MusicYogaBurning

今週は健康診断があるのに、ポテトチップス１袋とパイの実１箱食べちゃった・・・がんばってカロリー消費しなくちゃ！な日に強度３．５のMusicYogaBurningを受講しました。胸前合掌してウォーリアⅢが課題チェアポーズ踵上げ下げも課題どちらも苦手。で、前から気になってたハサミのポーズを聞いてみた。わたしは床に置いてる足裏で踏ん張って、力業でもう片方の足を上げてるフシがあるんだけどどうやら「お腹のシークエンス」らしい。身体は「上向き」じゃなくて

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️毎度毎度の安定感ある楽しさでありがたいですねえ人気のインストラクターさんなのでメンバーも固定されつつあり、半分くらいはいつもの面々でした。レッスン前にサーバーでお水を汲んでいたら、ウェアの色の組み合わせが上下で自分と逆の方がいらして(上が青＆下が黒、に対して上が黒＆下が青でペアみたいになっていた)フロントにいたインストラクターさんが気付いて声をかけてくださいました。よくお見掛けする方だったので恐らくお互い認識していた

強度３．５のMusicYogaBurningを受講しました。いつ受講しても汗だく必須のレッスン。さすが「Burning」です。ところどころチャレンジポーズがあり、わたしはウォーリアⅢが苦手なんですよね。胸前合掌せずに床に手をついたままにしてるたまにがんばるんだけどね。きついんだものチェアポーズ踵上げ下げもあるしね。これ頑張ってるから許してくださいって思ってる（全然関係ないんだけど）で、今日気づいたんだけどハサミのポーズって上げる足は前？斜め上

前回受けたときはとにかくついていくのが精一杯、終わったら疲労感と滝汗に驚いたMusicYogaBurning。今回は少しリラックスして臨めましたでもやっぱりきつかった前回はとにかく暑かった記憶があったので、ドア出口付近に陣取りましたレッスン通して音楽がよい初っぱなからLAVAっぽい凝った音楽で聞いてるだけでも気分が高まります勝手に金ぴかな王座みたいなのが頭に浮かんできました美尻ヨガに出てくる虎のポーズ、足をクロスしてダウンドッグ、その状態で片手で反対側の足首をつかむチ

強度３．５のMusicYogaBurningを受講しましたこのレッスン、チェアポーズからの踵上げ下げが一番苦手早く終わらないかなーっていつも思ってる。それ以外は難しいポーズもないしひたすら「動く」に重きを置いてレッスンを受けてます。Burning＝燃焼ほんと名前にふさわしいくらいの汗だくぶりですいつも途中でマットを前後入れ替えるんだけどそのたびにIRさんと目があう替えのマット持ってきたいって話をしたら「いいですよー」って言われたけど、ちょっと恥

タイトル通りですが、新レッスンを意欲的に取得する先生、オリジナルレッスンを考案して開催する先生が好きです💗オリジナルレッスンと言っても、この内容で○万円かぁ…という昨今の高額なワークショップとかではなくて。いや、実力のある先生のワークショップや研究会11,000円（リピーター9,000円）とかは全然いいと思います！私も参加したい。『リトリート美味しそうだし楽しそう』ヨガのコース、来月からフリーフルに戻す手続きをしました。うちヨガがあればコースを落としても…と思っていましたが、うちヨガ、

レッスンを検索していたら、以前登録店舗でお世話になっていた好きなイントラさん（Oさん）のMusicYogaBurningを発見💡ヨガフローアドバンスとか、エナジーヨガとか、ちょっとまだ私には無理かも…というクラスは、まずこのイントラさんで受けたのです。明るくて優しくて、一人一人をよく見ていてくださる方なので、気後れせずに受けることが出来て、有り難かったです。MusicYogaBurningは、最初に受けた時がキツすぎて…💦『初MusicYogaBurning』Musi

