NAOKOYONEYAMA

12月号の魚沼市報にのってます☺︎新潟県魚沼市のみの発行となります。もし見たい方がいたらお店に置いておくので見に来てね〜🎶今回の掲載理由なのですが、実は魚沼市の公式観光PVに出演させてもらっているからなんです…📺✨春夏秋冬それぞれ4パターンあってそのうちの夏バージョンをやらせてもらっています☺︎私の故郷、魚沼市ってどんなところ？一言でまとめられないですが、本当に本当に美しくて素晴らしい場所です。なので、私がここで説明するのではなく、とにかく見て欲しい〜👀✨ですが…映像はまだ完成し

10月9日（日）2016ミス・ユニバースジャパン新潟代表の米山さん（魚沼市出身）とミスユニバース新潟代表トレーナー迫による、ヨガと骨盤体操を合わせた。「魚沼の里オリジナルビューティーヨガ」を体験して戴けるイベントを開催致します。体験後はSAKO監修のお弁当を食べながら食事指導付き。日々に取り入れられるヨガやトレーニング、食事法を色々質問しちゃいましょう！魚沼の里の自然の中で健康的で美しい身体づくりを学びませんか？男性の方も大歓迎です☆参加お待ちしております！■日時：１０月９日（日）

前日、ミスユニバース石川代表のなおなおと一緒に元氣堂でランチをしてきました♡久しぶりにあって、色々なお話をしてきました〜！終始ニコニコななおなおと話していると、楽しくて仕方ない〜😋🍴あっという間に時間がすぎてしまう⏳動物性を使わない、健康的な食事に楽しい会話♡幸せ〜☺︎揚げ出し豆腐蒸し野菜玄米麺豆乳ムースパウンドケーキ甘さ控えめ目で、優しい味です玄米酵素から新商品がでました👀元氣大豆といいます☺︎従来の玄米酵素よりも食べやすくて、ぽりぽりしてかかみごたえがあり、ほんの

昨日は雨がすごかったですね〜畑や野山には恵みの雨だったかな☔️☺︎最近のお料理です♡↓焼肉がたべたくなってお肉たくさん焼きました😋ネギタン塩牛ロース焼肉いため茄子とレンコンのピリ辛いため夏野菜のお味噌汁おいなりさんみょうがおばあちゃんのきゅうりとトマト❤️梅ご飯炊き込み御飯野菜たっぷり肉じゃがわかめスーププラムのデドックスサイダー全粒粉ベーグルハンバーグヤングコーンとマッシュルームの素焼き野菜たっぷりのキーマソイミート唐揚げ(お肉なし)ソイミートそぼろ

すくすく育ってる👀❤️お水をあげて、ほったらかしの育て方。よく育つね♡頑張れ。花が咲き始めました☺︎↓お水浴びしたコットン君♡炎天下の中、よく頑張ってるねこんな炎天下のプランターの中でも、力強く育っている姿をみると、私もさらに頑張ろうと思える💪✨ありがとう❤️今日も暑さに負けずにいってきます☺︎Haveawonderfulday!naoko☞公式ホームページ☞公式Facebook☞インスタグラム

昨日は、わくわくするような打ち合わせをしてきました☺︎♡合間ができたので、タイ古式マッサージへ行ってきましたが、23歳の体とはと思えないほどに凝りがあるようで、マッサージ師のお姉さんに笑われちゃいました…笑最近運動しても、ちゃんと体をほぐせていないので、それがネックなんでしょうね…☺︎笑マッサージのお陰で、身体がすっきりしました☺️今日これから、4日目の撮影へ素敵な作品にできるように、精一杯頑張ります！毎日わくわくすることや楽しいことがたーくさん😍本当に、幸せ者です🌱✨日々の行い

昨日今日が帰省ラッシュですね、世のお父さんたち大変💦頑張ってください！(>_<)そして、今日から2日間くらいのロングな撮影です☺︎ですが、友人も一緒なので、昨日から寝られないくらい楽しみ❤️まさか、こんな素敵な日がやってくるとは、思ってなかった！嬉しい！😂そして、イケメンさんが私の相手役として登場するらしく、わくわくしております👀✨笑内容はまだ非公開なので、後日ご報告します♡Haveawonderfulday!naoko公式ホームページHP☞<ahref="http:/

