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ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。身体が硬いって自覚している人硬くても気づいていない人(過去の私)どちらも本来の楽で自然な姿勢に近づくように今姿勢を調えられなくしている硬い部分をゆるめるストレッチをしていきます。呼吸の際にも「ゆるめる」という言葉をおかけします。私自身の話、「ゆるめる」この言葉にわずかに不安を覚えていました。脱力しすぎてフニャフニャになってしまうイメージだったり頑張れなくなってしまう気がしたり←役に立たない人間になってしまう感覚かな木の枝にぶら下がっ
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。ZEN呼吸法主宰呼吸アドバイザー椎名由紀先生と鎌倉円覚寺の館長様との共著「ZEN呼吸「健康」は白隠さんから」も出版されていますしZEN呼吸法は禅宗の中興の祖白隠禅師の呼吸法がベースでもありますから禅の学びも、と思いつつ聞き慣れない言葉も多く毎日欠かさず拝聴とまでは出来ていないのですが不思議なもので心のアンテナに引っかかる呼吸や身体についてのお話は必ず聞けています。仙骨、腰を立てた姿勢で呼吸の意識を手放した所で行われる呼吸館長様も(
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。グワシグワシと力強くしか呼吸ができないと思いこんでいた方も早口でスーパー口呼吸胸式呼吸の方も力を抜くことが苦手な方も「のる竹」でゆるめてストレッチでゆるめて脱力を思い出して穏やかな呼吸を取り戻せてレッスンの終盤には穏やかな優しいお腹の呼吸ができていました。始まりの時には背中や肩に2週間分の頑張りを背負っていらしたのが帰りの背中は背負っていたものがおろせて顔色も明るく透明感も出て笑顔になっていてそのお姿を見ると良かったな
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。広く開けた草原今ならネモフィラの丘や一面の芝桜などでしょうかそんな場所では身心が開いていませんか視線は遠くへ、全体へ耳は遠く小鳥のさえずりや風の音を拾い肌で色や光を感じ取り胸いっぱいに香りを行き渡らせる全身でリラックスした状態ではないでしょうか今想像しただけでもゆるんでいませんか?身体の硬さや呼吸や状態に気づくことは変わっていくために必要だけど自分にばかり集中していてはぎゅ~って閉じてしまいますね時には身体や呼吸
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1291435.htmlNHK文化センター名古屋教室:70年代洋楽ヒットソングを歌おう(全3回)一緒に歌った70年代のあの洋楽を楽しく歌いましょう。カーペンターズ、ABBAなど、カッコよく英語で歌えるコツも合わせてご紹介します。お気軽にご参加下さい。www.nhk-cul.co.jp“70年代洋楽ヒットソングを歌おう(全3回)”NHK文化センター名古屋教室で、3回完結型の短期特別講座やります!カーペン
4月14日(日)NHK文化センター名古屋開催イベント”写真家が語るフィギュアスケートの魅力”羽生結弦選手をジュニア時代から撮影している田中宣明フォトグラファーですプロになってからのアイスショー全て専属カメラマンとして撮影されていますが『プロローグ』東京ドームでの『GIFT』そしてツアー4公演『RE_PRAY』仙台での『nottestellata』これらのお写真は残念ながら8枚まで・・・と(仕方ありませんが。。。)が、ファンタジーオンアイスは田
NHK文化センター名古屋教室,4月2回目のレッスンでしたカーネーションのはんこを彫り豆本を制作しましたみんなすごく上手!かわいい豆本が完成して本日も楽しいレッスンでしたありがとうございました(ただいま生徒さん募集中です)ブログを読んでいただき本当にありがとうございます!下の画像をポチっとクリックして一票入れていただけますとすっごく嬉しいです。にほんブログ村◆豆本の購入先こちら手作りアルバム製本キット「とじ郎」-ハンドメイドでフォトブックを!-製本の作品
