MycoPARK

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士/産後指導士@岐阜のMiwaですMycoPARKバランスボールエクササイズ🔴『骨盤ケアで冷え性改善』をテーマにバランスボールやストレッチで骨盤を動かしほぐすほぐすプラス脳トレもして汗だくーなレッスンになりましたたらい型の骨盤は、血液が滞りやすい。しっかり動かすことで骨盤内の血液循環が良くなりカラダが内側から温められ冷え性改善に繋がります✨冷え性改善はもちろん生理痛や腰痛、便秘の改善ぽっこりお腹

一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です『卒業します！！』って5月のレッスンが確か最終回のはずでしたが帰ってきました(^o^;)ええーーーー！！(゜ロ゜ノ)ノって声が聞こえてきそうやけど、、、返り咲き早すぎてほんますみません。。。最終回のレッスンやからとわざわざ予定変更までして会いに来てくれたあの生徒さんもこの生徒さんも、、、みなさんごめんなさーーーい😅ま

一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター産後ケアインストラクター@岐阜市・一宮市林さゆりですMy+Co.PARKでレッスンを担当テーマは”基本のキ”産後２ヶ月経ったらまず骨格を元の位置に戻しその骨をキープする筋力をつける育児に必要な体力も同時に必要！出産はゴールじゃなくてスタートだってこと寝不足も体力があればなんとか乗り切れるバランスボールで有酸素運動することで自律神経も整いイライラも

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@稲沢・一宮・岐阜佐藤ながらです。今日はMycoPARK・岐阜支部のミーティングへ。ミーティングに参加するのははじめて❤ミーティングのテーマ「五年後の私」先週、産後トータルケアの最終日にも行ったこのテーマ。この５年間で仕事、家族、プライベート自分はどうなっていたいか、なりたい自分そのための五ヵ年計画。そんな宿題と数日向き合いました。5年でどうなっていきたいのか細かく計画していると自分がどうや

こんばんは♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターで介護福祉士の金子友香（ゆか）です！今日はMycoPARK☆岐阜支部のインストラクターミーティングでしたミーティングテーマは『5年後の自分』5年後どんな自分でいるかやりたい事はいっぱいその「やりたい事」を明確にし強い思いを持って言葉にする事でそれは必ず実現できる！先を見据える事とみんなに宣言する事で自分自身の再確認にもなりその目的に向かって自分のするべき事が明確に

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター産後バランスボールインストラクター@岐阜市・関市ミカ(藤田美香)MycoPARKミーティング後に岐阜市メディアコスモスへ【中高年向け】バランスボールで軽体操とリラクゼーション＆ボールストレッチお客様別々でお申し込みくださいましたがまさかのご近所さん繋がり(*´ω｀*)お一人の方は「70代の私でもできるかなぁ？」と電話お申し込みから参加へ。(^^)少し前までは杖をついて歩いて見えたそうです。膝がよ

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士/産後指導士@岐阜のMiwaです2017.5.25MycoPARK±PLUSレッスン♬Miwaが担当♡テーマは『美デコルテ☆メイク』・首を長く肩を引き下げ胸をはる...デコルテまわりが美しいと見た目も何倍も綺麗になります✨・肩の位置を意識しこまめに肩周りのケア...意識すれば必ず結果はでます✨✨皆さん意識してねーーーッ♡来週(6/1)のMycoPARK±PLUSレッスンは

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター産後バランスボールインストラクターMycoPARK@岐阜市・関市ミカ毎週木曜日AM10：30～(15日はお休み)MycoPARKレッスンご予約受付中です！！明後日6/1(木)ミカ(藤田美香)パワーボール☆もも・ヒップシェイプUP！6/8(木)Yuka初心者ウェルカム🔰ボールなしダンスエクササイズ6/22(木)ミカ(藤田美香)パワーボール＆スッキリストレッチ6/29

こんにちわ一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です今日はMycoparkレッスンの担当日岐南町フォーカスポーカス±PLUSで弾むのもラスト！！なななななんと！！今日で私が卒業するのを知り先生に会いにきました❤って方や予定昨日に変更して来ました❤って方もいてもうね、、感謝感激で涙ちょちょぎれそうになったぁ(T_T)なんとか、、耐えたけど😁このスタジオは私の

おはようございます一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子ですこの週末は金曜日から連日呑んでおりました笑心許せる人と美味しい料理と美味しいお酒話がとまらず喋りたおした連日の夜昨夜はMycopark7期生達との打ち上げ養成講座にブラッシュアップで一緒に参加させてもらってた私まで誘ってもらって嬉しかったぁ(*´∇｀*)新しい扉を開いて新しい一歩をふみだしたみんな

MycoPARK@岐阜市MycoPARKレッスンミカ【パワーボールdeくびれメイク】ウエストくびれ❤みんな欲しい箇所だよね今日やった筋トレをやれば手に入りますよ❤但し、継続が大事ただ痩せるだけでなく締める箇所はしっかり引き締めてメリハリあるカラダ！ここ重要です‼ウエストくびれ自宅でも出来る筋トレ２種類含めてエクササイズ♪皆さん真剣、丁寧に反復出来ました。骨盤アイソレーションは肩が揺れないように腰フリ❤ノリのいい曲♪でキレと少しのセクシーさを出し

