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明日8月3日火曜日SAYO先生の代行をさせて頂きます10：15〜11：00@NAS若葉台figure8→dancefitカテゴリー変更です🙏この曲で^^JaxJones-Instructionft.DemiLovato,StefflonDon"Instruction"isoutnow:https://JaxJones.lnk.to/InstructionIDFollowJaxJones:https://JaxJones.lnk.to/TikTo
NAS若葉台には、ロンちゃんをいじめたドSの女ボディビルダーのレッスンが今日あるけど間違っても受けない。ドMのブロ友：sasukeさんなら、間違いなくうけるけど超キツい。(--)/~~~~~~~ﾋﾟｼｯ🔥🔥しばらく、行かない内に、ウェブ予約になってた。NASは法人会員なので、会員番号に法人会員IDを入力したけど旨く行くかな？営業時間外にスマフォで申し込んだけど、多分間に合わない。早めに行って、受付で予約するしかないねぇ～(--)/~~~~~~~ﾋﾟｼｯ受付が済んだら、昼食を
寒いですね〜乾燥肌の僕には辛くなる季節。スキンケアは大切。この前のアメトーク、お肌よわよわ芸人を観て勇気をもらいました。いずれこの話もしたいな。さて来月の祝日スケジュールです！11/3NAS若葉台10:00〜10:45ファイドウ11:00〜11:45トップライドNAS西葛西13:45〜14:30ファイドウこれから寒い日々になりますが体調に気をつけて楽しくいきましょう！
シアターダンスの会場に入って行くと、イントラがシアターＪＡＺＺと言った。なるほどと思った。ＪＡＺＺダンスの一つだったんだ。どうして、こんなに種類が多いの？イントラ曰く、シアターJAZZは観客を意識して、見せる踊り方をするとか。いくらJAZZダンスはやったことがあると言っても、苦手な分野。観客への、アピールの仕方を細かく教えてくれる。他のJAZZダンスとの唯一の違いはターンがバレエぽっく無いとこだけ。コリオを見るのは今日が初めて。グループ分けして、練習の時も覚えて
8月22日（木）はNAS若葉台14時開始のねぎちゃんZUMBA®下記↓が参加予定プログラムだけど、シアターダンスって。。。どんな感じのダンスだったかな？記憶が定かでないけど、スタジオ内をかなり動き回った覚えがある。今週のZUMBA®の予定は全部で4本。(^^♪月曜日→JOYFIT２４新所沢店（バイク）火曜日→JOYFIT大泉学園店（バスと電車）木曜日→NAS若葉台店土曜日→JOYFIT京王堀之内店（バイク）去年の12月初めから、今年の4月末まで、約5ヵ月Z
８月17日と31日が秩父のCHICHIZUMBA®サークル＠影森公民館5時10分開始ZUMBA®６０（定員にまだ余裕があります。お近くの方はどんどん参加して下さいね。(*^^)v）イントラのaちゃんが、7月8日に第2子を出産したばかりで、このスピード復帰。(@_@)無理しないように、のんびりと体力アップして行こう。(^^)/8月22日は東京都稲城市若葉台２丁目１のNAS若葉台14時開始横浜港南区を中心にサークルやスポクラのイントラをしている、ねぎちゃんがmikaさん
K-POPクラスとavexvocalmasterのクワイヤレッスンのワークショップをスポーツクラブNAS若葉台で開催しますavexdancemasterにお通いの方も、avexのスクールに通ったことがない方もどなたでも申し込みできます申込開始は2月2日（土）からです。日程や詳細は下記をご覧くださいませ～～～～～たくさんの方のご参加をお待ちしております
《スポーツクラブNAS若葉台特集》先ほどはYUナンバーをお届けしました！続いてご紹介するNAS若葉台チームはこちら！！スポーツクラブNASJAZZCollectionsAikoナンバー！！JAZZナンバーということでさすがみんな姿勢がとってもよいです！！5名のメンバーを率いるのは優しくて明るいAiko先生！人数が少ない分スタジオを大きく使って練習することができます！！鏡を見ながら手の先まできれいに見せられるように意識しますアー
DANCENATIONまであと5日！！本日は《スポーツクラブNAS若葉台特集》と題しまして、NAS若葉台チームから出場する2チームを一気にご紹介しちゃいます1チーム目はこちらのナンバーですスポーツクラブNAS若葉台YUナンバー！！振付はサングラスをかけて超イケてるYU先生メンバーの皆も黒い服で揃えてとってもカッコイイですみんな何を持っているのかなとよ～く見てみると…なんとYUナンバーのオリジナルタオル！グッズも制作していてすご