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。程よい温かさ散歩が心地良い週末でした。NHK文化センター名古屋教室の4月期人数も増えて気持ちも引き締まりつつも、姿勢や呼吸の大切さに気づいてくださった方方に嬉しさがこみ上げてきます。今まで以上に安心してリラックスできる空間をお届けしていきたい内臓から安心できるそんなZEN呼吸法をお伝えしていきます。(決意表明🌼)ZEN呼吸法&ストレッチNHK文化センター名古屋教室🍀主宰椎名由紀先生による音声ガイドCDZEN呼吸法CD呼
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。桜が満開🌸お花見など楽しまれていらっしゃいますか?テレビなどを見ていますと行列で流れるように進みながらの鑑賞だったり何かを食べたり飲んだり商業的なものと組み合わせた賑やかなイメージのものが多いなと感じます。私自身もお花見となると”名所”なところへ出向き出店や人混みにソワソワした気持ちで鑑賞していました。静かにただ見つめるができなくなっていたかもしれないボーっとするのんびりするってもったいない、常になにかしていなくては、役に
先週金曜日に4年ぶりのNHK文化センター名古屋教室の日帰り一日ワークショップを行った。画塾展(教室展=開催中)、個展(12日から)の直前ではあるが、4年ぶりの名古屋に気合を入れて臨んだ。金曜日は朝から雨。新横浜から新幹線で名古屋へ。《午前の部》開花が遅れている桜をモチーフに水の力を利用して春らしい空気感を描いてみよう。Googleストリートビューではこの辺りまでしか入れない。実際は手前の藤棚の下から池越しに遠くの桜を見ている。私が現地で撮った
NHK文化センター名古屋教室消しゴムはんこ講座,月2回講座の1回目でしたはんこを彫り木材用のインクを捺して可愛い砂時計を作りました図案が難しかったのですが皆さんテキパキと彫り本当にお上手でした本日も本当に楽しかったです4月から6ヶ月間よろしくお願いしますただいま生徒さん絶賛募集中ですブログを読んでいただき本当にありがとうございます!下の画像をポチっとクリックして一票入れていただけますとすっごく嬉しいです。にほんブログ村『1Day講座』◆4月16日(火)午後
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。4月ですね新入社員、入社式のニュースに私自身もピリッと気の引き締まる思いがします。皆さんにとってこの4月からの生活はいかがでしょうか子どもの巣立ち転勤引っ越し新しい環境新たな人付き合いどんなことでも楽しめたらいいのだけど慣れない環境怖い人間関係ストレス引っ越しやなんやかんやで疲れてしまってとなると辛いですよね辛い、疲れるから楽しい、もっとやれる元気が湧いてくるへチェンジ!ZEN呼吸法は呼吸の度に身体を使う度にどん
4月からの生徒さん絶賛募集中です一緒に彫りませんか?【4月開始の6ヶ月講座】NHK文化センター名古屋教室知立中日文化センター(アピタ内)鳴海中日文化センター(鳴海駅前)ぎふ中日文化センター【定期講座】くらしときめきアカデミー蒲郡くらしときめきアカデミー磐田くらしときめきアカデミー豊橋知立駅前知立カルチャーセンター【消しゴムはんこクラブ】豊橋市青陵地区市民館豊橋市北部地区市民館日時など下記の詳細をご覧ください◆くらしときめきアカデミー磐田消しゴムはんこ講座第2
体験もあります。NHK文化センター名古屋教室:みんなで唄えば場が盛り上がる!相撲甚句を唄う味わい深くしかも粋、独特の節回しで聴く人を魅了する甚句。江戸時代から地方巡業で、力士が土俵で唄っているのが相撲甚句です。元三役格呼び出しで日本相撲甚句会会長の福田永昌さんの流れを汲む講師が、基本から楽しく指導します。みんなで唄えば場が盛り上がる相撲甚句を覚えませんか。名古屋教室では、定期的にコンサートなども行っており、福祉施設や老人会では大好評です!…www.nhk-cul.co.jp
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。皆様体調はいかがですか?呼吸はいかがですか?未だに波の激しいと感じてしまう私です。出来た!と思ってアレレ?となって取り戻してまた見失うなんで?と焦ってしまう皆さんには焦らないで、って言うくせに自分は焦ってたゴールは無いよって言いつつゴールを目指してしまうようです。だけど、こんなふうに感じてしまうときは決まって身体がグンと良くなる前今まで出せなかった体と心の老廃物がでてきているのかな?うなぎ登りに一直線!上
