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前回のｂｌｏｇで信楽から新しいカエルの置き物を連れ帰ったことを書きました信楽のタヌキを思わせるフォルムに惚れて連れ帰ったカエル・・・（笑）NiceＢＯＤＹ新たにカエル仲間が増えたなら、是非この方に紹介せねば・・・そう、ミカエルです！・・・ということで「カエルのミカさん・ムッチムチ成長記」第1話「目指せカエル姉妹！」スタート我が家のミカエルはというと・・・丸々と順調に成長しとります早速カエルの置き物とご対面う～わっ、見事なタヌキっ腹ミカエルも丸々大きくなったけれど、まだ
おはようございます！最近は自宅トレーニングに励んでいるかめちゃんです！今回も当店オリジナルプロテイン「Comeonnicebody」のお話です。プロテインを飲むお勧めのタイミングについてお伝えします♪有名なのは「ゴールデンタイムに飲む！」というものですね。ゴールデンタイムとは筋トレ直後の30分以内を指し、その間に飲むと筋肉を発達させるのに効果的というものです。ゴールデンタイムの他には、起床時と就寝前（30分～1時間前）がお勧めです！起床時は栄養素が枯渇し筋肉が分解されてしまう
おはようございます！まずは形から！筋トレ器具を揃えたかめちゃんです！今回も当店オリジナルプロテイン「Comeonnicebody」のお話です。今回は成分の「HMBカルシウム」について追加情報をお伝えします！過去の記事でも全体像はお伝えしましたのでぜひご覧ください。https://ameblo.jp/rselect-kameido/entry-12567744082.htmlHMBについては過去にお伝えした通り、下記の２つが主なものです。①筋肉分解抑制②筋肉合成促進一般的に
おはようございますスタッフのかめちゃんですナイスバディ（健康的な細マッチョ）になるべく、日々健康情報を収集してる今日この頃です最近も情報収集してたら興味深い話があったのでご紹介します♪たんぱく質が不足してると食欲が止まらない！？たんぱく質が不足してると何か食べたい！と食欲が出ることがあるそうです！しかし、何が食べたいかはわからずに甘いものなどを食べたりするとたんぱく質不足は解消しない→食欲はずっとある→食べ過ぎということがあるそうです引用元：https://www.nzher
おはようございます元気の源は健康な体から♪かめちゃんです♪今週はみなさんお待ちかね！当店オリジナルプロテイン「Comeonnicebody」のお話です以前に味や飲みやすさ、どんな人が飲むのがオススメかをお伝えしました今回は中身にこんなにこだわってるぞ！ということをお伝えします！こだわりのポイントは3つです・HMBカルシウム・クレアチン・イヌリン☆HMBカルシウム①筋肉分解抑制運動したときに体にエネルギーが足りないと筋肉を分解してエネルギーにしますが、それを抑制す
おはようございますナイスバディに日々向かっている（と思っている）かめちゃん♂です前回に続きまして、当店Rselectオリジナルプロテイン「Comeonnicebody」に関する情報をお伝えする、その前に…プロテインの必要性をお伝えします♪皆さん、プロテインってどんなイメージでしょうか？マッチョな人、筋肉つけたい人が飲むもの？いえいえ、そんなことありません！プロテインは運動する人はもちろん、スマートになりたい、美容に気を遣ってる人などなど皆様にぜひ取っていただきたいものです！
おはようございます！最近筋トレに目覚め始めた店舗スタッフかめちゃんです！今日はみなさんにぜひお伝えしたいことがあります！なんと当店Rselectオリジナルプロテインできましたーー！！その名も”Comeonnicebody”！当店のオーナーがこだわりぬいて開発した商品です♪栄養成分はもちろんのこと、飲みやすさにもこだわっているんです！かつてはプロテインといえば、「粉っぽい、美味しくない」というのも多かったのですが、最近のプロテインは進化しています。なんと、シェーカーに
昨日、これまた、なん年ぶり？！4年ぶりにひょっこり予約して来てくれたひろたかくんまずは、結婚おめでとうからだ！今日、12月結婚式お母さんのなおみさんのヘアアレンジさせていただきましたもん久しぶりでいろいろ話しながらの今日はパーマです仕上がりは、こんな感じクセ毛対策もあってパーマスタイルがマスト今、ジムでパーソナルトレーナーのひろたかくんマッチョなnicebodyにワイルドなパーマヘアが似合ってるね思い出して今は遠くなったのに来