おはようございます☺︎昨日は2度目のテレビ埼玉に出させていただきましたとても暖かなスタッフの方々に囲まれて、薗田さんとりさちゃんと楽しく生放送に参加させていただきました〜ありがとうございました☺︎！今日からお盆ですね…皆さんは如何お過ごしですか？私はお仕事が続きますが、家族や友人にも会えるので、今年のお盆は今までで一番充実してます♡Haveawonderfulday!naoko公式ホームページHP☞<ahref="http://www.officialnaokoy

今日はテレビ埼玉にて番組名『マチコミ』17時〜18時の中で生放送ですお時間のある方見てね♥️薗田杏奈さんと下河原利紗ちゃんとでてます♪Haveawonderfulday!naoko公式ホームページHP☞こちらInstagramインスタ☞こちらfacebomkフェイスブック☞こちら

アイスとかき氷。携帯の中のphotobook見ていると私よく食べるな〜と自画自賛しちゃうくらい、ほんとーに！によく食べてる。笑夏になると毎日のようにアイスとかき氷を食べてる😋♡幸せ〜♡最近お気に入りのアイスは、家の近くの手作りジェラート屋さんか市販だとハーゲンダッツかガリガリ君。かき氷は、自家製シロップとか天然の氷を使っているところとかが好きです♡コーヒー＆ミルクかき氷自家焙煎コーヒー＆手作りキャラメルソース・練乳のかき氷宇治抹茶のかき氷撮影にてロケの合間に買って食べてま

たまに、書いている健康や美容のブログ。今日も書きます✏️このブログを読んでくださる方にとって少しでも、健康になるための1つの知識として伝わればと思って書いています。興味があれば読んでみてください。⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩健康で綺麗でいるために自分のできる範囲で小さな努力の積み重ね「塵も積もれば山となる」「ローマは一日にして成らず」どの慣用句も、積み重ねの大切さを語っているような感じがします・・・これから私の伝えたいことは・・・コツコツできる積み重ねが、実はとーーーても

忙しいという言葉を分解すると心を忘れるだから、私は忙しいという言葉は使わないようにしてます。ちなみに、これは中学生の時に読んだ本に書いてあった事をずーっと頭の隅に入れて、意識してきたことです。忙しいと少しでも感じたり、思っていたら、今日も私頑張ってるな〜とか充実充実と口にに出して言っています☺︎今日の私も明日の私も、直子はいつも頑張り屋さん♡とね、自分を自分で褒めてあげる☺︎仕事に追われて、やることが溜まっていて、私ばかりなんで！？なんて思わないでそんなのねみん

色々な生き方があっていいと思います。ただ、どんな時も自分の芯はもって進むこと。周りに流されたり、甘い誘惑に負けないで、成長をしてほしいと思います。みんなも頑張って♡☺︎私ももっともっと成長して、腰は低く、高見をみて頑張りたいと思います☺︎2017ミスユニバースジャパン新潟大会のキックオフ無事開催することができました。MCのサポートとして入らせていただきましたが、ツインタワーの村上さんには、終始助けられました☺︎さすが、MCだなーと…！本当にお疲れ様できた。そして、ありがとうございまし

2017ミスユニバース新潟15時から選考会はじまるよ〜☺︎ゆかさんも一緒に、参加してくださります〜(>_<)♡お待ちしております☺︎Haveawonderfulday!naoko公式ホームページHP☞<ahref="http://www.officialnaokoyoneyama.com"target="_self"><u>こちら</u></a>Instagramインスタ☞<ahref="https://www.instagram.com/nao.2020/"t

この子がいるだけで本当に心が和む月一会えるMyboyfriend.John君🐈♡♡普通にしててイケメンなんだけど、今日は不機嫌。そんな不機嫌でもイケメン。いつも私を構ってくれないからちよっと寂しい。それくらいが丁度いいのかな〜♡昨日の雨上がりのあとの虹🌈何か素敵なことがありそう☺︎さてと、今日も打ち合わせからの新潟市へ🚅Haveawonderfulday!naoko公式ホームページHP☞<ahref="http://www.officialnaokoyo

