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いつもありがとうございます🙏🩷🙇♀️12月22日クリスマスweekにも関わらず、沢山のヨーガインストラクターの皆様がご参加下さいましたた、【ヨガ安全指導員講習会】🔰✏️、毎回3時間という長丁場ではございますが、今回も皆様真摯に御受講下さいました😌✨ありがとうございます🙏12月27日は、今年最後の満月🌕綺麗でしたね😊ご覧になりましたか?古の時代、月は時を知る道標でもありました。NAOは、満月が訪れるとき、二つを意識します↓【これまでの振り返り】🩷【感謝】この二つを繰り返しな
いつもありがとうございます🙏🩷🙇♀️満月🌕新月🌑は朝のマイソールは通常はお休みですが、諸所スケジュール調整の為、12月の新月・シャラはオープンさせて頂きました🧘♀️良いエネルギーに満ちて皆さん良い練習をされました。NAOも良い練習ができました🤗毎朝4時過ぎには外におりますが、今朝は星が綺麗でした⭐️射手座は弓を射る星座🏹✨目標となる的をイメージし、その目標に向かって弓を射る準備を怠らないことが、2024年の運気を左右しそうな予感😌🩷来年1月の卒業式まで、まだまだやるべき事が沢山ある
ご無沙汰致しております🙇♀️なかなか更新できない🐢NAOブログを気にかけて下さって、ありがとうございます🙏🩷只今【インドsVYASA大学最終学年】中でございます。👩🎓🧘♂️全科目の試験を終了致しました。♪(v^_^)vつ、、疲れた😓🐢サンスクリット語🇮🇳は、自分の学習計画の希薄さに猛省😓😖💣レポートは提出しつつも、なんだか理解がはまってこなかったサンスクリット語。だけれども、ひょっとした時に出会うサンスクリット語が読めたりして🥹なんだか、楽しい🥹ので、再度学習を進めて行きたい
いつもありがとうございます🙏💕一年ぶりに恵子先生の御指導を賜わる素晴らしい4日間が、終了しました。💐レッドクラス💐アフタフォローでは、流れるように質問がでて、恵子先生のお考えに触れる事ができました。💐マイソール💐今回は更に密に!深く!お一人お一人との時間が取れた貴重な贅沢マイソールとなりました👏☺️🩷最終日は、涙が溢れてしまいそうな朝となりましたが、生徒の皆さんが更に自己肯定感を築かれたのを感じました⭐️🌱来年もNAOマイソールで御指導頂く方向性でございます。2023年は、ご都合
いつもありがとうございます🙏🩷上野パンダ橋サンセットヨガイベント会場のご案内をさせて頂きます⭐️10月22日16:00-17:00どなたでも参加頂けるヨガをNAOが担当させて頂きます。アーサナ、呼吸法、瞑想を行います。開放的な空間と、心地よい空の下で、是非一緒にヨガ時間を過ごしましょう🧘♀️イベント参加特典として、ジェクサー上野店をご利用頂ける施設利用券、ペットボトル(水)プレゼントがございます🩷皆様のご参加を心からお待ちしております😌🙏上野の街でサンセットヨガ~夕日に包まれ
すっかり涼しくなってきましたね🍂早朝に見る空が変わってきました✨月や星⭐️が広がる空を見ながらマイソールへ向かう、大好きな季節です😆さて、上野駅のパンダ橋はご存知ですか?🐼JR上野駅入谷改札外に「パンダ橋」と呼ばれる東西自由通路があるのをご存じでしょうか。線路をまたいで、公園と上野のまちを結ぶこの通路は、道幅が約20mととても広々として開放的な空間になっています。普段は、上野駅と上野公園行き来するのに日常的に利用する通路ですが、この日だけは特別な癒しの空間に姿を変え、ヨガを楽しんで頂け
こんばんは🌛読んでくださりありがとうございます😌いいねやフォローしてくださった方、本当にありがとうございますNAO先生の筋膜リリースの動画は、進行が早すぎて十分にほぐせなかったので、先週の動画に戻して行いました😊やはり、ほぐすことで脚のラインが変わってきたこと、肉質がやわらかくなりトレーニング効果が現れやすくなったと感じますでは、横からの写真をご覧くださいスパッツで本当にわかりづらいのですが🙏、先週よりお尻と太ももの境ができたんです🎵ここにはお見苦しくて載せられませんが、裏もものセ