おお、ログイン出来た！！仕事もさることながら、いきなりログイン出来なくなって、漸く解消した模様です。いやー、正直ゼロから最スタートかよキッツイな！！とか覚悟していました。良かった良かった。取り敢えず、上げようと思っていた記事を。もう先々週？先週？伊之助先生のパワーヨガ中級を受けることが出来ました！！※LAVA公式サイトより。9月くらいから伊之助先生の予定にパワー中級が入っては、エナジーやらホットピラティスやらに後から変更されていたんですよね。ココさんもブログに書かれていた通りで

今日は火曜日🔥嬉しい嬉しい振替休日平日ならではのT沢店へ🚃大好き中川先生の二本立てですMusicYogaBurningデジタルデトックスヨガを受けました‼️平日の朝1、2レッスンだったけれど混んでいましたよんさすがの人気ですさすがの誘導❗️声がけ‼️さすがトレーナー‼️❗️燃えました🔥燃え尽きました🔥🔥🔥🔥MYBって、あんなにたくさんチェアーポーズあったっけ今日は初めての方が多く、1人、2人と離脱者がスタジオが暑すぎた？と先生が気にしておりましたデジタルデトック

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️この日も楽しくのびのびと！誘導の右と左を盛大に間違えかけたのはご愛嬌ってことで(？)この日はSUKALAラグを使っている方が隣りにいらして、ウォーリアⅡの時に前後で踏ん張りまくってるせいでラグがめちゃくちゃ縦長に細くなってたのが衝撃的でした。のびのびサロンシップくらい伸びてましたからね(例えの古さよ)足裏を前後に引き合う力も大事なんですが、その一方で、前足の踵と後ろ足の土踏まずを近づけようとする意識も大切

休みを取った平日午後直前まで1日休めるか微妙なところだったので友達を誘うのも難しくトップイントラさんのクラスを探して→有料しかなくて断念パワー中級、上級を探して→行こうと思える場所で開催がなくて断念そもそも平日午後ってプログラムがすごく少ないんですね出先の近くの店舗をいくつか見ましたが休憩時間かスクリーンで結局いつものお気に入り登録店舗を検索ちょうど良い時間にやっているのはスクリーン←せっかくなら先生がいるクラスがいいリンパリフレッシュ←マッサージの手が疲れるから好きじ

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️サウンド系レッスンの安定感バツグンなインストラクターさんが担当でした。この日も例に漏れず楽しかったです。なんて言うか、誘導に迷いがないからこそレッスンの全体を通して安心感があるのかもしれません。言葉数が多すぎず少なすぎずで、かつ言いたいことが迷子になってない。その上、レッスン中の目配りもしっかりしている。できることなら、私もこういうインストラクターさんを目指したいものです(？)この日は隣にお友達がいて、レッスン待ち

今日は平日なのに頑張りました‼️仕事帰りに新宿東口店でマシンピラティスM田先生のBasic+一旦帰宅して帰宅後メイン店舗でMusicYogaBurning🔥を受けました‼️Basic+で、滑り止めをリフォーマーの上に置いて、その上に座るとレギンスがずり落ちてきてしまうので、今日はピタッとするキツめのレギンスを履きました大正解レギンスのズレを気にせず、お腹をえぐってCカーブを作ることができました全身満遍なく動かすので、スッキリ〜！最近マシンピラティスを受けた後は、疲れた身

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。プラシーボ効果が薄れてきているのか、今朝立ち眩み。鉄サプリ飲んでるよね？？14日日曜日。東大和市店17時からMusicYogaBurning大好き小島先生。え、レッスン入ってる？って気付いた時には、かなりのキャンセル待ちでしたが、無事に繰り上がりました。楽しくレッスンして、最終レッスンだったので、久しぶりに一緒に練習して、帰りにお話もして。東大和市店、年内で閉店、新年から新店舗に移転なんです。移転先

こんばんは、月です🌙💫気づけばもう月曜日の夕方になってしまいましたが、土曜日のヨガの記録の続きをお届けします🧘‍♀️💖この日は朝から「refreshcore→ネイチャー→リンパ」に行くか、それとも夕方から「perfectbackbody→MYB→カラダほぐし」にするかめちゃ迷いました🤔💭でも…ここ最近ずーっと残業続きでぐったり😵‍💫💦さらに「perfectbackbody」と「カラダほぐしヨガ」は受けたことがなかったので✨思い切って朝昼はたっぷり眠って、夕方か

