NICOSTUDIO

こんにちは！小田急線相武台前駅南口徒歩2分ナチュラルヨガスタジオソルルナのHitomiです。7月よりスタジオレッスンを一部再開させていただきました！約3か月ぶりにスタジオにて生徒さんの変わらない笑顔を見ることができとても嬉しかったです。スタジオでのレッスンは再開しましたが、やはりまだまだ外出するのは不安…という方もたくさんいらっしゃると思います。外出自粛になりNicostudioさんと共同で始めた【nacamaオンラインレッスン】

HATAHEALTHIMPROVEMENTINSTITUTEHataPilatesMethodsmoothbodymovement®️こんにちは。「しなやかbodyを手に入れて、キープしよう‼️」をモットーに日々頑張っています。HHII代表の畑麻優子です。第2回オンラインレッスンをNicostudioから開催します。今回は午後からです。5月12日火曜日14時〜15時「後ろ姿で、マイナス何歳？エクササイズ」年齢は後ろ姿に現れます。肩甲骨が動くと背骨も動き出し

TsuyaSunYOGAあなたの心の太陽をたいせつに笑顔大好きヨガインストラクターつやです。Instagram6月に入りましたね！6月といえば、YOGAMUDRA！！6/21(木)の国際ヨガデーにたくさんの人にヨガを好きになってもらおうと始まった無料イベント「YOGAMUDRA」今年で4年目を迎えます。＊昨年のヨガムドラの様子森ノオトの活動を応援するための昨年のドネーシ

TsuyaSunYOGAあなたの心の太陽をたいせつに笑顔大好きヨガインストラクターつやです。Instagram令和が始まりましたね。新しい元号とともに、新緑の5月を楽しんでいきたいです。さてさて、外ヨガの気持ちのいい季節。外ヨガ部も絶賛、募集中です。5月は神社で朝ヨガ！5/26(日)9:30～10:40鴨志田のパワースポット！熊野神社の境内でヨガをして、清々しい日曜の朝を迎

今回、大切なことを綴りたくブログ投稿させて頂きます。私が今回、コンサルタントをしたCocoSoleilココソレイユ目的は大きく分けると２つありますが１つはMikaさんが日々、発信してくださっているので私からは割愛させて頂きます！是非、FBやホームページをご覧になってください💛CocoSoleilココソレイユFBでも、もう１つの方をお話しします。スタジオやサロンを経営するには必要になってくるエネルギーがあります。それは

ごめんなさい。今日は語らせてください。まず発表します！2月22日にオープンするCocoSoleilココ・ソレイユのホームページが出来上がりました✧＼\٩⍤⃝ و/／✧見て〜💛CocoSoleilココ・ソレイユのホームページかっこよく書きたかったけど今回のブログは想いを伝えさせて！複合型サロンCocoSoleilココ・ソレイユはずっとNicostudioニコスタジオをサポートしてくれたMikaさんが立ち上げました！いつもいつもNicostudioニ

2018年12月1日、Nicostudioはおかげさまで4周年を迎えました。＊4周年にあたり内装をリニューアル致しました！さらにNicostudioがパワースポットに！Ruyiさん、ありがとうございます😊これも、ひとえにNicostudioに通っていただいているお客様そして、今は通えなくなってしまったお客様もワークショップやイベントに来て頂いたお客様もこうやって、ブログやSNS通して応援して頂いている方も遠くから見守っていてくれている方もまた、商店会、地域の方々や取引先

久々に1dayファスティング(断食)をした夜にヨガ×クリスタルボウルの瞑想会をNicostudioで開催しました〜。＊今回は写真撮れた〜夏の夜にもやった瞑想会。やっぱり良かった！そんな中でやっぱり気づきがあるよね〜。今回はそんなことをシェアしようかな〜みんなの周りで同じように生きているのにうまく行っているように見える人っていませんか？さて、そんな人たちはどうして幸せそうなのか？それは思考のパターンが違うから。例えばファスティング中に空腹になると体が不足になるんじゃな

TsuyaSunYOGAあなたの心の太陽をたいせつに笑顔大好きヨガインストラクターつやです。Instagram8/26（日）17：00～＊＊＊8月のお知らせ＊＊＊スタジオレッスンはこちらをご覧ください。nicostudio8/10.31（金）10：00～「朝ヨガ」8/11（土）9：00～の朝ヨガ、代行します。aosola【水曜日】TsuyaSunYOGAin森

TsuyaSunYOGAあなたの心の太陽をたいせつに笑顔大好きヨガインストラクターつやです。Instagram昨日はNicostudioでの月曜日最後のレッスンでした。長い間、毎週持たせていただきましたが、とても残念なのですが、諸事情によりお休みさせていただくことになりました。最後に皆さんにお配りしたクッキー。ここ数年、ハロウインが月曜日だったので生徒さんにハロウィンクッキーをプレゼントしてたのです