いつもありがとうございます🙏😊💕あっという間に4月です🌸4月は、より良い方向へ進む為にNAOの中で調整月間とさせて頂きますため、代行が多くなります💦大変申し訳ございません🙇♀️🙇♀️🙇♀️5月からは、研修も落ち着き、通常通りレッスン指導を、させて頂く予定でスケジュール調整をしております🏃♀️全てのクラスが予約制となっております。下記ご確認の程、宜しくお願い申し上げます🙏🌱代行🌱・ジェクサー新宿(火)4/25,5/2・ジェクサー上野(水)4/26,5/3,5/10・
いつもありがとうございます🙏🙇♀️💕4月からのジェクサーフィットネスクラブ様のスケジュールが告知されております📜🟡月曜日🟡ジェクサーフィットネスTV11:10-11:55リラックスヨガ→レッスンは、なくなります。事務局の意向により、スケジュール変更の依頼がありました。コロナ禍からスタートしたオンラインクラスでしたね、沢山の方々がご視聴下さっていた枠なので、NAOも残念に感じております。ジェクサー新宿20:05-20:55ホットヨガビギナー→レッスンは抜けさせて頂きます🙇♀️
ご覧いただきありがとうございます😌先週はトレーニングができなかったので、今週はヒップアップ&下っ腹の引き締めに励みたいと思います。筋膜リリースは先週のショートバージョンがありそれをやってほぐして、サーキットトレーニングを頑張ります💪NAO先生かわいい🎵初級でもきつい😣Mariko先生みたいな美脚になりたい、いやなる!ということで、今週も頑張ります
いつもありがとうございます🙏😊💕アーユルヴェーダ・ヒーリングコンサルタントとしても活動しておりますNAOです🙇♀️アーユルヴェーダに興味がある方、日常に取り入れたい方、本格的に学びを開始されたい方、どなたでもご参加頂ける、アーユルヴェーダのイベントをご紹介させて下さい😃NAOが学んだスクールです。現在も卒業生が集まる研究科や現クラスの聴講に通わさせて頂いております🏫アーユルヴェーダでは、毎日の行い事として、「ディナチャリヤ」を推奨しています🥸🌱白湯、ごま油、ごま油でうがいやマッサー
こんばんは🌃ご覧いただきありがとうございます😊先週は疲れて挫折しかけたので、欲張らずできることをやろうと思います。やはり3種は難しく、「桃尻トレーニング」ができてませんいつでもできるように見えるところに本を置いていますが、その本が「いつ開いてくれるんだ?」と寂しそうに見えます(笑)なので、今週は「桃尻トレーニング」をメインに頑張ります💪【バーゲン本】桃尻トレーニング30days[岡部友]楽天市場715円${SHOP_LINKS}SPICEUPFITNESS
いつもありがとうございます🙏😊💕今朝のマイソールはロウソク🕯を灯しながらの練習🧘♂️朝スタジオに到着しましたら、電気がつかない💦ブレーカーもチェックしたけれど😮💨つかない😅昨日はなにもなかったのになぁ🤔幸いスタジオには大きな窓もあるので、カーテンをあけて自然光を取り入れ😌ロウソクをつけて準備Okay✨👍真っ暗なスタジオに驚きながらも、マイソールメンバー達は慌てる様子もなく、いつも通りに練習をスタート!薄暗い中みんな凄いね🙆♀️電気がつかない中での練習、数十年前にいったコスタリカ
いつもありがとうございます🙏🙇♀️💕陽射し温かく☀️✨素敵な祝日となりましたね😆NAOは、マイソール指導→ジェクサー亀戸店様クラス後🐢数年前に、月曜日夜クラス指導や、朝マイソールのアシスタントを務めさせて頂いておりましたNBH六本木様へ、久しぶりに伺いました✨大都会の中の美しい自然に囲まれた素敵なスタジオです。やはり!いいなぁ💕脳がリフレッシュする✨🌳✨✨✨✨✨🌳✨✨✨✨✨🌳✨✨カフェも大人気!Instagramでも話題のカフェです💕新たなお知らせができる予定でございます🥰http
いつもありがとうございます🙏💕🙇♀️ヨガウェアDANSKINヨガアンバサダーのNAOです😃ヨガウェア情報などがこちらからご覧頂けます画像の大人気アロンジェシリーズレギンスなどのSALE情報もございます。(╹◡╹)♡❤️❤️❤️🌺Aboutme🌺・インド中央政府公認/日本療法学会ヨーガ療法士・全米ヨガアライアンスE-RYT®500YACEP・アーユルヴェーダヒーリングコンサルタント(インド国立グジャラートアーユルヴェーダ大学及びインドSDMCollegeHa
