZigi(BA92-08)Flashlight(BA91-09)TakeMeToChurch(BA94-10)Fa

10連休6日目。今日は昼間のアタックないかなぁ〜と探して、45分のクラスしかなかったのですが行ってきました。ここに来るのなん年ぶりだろう。たしか2016年8月31日以来かと。好きなインストラクターさんはもう居なくなり、今日は初めて受ける女性インストラクターさん。(BA72-01)CaliforniaGurlz(BA72-02)Starstruckk(BA72-03)HammerToTheHeart(BA72-04)MoveIt(BA72-05)DrummerBo

※前髪なしの絵に初めてチャレンジ。いい感じに描けたと思う。←自画自賛笑昨日深夜に名古屋から帰ってきました。今日のアタックは悩んだけど、名古屋の気持ちを引きずったまま、この方のアタックに来ました。(BA95-01)ReadyOrNotHereICome(BA94-02)Focus(BA96-03)JustLikeFire(BA101-04)Rocksteady(BA103-05)YES(BA100-06)SetYouFree(BA100-07)Place

ここに２泊したのは今日のアタックのイベントがあったからです。別のイベントで一度参加したことある笑顔の似合う女性インストラクターさんとトレーナーさんのコラボアタック。ただ、昨日のパンプショートが効いてて、筋肉痛の足を引きずりながらジムに向かう。後ろ側に効かせたいのに、やっぱり前ばっかり痛い。効かせ方難しい。（←下手なだけ）と思ってたのだが、座るときも痛いきん、後ろにも効いてると思われます✌️今日は70分のクラスで10分は簡単なテックを。▪️テック➡︎ランジもうこれだけでビビるやん

『好きなことだけする』遠征２日目。アタックをやりたくないわけではないけれど、種目違いのパンプショートオンリー。もちろん、ここ。あ、まず、地下鉄・市バス乗り放題の切符買いました。知らんかったぁ。←こんだけ来とんのに。ここでパンプを受けるのは３回目。今日も前回同様ガッツキポジで。正面に立つと、右端キャラでは確認できないことが確認できます。前回も足幅は私が思ってるよりも狭かったのだけど、その記憶よりもさらに狭い。修正。つま先の向きもよく見える。正面で受ける良いのはそういうところ。

左上から時計回りに・名古屋のグルグル・見えなかった富士山・行きたかった店が貸切だったので急きょひつまぶし遅い時間だったから『ミニ』にしたけど足らん！・いまのナナちゃん人形10連休2日目。遠征初日。もちろん、ココ。いつも荷物はコンパクトにまとめられる私なのに、今日は荷物多くて肩ちぎれそうだった。北アルプス縦走用のリュックにすればよかったかも笑(BA92-01)HowDeepIsYourLove(BA92-02)TheNight(BA92-03)Hero(B

月曜：いつも通りジム活オフ。残業。火曜：ホームジム休み。ある方のアタックを楽しみにしていたのだが、代行。結局残業。水曜：仕事多忙。木曜：仕事多忙。待ってました‼️9日〜18日まで、夏休みです。10連休。いつものアタックへ。(BA87-01)Don'tYouWantMe(BA87-02)Fancy(BA87-03)Warrior(BA87-04)Weekend2014(BA99-05)Catch(BA66-06)WhenYouLeave(BA66-07)

暑いです。夕刻からゆっくりしたかったので、ホームジム。(BA96-01)Rise(BA96-02)Fireflies(BA97-04)Go!(BA103-05)YES(BA100-06)SetYouFree(BA96-07)WeWannaParty(BA103-09)WhereAreYou2K17(BA103-10)SweetSensation１曲目WUヤバイ。嬉しい。好きなやつ。カッコいい曲。のっけからテンション上がる⤴︎プランクの状態からジャ

今週末は関東におりまする。いつもなら最寄駅でアタックするのだが、今日は名古屋で知り合ったお仲間からお誘い受けていつも行かないアタックへ。ここにくるのは3年ぶりくらいかな。一度アタック無くなってから来てないはず。(BA87-01)Don'tYouWantMe(BA87-02)Fancy(BA87-03)Warrior(BA87-04)Weekend2014(BA103-05)YES(BA103-06)TheRiddleAnthem(BA103-07)Disco

暑すぎませんか？汗かいて、乾いての繰り返しです。どうせ汗をかくならボディアタックで！金曜はいつものアタックです。(BA91-01)FourFiveSeconds(BA91-02)Bills(BA91-03)HeartbeatSong(BA92-04)Loud&Proud(BA92-05)TooOriginal(BA92-06)WaitingForLove(BA92-07)BomZigi(BA92-08)Flashlight(BA91-09)Take

火曜はアタックの日です。今日は欠席届一枚、受領してました。ほぼフルメンバー。(BA80-01)BackInTime(BA80-02)GoodTime(BA80-03)Suave(BA80-04)RockTheWorld(BA102-05)Punjabi(BA85-06)Applause(BA85-07)TheRoofisonFire(BA85-08)ISurrender(BA85-09)SummerNightinJuly(BA102-10)M