TsuyaSunYOGAあなたの心の太陽をたいせつに笑顔大好きヨガインストラクターつやです。Instagram夏によく作るキュウイのサラダ。暑い夏の朝とか食べやすくておすすめです。入れるものはその時々にあるものですが、味つけは塩とレモンとオリーブオイル。お塩はヨーロッパ系の少し大きめの粒状の塩がおいしいです。さてさて、7月を待たずに梅雨明けとは今年の夏はせっ

TsuyaSunYOGAあなたの心の太陽をたいせつに笑顔大好きヨガインストラクターつやです。Instagram新緑の美しい頃ですね。生命がきらきらして、元気になります。今月はYOGAMUDRA鴨志田✨満席のクラス、残席わずかのクラスもちらほらではじめてます。山田麻子さんの「小さなおはなし会」とのコラボクラス6/22(金)は特におすすめ！どんなことになるやら、わく

私はこれから何が出来る？私が大切にしてきたことは？私が伝えたいことは？行き届いていない人はいないか？その人たちに伝える方法はどんな形が良いか？どんな場所が良いか？その人たちとどんな距離感でいたい？そんなことを常に常に私が巡らせていること。自分自身とのコミニケーションです。自分が何をしたいか？何が出来るか？はもちろん大切だけど今、この時代が必要としているもの今、この時代が行き届いていないものそんな声を拾い集め、自分やスタジオが出来ることを擦り合わせていき形にする。その形

実はめちゃくちゃドッと疲れるような残念な出来事がありました。それは人間関係です。それはショックだったけどでも、大きな気づきもあった。その気づきが私の中ではあまりにも溢れて来てしまい今回の一連のこと伝えたいなぁ〜って。その人間関係において私の大切にしている愛と感謝からの元からかけ離れてしまうことでした。自分を大切にし自分を信じ自分を愛するそれは自分が一番正しいと思うことのように思われがちですがそういう思いを捨てることでもあります。それが人間関係で具現化したんですね〜(

会員様GW特別企画としてNicostudioで初めて試みサットサンガをやりました！本当はガッツリヨーガ哲学を考えていたのですがもっと身近なことからヨーガ哲学を届けたい！きっかけにしてほしい！という、私のわがままをMARIEさんに受け入れて頂きこの『サットサンガ』とは？の形へ。私たちは世界を見たいようにみています。私ももちろん。同じものを同じように見ているようにみえて同じ世界は存在せず全く違うものをみています。私がよく使う『あ〜それ、わかるぅ〜』も、ぶっちゃけウソ

TsuyaSunYOGAあなたの心の太陽をたいせつに笑顔大好きヨガインストラクターつやです。Instagramグルテンフリーのチョコチップクッキー。アーモンドパウダーやココナッツオイルで作ります。ゆるくグルテンフリー。私はお米がやっぱり美味しい、身体も軽く感じます。暖かくなってきたからオーブンのお菓子もそろそろおしまいかな。5月からaosolaでビーチヨガ

TsuyaSunYOGAあなたの心の太陽をたいせつに笑顔大好きヨガインストラクターつやです。Instagram4月のスケジュールルピナス畑。春はあちこちでお花がいっぱい。NicoStudioで私のクラスにいつも参加してくださるSさんが、「週一回はつやさんの声を聞かないとすっきりしない。つやさんのやさしさが声ににじみでてて、その声を聞いてると胸のあたりがふわぁと温かくなって元気になる」なんて感想を教えてくれました。

TsuyaSunYOGAあなたの心の太陽をたいせつに笑顔大好きヨガインストラクターつやです。Instagram春、新しく始まる事がたくさんありますね！私はとうとうお弁当二個生活スタートです。長男は今年で最後なので、できるだけ作ってあげたいです。そう言う割にはしょぼい、今朝の餃子しゅうまい弁当。一昨日はもっと豪華だったのに、残念。(ほんとですよ、笑)さあ春、ヨガ始めまし

『311』@藤が丘駅前公園あれから7年。毎年、この日は何かを受け取る。今朝も夜中から何度も何度も目が覚めて私は『どうありたいの？どう生きたいの？』を問いかける。今朝はどうしても『決める』があった。私は15年以上パーソナルトレーナーとして活動していた。もう、その『パーソナルトレーナー』は自分の中で当たり前だと思っていた。でも、何か年末から違和感を感じながらブログでも『こころのあり方』について発信をしていました。3年前にヨガインストラクターの紹介でNicostudioに

TsuyaSunYOGAあなたの心の太陽をたいせつに笑顔大好きヨガインストラクターつやです。Instagram昨日は、アーユルヴェーダのお勉強。白湯や、舌の掃除、ごま油を使ったマッサージ、スパイスを食事に取り入れてみたりできることを少しずつ、生活に取り入れてましたがこうして順序だてて学んでいくとまた楽しい（＾_＾）学びの時間が取れることに、ひたすら感謝。またクラスで