いつもありがとうございます🙏💕🙇♀️最強寒波と🌊心配されていますね🧊🧊🧊NAOMysoreをスタートした2018年の1月24日都内でも、かなりの雪、寒波となった事を思い出しております。急激な寒暖差で体調不良を引き起こす『ヒートショック』にも注意が必要とされていますね。温度変化で血圧が上下しやすく、特にご高齢者の方は脳卒中や心筋梗塞を招く恐れも心配されています。皆様、暖かくしてお過ごしください🥰まさに、2018年1月24日、父が心筋梗塞で急死しました。夜中に連絡があり、雪が降る中タクシ
いつもありがとうございます🙏😊💕DANSKIN様のヨガアンバサダーを務めさせて頂いておりますNAOです。素敵なラインナップの中でも、NAOが特にお薦めさせて頂きたいアイテムが、"アロンジェレギンス"です🙇♀️💕⬇︎⬇︎⬇︎✨ご紹介させて下さい😌ラインも美しく✨解剖学な見地を取り入れてデザインされているので、とにかく動き易い👏のですヨガウェアをお探しの際は、是非DANSKINをチェックされてみて下さい🥰https://www.goldwin.co.jp/a
いつもありがとうございます。11月の週末は、ずっーと大学の試験でした✏️昨日!晴れて☀️終了😆です!s-VYASA大学Japanの先生方も、毎週毎週本当にありがとうございました🙏🙇♀️レポート提出はまだまだ続く🫡🌺Aboutme🌺・インド中央政府公認/日本療法学会ヨーガ療法士・全米ヨガアライアンスE-RYT®500YACEP・アーユルヴェーダヒーリングコンサルタント(インド国立グジャラートアーユルヴェーダ大学及びインドSDMCollegeHassan(S
いつもありがとうございます🙏🙇♀️💕本日最終日😌皆様のエネルギーが、どんどん変わっていかれて、改めて恵子先生の偉大さと、素晴らしい人格に感激し、オーガナイザーとして沢山学ばさせて頂きました。NAOブログから、ご参加を決意して下さった方々もいらっしゃいました❤️ありがとうございます😭😭😭また明日も恵子先生や、皆様に会えたらいいのにな💕😌そんな言葉が脳裏に浮かびます✨来年も恵子先生をお呼びします👍アシュタンガヨガの練習をご自分のペースで、皆様の環境の中で、幸せに続けられて下さい。そして
いつもありがとうございます😊恵子先生マイソールの最新の空き情報をお伝えさせて下さい✨③11/11(金)6:30スタート残席0④11/11(金)8:00スタート残席0⑤11/12(土)6:30スタート残席3⑥11/12(土)8:00スタート残席3⑦11/13(日)レッドクラス残席0土日若干空きがございます。迷われていらっしゃいましたら、お気軽にNAO迄ご相談下さい💕(nao@nao-yogini.com)「生き方は、顔にでる」といわれますね😌恵子先生の御指導
いつもありがとうございます🙏ジェクサーフィットネスクラブNAOクラス代行情報をご案内させて頂きます。10月🍁代行10/17JexfitnessTv11:10-11:5511月🍃代行11/10亀戸10:35-11:15リラックスヨガ11:45-12:30パワーヨガ11/11JexfitnessTv11:10-12:1011/16上野10:25-11:10HY4511/16板橋13:00-13:45HY45よろしくお願い申し上げます。🙏✨🙇♀
いつも有難うございます🙏JR東日本スポーツジェクサーフィットネスクラブがお届けしております、ジェクサーフィットネスTVにて、『オンライン短期ヨガ養成コース』を開校致します🧘♂️😃✨🌱ヨガが好きでヨガについて学ばれてみたい方🌱身近な方にヨガを教えてみたい方🌱ヨガインストラクターに憧れている方🌱ヨガ養成コースに通ってはみたが再度学びなおされたい方🌱既にヨガインストラクターとして活動しているが初心に戻り学ばれたい方お申し込みの動機は人それぞれです✨お一人お一人に合った、アドバイス、学
いつもありがとうございます🙏ご案内させて頂いております、6月26日のイベントにつきまして更新がございます❣️🌱日時:6月26日(日)10:00-11:00🌱場所:東京駅八重洲口グランルーフ2階🌱お申し込み方法:THEJEXERTOKYOANNEXへ、お電話にてお申し込み(お支払いは当日)03-6206-3123🌱お支払い方法:当日支払いの際は現金でのお支払いとなります🌱ヨガマット:主催者側でご用意します🌱特典:東京駅グランルーフ2階にて、ワンドリンクサー