昨日、名古屋に残ったので、引き続き遠征中。悩んだけど、行ったことないところに足を伸ばしました。駅からちょっと遠いね。(BA105-01)OutOfThisTown(BA105-01B)HeadsUp(BA105-02)YouOnlyTalkinhashtag(BA105-03)CupidShuffle(BA105-04)OnTheGround(BA105-05)KnockMeDown(BA105-06)OneKiss(BA105-07)Mr

新曲No.105の締めに、名古屋にきました。言うまでもない【Shin】トレーナーのアタックです。台風名古屋直撃で心配してましたが『絶対大丈夫』と信じ、傘も持たずに来ました。（ほんまです。）新幹線の遅れもなく、無事到着。いや、雨は降ってましたよ。ホームジムの仲間と現地で合流。基本、現地集合、現地解散。(BA105-01)OutOfThisTown(BA105-01B)HeadsUp(BA105-02)YouOnlyTalkinhashtag(BA105-03)C

金曜はアタックの日。今日は初心者さんが５人くらいいたのかな。こちら、今日からミックス♬です。(BA103-01)RockThePlace(BA103-02)Finesse(BA103-03)Solo(BA103-04)IslandsInTheSky(BA103-05)YES(BA96-06)TellMeWhy(BA96-07)WeWannaParty(BA103-08)ListenToYourHeart(BA96-09)ReadyForAct

２週間代行を出していたインストラクターさんが戻ってきました。ここのほんわかした感じが好きです。ムードメーカーのおじいちゃんは不在でしたが、今日は３人も初めてさんがいました。他にも、アタックを始めたばかりの方も２人くらい。火曜の仲間が増えていくのは嬉しいです。(BA105-01B)HeadsUp(BA105-02)YouOnlyTalkinhashtag(BA105-03)CupidShuffle(BA105-04)OnTheGround(BA105-05)

曇り空に増上寺とタワー。日曜ずっと行きたいところがあるけど、遠い。↑平気で名古屋に行く人が言うセリフではない笑夕刻から用があるのと、仕事も行きたいので、悩み抜いて、結局ホームジム。(BA104-01)HighOnLife(BA104-02)MakeMeFree(BA104-04)Earthquake(BA104-05)Boomshakalak(BA104-06)LetTheMusicDoTheJob(BA99-07)AxelF(BA100-09)

今週も関東にいます。(BA105-01)OutOfThisTown(BA105-01B)HeadsUp(BA105-02)YouOnlyTalkinhashtag(BA105-03)CupidShuffle(BA105-04)OnTheGround(BA105-05)KnockMeDown(BA105-06)OneKiss(BA105-07)MrVain(BA105-08)FeelU(BA105-09)PurplePeopleEater

東京、久しぶりに青空見えましたよ。金曜はアタックの日です。こちらは新曲No.105は４週目、最終週です。４週で何が変わった？できるようになったこと、それでもやっぱりできなかったこと。今日は10キロくらいお散歩した（アタ始まる前に歩数2万歩だった）後だったので、足パンパンの状態でスタート。ちょっと失敗したわぁ。(BA105-01B)HeadsUp(BA105-02)YouOnlyTalkinhashtag(BA105-03)CupidShuffle(BA105-0

自分で描いといてアレですけど、真ん中の２つがすごく好きです。そして、ボディアタックが好きすぎる。昨日、海の日はお仕事してました。アタック行きたかったですが、仕事優先しました。さて、今日は代行です。アルファベット５文字の全く知らない方です。男性のようです。どんなインストラクターさんが来るか楽しみにしてました。正解は！！アルファベット５文字は、なんと！予想外の苗字の方で、やっぱり男性でした。そしてミックス♬ここで新曲を１回しかできてない😢おぅん😭(BA87-01)Don'tY

(BA105-08)FeelUこのクラスは４月から始まったクラスです。ほとんどが初心者さん。でも固定メンバーが増え、初めての方の出入りもあり賑やかになってきました。ホームジム。キレイな緑の見える気持ちのよいスタジオ。(BA105-01)OutOfThisTown(BA105-02)YouOnlyTalkinhashtag(BA105-04)OnTheGround(BA105-05)KnockMeDown(BA105-07)MrVain(BA1

三連休。遠征行かず関東にいます。どうしても三連休中に済ませたい仕事があります。さて、関東にいるなら、土曜は美人コース。(BA105-01)OutOfThisTown(BA105-02)YouOnlyTalkinhashtag(BA105-03)CupidShuffle(BA105-04)OnTheGround(BA105-05)KnockMeDown(BA105-06)OneKiss(BA105-07)MrVain(BA105-08)Fee

今日は午後からちょっとした外出で、アタック行けることは決定してた。いつものアタックへ。(BA105-01B)HeadsUp(BA105-02)YouOnlyTalkinhashtag(BA105-03)CupidShuffle(BA105-04)OnTheGround(BA105-05)KnockMeDown(BA105-06)OneKiss(BA105-07)MrVain(BA105-08)FeelU(BA105-09)PurpleP

今日はホームジムは代行だった。ということは、いつも時間がかぶってて行けないアタックに行くチャンスである。名古屋で【Shin】トレーナーとのコラボアタックを受けて以来、ピンでのアタックに参加するのは初のおかたです。(BA105-01)OutOfThisTown(BA105-02)YouOnlyTalkinhashtag(BA105-03)CupidShuffle(BA105-04)OnTheGround(BA105-05)KnockMeDown(BA105