みなさん遊びに来てください☺︎7/30(土)場所新潟市万代バスセンター開始15:00当日は、MC新潟のお笑い芸人の『NAMARA』の村上さんとアシスタンに私☺︎笑今年もこの季節がやってきました。みんな書類を送るのに色々悩んで悩んで悩みまくっていたかと思います…でようかな？えぇい！この際でちゃおう！あの人をギャフンと言われせてやろう！今の私をかえたい！！とかね、本当に色々な思い入れがあるし、自己PRにも一つ一つの言葉に思い入れがあるかと思います。Don'tbe

久しぶりにちゃんとお手入れしていたら、気づかないうちにこんなに大きくなっちゃった！植物の力は凄い♡オーガニックコットン↓あっという間に20センチくらい伸びました！ベンジャミン↓頂き物のローズマリー↓挿し木で、水に根を張らせてから、土にうめただけですが、自分たちで土に根を張って育ってます。枇杷の木↓草木染め用に植育中♡形をきれいにするために、添え木をしたりるくらいで、何も手入れをしなくても、自分たちですくすく育っています。手入れをし過ぎる植物よりも、多少放置している方が強く賢く

今日お写真だらけ☺︎♡どれが一番いい！なんて選べないほど、とても素敵なドレスを着させていただきました🎶昨日は、新潟南イオンにて、ブライダルファッションショーが開催されました👗友達が見にきてくれていて、嬉しすぎた私…結果この顔。いつも、応援してくれて、私の一番の応援団長。高校生の時も応援団長してたね。私は副団長。女の応援団長はみんなが反対したけど、2人で乗り越えたりした仲です☺︎小さいお子さんから、大人まで多くの方々が見てくださり、終始笑顔☺️♡2回くらいドレスを足で引っかけてしまい

暑い日が続きますね。熱中症に気をつけてお過ごしください☀️昨日の撮影は3時間炎天下の中で行いましたさすがにきつかった・・・笑けどね、毎回美女と一緒で私幸せです😍それだけでがんばれる。昨日はこうちゃんと写真撮れなかったですが自分の写真とかき氷しかとってないですが・・・こんな感じでやりました😊大宮駅→氷川神社→大宮公園→動物園工事中ではいれず→博物館「高麗について」→ショッピング「アルシェ」にて撮影してました。日本語、英語、中国語が飛び交っています。笑PLU「龙珠直播-陈冠希网络

今日は14時から17時まで大宮の氷川神社で3時間ネット配信の生放送です📺先日の美女、こうちゃんと一緒にでています😊☟下記からサイトに飛べるので、良かったら休憩時にでも、ちらっと見てください♫この番組は、基本的に中国の方が対象の番組ですが、私中国語がはなせないので、日本語か英語ででぺらぺら話してます。笑そんなんでいいの？なんて言わないでくださいね〜なので、気軽に見てね😊♡コメントも寄せられるようになっていますまた後ほど、☞インスタグラムにて番組の詳細やタイトル名を載せるので、見方が

昨日も今日も暑かい〜☀️💦日本も砂漠化始まってますねみなさん熱中症にはきをつけてください⚠️あまりにもあついので、冷えているものが食べたくなる＞＜アイスクリームは老化を促進させてしまうけど、かき氷なら大丈夫！笑埼玉県の秩父でのみ採れる氷からできたかき氷🍧✨☟いただきます😋こんな暑い中でも必死に生きている姿がかっこよくてパシャリ📷たまたま見つけた大きなマーガレット？Haveawonderfulday!naoko公式ホームページHP☞こちらInstagramインスタ

明日は投票日ですね😊私の1票なんてどうせ関係ないとか思わないで、ぜひいってみてください。私もそこまで政治に詳しい訳ではないですが、いかないよりまずは行ってみるお勉強がてらにでもいいし、様子見でもいい。投票所にいって、特別何かをしなければいけないわけでもないですよ〜ちなみに私が初めて選挙にいったときは、家の玄関をでて、「あ・・・之が大人の階段上る瞬間？ドキドキするな・・・」なんておもっていたら、普通の公民館でおじさんたちが投票用紙を配っていて、それに名前を書いて投票箱にいれるだけ

