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寒さが厳しい折、寝る時に足元が冷えるため、靴下を履いて寝るようにしたら、暖かくて気持ち良い元々は素足派なので、すぐに靴下脱いでいました寝る時は勿論のこと、普段は素足でずっと過ごしていましたが、最近の寒さには流石に参りました素足派は、しばし返上します今夜はAround47お隣り愛知県のNAO先生、お初です看護師さんだとか、二足草鞋なのですねと、画面に見切れるギリギリに、僕の知っている看護師さんがちらっと映りこんだような気がしましたははーん、そうかもリアルレッ
いつもありがとうございます。「ブログ見てますよ」🥹😭🙇♀️🩷🙏🙏と、声を掛けていただく機会がございます。ありがたいことでございます。😭大変嬉しいです😌🙏レッスンのお知らせばかりで、恐縮ですが💦💦４月27日日曜日代行させて頂くことになりました🧘♀️jex代行情報をご覧頂けますと、嬉しいです🩷なかなかな、移動になりますが、頑張ります🚃皆様🧘♀️明日お待ちいたしております🩷Aboutme🌺・インド中央政府公認/日本療法学会ヨーガ療法士・全米ヨガアライアンスE-RYT
いつもありがとうございます🙏☺️🌸🌸4月からNAOスケジュールに変更は、ございません。🌸ホルトヨガ赤坂での、マイソール&土日VinyasaClass.金額も変更はありません。🌸スポーツクラブ様は、休館日他店舗利用有料化など、諸所変更になっております🙇♀️（新宿🚃上野🚃大井町🚃亀戸🚃新小岩📺オンラインは既に有料化に変更）季節が変わる様に、毎日の生活も変化し、決して有限ではありません。ですが、やはり、皆様とお会いさせて頂きたいですし、一緒にヨガを楽しめたら幸いです💚ヨーガ講師以前は、
おはようございます。blogを覗いてくださり感謝致します。ありがとうございます。昨日の息子の晩ごはん焼き飯味付けがちょい濃かったので半熟の卵焼きを足しましたこれがどうでるか自分ご飯またもや…昨日もコレにんにく🧄大好き❤柚子ポン酢を作ったけどイマイチいいお醤油を使わんといかんね改良していけばなんとかいけそうな気がする…あると思います昨日は朝イチヨネッツへ🚗祭日なので朝からマシンは13/14…凄いたくさんの方が運動していましたウォーキング60分ラン60分ウォーキ
YOBOLABOナオ先生浄化スプレー✨キレイに、なりたい方💛要らないモノデトックス♡Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com
いつもありがとうございます🙏いつも、ご予約調整をしてくださり、ありがとうございます🙏2025年１月の代行日の訂正をさせて頂きました😭大変失礼致しました🙇♀️2025年３月の追加情報です。ご確認の程、宜しくお願い申し上げます🤲🩷下記、代行依頼日です。🐢🐢🐢🌱木曜日🌱10:30-11:15,11:40-12:25クラス🌱2025年1月16日🌱2025年2月13日🌱2025年3月6日学びの為にお時間を頂きます✏️宜しくお願い申し上げます🤲Aboutme🌺・インド
いつもありがとうございます🙏いつも、ご予約調整をしてくださり、ありがとうございます🙏コロナ禍を経て、スポーツクラブのクラスは、全てネット事前予約になっております。夜中に始まる予約オープン😳皆様本当に、いつもありがとうございます🩷🙇♀️🙏下記、代行依頼日です。🐢🐢🐢🌱木曜日🌱10:30-11:15,11:40-12:25クラス🌱2024年12月12日🌱2025年1月16日🌱2025年2月13日学びの為にお時間を頂きます✏️宜しくお願い申し上げます🤲Aboutme🌺
皆様、こんにちは❣️9月18日、私NAO先生の○回目の誕生日です❣️❣️❣️お陰様で、この日を迎えられました。ありがとうございます❤️アメブロでは、「教育」「コミュニケーション」を中心に情報を発信していきます。私をサポートしてくれる強力なスタッフもお願いしました❣️（干合の関係です＾＾）引き続き、よろしくお願い申し上げます❤️LINE公式、インスタも始めました。フォローもお願いします❣️