またまた、歪んだ骨盤歪みすぎなので、少し大変。。。だけど数分でここまで戻れば上出来これで毎日姿勢に気をつけて、週に一度は来ていただければ綺麗なお尻ができるでも、私からいえばまだまだ足りない。女性には必ず下着に注目していただきたい！毎日つけるもの、目に見えないからこそ、お金をかけて気をつけて欲しい。そうするとすごく綺麗な体が出来上がり、もちろん顔も変わる
皆様、足の長さ結構左右違います！気づいていますか？長さがこんなに違うということは、骨盤も必ずずれています。😄骨盤がずれるともちろん背骨もずれます。背骨がずれればもちろん肩も首も、頭蓋骨💀だってずれます！ずれると神経血管、まぁー全てにおいて圧迫されるは、筋肉が引っ張られて体調不良を起こします。長年こうだった方は麻痺してしまい腰痛などの症状が無くなっていますが、必ず何らかの症状や病気を抱えています。骨盤を矯正することで代謝が上がるのでダイエットにも良し、綺麗なプロポーションが作れます[机
歩きやすくなってる♡自然と姿勢がよくなってる♡身体が軽い♡目がパッチリ二重になってる♡【美整オイルクリスタルヒーリング×女神レイキ】受けられた直後のご感想ですそうそう！そうなんです！実は私たちは、歪むことでバランスをとっているんです！姿勢が悪くて嫌だなって思ってたとしても…。今がベストの状態なんです。根本の原因の部分をかばうために。骨盤が歪んでるから骨盤を矯正を！姿勢が悪いから姿勢矯正するベルトを！そのように歪みの部分へアプローチ、頑張って姿勢を良くしても、その場では改
ベランダをのぞくと、あれ？君達は真夏の猛暑に尽きて更に台風で木端微塵に吹き飛ばされ残されたのはとりあえず夏までは成長していた証として収穫前にこんがりかなりスリムに日焼けし過ぎたnicebodyだけがでんと居座っていらっしゃいました。もしかして？あなた様もですか？と覗きこみますとまるで僕たち私達はちゃんと生きてます‼とまるで小学校
昨日、ジムで体組成を計りました。右が昨日のデータです。左は先週。ほんの少しだけど…体脂肪が減り、筋肉量が増えました。ほんの少しでも…これを積み重ねたら、半年後はnicebodyだわ💓がんばろ〜!…だけど、今日から5日、ジムは行きません⤵️少しでも筋トレしよう❗
キッズキッククラス！挨拶から始まり、元気に声出して稽古出来ました(^^)/挨拶、返事から始まり、チームゲームで協調性向上(*^^*)弱いものいじめをしない、困ってる人がいたら助ける、強い精神力のある子達に(^^)v一般クラスは、かっこいいコンビネーション練習(^^)細かく指導しますので、選手並みにかっこよく打てるよう目指しましょう(*^^*)ラストは、筋トレサーキットで補強(^^本日もnicebodyに近づきました(^o^ゞGYAKUSANGYMHP(ギャクサンジム)TEL
今年の夏、ビキニ着る予定ある？nicebodyだと着れるのだけど、身体も、年齢も、になったら、逮捕される？(。´・ω・)ん?人様に迷惑かけるので、海にも、プールにも行かず、屋根の下で過ごします。と、泳げない言い訳をしておきます。▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう↓こんなに美しいと、何でも着れるのにね。ヨガスタジオ庭のバラ
今、病院で診察待ちしています。何時間かかるかわからないから、記事のネタの写真は溜めて、待ち時間を楽しみますわたしは、彼と別れたあと、脱け殻のようになりました。そうなることはわかっていましたが、大好きな彼を自分のために無駄な時間に付き合わせてはいけないと思い、別れました。さみしくて、辛くて、会いたくて、申し訳なくて…ずっとずっと泣いていました。何か月か経ちジムに通ってハマったものがヨガでした。体操を経験していながら、ダンス系は苦手…筋トレは嫌い…走るの大嫌い！プールがないジム…
ImsleepybecauseIwokeupat5:30withnoreason.Italkedsomeofmystudentsandtheygavemethierenergy.IamhappyBytheway,fromtodayItrytomeasuremyweightfor4timesadaytolooseit.Now,IamnormalbutIwanttobenicebodylik
大好きな弓ママをリブログ～(≧∀≦*)♡アメブロの中では、私のお母さんなの♡ʬ幼少期、私と似てる！！でも勇気を出して気づき、実践し、不要なものを手放し、本来の自分に戻った弓ママは、今とっても幸せな女性、奥さん、お母さん♡人がいろんな縛りから、解放されたときのエネルギーって、とてつもなく凄い！！そのエネルギーが、弓ママのブログから漏れだしてるんだよねぇ٩(๑>∀<๑)۶鬱とかパニックとかになっても、子供４人育て上げてるって時点で凄い！！私は子供を産んで育てたことがないので、お母