こんにちは。Nylaです。今日は私も講師を務めているNHK文化センターの春のWキャンペーンのお知らせです。1)お友達紹介キャンペーン2)ウェルカムバックキャンペーンざっくり言うと・お友達が入会すると、紹介した人にもされた人にもお得だよ・以前NHK会員さんだったけどやめちゃった方、再入会するチャンス💛て感じです。詳しくはコチラ👇創業45周年、みなさまへありがとう。|NHKカルチャーwww.nhk-cul.co.jp4月3日(水)はNHK文化センター名古屋教
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。スタートの春だから、身心を調える学びを始めませんか?お友達紹介キャンペーンとカムバックキャンペーンも♪お友達紹介キャンペーンとカムバックキャンペーン創業45周年、みなさまへありがとう。|NHKカルチャーwww.nhk-cul.co.jp会員の方からのご紹介、以前会員だった方のカムバックお得です。以前会員だった方、どうされているかしら、お元気かな?私自身の変化も見ていただけたらな、リラックス感がアップしていると感じていただけるのではな
は~い👋皆さ~ん!!こんにちは。日本人唯一人の「世界中華名医傑出人材賞」受賞の御年84歳、でも現役バリバリ西川修です。春本番に向かってまっしぐらの日々ですが、ここ数日は結構冷える毎日が続いておりますが、皆さまのお住いの地域はいかがでしょうか。時節柄、忙しい日々の上に、体内もうごめく、不安定な状態で、春特有の"木の芽どき"の花粉症を筆頭にいろんな不調が出やすい時期でもあります。全国向けのNHKオンライン講座もはや、3年になります。医師や薬剤師などの専門の
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。岐阜、名古屋周辺とNHK名古屋文化センターでクラスを担当しています。季節の変わり目、胃腸が弱っておられる方もいらしゃるでしょうかお食事を味わって美味しく食べれていますか?よく噛んで(十分な咀嚼)食べれてこそ味わって美味しくいただけると感じる今日このごろ😁🍚”咀嚼”とは食べ物を噛み砕いて唾液と混ぜ合わせ、柔らかく飲み込みやすい食塊にすることとあります。ウィキペディア咀嚼咀嚼-Wikipediaja.m.wikipedia.o
NHK文化センター名古屋教室,消しゴムはんこ講座でした。さくらのはんこを彫り,ウッドにデコパージュをしました。みんな本当にお上手でおしゃべりにも花が咲きました。NHKギャラリー7では本日より3月18日まで作品を展示します!お近くにお越しの際はぜひお立ち寄りください。ブログを読んでいただき本当にありがとうございます!下の画像をポチっとクリックして一票入れていただけますとすっごく嬉しいです。にほんブログ村『1Day講座』◆3月15日(金)詳細暮らしの学校ア
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。お腹周りのお肉を無くすお薬、が発売されるというニュースを見ました。「横のお肉は無くすの難しいですよね~」といったコメントでしたがそんな難しいことではないのに・・・と思いました。痩せたい、お腹周りのお肉をなくしたいと思ってすることは?食べないジョギング腹筋サウナなどを思い浮かべるでしょうか無理があることは必ずリバウンドします。キツイことは続きません筋トレも一時的、表面だけを固めたらだめでしょうクロワッサンZEN呼吸法の記事
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。有り難いことに、また4月期を募集させていただけます。NHK文化センター名古屋教室「ZEN呼吸法&ストレッチ」NHK文化センター名古屋教室:ZEN呼吸法&ストレッチZEN呼吸法は代表の椎名由紀が10代の頃から15年間、頭痛を筆頭に数々の身心の不調に苦しみそれを克服した呼吸法。江戸中期の禅僧白隠が遺した呼吸法を現代人向けにメソッド化したシンプルで静かな呼吸法です。マスク下で息苦しさを感じる人も増え、呼吸の大切さが見直されています。ZEN呼吸法&
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。「椎名先生の声が心地良い」「リラックスした」「手先がポカポカしてきた」など、とても嬉しいご感想が多く聞かれます。調った人の声は心地いい聞いている自分まで調ってくるように感じます。ZEN呼吸法主宰の椎名由紀先生の音声ガイドCDZEN呼吸法CD呼吸アドバイザー・椎名由紀[ZEN呼吸法メソッド~自然な姿勢と呼吸で心を調える~]/TEICHIKUENTERTAINMENT呼吸アドバイザー・椎名由紀による音声メソッドCD「ZEN呼吸