いつもありがとうございます🙏🩷🙇♀️12月22日クリスマスweekにも関わらず、沢山のヨーガインストラクターの皆様がご参加下さいましたた、【ヨガ安全指導員講習会】🔰✏️、毎回3時間という長丁場ではございますが、今回も皆様真摯に御受講下さいました😌✨ありがとうございます🙏12月27日は、今年最後の満月🌕綺麗でしたね😊ご覧になりましたか？古の時代、月は時を知る道標でもありました。NAOは、満月が訪れるとき、二つを意識します↓【これまでの振り返り】🩷【感謝】この二つを繰り返しな
いつもありがとうございます🙏🩷🙇♀️満月🌕新月🌑は朝のマイソールは通常はお休みですが、諸所スケジュール調整の為、12月の新月・シャラはオープンさせて頂きました🧘♀️良いエネルギーに満ちて皆さん良い練習をされました。NAOも良い練習ができました🤗毎朝4時過ぎには外におりますが、今朝は星が綺麗でした⭐️射手座は弓を射る星座🏹✨目標となる的をイメージし、その目標に向かって弓を射る準備を怠らないことが、2024年の運気を左右しそうな予感😌🩷来年1月の卒業式まで、まだまだやるべき事が沢山ある
ご無沙汰致しております🙇♀️なかなか更新できない🐢NAOブログを気にかけて下さって、ありがとうございます🙏🩷只今【インドsVYASA大学最終学年】中でございます。👩🎓🧘♂️全科目の試験を終了致しました。♪（ｖ＾＿＾）ｖつ、、疲れた😓🐢サンスクリット語🇮🇳は、自分の学習計画の希薄さに猛省😓😖💣レポートは提出しつつも、なんだか理解がはまってこなかったサンスクリット語。だけれども、ひょっとした時に出会うサンスクリット語が読めたりして🥹なんだか、楽しい🥹ので、再度学習を進めて行きたい
いつもありがとうございます🙏💕一年ぶりに恵子先生の御指導を賜わる素晴らしい4日間が、終了しました。💐レッドクラス💐アフタフォローでは、流れるように質問がでて、恵子先生のお考えに触れる事ができました。💐マイソール💐今回は更に密に！深く！お一人お一人との時間が取れた貴重な贅沢マイソールとなりました👏☺️🩷最終日は、涙が溢れてしまいそうな朝となりましたが、生徒の皆さんが更に自己肯定感を築かれたのを感じました⭐️🌱来年もNAOマイソールで御指導頂く方向性でございます。2023年は、ご都合
いつもありがとうございます🙏🩷上野パンダ橋サンセットヨガイベント会場のご案内をさせて頂きます⭐️10月22日16:00-17:00どなたでも参加頂けるヨガをNAOが担当させて頂きます。アーサナ、呼吸法、瞑想を行います。開放的な空間と、心地よい空の下で、是非一緒にヨガ時間を過ごしましょう🧘♀️イベント参加特典として、ジェクサー上野店をご利用頂ける施設利用券、ペットボトル（水）プレゼントがございます🩷皆様のご参加を心からお待ちしております😌🙏上野の街でサンセットヨガ～夕日に包まれ
すっかり涼しくなってきましたね🍂早朝に見る空が変わってきました✨月や星⭐️が広がる空を見ながらマイソールへ向かう、大好きな季節です😆さて、上野駅のパンダ橋はご存知ですか？🐼JR上野駅入谷改札外に「パンダ橋」と呼ばれる東西自由通路があるのをご存じでしょうか。線路をまたいで、公園と上野のまちを結ぶこの通路は、道幅が約20ｍととても広々として開放的な空間になっています。普段は、上野駅と上野公園行き来するのに日常的に利用する通路ですが、この日だけは特別な癒しの空間に姿を変え、ヨガを楽しんで頂け
こんばんは🌛読んでくださりありがとうございます😌いいねやフォローしてくださった方、本当にありがとうございますNAO先生の筋膜リリースの動画は、進行が早すぎて十分にほぐせなかったので、先週の動画に戻して行いました😊やはり、ほぐすことで脚のラインが変わってきたこと、肉質がやわらかくなりトレーニング効果が現れやすくなったと感じますでは、横からの写真をご覧くださいスパッツで本当にわかりづらいのですが🙏、先週よりお尻と太ももの境ができたんです🎵ここにはお見苦しくて載せられませんが、裏もものセ