こんにちわ一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です今日は岐南町フォーカスポーカスにてMycoparkレッスン担当させていただきました！！お子様の体調不良などでお休みになった方々くれぐれもお大事にしてくださいね次回またお会いできるのを楽しみにしてまぁす❤窓を開けて弾むのが気持ち良い季節になりましたぁ今日は窓全開で弾んだけど熱気ムンムンムラムラ?!めっちゃ汗だく

@岐南町±plusstudioMycoPARK3/23(木)【パワーボール☆】バランスボールで弾めば心身リフレッシュ体幹鍛える筋トレでは筋トレ終わるごとにレッスン終わったかの様な達成感(笑)パワーボールの超絶スッキリ体験(^w^)骨盤アイソレーション後の頃には体の血流もよくなり内側から温かくなるしいい汗、気持ちがいいね昨年のイベント開催時グランピングパークでオープニングバランスボールダンス担当した私を見て、一緒に踊って頂きその時に私を知って『あの

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士/産後指導士@岐阜のMiwaです。MycoPARK±PLUSレッスン♬今週はMiwaが担当テーマは『めざせ！骨盤美人‼︎』産後、骨盤は交通事故にあったぐらいのダメージを受けています。そして骨盤が柔らかい状態。この時期、横座りなど左右非対称な姿勢を続けていると...ドンドン歪みますでも逆に...この時期に正しい位置を教えてあげれば産前よりもいい骨盤！美しい骨盤になれるんです産後はチャンスバランス

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士/産後指導士@岐阜のMiwaです。2017.3.7今朝いい天気で暖かいなーと、思っていたら一転！強風→雨→雪☃️と天気がコロコロ変わる...大荒れの岐阜市💦でも、メディアコスモスおどるスタジオは熱気ムンムン！夏ぐらい暑あつッ‼︎12名の生徒様とバランスボールで弾みまくり、代謝あげまくり、汗ダクダクーーーッあー、スッキリ爽快有酸素運動ってスバラシイ(*ﾟ∀ﾟ)bｳﾝｯ!!身体だけじゃな

一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクタームツミですレッスン情報／ご予約・お問い合わせ／バランスボールEXとは／（一社）体力メンテナンス協会／バースデーLOVE検診／産後トータルケアクラス今日は久々にアノ場所へ…向かった先は岐南町のフォーカスポーカスそこの2階にあるのがスタジオ±Plusココで私はインストラクターの養成講座受けてました。その場所で毎週週替わりでMycoPARK講師陣がレッスンを行ってるのですが、今月は全てMycoPA

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士／体力指導士バランスボールインストラクター北野みかですレッスン情報・バランスボールの効果産後・ママトータルケアクラスマタニティクラス／個人・団体・企業様ご予約、お問合せ／LymphAoraniLINE@ご登録／体力メンテナンス協会今年も始まりました「ママのトータルケアクラス」全６回。今タームの皆さんは年末年始を挟んで、今日は４回目。バランスボールを使った有酸素運動でカラダを活性した後のセルフケア。４回目は体の

一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士/体力指導士/バランスボールインストラクター@岐阜Miwaです2017.初弾みーーーッ☆師匠まいこ先生のレッスンに参加！今月のMycoPARK±PLUSレッスンは毎週まいこ先生が担当。まいこ先生の単発レッスンはプレミアですよー✨とにかく無心に弾む‼︎鏡に写る自分の姿をチェックしながら...呼吸を意識しながら...先生のリードが心地よい。年明けとってもいいメンテナンスになりました。先生が「お母さんが元気だと家族みんなが元気

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士／体力指導士バランスボールインストラクター北野みかですレッスン情報・バランスボールの効果産後・ママトータルケアクラスマタニティクラス／個人・団体・企業様ご予約、お問合せ／LymphAoraniLINE@ご登録／体力メンテナンス協会ママのトータルケアクラス２期の３回目前半はいつもより少し長めのエクササイズで体を緩めたあとのセルフケア今日のテーマは女性なら誰でも憧れるふわふわマシュマロおっぱいの作り方長男、次男と

一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士/体力指導士/バランスボールインストラクターMiwaですイベントのお知らせデスついプリキュアショーに目がいっちゃいますが...よーく見て‼️笑12月18日(日)パパ・ママ親子バランスボール体験ですバランスボールエクササイズとは...>>こちら私Miwaは11:30〜担当します12月18日(日)【パパ・ママ親子バランスボール体験】①10:30〜講師:cana②11:30〜講師:Miwa③13:00〜講師:北野みか

一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士/体力指導士/バランスボールインストラクター@岐阜Miwaです人生初☆ラクビー観戦インストラクター仲間と☺︎2016.12.11長良川球技メドウトヨタvsサニックスルールはあまりわからないんだけど...迫力に大興奮‼︎選手のみなさんステキすぎます✨✨子供が一緒でも大丈夫！(って、子供は子供同士で遊んでただけだけど。笑)大好きなテトのレモンケーキにも出会えた♡しかもラクビーボールにデコされてる♡♡寒かったけど、とても貴

