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NHKテレビ体操ワンポイントレッスンすべて解説!ラジオ体操第1ラジオ体操第2みんなの体操[多胡肇]楽天市場ムスコ薬膳1005日め。1学期、ラストのお弁当です。七十二候では、鷹乃学習(たかすなわちがくしゅうす)。鷹の子が、飛び方や狩り方を覚え、独り立ちする。頑張れ、受験生の夏。…て、うちは合間を縫って、電車&飛行機旅をし、普段どおりの楽しい夏休み。緊張感ゼロなんですが…。わたしゃ知らんよ(笑)。金曜、川越のコミュニティラジオで常連さんがナビゲーターをなさってい
NHKのテレビ体操あの第一と第二体操をお姉さんと一緒に行いますリーダーさんもお手本の方もローテーションです。が、最近は男性も入ってます。コロナ中に見始めた頃、女性のみでレオタードでした。何だか不自然でした。レオタードでするべきなのかなぁ?でも動きがよくわかるようによね〜きっと。でも今はTシャツ👕とハーフパンツです❣良かった、母のような気持ちで安心しました元旦に観たことない方にお勧め❢元旦はお正月装いや新体操を見せてくれますそれに一人一人お喋りしてくれますすぐ届きまし
朝に外の空気を吸っておくとその後の一連の動きがスムーズです。習慣化できれば良いけど〜【テレビ体操】は新年度から見た目もリニューアル。室内運動は時々サボりながらも何とか続いてます。旧年度の映像(オープニングもエンディングも)猫ちゃんでしたが…新年度は犬になりました〜可愛くない…猫が良い…(犬好きの方ゴメンなさい)体操画面の背景もシンプルだったのが…何やら合成映像?動きを見るには背景はシンプルな方が良いと思うけど〜毎回工夫をこらそうとスタッフの皆様も色々ご苦労なさっているの
藤四郎は毎日、朝の体操を日課としています。やるのは数年前に録画したNHKのテレビ体操です。今日、久しぶりにテレビ体操を見たら、ビックリしました。出演している男女の服装がまったく同じになってます!!うろ覚えですがNHKのテレビ体操は以下のように変ってきていると思います。レオタード姿の女性だけ←藤四郎の録画↓男性が加わるが、女性とは別コスチューム↓男性と女性で同じコスチューム(半袖、短パン)ただし、男性だけタイツを履いている(想像するにすね
子供の出産後、一ヶ月で悪性リンパ腫の再発が見つかり、直末梢血幹細胞移植により寛解してから約8年経ちました。NHKテレビ体操は超オススメ日頃の運動不足に悩み、風越公園のジムに行ったり、テニスを習ってみたり、色々試していますが、これが一番続いてるし続けやすい!朝の6時30分から放送なので、この放送に間に合うように起きて、体操を10分間してから朝の支度を始めるようにしてもうすぐ1年。子供の長期休みとかはできない日も多いけど、これがあるとダラダラ寝坊も防げるし、朝から爽快。
🎙7月7日(木)2022年第27回ラジオ川越KAWAGOELIVE『満月まい』の彩りモーニング今日はまいカラーは「グリーン」でした『レディモ』へのメッセージ2件ありがとうございます生放送でご紹介できました🔵まいピックアップニュース七夕(7/7八幡宮と8/7氷川神社)川越八幡宮https://025designlab.com/neotanabata2022/?fbclid=IwAR2qw_8H9ExKKQYcsiPK34FtECVUsn99yDF0VYtgZS2IVw_K
矢作さんの次にムチムチが気になるのは舘野さんかな・・・(´;ω;`)(^ω^)ノ丸みを感じるボディがたまりません(^ω^)・・・ノEテレの早朝テレビ体操も観ますが、各自があまりアップにならないので(^ω^)・・・みんなの体操が一番見やすいかな・・・(´;ω;`)(^ω^)ノムチムチ度は・・・一番かもしれない・・・(´;ω;`)(^ω^)ノ美佳先生も健在です・・・(´;ω;`)(^ω^)ノ