いつまでひっぱるんじゃい⁉️笑と突っ込まれた今回の新月1DAYファスティングリポート＊画像拝借最終回の復食日朝食は重湯昼食はおかゆとみそ汁夕食はおかゆとみそ汁また、これがたまらないくらい美味しい💛身体にじわっと温かさや栄養が廻る。『生きている』に感謝する瞬間。『いただく』を実感できるしあわせ。『あたりまえ』って本当に『ありがたい』私、2017年は本当に体調が優れない1年でした。ヒドイ蕁麻疹から始まり交通事故によるムチウチ(これは事故ですが…笑)秋にはヒドイ下痢

先日、整形外科のリハビリで隣から鍼灸師が患者さんにお話ししているのが聞こえてきました。画像拝借そこのリハビリは鍼灸も行います。また、よく勉強している鍼灸師さんで運動のこともよく分かっています。さすがのプロ意識。患者さんの根本的な身体の解決を望んでいるからですね〜。で、前置き長くなりましたがその患者さんとの会話。鍼灸師『◯◯さん、前言ったやつやってる？動かしていかないとよくならないよ〜』◯◯さん『やっぱり腕(手)の力がないんだね〜ダンベル使わなきゃダメだね〜』鍼灸師『いやいや

この寒波。東北生まれで育ちの私でもこの寒波はきついですね〜。これだけ急激に気温が下がると身体もこたえますよね〜。そうすると心も堪える。てなわけで旬のネタいきま〜す！『冷え』って本当につらいですよね〜心も萎えてくる。特に女性には大敵。それをこれから簡単に説明しますね〜。冷えは体温を下げます。体温が36度から35度に一度下がると身体の多くの機能を落とします。免疫機能(インフルエンザなどの感染症)の低下やガン細胞が元気になるなど。でも、実は冬は体温の恒常のため(人間は体温を

私は自分自身を大切にして自分自身を大好きな人が好きです。そういう『人』と一緒にいたいしと思うしそういう『人』には会いたいと思います。そういう『人』は快、不快を十分に味わいそれに対して自分自身で応えてあげます。『痛かったね〜辛かったね〜よしよし。』『気持ちがいいね〜しあわせだね〜ホッとするね〜』って味わい尽くしています。両面を知っていて感じていて受け入れているので問題視しません。感じれて良かった！気づけて良かった！以上。です。で、前置き長かったけどNicostud

とても緊張するところへひとりでお出掛けしたんです。画像拝借お一人の方のみお知り合いでその方以外はみなさん知らないしいつも全くお顔を出さないところ。そのお知り合いの方もそこでお仕事(？)のためもちろん、自分のことは自分で…な感じです。私、そこに向かう道中できっとNicostudioに体験に来てくださったみなさんこんな思いだったんだろうな〜って。みんなをハグしたいくらいそんな思いで来てくれた！って思うと嬉しかった。でね、その場に行ったら気さくにお話しを掛けてくれる方が

昨日、Nicostudioで『エサレンマッサージ』＊画像拝借を初めて受けさせて頂きました。実は『エサレン』って初めて聞いたくらい！エサレンマッサージの特徴この『エサレンマッサージ』を施術してくれたのがなんとアラセブのMariaさん。アラセブですよ！カッコよすぎる。私も生涯現役でありたい。で、『エサレン』もめちゃくちゃ良いんですけど(リラックス感が半端ない)なによりもMariaさんの手のぬくもりがすご〜くん良いです💛ご自身はお母様の介護からこのボディケアや心の

いろんなことがあったバリ島の旅でした。今回のバリ島への旅の目的は3月に開催予定(延期を決定しました)の『BaliYOGAretreat〜enmusubi〜』の視察と高校時代の先輩の結婚式のためでした。もう、結婚式もすご〜く良くって私ももう一度、チャンスがあれば結婚したいな〜💒って思いました。人と人が深く愛し合うってきっとこういうことなんだなぁ〜💛って40歳になって『愛』を深く学べました。高校の先輩っていうのは男性で公私に渡り私の尊敬する高澤さん。そんな人が1人の女性

TsuyaSunYOGAあなたの心の太陽をたいせつに笑顔大好きヨガインストラクターつやです。Instagram2017年も残すところ後わずかとなりましたね。楽しいクリスマスとなりますように、と願いをこめて、NicoStudioでSpecialPawerYOGA!ChristmasYOGAをします。ChristmasYOGAは昨年もしたのですが、今年はアロマに加えて、

TsuyaSunYOGAあなたの心の太陽をたいせつに笑顔大好きヨガインストラクターつやです。Instagram秋の三連休、いかがお過ごしですか？秋晴れの気持ちよさ、やっと満喫です。今日は連休中日の満月。朝はNicoStudio、夜はaosolaでレッスンでした。忙しかったけど、満月にぴったりの満ち足りた1日。最後のレッスンの後、生徒さんを「おやすみなさい」と見

TsuyaSunYOGAあなたの心の太陽をたいせつに笑顔大好きヨガインストラクターつやです。Instagram今日はハロウィンですね！個人的にはハロウィンより冬至の方が好きだけど、ハロウィンよりはやくはやくクリスマス！と思ってるけど、なんとなくいつも便乗。日頃の感謝をこめて、生徒さんへクッキーを焼きました。ほんとは全クラスに焼きたかったけど、さすがに無理で、1番ハロ