いつもありがとうございます🙏😊💕あっという間に4月です🌸4月は、より良い方向へ進む為にNAOの中で調整月間とさせて頂きますため、代行が多くなります💦大変申し訳ございません🙇♀️🙇♀️🙇♀️5月からは、研修も落ち着き、通常通りレッスン指導を、させて頂く予定でスケジュール調整をしております🏃♀️全てのクラスが予約制となっております。下記ご確認の程、宜しくお願い申し上げます🙏🌱代行🌱・ジェクサー新宿(火)4/25,5/2・ジェクサー上野(水)4/26,5/3,5/10・
いつもありがとうございます🙏🙇♀️💕4月からのジェクサーフィットネスクラブ様のスケジュールが告知されております📜🟡月曜日🟡ジェクサーフィットネスTV11:10-11:55リラックスヨガ→レッスンは、なくなります。事務局の意向により、スケジュール変更の依頼がありました。コロナ禍からスタートしたオンラインクラスでしたね、沢山の方々がご視聴下さっていた枠なので、NAOも残念に感じております。ジェクサー新宿20:05-20:55ホットヨガビギナー→レッスンは抜けさせて頂きます🙇♀️
ご覧いただきありがとうございます😌先週はトレーニングができなかったので、今週はヒップアップ&下っ腹の引き締めに励みたいと思います。筋膜リリースは先週のショートバージョンがありそれをやってほぐして、サーキットトレーニングを頑張ります💪NAO先生かわいい🎵初級でもきつい😣Mariko先生みたいな美脚になりたい、いやなる！ということで、今週も頑張ります
いつもありがとうございます🙏😊💕アーユルヴェーダ・ヒーリングコンサルタントとしても活動しておりますNAOです🙇♀️アーユルヴェーダに興味がある方、日常に取り入れたい方、本格的に学びを開始されたい方、どなたでもご参加頂ける、アーユルヴェーダのイベントをご紹介させて下さい😃NAOが学んだスクールです。現在も卒業生が集まる研究科や現クラスの聴講に通わさせて頂いております🏫アーユルヴェーダでは、毎日の行い事として、「ディナチャリヤ」を推奨しています🥸🌱白湯、ごま油、ごま油でうがいやマッサー
こんばんは🌃ご覧いただきありがとうございます😊先週は疲れて挫折しかけたので、欲張らずできることをやろうと思います。やはり３種は難しく、「桃尻トレーニング」ができてませんいつでもできるように見えるところに本を置いていますが、その本が「いつ開いてくれるんだ？」と寂しそうに見えます(笑)なので、今週は「桃尻トレーニング」をメインに頑張ります💪【バーゲン本】桃尻トレーニング30days[岡部友]楽天市場715円${SHOP_LINKS}SPICEUPFITNESS
いつもありがとうございます🙏😊💕今朝のマイソールはロウソク🕯を灯しながらの練習🧘♂️朝スタジオに到着しましたら、電気がつかない💦ブレーカーもチェックしたけれど😮💨つかない😅昨日はなにもなかったのになぁ🤔幸いスタジオには大きな窓もあるので、カーテンをあけて自然光を取り入れ😌ロウソクをつけて準備Okay✨👍真っ暗なスタジオに驚きながらも、マイソールメンバー達は慌てる様子もなく、いつも通りに練習をスタート！薄暗い中みんな凄いね🙆♀️電気がつかない中での練習、数十年前にいったコスタリカ
いつもありがとうございます🙏🙇♀️💕陽射し温かく☀️✨素敵な祝日となりましたね😆NAOは、マイソール指導→ジェクサー亀戸店様クラス後🐢数年前に、月曜日夜クラス指導や、朝マイソールのアシスタントを務めさせて頂いておりましたNBH六本木様へ、久しぶりに伺いました✨大都会の中の美しい自然に囲まれた素敵なスタジオです。やはり！いいなぁ💕脳がリフレッシュする✨🌳✨✨✨✨✨🌳✨✨✨✨✨🌳✨✨カフェも大人気！Instagramでも話題のカフェです💕新たなお知らせができる予定でございます🥰http
いつもありがとうございます🙏💕🙇♀️ヨガウェアDANSKINヨガアンバサダーのNAOです😃ヨガウェア情報などがこちらからご覧頂けます画像の大人気アロンジェシリーズレギンスなどのSALE情報もございます。（╹◡╹）♡❤️❤️❤️🌺Aboutme🌺・インド中央政府公認/日本療法学会ヨーガ療法士・全米ヨガアライアンスE-RYT®500YACEP・アーユルヴェーダヒーリングコンサルタント（インド国立グジャラートアーユルヴェーダ大学及びインドSDMCollegeHa