テレビ体操アシスタント原川さんの後を継ぐ新ムチムチクイーンは・・・やっぱり矢作さんでしょう・・・(^ω^)・・・ノ男性陣が昨年から増えましたが、個人的にはもちろん興味なし(^ω^)・・・w気分も体もリフレッシュ座ってムチムチ体操・・・(^ω^)・・・ノやっぱムチムチサイコ~(^ω^(^ω(^ω^)・・・
おはようございます!昨日は久しぶりに平日休みでゆっくりしました。朝から地元の神社で、氏神と約束して、それからは自己啓発に励んでました!一通のメール!「今日テニスコート取れたから、テニスしない?」とテニススクール仲間から、お誘いのメール!時間があるから、気分転換も含め勿論テニスコートに行きました!なんとあんな広いコートに3人でした。ゲームは出来なかったけど、サーブにボレー、ストロークみっちり練習してきました。テニススクールでコーチにみっちり走らされてついていけてるって思ったのですが
昨日は親戚のお誕生祝いにささやかなお花と「カフェ・ド・のり」さんのお弁当を持参して久しぶりにおしゃべりを楽しみました。帰宅は夕方になるとの事で、私たちは店内でお先に頂きました〜いつもながらにバラエティに富んだ内容で、見た目も美しくとっても美味しいのりママの歌も聴かせてもらいました〜(*^▽^*)おかずたっぷりなのにサーモンたっぷりの豪華チラシおお〜こんなサイトがありました〜(o^^o)カフェドのりコーヒーショップ・喫茶店coffee-shop-2554.business.sit
最近は毎日、「NHKテレビ体操」をやっています😅⬇︎みなさんがご存知の「ラジオ体操第1」「ラジオ体操第2」は思っている以上にすごい効果がありますこの2つの体操で時間は6分21秒ほどですがこの短い時間だけでも約650種類のうち約400種類の筋肉に運動を与えてくれます。全身のほとんどの筋肉が使えるようにもなるため、普段使わない筋肉も蘇ることができます。そのため、ランニング前でも動的ストレッチとしてウォーミングアップは効果的みたいです!腰あたりの筋肉も使えるよ
10/1の新たな始まりとして、今朝からのNHKテレビ体操に新メンバーが加わりました。なんと、男性アシスタントさんが2名追加。これも自然な流れだと思います。それまでは女性アシスタントさんがピッタリとした短パン(透明なストッキングは履いていると思う)姿で5名でした。でも、男性は黒色の長いタイツ(レギンス?スパッツ?)とたっぷりとした短パンを組み合わせて履いていたんですね。女性も同じように色タイツ風と短パンの組み合わせもありでは無いでしょうか。これから少しづつ変化していくのではと思います。
こんばんは最近6時前に目が覚めるからトイレに行って血圧測り体組成計で測定しても十分にテレビ体操に間に合う朝の体操ができると運動に対するモチベ-ションもあがるのかずっとさぼっていたTRX身体ほぐしもやる気になるのが不思議今日も、昼前に少しウォ-キングをするというが来る前に北館に行って凝り固まった肋骨あたりを伸ばし背中から腰のあたりを伸ばし肩甲骨の動き改善をはかるやっとWEBで見つけ拝借しましたここで時間切れ(笑)と合流して11時半まで軽くウォ
こんにちは♪神戸市西区女性専用足のお手入れサロンてくてく深呼吸ブログにきてくださってありがとうございます玄関のアサガオの花が咲きました(昨日)ツボミがついているので1日おきに咲きそうです♪アサガオむかーしむかし小学生のころ育てたこと、実家では毎年庭に植えていたので夏になってアサガオを見ると懐かしさ、安心感?なんだかホッコリします夏の朝といえばラジオ体操『YouTube見ながらラジオ体操しています』と、サロンのお客様ラジオ体操
見ていただきありがとうございますなおですプロフィールはこちら→なお🍀のプロフィール今は夫(事実婚)と猫1匹作業療法士と園芸療法士IFAというアロマセラピストアメリカ、オランダ滞在経験あり節約しながら暮らしてますTwitterはこちら→なお🍀のTwitterブログはこちら→50代の生活の楽しみ方おはようございます本当なら今日から帰省予定キャンセルになったのでいつものように朝の作業雨風強くてまた九州が。。と心配ですがこれ以上暴れないで、と願っています朝
