Miyuki

姿勢改善ピラティスインストラクターのMIYUKIです😉おはようございます☀️今日も暑くなりそうですね💦GWのスタートは順調ですか？やるべき事をクリアして、スッキリGWに突入出来たでしょうか？🤔ちょっとモヤモヤしている方は、こんな解消法をお薦めします✌️😉懐かしく思う感情(ノスタルジア)に、浸ってみる☝️そういった感情はポジティブか、ネガティブかといえば、ネガティブ寄りですよね🥲しかし、引き金がネガティブな感情であっても、それによって呼び起こされるのは楽しい思い出が

姿勢改善ピラティスインストラクターのMIYUKIです☺️おはようございます🌞もーーー、🌸も満開ですね💕今日は、お花見日和🌸🍶✨準備はOK~❓☝️😉予定がない方は、お写真だけでも・・・仕事の移動中に、満喫できる私は、毎日エネルギーチャージできてます🥳👍人の身体を癒すお仕事なので、先ずは、私が癒されないとね✌️よく、自然のパワーを戴きに参ります🤲今日も、素敵な1日をお過ごしくださいね✨

こんばんは、ユニコーンです🦄本日はこちら💁‍♀️小さなチャームにしてストラップにしてみました♪全力推し活ちょっとズーム。コサージュ用のピンを貼り付けてバッジにしても良いかなぁ。推し関連のビーズ作品はとても気分が上がるし、息抜きになります【まとめ買い】デリカビーズカラフル(3gx10本セット)|つくる楽しみ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【まとめ買い】デリカビーズマット（3gx10本セット）|つくる楽しみビーズ楽天市場${EVENT_LAB

当ブログへのご訪問、ありがとうございます(^-^)先日、シシィスターに似たピアスをYahoo!フリマでお安く購入しましたが、やはりロジウムカラー（銀色）の金具で、どうしても自分で作ってみたくなり、少しずつ資材を購入し始めました。私が作ったシシィスターの大きさは、写真のように三段階あります。一番大きいものが、左側の二つ…髪飾り、それから中央の一番小さいサイズのネックレス、そして右端の中間の大きさのネックレスです。ピアスにするのであれば、中央と右側のサイズが良いと思い、先

姿勢改善ピラティスインストラクターのMIYUKIです☺️どんよりした空の朝です☁️おはようございます😃今朝の「腰」の調子はいかがですか❓🖐️人間、重力の中で生きている限り大なり小なり腰の不具合感じたことありますよね☝️💦当の私でもありますから🥲臀部を冷やすと「坐骨神経痛」がウヅキはじめます🤨コツは、大事にならないうちに対処❗ホカロンを腰やお尻にペタっと貼ってとにかく、動く動く🚶🏃🤸w腰痛にとって「安静(不活動)」は敵です☝️🧐特に、腰痛の原因が特

姿勢改善ピラティスインストラクターのMIYUKIです🌷おはようございます☀️うーん、いいお天気😆行動的な１日にしたいですね☝️😘先日、新しいクラス✨が開講スタートしました🙌💕美尻・美背中ピラティス｜東京都で習い事なら、JEUGIAカルチャーセンターららぽーと立川立飛（東京｜立川｜立飛）【美尻・美背中ピラティス】東京都で習い事なら、JEUGIAカルチャーセンターららぽーと立川立飛（東京｜立川｜立飛）へ。アート＆クラフト・生活文化・趣味教養・ダンス・舞踊・武道・健康・美容・癒し・音楽な

さては歌上手くなったな、、、🤔

姿勢改善ピラティスインストラクターのMIYUKIですこんにちは前回の投稿から、ちょっと時間が経ってしまいましたね前回の投稿「足を組む習慣」いい加減やめませんかその方法は❓···を、予告しておりましたので☝️その前に、復習になりますが「足を組む」ことのリスク骨盤が歪む背骨が歪む（脊柱側弯症に）股関節が内旋し不安定な位置になる股関節痛腰痛膝痛Ⅹ脚になりやすい体の巡りが悪くなる血流が悪くなる

姿勢改善ピラティスインストラクターのMIYUKIです☺️おはようございます❄️雨上がりの朝のです🌂空気が潤っているせいか暖かく感じます☺️皆さん、良い睡眠をとれましたか❓私は、ぐーーーーーっすり🥱眠れました✌️😉でも、そんなに日ばかりではありません🙅身体の疲労感で、眠れるだろう~と、思っても☝️色々な事を考えてしまうと、なかなか寝付けなかったり・・・ね😓そんな時のお助けマン🙋メンバー様から・・・🧒「先生~、このハーブオイル使ってみてください🎁✨」と、プレゼントし

姿勢改善ピラティスインストラクターのMIYUKIです☺️こんばんは🌇今日は、４月のような暖か~い1日でしたね🌸でも、朝晩はまだ肌寒いのでお気をつけください☝️夕方になると、脚が浮腫みやすい方少なくないですよね💦そもそも浮腫みとは血液中の水分が、血管やリンパ管の外に染み出し皮膚の下に溜まった状態の事特に・・・長時間のデスクワークのお仕事の方🧑‍💻長時間の立ちっぱなしのお仕事の方🧍‍♀️などは、長時間同じ姿勢