一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士/体力指導士/バランスボールインストラクター@岐阜Miwaです2016.12.10長良川温泉ホテル石金でMycoPARK忘年会ー代表まいこ先生から6期生までインストラクター約30名＋お子様約20人の大所帯そりゃーもぉ楽しかったよ♡目玉は余興合戦⁉️私達2期は平野ノラ→ピコ太郎〜のパーフェクトヒューマン@セーラー戦士٩(^‿^)۶(私は背が高いからセーラージュピター☺︎)2016のお笑いつめつめ〜よっ♬各期、余興に全力

一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクタームツミですレッスン情報／ご予約・お問い合わせ／バランスボールEXとは／（一社）体力メンテナンス協会／バースデーLOVE検診／産後トータルケアクラス師走ー！！主婦の皆さんも、働いてる皆さんも何かと慌ただしい時期ですね！昨日は私も忘年会に行ってきました！協会岐阜支部MycoPARK忘年会去年は3期までだったのが、今年はなんと倍の6期まで！！全員集合とはなりませんが、大人約30名！子供もいっぱい

こんにちは【何歳になってもキラキラ輝く楽しい毎日を☆】一般社団法人体力メンテナンス協会@岐阜大垣体力指導士産後指導士バランスボールインストラクターCanaparK《Cana》です昨夜は私の師匠まいこ先生とその仲間たちMy＋co.PARKの忘年会でした☺︎31名＋子どもたちで総勢40名以上の大宴会！去年の忘年会は1〜3期までしかいなかったのにこの1年で6期まで増えすごいことに！！！そして何といってもmy＋co.PARKのメインは各期の出し物！！まずは私たち3期今

一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士/体力指導士/バランスボールインストラクター@岐阜MiwaですMycoPARK±PLUSレッスン☆本日大好きな生徒さんとマンツーマンレッスンなりー😊ヘンな緊張感！笑でも、レッスン中やレッスン後にプライベートな話なんかもできて楽しかった♡オシャレ好きな生徒さん♡欲しいトートバックの話からの〜カバンの話からの〜しまむらの話からの〜楽天SSの話で盛り上がったわ✨笑そしてXmasプレゼントもらっちゃいましたお心遣いが嬉しいホ

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士／体力指導士バランスボールインストラクター北野みかですレッスン情報・バランスボールの効果産後・ママトータルケアクラスマタニティクラス／個人・団体・企業様ご予約、お問合せ／LymphAoraniLINE@ご登録／体力メンテナンス協会Mycoparkレッスン担当でした。こちらのレッスンは週替わりでインストラクターとテーマが変わります。今日の私の担当は「ベーシック」今日のメンバーは、ベテランさんが多かったので基本

こんばんは一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士／体力指導士バランスボールインストラクター北野みかですレッスン情報・バランスボールの効果産後・ママトータルケアクラスマタニティクラス／個人・団体・企業様ご予約、お問合せ／LymphAoraniLINE@ご登録／体力メンテナンス協会秋空バランスボール@笠松みなと公園昨日までの冬空が嘘かの様な晴天少し弾むと汗ばむ暑さ外の空気をめいっぱい吸いながらの有酸素運動は気持ちがいい〜最高〜子供達もお外は好きだね今回

なりたい！！大人体験ＢＤＷ～BeDaysＷonderful～先日27日(日)バロックデザインワークスさん主催BDW岐阜駅前にて開催されました職業体験イベント『なりたい!!おとな体験』がテーマMycoPARKインストラクターとしてステージ出演岐阜駅前が会場金の信長像前あいにくの天気でしたが各種ステージ出演でのイベント出店飲食店や体験ブース芸人の三ッ星ジョージ、笑い飯もステージ出演お子様連れの家族も多く賑わってました私たち体力メンテナ

一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士/体力指導士/バランスボールインストラクターMycoPARK2期生のMiwaですMycoPARK忘年会に向けて〜余興の合同練習‼︎私達2期は人数の多さはどこにも負けません何をするかは当日までマル秘なので練習風景の写真をアップできないのが残念。笑みんな母でいいお年頃なのに...真面目におバカな余興の練習〜こんな仲間が私は大好きです練習後は三八屋の味噌煮込みうどん子供にサービスのよいお店で、6歳以下はドリンクバー無料でおもちゃ

MycoPARK【パワーボール☆ミカ】昨日は寒かった東京では初雪とか岐阜ももうすぐ雪降るかなぁ本日レッスンお客様皆さん半袖姿でエクササイズ！スタート✨✨カラダの内側からじわわぁ～温かくなる厚着をしなくても身体の芯から温まる‼室内で有酸素運動♪バランスボールで弾めば心身リフレッシュ✨お子様連れてエクササイズできるのでママも安心(*^^*)抱っこしながらエクササイズできます寝んねのお子様はお子様用マット準備がありますので寝んねできますよ。私も２児のママで