たまにホットヨガで、もの凄く上せるときがあります。レッスンが終わった後も、全然熱が引かないんですよね。汗も出っ放しになる私は割と早いうちに閉経してしまったので、今は生理に悩まされることは無いんですが、ホルモンの周期は何となく残っていて、多分今生理の時期だったんじゃないかなーって時にもの凄く上せる。上せるレッスンは、MusicYogaBurningか、ヨガフローアドバンス。それ以外のレッスンで上せた記憶は無いので、この2つはダントツに熱い中で動くんだろうなあと思いますちなみにアシ

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️仕事を休み、MNK先生のBurningを受けに錦糸町まで遠征してきました。レッスン30分前にドアオープンだと思ってたら、ドア前は待ちスペースが少ない＆暑いからか、店内フロント前に列がぐるっと形成されていました。密度がすごい上になんだかちょっと気まずい空間でしたね…。昼間の時間帯だったので常連マダムの方がほとんどだったように思います。あ、ここのレンタルマット、割と臭うかもしれません。ｸﾁｬｲ。スタジオ内は熱がこもりやす

待ちに待った土曜日〜以前お世話になった安定感抜群のトレーナー兼インストラクターの先生が❗️今月から‼️MusicYogaBurningを提供し始めました絶対良いレッスンに違いないっ✨ママさんだから平日午前中のレッスンが多めなので、今日みたいに土曜日のレッスンは貴重ですそう思うのは皆さん一緒なのですね♪いつもキャンセル待ちにならない店舗なのに（←失礼笑）キャンセル待ちになっていました！！あちこちの店舗から（沿線の店舗に異動が多い先生）この店舗へ会員さんがやってきたようです、、

少し前に強度３．５のMusicYogaBurningを受講。もともとトップイントラだけの提供レッスンだったけど今は違うっぽい？なんかレッスンの特別感がなくなってしまったでも「MusicYogaBurning取得してくれないかな～」とずっと思ってたIRさんがいて、最近レッスンを取得され、提供がはじまったから嬉しいそして案の定、「めちゃくちゃ楽しい」というこのレッスンは、難しいポーズはないので安心。なんだけど、チェアポーズからの踵上げ下げがかなり苦手。そもそも

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️好きなインストラクターさんのヘルプ先にお邪魔。なんと半休を取り、仕事の日よりも早起きをしてまでの参加ですｗそもそもBurningのレッスン自体が好きというのもあるけど、それくらい価値のあるレッスンを提供してくれる方なのでこの日伺った店舗は普段Burningを提供していないので、初めて受けますの方がほとんど。お友達も一緒に遠征に来ていて、お互いの好みのマット位置が正反対ということもありスタジオの右端と左端に

夏休み最終日🌻土日は含まないとして昨日頑張って仕事を終わらせ、どうしても今日休みたかったのです‼️それは、吉祥寺店でK本A里先生のMusicYogaBurningを受けたかったからですっもう予約しちゃっていたしねぇ〜いつも気づくとキャンセル待ちがすごいことになっていたり、吉祥寺店のあの更衣室の狭さやレッスン前後の混沌とした感じにゲンナリしていて、しばらくご無沙汰していたのですが…9月からK本先生がスーパーTOPインストラクター（TOPを飛び越すという！）に就任されるというニュ

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️前回から1日空けてこの月2回目のBurning。担当インストラクターさんのデビュー以来、過去イチの音ハマり回でした！カパラバディの呼吸とBGMのリズムが完全に一致していてめちゃくちゃ快感虎のポーズで「伸びて～」「縮めて～」の時も、音と合ってて気持ち良かったです。きっとたくさん練習＆復習してここまで来たんだろうな…インストラクターさんの笑顔の裏には努力の積み重ねがあるんだよな…と思うとじーんとくるものがありました。レッ