先週、ZESの秋野先生のcircle「絆」に参加させて頂きました😍サルササイズとZUMBA®︎！自分ではやらない、魅力的な動きがたくさんあり、とても勉強になりました！ハードで楽しくて盛り上がり、めちゃくちゃ汗かきました✨✨✨✨秋野先生、メンバーの皆様ありがとうございました！#zumba#salsa#zes#秋野先生#美しい#nicebody#動きがしなやか#楽しかった
おそらくマイアミあたりのビーチのライフガードがその権力と義務範疇を超えて、ドラッグディーラーをやっつけてしまうという、お話。WILLSMITHとMARTINLawrenceのBADBOYSライフガード版と言ったら想像がつきやすいかな。。。無理にでも大笑いしたいときにはとてもお勧めです。https://youtu.be/nZ5tqzw841s
今日はアメリカに来て三回目の火災報知器がなって、避難した。アメリカ人は結構適当に料理をするから、よく食堂が原因で鳴るよまあでもそこも含めてアメリカが大好きご飯もおいしいしでも私は友達と去年singaporeに行ったとき、友達はまずいっていったのに、食べれたからなあーでも小さい頃からいろんな国を旅行していたからそれのおかげっていうことにしておこう最近運動不足なのを気にして、毎日poolに行ったりgymで鍛えたりしてる日本に帰るまでにnicebodyにして、”太って帰ってこい”っ
最近暑すぎるけど皆さん大丈夫ですか😞😞？夜との気温差があるから体調管理ちゃんとしてくださいね😛🌞さてはて今日はジム行ってきました😶💭最近だらけた生活を送っていたら下半身が凄い太ってしまった…😞😞😞なので夏も近いし海行くから下半身痩せを目指してジム通いを最近始めましたᐠ(ᐛ)ᐟ夏までにはnicebodyになりたいな😎😎もうすぐ6月😜👍6月から麗は出勤が増えます😏👍早く皆さんと会えるのを楽しみにしてます💓では、今日はこの辺で失礼します☺️☺️
続きです🤗😎『ジムの後なら腸に優しく🌏環境に優しくジムの後はこれが良いよ😎🤙』😳…プロテイン😳…そんなことはどうでもよく😳なりプロテイン漫談は頭に入らず…😳超❗️良いカラダしてますね😳Youhavesuchanicebody😳❗️🕺と思わず出てしまった😳（笑）するとこれ又速攻で😳Youbetterseeittobelieveit🕺❗️と返しも早くて😳❗️言葉にもキレがある（笑）訳すと↑😎『信じるにはまず目で見なきゃ🕺』ニュアンスで
続きです😎ある日、最寄りのスーパーにお買い物に行った日のこと😎実際の場所じゃないけど😎💦チェーン店なのでこんな雰囲気です🤗ガラガラだった夜に撮った写メです🤗今から書こうとしてる出来事は真昼間の混雑時に起こりました😅いつも買いたいヨーグルトが1番上の段にあって届かない毎日😭いつもお店の人に声掛けて😅🙏取ってもらっていました🕺プロテインも同じくで😅買いたいプロテインは常に1番上にあるという…😭ひとまずミルクの写メで段の高さをご覧ください（笑）🤗💦↓プロテインの棚は
こんばんは😳😳2日ぶり⁇１日ぶり⁇の投稿ですっ(￣∀￣)先ほど、体幹トレーニングと超絶腹筋を痛めつけるトレーニングをしてきました👍👍👍腹筋はバリバリできるけど、なかなか割れず😣😣😣お腹力入れて触ると自分でも結構あると思うんですよね💭💭💭それでも中々…。やはり、走りに行かないと脂肪は燃焼されず浮き出ないのかな😣😶とりあえず、走らなきゃ結果がわかりませんね😑あと、自分は背筋がよわすぎるのでうつ伏せの体幹トレーニングするととても痛すぎて…てゆーか、以前にやってたけど
パイナップルとブルーベリーとジンジャーとチアシードのスムージー:)Pineapple,blueberry,gingerandchiaseedsmoothie:)今、季節の変わり目はジュースファスティングおすすめです。よく生徒さんから、どうやって体型キープしてるんですか？って聞かれるけど、時々1日ジュースだけの日をつくって下さい:)カロリーを抑えるためでも体重落とすためでもなくて、次の日の朝の胃や体の心地いい感覚を味わってほしいのね。その感覚にハマると、自然に食べる
さむーーい皆さんは体調崩してないですか？去年からトレーニングを本格的に始めてから代謝が上がってきた気がします今月は仕事のスケジュールも余裕がありそうなのでしっかりトレーニングに通えそうすぐには変わらないからコツコツ地道に頑張るぞ！あと最近は美容のために毎日飲んでる豆乳甘酒にサンフードのスムージーをトッピングして飲んでますこのsunisshiningはとっても飲みづらいけど豆乳甘酒に混ぜると飲みやすくなるのでオススメです明日はピラティスの体験教室に行っ
