NELU瞑想

がっつりと現実に張り付いてしまったりモヤモヤ感から抜け出せないそんな時にはNELU瞑想！まあ、ぶっちゃけですね瞑想でもいいとは思うのですが・・・・（笑）ほれ、自分のこと大好きなボクなので自分で創り出したタイプのやつじゃないと効いた気がしないのでしょう。瞑想をしながら眠ってもイイ。というゆるゆる感。承認感？ゆるされ感？？とでもいいましょうか（笑）

最近、お昼寝してる？と、フランクに聞いてみようか。学校でお昼寝。会社でお昼寝。なんていうと、完全におさぼりのイメージがあるけれどここ1年ぐらいですか？学校でも会社でも意識的に『お昼寝』を取り入れているところがふえている。なぜなら、『お昼寝』をした後の集中力、パフォーマンスが格段によくなるんだそうな。ボクは昔から基本的にどこでも寝れた人間でね。高校生の頃からよくお昼休みに10～15分程度だけど『お昼寝』してた。なんなら『お昼寝

『１分DE瞑想』N●Kで放送される趣味カテゴリーの新番組のタイトルではない。悪しからず・・・ボクは夜ご飯担当なのだが昨日はどうしても夜ご飯を簡単にすませたいというか作りたくねぇなぁ。ぐらいの状態だった（笑）娘しゃんとお風呂に入りながらどうしても料理をして、何品も食卓に並べているイメージが湧かないのだ（笑）かみ『うーーーむ。今日は作りたくねぇなぁ・・・』お風呂をあがってもこの状態。まずい、夜ご飯ができ

なかなか瞑想が長続きしない理由として時間が取れない。というものが挙げられるけどそれは1分間瞑想で解消できると自負しております。コチラの記事。そして、他にも長続きしない理由としてはいくつか耳にするけれど環境または条件が整わない。っていうのも挙げられますね。せっかく瞑想をするのなら①落ち着いた②静かなところで③目を閉じながら④じっくりと取り組みたい。こういった願望があるのは然るべき。