いつもありがとうございます🙏💕🙇♀️最強寒波と🌊心配されていますね🧊🧊🧊NAOMysoreをスタートした2018年の1月24日都内でも、かなりの雪、寒波となった事を思い出しております。急激な寒暖差で体調不良を引き起こす『ヒートショック』にも注意が必要とされていますね。温度変化で血圧が上下しやすく、特にご高齢者の方は脳卒中や心筋梗塞を招く恐れも心配されています。皆様、暖かくしてお過ごしください🥰まさに、2018年1月24日、父が心筋梗塞で急死しました。夜中に連絡があり、雪が降る中タクシ
いつもありがとうございます🙏😊💕DANSKIN様のヨガアンバサダーを務めさせて頂いておりますNAOです。素敵なラインナップの中でも、NAOが特にお薦めさせて頂きたいアイテムが、"アロンジェレギンス"です🙇♀️💕⬇︎⬇︎⬇︎✨ご紹介させて下さい😌ラインも美しく✨解剖学な見地を取り入れてデザインされているので、とにかく動き易い👏のですヨガウェアをお探しの際は、是非DANSKINをチェックされてみて下さい🥰https://www.goldwin.co.jp/a
いつもありがとうございます。11月の週末は、ずっーと大学の試験でした✏️昨日！晴れて☀️終了😆です！s-VYASA大学Japanの先生方も、毎週毎週本当にありがとうございました🙏🙇♀️レポート提出はまだまだ続く🫡🌺Aboutme🌺・インド中央政府公認/日本療法学会ヨーガ療法士・全米ヨガアライアンスE-RYT®500YACEP・アーユルヴェーダヒーリングコンサルタント（インド国立グジャラートアーユルヴェーダ大学及びインドSDMCollegeHassan(S
いつもありがとうございます🙏🙇♀️💕本日最終日😌皆様のエネルギーが、どんどん変わっていかれて、改めて恵子先生の偉大さと、素晴らしい人格に感激し、オーガナイザーとして沢山学ばさせて頂きました。NAOブログから、ご参加を決意して下さった方々もいらっしゃいました❤️ありがとうございます😭😭😭また明日も恵子先生や、皆様に会えたらいいのにな💕😌そんな言葉が脳裏に浮かびます✨来年も恵子先生をお呼びします👍アシュタンガヨガの練習をご自分のペースで、皆様の環境の中で、幸せに続けられて下さい。そして
いつもありがとうございます😊恵子先生マイソールの最新の空き情報をお伝えさせて下さい✨③11/11(金)6:30スタート残席0④11/11(金)8:00スタート残席0⑤11/12(土)6:30スタート残席3⑥11/12(土)8:00スタート残席3⑦11/13(日)レッドクラス残席0土日若干空きがございます。迷われていらっしゃいましたら、お気軽にNAO迄ご相談下さい💕（nao@nao-yogini.com）「生き方は、顔にでる」といわれますね😌恵子先生の御指導
いつもありがとうございます🙏ジェクサーフィットネスクラブNAOクラス代行情報をご案内させて頂きます。10月🍁代行10/17JexfitnessTv11:10-11:5511月🍃代行11/10亀戸10:35-11:15リラックスヨガ11:45-12:30パワーヨガ11/11JexfitnessTv11:10-12:1011/16上野10:25-11:10HY4511/16板橋13:00-13:45HY45よろしくお願い申し上げます。🙏✨🙇♀
いつも有難うございます🙏JR東日本スポーツジェクサーフィットネスクラブがお届けしております、ジェクサーフィットネスTVにて、『オンライン短期ヨガ養成コース』を開校致します🧘♂️😃✨🌱ヨガが好きでヨガについて学ばれてみたい方🌱身近な方にヨガを教えてみたい方🌱ヨガインストラクターに憧れている方🌱ヨガ養成コースに通ってはみたが再度学びなおされたい方🌱既にヨガインストラクターとして活動しているが初心に戻り学ばれたい方お申し込みの動機は人それぞれです✨お一人お一人に合った、アドバイス、学