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。和暦のお正月梅の花もほころび初春の慶びを申し上げますがぴったりだと感じます。人の身体に関する感じには「月」がつくものが多数あります。肝臓腎臓背とかねご先祖様は月の影響を受けて、月に合わせて生きていたんだなーと、和暦を意識した生き方を取り入れていきたいと思います。お正月、新月ということで、この一年の目標や決意をはっきり宣言してみるのもいいのではないでしょうか思い描く理想目標を宣言したら進んでいくのに一直線で真っ直ぐ上昇してい
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。ZEN呼吸法主催椎名由紀先生による呼吸ガイドのCD発売に伴いラジオ出演も多数出演されています。ZEN呼吸法CD呼吸アドバイザー・椎名由紀[ZEN呼吸法メソッド~自然な姿勢と呼吸で心を調える~]/TEICHIKUENTERTAINMENT呼吸アドバイザー・椎名由紀による音声メソッドCD「ZEN呼吸法メソッド~自然な姿勢と呼吸で心を調える~」2024年1月24日(水)リリース!!www.teichiku.co.jp2月8日はニッポ
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。ZEN呼吸法主催椎名由紀先生による呼吸ガイドのCD発売に伴いラジオ出演も多数出演されています。ZEN呼吸法CD呼吸アドバイザー・椎名由紀[ZEN呼吸法メソッド~自然な姿勢と呼吸で心を調える~]/TEICHIKUENTERTAINMENT呼吸アドバイザー・椎名由紀による音声メソッドCD「ZEN呼吸法メソッド~自然な姿勢と呼吸で心を調える~」2024年1月24日(水)リリース!!www.teichiku.co.jpその中でも1/2
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。私はZEN呼吸法に出会う以前、両脇のシコリや全体の不調を食事で調えようとしてきました。食品添加物/の後ろに表記されるカタカナたちですねお砂糖人工甘味料(お砂糖これはバランスや代謝でさほど害でなくなるかも)油の質(重要な気がします)調味料の質(特にお塩時間をかけて丁寧に作られたものは本当に美味しい)お肉類(投薬の少ない少しでも生育環境のよいもの多すぎないように)こんな感じでけれど否定形、頭で判断で神経を詰まらせていたな
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。両腕を頭の上の方へ延ばして床をゴロゴロと転がりました。アバラが痛い😢肋骨に異常はなし、筋肉痛のような、打撲のような感じです。強制的に体幹真っ直ぐです。日常の何気ない動きに体幹を曲げたり捻ったり引き締めたりと様々に動かされているのだなあと感動と再発見をしています。で、普段以上に身体を観察しています。幸い呼吸は苦しくなくて、CDを聞いて寝た翌日から今まで以上に深い呼吸ができています。今まで、どうにも過緊張を解ききれていなかったのだなあと。
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。呼吸法を続けていく中で、勝手な解釈で間違えて捉えていたりそもそも勘違いしていたりして違ったまま呼吸をしていた部分が幾つかありました。その一つに「胸を動かさない」がありました。「胸がモリモリっと動いてくるほど大きく余分に吸い過ぎない」「腹横筋の横後ろも動くのに胸だけが動いてくるのは違うよ」ということなのにガッツリ力が入って肋骨を固めていました。肋間筋も柔らかじゃないと「切り株プリン」の柔らかな上半身はできなくて、深い呼吸にもならないの
NHK文化センター名古屋教室,1月2回目のレッスンでした。「鬼は外」のはんこ,重ね捺しの鬼のはんこを組み合わせて素敵なタペストリーを制作しました。さすが!の素晴らしい作品の数々は圧巻。本当に楽しいレッスンでした。ありがとうございました。ブログを読んでいただき本当にありがとうございます!下の画像をポチっとクリックして一票入れていただけますとすっごく嬉しいです。にほんブログ村うえむらゆみこの代表作「ナミダ」カーネギーホールで展示した「地球」実物の消しゴム原版をは