姿勢改善ピラティスインストラクターのMIYUKIです☺️良~いお天気ですね🌞しかも・・・暖かい🌸心も体も解放される感じ💕こんな時間を、たーーーぷりとって、エネルギーチャージしましょっ✌️😉人って、大なり小なり悩みを抱えているものですよね🖐️💦でも、小さい悩みだからと言って放っておくと、どんどん大きくなり身体の不調に繋がることが多々あります⬇️私も、胃にポリープができ定期的な「胃の内視鏡検査」今も続けています🏥胃腸系は☝️感情伝達物質とも言える「神経ペプチ

姿勢改善ピラティスインストラクターのMIYUKIですおはようございますお天気のお陰で雪の跡も、殆どなくなってきましたねでも、相変わらず気温は低く身体（筋肉）への影響は、大きいですピラティス…と言うとインナーマッスルのトレーニングの事この、骨格を支えるインナーマッスルが衰えるとどうなるかその怖さを、ご存じでしょうか骨格とは、骨盤・背骨・肩甲骨と言った、体の土台です。この土台を支える細かいインナーマッスルが弱

姿勢改善ピラティスインストラクターのMIYUKIです🥳いや~~~降りましたね☃️年に1度の出番、大活躍です👏👏👏ところで☝️突然ですが😅メンバー様から、報告を受けました🙌ニッコニコの笑顔で😆💕👱：「先日、年に1度の健康診断を受けたんですぅ🩺そしたらね先生。毎年0.5cmずつ縮んでいた身長が、今年は···0.5cm延びたんです🤩もーーー嬉しくて💕」と☝️姿勢改善すれば、おのずと効果が表れますよね✊まだまだのびしろ、ありますよ😉💕姿勢改善効果のある、美尻・美背中ピ

姿勢改善ピラティスインストラクターのMIYUKIですこんばんは🌇空気は冷たいけど、背にあたる陽射しは、体温を温めてくれますね毎週金曜日１９：１５～２０：３０は、地元でのピラティスレッスン川崎市多摩スポーツセンタースポーツデー内の「ピラティス」クラスを担当させていただいております今年で、11年目～ここで、１０歳年を重ねてしまいました毎回、平均して３０人～４０人くらいの方にご参加いただいております感謝ご主人を

姿勢改善ピラティスインストラクターのMIYUKIです☺️こんばんは❄️川崎は昨日&今日と、霙混じりの寒さでした🥶寒いの苦手な松本は、電気ブランケット必須🧣肩周りは、寒さで緊張した筋肉の塊で覆われている感じです😅そんな時は、心地好い音楽を聴きながら~🎧🎶細胞レベルで癒します😌✨耳から入る「音の振動」は🎶水分が70%の身体の中で、ものすごい伝導率で共鳴します〰️〰️〰️2個の振り子時計を近付けるとその揺れが同期するように☝️体内の周波数と、音の周波数が同調し、心と身体と魂

makimakiこと川船まきです。ビーズ教室MapleAvenueでは、ビーズジュエリーメイキングを教えています（ブログでご紹介していますキットや、完成作品の販売もしております。）「暮らしを整える整理収納」では、整理収納アドバイザー衣類収納アドバイザーとしてセミナーや個別のご相談やご依頼をお受けしております。オンラインレッスン・通信講座も開講中です＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊本日は・・・ビーズレーシングアクセサリー会員対象の

姿勢改善ピラティスインストラクターのMIYUKIです新年明けましておめでとうございます今年も、よろしくお願いいたしますさてさて2024年1月9日・23日(第2・4火曜日)19:00～20:00（60分）JEUGIAカルチャーららぽーと立川立飛店美尻・美背中ピラティス体験会開催いたします年末年始で、緩んだ身体を引き締めませんか背面を意識した「ストレッチ&ピラティス&トレーニング」をすることで美

姿勢改善ピラティスインストラクターのMIYUKIです☺️今年も、あと８日ですね～何かと、心がザワザワ・・・忙しくなります💦ところで、私は毎日５つのの「感謝リスト」を書いています５つでなくても、どんな小さなことでもそれには、たくさん理由があって・・・😉1つ目は、良い出来事に意識を向けられる✨２つ目は、ワクワクすることが思い付く🥳３つ目は、思うだけでなく行動したくなる💞もっと色々あるけど、これだけでも充分👍20

姿勢改善ピラティスインストラクターのMIYUKIです今日の東京最高気温２０℃・・・足早に秋を通り越し冬かと思ったらもう、自分の身体は「自己免疫」で整えるしかない・・・と言うことで2024年1月9日(第2・4火)19:00~20:00新講座スタートしまーすJEUGIAカルチャーららぽーと立川立飛店美尻・美背中ピラティス背面を意識した「ストレッチ&ピラティス&トレーニング」をすることで美尻・美背中を作り上げるだけでなく