昨日は初告白について書きました。皆さんは、初告白いくつでしたか、どんか思い出がありますか？☺︎今日のお題は、『タイムマシーンがあったらどこへいきますか？未来？過去？』皆さんはどこに行きたいですか？私は、どっちかな〜うーん、昨日は永遠の0をみて色々と、感じることがあったので、過去！今の私がいるのも、祖先がいるからこの世に存在しているわけだし、歴史を知ることは、今の自分がいる過程を知ることのできる大切な情報の一つだと思います。今が平和であることに感謝。元々、永遠の0は文庫本で読

昨日は竹芝のニューピアホールにて、2017ミスユニバース福島大会のキックオフイベントがありました。久しぶりに2016ミスユニのみんなに会えて、刺激をもらったので、仕事のやる気スイッチを入れて今日から加速したいと思います☺︎今回のキックにて、同時に開催されたBMAの大会。そこに出場されていたモデルと背術者の方々の元気と希望に溢れる姿と自信をもつ女性たちの姿をみて、私ももっともっと頑張れると感じました。人前に出る女性で内面からキラキラしる人はやっぱり何か違うオーラをもっていなあ。とてもみなさん美し

植え替えをしているときに、触っちゃいました…緑のふっくら太った虫に…オーガニックで育てているので、もちろん虫が食べるほど美味しいとはいうけれど…やっぱり触りたくない。知らずに思いっきり素手でむにゅうって掴んでしまいました。久しぶりにぞわぞわぞわって、鳥肌が立って背筋が氷った。びっくりした～(>_<)取り扱い説明書にも書いてありましたが、虫や芋虫が好む植物の一つがオーガニックコットンの若い芽だそうです。どれほど美味しいのかはわかりませんが。素晴らしい事ですね今度から軍手して植え替えしよ

昨日はオススメの懐メロを教えてもらったので、聞いてみました♡ありがとうございます☺︎✨そして、やっとやっと…2週間経って、コットンの芽が出てきました☺︎可愛い🌱種から自分で育てていると、愛着がわいてきて、我が子のように育てています♡笑今育てているのは、大雑把にいうと綿花で、綿花の種類としては和綿というジャンルに入ります。和綿の中にも種の種類があり、そのうちの会津木綿と河内木綿という種を育てています☺︎残念なことにこれらの種は食料自給率が０だそうです。日本古来からある種なのに悲しいです

薬効という言葉を聞いたことはありますか？この意味は、漢字の通り薬の効果のことです。私自身は、基本的に病院や薬とは無縁の生活です。病気になってから治すのではなく、病院を予防することを意識しています。なので、私は生活習慣や食事法などで、健康的な身体を維持しているのでめったなことがないと病院にはいかないです。私の基礎体温は36.5～37.0度です。低体温症の方が増加傾向ですが、体温を一度あげるだけで、免疫力が5～6倍もあがります。病気しらずな身体になる1番早い近道かもしれません。ちなみに、ガン

福岡県での滞在では、小鳥と共に起きて、朝日を浴び、自然を感じながら過ごしていました☀️言われてやる仕事ではなく自らの意思で動く仕事って、力がはいります☺︎♡どこまでも集中力が切れない。もっともっと、吸収して、常に成長し続けていくので、見守っていてください…☺︎さて、福岡空港では佐賀県代表のなつきちゃんにあったり、色々とお話ししました。楽しかった♡可愛いお土産もらっちゃいました🎁ありがとー＞＜♡私は、人に合うとエネルギーをもらえるので、人付き合いや友達がとっても大好きです☺︎いつも

普段からあまりお店の名前とかだせずにあいだったけれど、初めて出します☺︎オーナーさんから紹介OKの承諾を得たのでご紹介▶︎▶︎▶︎店名『タイガーhappyfood』場所『神奈川県横浜市青葉区田奈町７８』体も心もお腹も満足なお料理でした☺︎食材も調味料もオーダーできる不思議なお店。そして何より安心してお料理が食べられる私が食べたメニューは↓ヘンプの焼きそばカレーペロリと食べちゃいました！ご馳走様でした変わったオーナーさんで、元気エネルギーも頂いちゃいました☀️偶然お揃い