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️「下半身初級からのBurningとかヤバいね…」と、レッスン前にお友達からお褒めの言葉をいただきました。(注：全く褒められてはいない)確かに自分でもヤベえ組み合わせだなとは自覚してたんですが、下半身初級久しく受けてなかったし、久し振りに受けておかないとと思ったらこの組み合わせに…(などと意味不明な供述をしており)体力の消耗はさておき、腿と股関節がいい感じに解せていたのでBurningでは序盤から動きやすかったです

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。LINEスタンプのアレンジ機能なるものがあるので、遊んでみました✨キラキラさせてる場合ではないのだけどね(笑)そして、笑い事でもない1週間ヨガをサボり(スクリーンで寝たけどw)、バレエは金曜日が最後だから1週間以上休み………家でしゃがんでて立ち上がったらクラっときました。サプリちゃんと飲んでないっけ………？？朝飲むって決めた方が良いですね。DHCヘム鉄60日分(120粒)【spts4】【DHCサプリ

本日は前座なしでヨガの記録ですヨガベーシック（♥2.5）保護犬団体の譲渡会に参加するので朝イチのはるみ先生一択しっかり動けました多分、低い体勢から三角のポーズに起き上がるところ？とかで右の股関節が調子悪くなって、ヒョコヒョコしながら譲渡会に行きました股関節が痛くて踏ん張れない中、狭い螺旋階段を荷物を持って何往復もして、転がり落ちるんじゃないかと思いましたMusicYogaBurning（♥3.5）323kcal昨日痛めた股関節ですが、譲渡会や夜に息子の奢りでカニ食べ放題に行

土曜は伊之助先生とHやん先生でハシゴ、日曜は近場でヨガベーシックとウェーブリングヨガ。三連休最終日は、遠征してT山先生の3時間WSに参加して来ました。※画像は先生のInstagramより。1月にも実施された,、3時間動きまくるWSこれを予約したときは上司も入院したかしないかで、よもや仕事でヨガに行けなくなる羽目になるとか思いもしなかったものです。そして夏がこんなに酷暑になるとは………まあ置いといて、人間予約するときはやる気に満ちているんですよね。そんで前日とかになって、何でこんな

木曜日は無事ホイールヨガを受けられましたF木先生のお腹引き締めヨガのことも書きたいのですが、本日は受けてとんでもなかったYujiYogaBurningについて、先に書かせていただきたいと思う※写真は先生のInstagramより。Yujiとは、もちろんLAVA名物の、あの常に髪が若干ハネがちなM本先生である。これネーミングの勝利ですよね。何なのYujiYogaBurningって！？タイトルを目にしてから気になってしょうがなかった。どうやら、MusicYogaB

今日は久しぶりにメイン店舗で夜レッスンMusicYogaBurningを受けました🧘‍♀️1ヶ月ちょいぶり‼️なんかきつかったな〜burningって先生によって違うから面白いです燃えました🔥消費カロリー419ですってくらっとくることなく頑張りました〜しっかり身体を動かせてスッキリ！午前保育って良いね〜ヨガへ行こう！って思える体力が残っているから1週間前だったら絶対受けなかったburningだburning前だから、と力をつけるために食べたマフィンプラムとナッツが入

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️この日のレッスン、初めて受ける・久し振りに受けるという方が3分の1くらいを占めていました。提供が始まって日が浅い店舗だとこういう傾向ありますよね。みんなが通る道。今回でまた一層BGMを覚えられた気がしますダウンドッグの時に気分良くなって指先でリズムとっちゃって申し訳…。飛行機のポーズで前足が外に開いてしまう問題。床から手は離せてるからパッと見は出来てるように見えるけど、体の各所でごまかしがすんごい。外に開く

さて、MusicYogaBurning🔥を受けて来たのですが、『異様な空腹とMusicYogaBurning』本日はお弁当の後にヨーグルトを食べ、野菜ジュースを飲み、なのにお昼休憩から戻ってすぐに空腹を覚え、「あ〜お腹空いた💦」コーヒーを飲んで、お菓子を食べても足りず…ameblo.jpひたすらキツかった💦途中で全ての持ち物を持ってスタジオを出て、帰りたかったです💦つまり、楽しめなかったんですね…でも初めて受ける方が多かったのですが、中座したのは1人だけ、皆さんすごく頑張