お待たせしたした😃❣️お申し込みスタートですヨガ未経験の方も安心してご参加頂けます🧘♂️体を動かしてから、呼吸法と心観瞑想も体験してみましょう☀️✨☀️24名様限定イベントです!よろしくお願い申し上げます。🙏✨🙏🌺Aboutme🌺・日本療法学会ヨーガ療法士・アシュタンガヨガマイソール主宰/ホルトヨガスタジオ赤坂(オールドスタイル:師NancyGilgoff,ChuckMiller,MatyEzraty)・アーユルヴェーダライフコンサルタント・現在インドS-VY
ご無沙汰致しております🙇♀️🙇♀️🙇♀️レッスンへ行く移動の際は、いつもいつもご参加下さる皆様のお顔を思い浮かべて歩いております👣今朝のクラスは休館日😓そう、休館日🌀クラブに到着して思いだす😮💨🐢今日は休館日🌀どんまいどんまい👍上を向いて歩こう✨🌺Aboutme🌺・日本療法学会ヨーガ療法士・アシュタンガヨガマイソール主宰/ホルトヨガスタジオ赤坂(オールドスタイル:師NancyGilgoff,ChuckMiller,MatyEzraty)・アーユルヴェーダラ
DANSKINヨガアンバサダーのNAOです🙇♀️東京ミッドタウンでのイベントのお知らせです「地球との遊び」が生まれる公園「GOLDWINPLAYEARTHPARK」東京ミッドタウンにて期間限定でオープン株式会社ゴールドウイン様は、創業70周年の機会に新たなコンセプト「PLAYEARTH」(地球と遊ぶ)というコンセプトを掲げ、スポーツの可能性を拡げるプロジェクトを展開されています。✨🌱4月23日(土)から5月29日(日)の期間、東京ミッドタウン(東京都港区赤坂)芝生広場にて、
昨日は2年ぶりとなる会場でのヨガイベント登壇日でした🧘♀️主宰のアンダーザライトヨガスクールスタッフの皆様感染対策など、本当に本当に沢山お世話になりました✨心から感謝致しております。ありがとうございました🙏今回のテーマ「呼吸」を昨日お聞きして、すぐに五つのプラーナについてお話しさせて頂こう✨そう決めました。タイッティリーヤ・ウパニシャッドは私たちにパンチャ・コーシャ(五つの鞘)の知識を与えました。私たちは五つの鞘で構成されているとイメージを広げてみて下さい。これらを適切に識別し正し
いつもありがとうございます😊💕🙏ご案内させて頂いております、オーガニックライフ東京NAOクラスのチケットは売り切れとなっております🙇♀️🙇♀️ありがとうございます😭限られた時間の中で、何を?意図してヨーガを実践していくかを皆様へ明確にお伝えさせて頂く為、明日は資料も使ってお話しさせて頂きますね📗🌱上向き犬ポーズが首だけ運動になってない?🌱頸椎に負担かけてませんか?🌱なぜ呼吸が大切なの?🌱ヨーガの智慧からみた人体の構造って?🌱プラーナって五つあるの?🌱今さらだけど大脳辺縁系・視
ご案内させて頂いております、オーガニックライフ東京NAOクラスの残席が1となりました🙇♀️🙇♀️ご予約下さった皆様❣️皆様ご調整下さり、楽しみにして下さり、お会いする前から感激致しております😭💕🙏割引き対象期間が過ぎておりますが、お心に響かれた際は是非御参加下さると嬉しいです✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ヨーガに惹かれ興味を抱かれていらっしゃる皆様には、アーサナだけではなく呼吸法や古典からのメッセージにも意識を向けられてみて下さい私はアシュタンガヨガの練習生でもありますかれこれ1
いつもありがとうございます🙏2年ぶりにアシュタンガヨガの御師匠恵子先生が日本に帰って来られました。今回もいつもいつも恵子先生とNancy先生のワークショップをオーガナイズして下さる八王子の麻子先生のスタジオでの開催✨久しぶりの八王子駅!麻子さんのスタジオには初めて伺わせて頂きました。駅の真正面にあるビルの4階です👏今朝のマイソールでは麻子さんの生徒さん達とご一緒させて頂きました。ありがとうございます🙏お久しぶりに会えた皆様からは2年前に開催される予定でした大御師匠Nancy先生のワー