ブログ記事0件
今朝の記録です。ちょい増加。夜に置き換えしないとすぐ増えるのやめれ朝ごはんはバターコーヒー。お昼ローソンのブランパンのクロックムッシュお気に入りです。からあげくん食べたかったのだけど、売り切れ！お昼食べ過ぎかな夜トムヤムクンスープ/凍らせ豆腐ナゲット/タマゴサラダ凍らせ豆腐ナゲットはグリーンカレー風味にしてみました！イマイチ！wwwwwさてさて、筋トレとして始めた５秒腹筋。5秒腹筋劇的腹やせトレーニング[松井薫]1,080円楽天なんと１回でしっかり筋肉痛に!
今朝の記録です昨日は昼間測定なのに体脂肪率が37%台で焦りましたが、エラーかなぐぐっと落ちてくれて何より！！！食事も抑え始めました。朝昼はふつうに？食べたので割愛。夜は置き換え！MTCオイルを酵素ドリンクと混ぜると、とっても腹持ちが良くなります‼︎もちろん、お腹いっぱいにはならないけども、空腹で寝れない！とか食べる事しか考えられない！みたいな置き換えダイエット時の禁断症状みたいのが出ないくらいには空腹感を抑えてくれるのでオススメ(^^)酵素ドリンク含む置き換えダイエットは糖質
あけましておめでとうございます今年こそ！ダイエットを成功させねばお正月はもちろん食っちゃ寝してたのでダイエットとは無縁でした。制服がキツイのでピンチ。久々に測定しました。体重は思ったよりも増えて居なかったのですが、体脂肪がどどーん‼︎とりあえず今月はマイナス2キロで体脂肪率は35％切れるように頑張りたいと思います。ブログも続けないとゲットしたのは去年なのですが、やっと今日から始めた運動‼︎5秒腹筋劇的腹やせトレーニング[松井薫]1,080円楽天こういうシリーズ好きな