Loco！Amigo立ち上げ興行＠NAS若葉台で、Ｙさんに「ドM」と言われた懐かしの地(#^^#)Loco！Amigoの３回目の出陣は本日：5月31日（木）のNAS若葉台(^^♪ほんの1週間の間に3回も、Loco！Amigoは出ていますねぇ。いやぁ～病気ですねぇ(>_<)立ち上げ興行は車で行って、4本連続レッスンでドMと言われたけど、今回はバイクだし、小Mくらいに(#^^#)女ボディビルダーの井坂さんの2つ目のレッスン「bootybarre60」は未経験の領域。いつも、
5月24日・３１日Loco!AmigoNAS若葉台ZUMBA®に出動。(@^^)/~~~Loco！ZUMBAサークルは休止中だけど、サークル仲間のYさんとは強い絆で繋がってる友達。Loco！がなければ出会う事も無かった二人がチームを作るので、mikaファミリーから、Loco!Amigo（Loco!の友達の意味）に変更します。(^^♪Loco！ZUMBA®サークル公認追っかけだったYさん。＼(゜ロ＼)ココハドコ?(／ロ゜)／。。。Loco！ZUMBA®サークルが
とうとう！！！NAS若葉台さんでも痛活セミナーが始まります！！NAS永山で5年継続してきた運動を通じて痛みと上手に付き合う活動通称「痛活セミナー」。多くの方へ「運動すると治る痛みがある」を伝えてきました。3月からは若葉台方面の方へもどんどん発信していきます。応援よろしくお願いします。後藤はりきゅう整骨院http://goto89.com/
新曲発表会‼️SAYO＆NORI初めて組んでジョイント❣️とても初めて組んだとは感じないほどとてもやりやすかったーー❤️さすがSAYOちゃん11：45〜12：45先ずはNAS若葉台初めてお邪魔するクラブ京王線京王新線きっと何かが違うのだろう土地勘まったく無くてよくわからないいつものホームクラスのメンバーさんも駆けつけてくれてとてもこころ強いーー❤️ありがとー❤️オアシス南大沢14：３0〜15：30ここも初めてお邪魔するクラブアウトレットがある
①9月18日（月祝）リトモス#53新曲発表会vol.1ビッグエス綱島16：30～17:30NORIビッグエス綱島ＨＰ↓②9月23日（土祝)リトモス#53新曲発表会vol.2NAS若葉台11：45～12：45SAYO&NORINAS若葉台ＨＰ↓③9月23日（土祝)リトモス#53新曲発表会vol．3オアシス南大沢14：45～15：45SAYO&NORIオアシス南大沢ＨＰ↓④？？？イベント↓⑤10月9日(月祝）
地味～に11連勤中です･･今日は7日目。そして今週はZUMBAの代行ウィークでした！月曜お昼にはアリススポーツクラブ、木曜午後はNAS若葉台、そして今日土曜の夕方は府中市生涯学習センターで担当しました。それぞれ楽しんで頂けたかな～と思います。アリススポーツクラブでは、日曜のQ-Renのクラスの方も参加されてて「雰囲気が全然違いますね！」と驚かれたり。NAS若葉台では先々週よりもさらに多くの方にご参加頂き、目一杯動き回りました！また遠方からFさんが参加下さって、ありがたかった
気温がそこそこ低いことにあぐらをかい日焼け失敗しました。どうも、MIOです(笑)さっさと修正してやるんだから‼︎‼︎‼︎‼︎最近は怒涛の代行ラッシュでございましたがまだまだやります！5/11(木)13:00~13:45MD45@NAS大崎5/14(日)11:30~12:15MD45@NAS西日暮里浅井OT→MIO5/20(土)10:30~11:30FD60@NAS若葉台成田OT→MIOご都合あう方、身軽でたまたま暇な方、お待ちしております！いつも行
２月に入りました。節分でございます。豆を巻け！豆を巻け！おにはそと！ふくはうち！イェェェェェェェー！というわけで２月も平和でありますように。２月は・・・2/5GOLDGYM発表会2/19NAS若葉台発表会2/26PARTYANIMALW.Sなどなど目白押しです。さあ、楽しく生きていきましょう｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡どろんっ
目線を上げて、深呼吸ママの毎日をハッピーにBuggyRunLife宮井典子です。この度、スポーツクラブNAS若葉台に産後クラスが導入されます。スポーツクラブに？と驚かれると思いますがNAS若葉台さん初の試みです！スポーツクラブでも産後運動が当たり前になる日を目指して運動習慣を提供出来る場として、運動が日常的に行われるようなクラスにしたいと思います。担当するのは、日本母子健康運動協会認定インストラクターの服部りかさんと私、宮井が担当します。わたしの担当は