見ていただきありがとうございますなおですプロフィール→★バツイチ今は夫(事実婚)と猫1匹作業療法士と園芸療法士IFAというアロマセラピストアメリカ、オランダ滞在経験あり節約しながら暮らしてますTwitter→★セミリタイア中のわたし。散歩を。。と思っていてもまだなんとなく出る気になれなくてサボっていますそんな中で1日3回のNHKテレビ体操。6時25分から10分間9時55分から5分間14時55分から5分間うまいこと設定されてい
ラジオ体操第一と言えど馬鹿には出来ない。継続していると、何となく体が今までと違う感じがしてくる。体がなまって仕方がないという感触が、少し緩和されるのだ。photoBさんによる写真ACからの写真そこで、次に挑戦しやすいのは、ラジオ体操第二もついでにやってしまうことだろう。第一と第二を続けざまにするのは、体がなまっている場合、けっこうキツイ。事務所勤め毎日ご苦労様です、なのだが、往々にして運動不足になっている人が多い。ラジオ体操第二もついでにや
ラジオ体操を覚えていらっしゃるだろうか。今50代、60代の方であれば、夏休みには小学校に毎朝行ってやった、などという記憶のある方もおられるであろう。参加するたびに、先生が出席表にスタンプを押してくださったこともある。親も一緒に出かけたこともあったように記憶している。などなど、懐かしい思い出のある体操ではなかろうか。特別ものぐさな方には、体を動かすという意味では、一番とっつきやすい運動かもしれない。仕事ばかりの生活で体を動かさなくなると、まさかここまで体力が落ちているとは思
毎日テレビでダラダラ生活がほぼ1ヶ月。地上波放送はNHKの7時のニュース以外はもうあまり見ていない。今はほとんど中国の宮廷ドラマとファンタジー史劇ドラマをやってるBSかCSの録画。既に韓国ドラマは罵ってばかりで嫌だからノーサンキュー。中国ドラマの方は本当に豪華衣装とセット、CG…お金掛かってる〜(ただ、現代のドラマはちょっと気持ち悪いので見ない。)なんて言っても衣装の素晴らしさ。刺繍の豪華絢爛さ。鎧兜の剛健さ。繊細な生地。今年のNHK大河ドラマの貧弱な綿や麻に手書き模様の衣
ご訪問頂きありがとうございます。今日は、あ、今、大雨で風も強いです。すごいですね。今日は、主人のかかりつけ医の定期診察でヘモグロビンA1c等を検査しました。前回、ヘモグロビンA1cは8.1、血糖は154と高かったのです。それから約1か月。3食おうちごはん、アルコール禁止。おやつは週に1~2日。体重は500g前後で変動してます。体脂肪等も大きな変化はなし。でも、今日の検査でヘモグロビンA1cは8.1→7.5、血糖は154→95まで落ちました!やったぁ~!!まあ、お薬も服用して
この休校期間中、心配なことは学力。そして、何より体力ではないでしょうか。体力が落ちると気力も落ちる。先日の登校日に来た子供も、短い時間だったけど、すごく喜んでいて、もう家は嫌だと言ってぐずりました。その子はおうちが大好きで、いつも家に帰りたがって、遅刻欠席を繰り返しデイサービスに行く日は大泣きしてパニックを起こすような子だったので私はこの事態の深刻さを本当に感じました。小さな子供なら家の中でもウロウロするけど、でっかくなったうちの子供たちは、動かない。座位すら保とうとし
最近、NHKテレビ体操を日課に加えました数秘鑑定士えびかよです結構、いい運動になるし体がスッキリすると心もスッキリする。心が不安定・・・という方は身体からのアプローチが効果的だったりしますよ〜というわけでおうちでできる、おすすめボディワークをご紹介します<MAGICALCONDITIONINGPADMA>さいとうゆりさん考案の、ピラティスボールを使ったセルフケアメソッド。ゆりさんに、何度かレクチャーしてもらっていますが最近、DVDが発売されまして、