姿勢改善ピラティスインストラクターのMIYUKIです気持ちの良い朝ですね元気に1週間のスタートしましょう先日、珍しく・・・「期間限定」という言葉にやられたこの商品GODIVA和スイーツ「最中」を購入してしまいましたGODIVAの和スイーツの珍しさこのパッケージデザインに魅かれて一つは、ダークチョコに小倉餡（大人の味）二つ目、ホワイトチョコに白餡（嬉しい甘さ）の二種類です最中の皮と餡が、別々になってい

LINE公式アカウント始めました【miyuyogaパーソナルヨガ&トレ】MIYUKIのパーソナルスケジュールその他の情報をお届けします以下のリンクから公式アカウントを友だち追加できます。https://lin.ee/WPrNbgF髪をカラー🩷してから約1ヶ月過ぎました！すっかり私のパーソナルカラーとなった赤紫〜今はもうちょっと馴染んでおります😆しばらくこのカラーでいきますのでよろしくお願いします🩷💜

こんにちはフィットネスインストラクター&ヨガインストラクター養成講座講師のMIYUKIです☺︎11月8日、今日は立冬です。暦の上でいよいよ冬のスタート冬といえば乾燥、乾燥に弱い『肺』をうるおす力があるのが白い食べ物といわれ冬に多い空咳も防いでくれます。豆腐、大根、白菜、レンコンなど...ちなみにこの白いもふもふは食べ物ではありません（笑）---------------【StudioYDパーソナルヨガ&トレのご案内】11月19日(日)は満席となりました。追加で11月12日(日

ご訪問頂きありがとうございますAtelier**yaaako**です♪あっという間に１０月最終日。。。毎日秋晴れが続いてとても気持ちの良い毎日ですが、月日が過ぎるのが本当に早い！！ですがクリスマスのデコレーションがされていて華やかなります(*´艸｀)今年は、コロナ渦から解放されてあちこちでイベントも開催され、楽しい時間が続いているのではないでしょうか？？当教室でも、一年の最後を、楽しく締めくくりたい！！気分で、前回に引き続き浅草橋から徒歩２分

姿勢改善ピラティスインストラクターのMIYUKIです🍁すっかり、🌾らしくなり、中は半袖でも👕ジャケット必須ですね🧥昨年のハロウィーンはお友達と🎃今年は、娘とアフタヌーンティー🫖ちょっとリッチなホテルラウンジを予約✌️行く前から行ってからもテンション🥳🥳🥳🥳🥳スイーツも空間も、申し分なく🍴🈵😆💕久しぶりの母娘トークも炸裂🎉娘もまだ付き合ってくれるので、幸せです🥳🥳

今日の私。デニムから見えるブーツのこの感じすきpic.twitter.com/gKV2EN92A3MIYUKI@kubomiyuki_756914:49

今日は月に2回の三線レッスン日。レッスン前にカフェで栄養補給。MIYUKI-KANハワイアンマンゴースムージー1100円税込マンゴー味)^o^(レッスンがんばろっと。終わったら相方と待ち合わせして目黒飲み（＾∇＾）どこで何飲むかな〜？楽しみです。

皆様こんにちはミユキのユキです先日、2024年度の新卒内定式を執り行いました内定式では、弊社社長の吉田より内定証書授与を行いました内定式後は先輩社員との懇親会を実施内定者が全員対面で顔を合わせるのはこの日が初めてということで、少し緊張気味ではありましたが和気あいあいとした時間を過ごしました4月から内定者の皆さんと一緒に働けるのを楽しみにしています

姿勢改善ピラティスインストラクターのMIYUKIです気が付いたら、すっかり秋の風になってきましたね運動の秋・・・が心をウズウズさせるのか？各クラスの会員様も、少しずつ増えてきましたこちらのクラスもＪＥＵＧＩＡカルチャー多摩センター「美☆尻・背中」クラストレーニング＆ストレッチ＆ピラティスの要素を取り入れた、オリジナル見逃しやすい背中にフォーカスしたエクササイズです「なりたい！」を叶えるのは、年齢ではなく貴

オルテガ柄のピアスを作りました〜持っているデリカビーズを出来るだけたくさん使ったので色とりどりですデリカビーズの輝きがとても綺麗…作るのが楽しいです全部、オルテガ柄の同じ模様です。オルテガ柄とは…ネイティブアメリカンが使用していた伝統的な柄のこと。三角形やひし形を組み合わせたような幾何学的な模様を指し、ラグなどのインテリアやテント等のアウトドア用品、衣服など様々な布織物でその柄が用いられています。下の方に一粒、チェコ製のダガービーズを付けました。ダガー

姿勢改善ピラティスインストラクターのMIYUKIですおはようございます久しぶりの投稿になってしまいましたが、皆さん、お元気ですか先日、ある公演を観に行ってきました総勢５２名のダンスパフォーマーが繰り広げる圧巻のステージENBARKATION私のクライアント様（お友達）の板津由佳（YUKA)さんが出演するというのでそれならば、行かなくちゃーーー久しぶりに観たパフォーマンスは、毎回なのですが・・・うっとり