こんばんはうーちゃんです今日は息子と娘のHomeLearning初日でした(息子は日本人小学校の2年生娘は日系幼稚園の年少です)いやぁ~荒れました……私が(笑)子供2人のHomeLearning初日が被ったことで息子と娘の課題を確認するのにメールを確認したりGoogleClassroomを確認したり学校のブログを確認したりYouTubuを開いたり…1人大混乱でした…でも初日を終えて課題の周知方法や概要など大まかな内容が分かったので明
あくまでも私の規則正しい生活ですがここ1ヶ月、早寝早起き、腹八分目を実践してみた経過の報告をします朝6時に起床、白湯を飲み6時25分~NHKテレビ体操朝食は7時スムージー(野菜、果物5~6種類)トースト(味噌、バター、ハチミツなど)甘酒(自作、生姜入り)平日は仕事、休日は掃除やガーデニング昼食は12時に自作お弁当、わりとがっつり夕食は5時30分~6時にスタート豆類、海藻類、ナッツ、乳製品+炭水化物あとは汁物など腹七分目入浴は7時30分~ゆっくり就寝は9時コロナで早
鈴木知事の昨日の「緊急事態宣言」私はチラ見で「外出禁止令」かと思い、大変な事になった!買出し行かなきゃ!と思ってしまった(実際はちゃんと見て慌てる事は無かったけど)しかし、一方でトイレットペーパーデマが蔓延しスーパーは混雑。結局行列に並んだら人混みに居るのと同様になってしまいますねフラスタジオナオも一応二週間のお休み宣言ですが、今後どのような展開になるか皆目見当もつきません。「筋力落ちる」などのコメントも有りました。ナオの皆さんもしばらく踊らないと振りも忘れますが、身体も鈍って来
いつもご訪問下さりどうもありがとうございます(=^ェ^=)今日、世間の皆様は仕事始めですが、私は呼吸器内科の受診始めでした12月に処方されていた、ステロイド吸入を使ってみてのドクターへの報告受診です。よろしければ、経緯は以前のブログをご参照下さい。➡️「呼吸器内科と放射線治療科の診察」12月の段階での私の咳に関してですが、ドクターの見立ては、こうでした。『放射線治療の後遺症による肺炎と側弯症で肺が左に寄っていて、気管支もそのせいで形がいびつになっていて狭くなっている
いつもご訪問下さりどうもありがとうございます(=^・^=)今朝、やっとスッキリしました!金曜日、土曜日とお腹が張って、全然出る気配がないすみません、私のBenちゃんのお話です・・・分子標的薬のベージニオを飲んでいるので、毎朝、副作用の下痢対策として、処方された下痢止めのロペラミドを0.5錠飲んでいますが💊、金曜日の朝は既にお腹が張っていたので、その日、そして土曜日もロペラミドは飲まずにいました。丸二日間出ないまま、土曜日の夜になっても相変わらず気配なしど
いつもご訪問どうもありがとうございます(=^・^=)今日で7日目です!一応、続いていますよ~NHKテレビ体操平日、朝の放映は10分間の番組で、ウォーミングアップの後にラジオ体操がテレビで流れます。ラジオ体操第一の日もあれば、第二の日もあり。子どもの頃に体育の授業や夏休みに繰り返しやった体操なので、案外忘れていなくて、なんか楽しいでも・・・記憶とは違って、実際は一つ一つの動きがテキパキしていて、こんなにも瞬発力があるのね~私の動きと言えば、真っすぐ延ばす腕が
到底、平常心では見れない。応援できない。ワタシにはムリ~後半は見てるのがシンド!!痛!!こわ!!ラグビーワールドカップのスコットランド戦~わぁ~わぁ~きゃぁ~きゃぁ~言いながら。。。ため息でした。相方は狂喜乱舞!!令和になってから災害が続いて。。。いいことあんまりない。けど~相方的には阪神タイガースがCSに進出したこと事体が祝!!負けましたが。。。。にわかファンのラグビーもあれよあれよ~~という間に大ファンかい??スポーツでは国境を越えて応援中!!で、ご本人(相方)動