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ひきつづきバルセロナ🇪🇸を観光中です。前回のブログ👇は、サグラダ・ファミリアで長くなってしまいましたので、それ以外の場所を。『サグラダ・ファミリアで魂抜ける【クリスマス地中海クルーズ②】』ヴァレンシア🇪🇸から乗り込んだクルーズ船、翌朝にはバルセロナ🇪🇸に到着しました❗️バルセロナには去年のクルーズ旅👈でも寄港したのですが、のんびりパエリ…ameblo.jp実は、サグラダ・ファミリアに行く前に、予約時間までの時間を潰すべく、サン・パウ・モダニズム地区をチラ

ご訪問いただきありがとうございます。ワンコと飼い主様の幸せをサポートするフラワーエッセンス花療法士＆花音セラピストⓇさちよです。クルーズ旅行記の続きです。3日目は台湾の基隆に寄港しました久しぶりの台湾、前回は確か台北に行ったのかな・・・実はあまり覚えていない。今回は九份に行って「千と千尋の神隠し」のモデルになった場所を観光したりランタンを飛ばしたりしたかったのだけど、来年のクルーズ旅行も同じコースだし、きっとこの先何度も台湾は訪れると思うので

MSCのロイヤルティプログラムMSCボヤジャーズクラブバーチャルのゴールドカードが送られてきました。私のステイタスロイヤルカリビアンクルーズダイヤモンドプラスからのMSCステイタスマッチではMSCゴールドになりました。もう一つ上いくかなーダイヤモンドプラスだし、、なんてたかを括っていましたが同じ系列のクルーズ船でもないしでも初めての乗船でこれは嬉しい☺️MSCでは6段階やっぱりどこもダイヤモンドから特典が違いますね。ゴールド特典MSCクルーズの今後のご予約が5%割

ヴァレンシア🇪🇸から乗り込んだクルーズ船、翌朝にはバルセロナ🇪🇸に到着しました❗️バルセロナには去年のクルーズ旅👈でも寄港したのですが、暢気にパエリア🥘食べてたりなんかしたら、渋滞もあって、サグラダ・ファミリアでの滞在時間１分という失態を晒したのでした😅『周り切れないバルセロナ【地中海クルーズの旅⑤】』マルセイユ🇫🇷を夕方に発ち、次の日の早朝にはバルセロナ🇪🇸に到着しました。船🛳を降りたところに、観光地の定番Hopon&hopoffの二階建て…am

こんにちは。MSC講師円山菜穂子です。最近は「マインドフルネス」「瞑想」が、メンタルケアに良いということで、職場などで取り入れるところも増えているようです。でも、「マインドフルネス」や「瞑想」が、「なんか宗教っぽい感じで抵抗がある」「やってみたけど難しい」「ちょっと苦手意識がある」そんな方も多いようです。実は、私も瞑想には苦手意識がありました。私は、セルフ・コンパッションに出会う前は「マインドフルネスセラピー」というのを学んでいました。マインドフルネ

今更ですが、あけましておめでとうございます。これまでの記事は、旅行中につき予約投稿でしたので、今回が私にとってのブログはじめになります。今年もよろしくお願いいたします🙏さてさて、大晦日の夜にトルコに帰国しましたので、しばらくは冬休みに行った南欧旅行の話にお付き合いください🙏さて、子供たちの学校が冬休みに入るやいなや、スペインはヴァレンシア🍊に飛んだ我々🛫ここから、まずはクリスマスシーズンの地中海クルーズ🛳へ出発です。三度目のMSC

ご訪問いただきありがとうございます。ワンコと飼い主様の幸せをサポートするフラワーエッセンス花療法士＆花音セラピストⓇさちよです。クルーズ旅行記の続きです。2日目の寄港地石垣島から戻り、ビュッフェで軽く昼食とスカイラウンジでまったりした後は、ロンドンシアターで無料のショーを楽しみました。この日は「ジャーニー」ヨーロッパを巡る列車のショーで可愛いし綺麗だし、アクロバティックな場面もあり、大満足！写真は撮っていいのか分からなかったので開演前だけ。この後どん

こんにちは。MSC講師円山菜穂子です。2026年2/9(月)～3/30(月)に、MSC（マインドフル・セルフ・コンパッション）８週間コースを開催することが決まりました。1月12日には、オンラインでMSC8週間コースの、無料体験説明会を開催します。今回は、福山大学准教授（臨床心理学）の中野美奈さんとの開催です。セルフ・コンパッションとは、「自分に優しく接する力」「自分を大切にする力」のことです。セルフ・コンパッションを身につけるためのプログラムであるM

2025年も終わろうとしています。皆さまにとってこの一年はどんな年だったでしょうか？私は、昨年に引き続き健康に気をつけた年でした。2023年の12月に大腸がんの手術をして、その後化学療法と投薬治療、現在は3か月に一度の血液検査、6か月に一度のCT検査をしています。経過観察は5年間続きますが、主治医曰く「3年何もなければ少し安心です」とのこと。3年・・・それは来年いっぱい。なんとか来年も持ちこたえたいものです。がんの話題から本題へ。長年行ってみたかった地中海への船旅に出ま

ご訪問いただきありがとうございます。ワンコと飼い主様の幸せをサポートするフラワーエッセンス花療法士＆花音セラピストⓇさちよです。前回からの続きです。朝起きたら石垣島～♪クルーズ旅行って、とにかく楽ってよく聞いていたけど寝て起きたら次の目的地って本当に楽で感動です。ビュッフェで軽く朝食をいただいたあとは少し探索札幌から来られたというお姉さま方が石垣の海をバックに写真を撮ってくれました。このフロアにキッズプログラムがあるのかな？レゴやサ

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こんにちは。MSC講師円山菜穂子です。皆さんは「アダルトチルドレン」という言葉を聞いたことがありますか？通常「アダルトチルドレン」というのは虐待やネグレクト、依存症など親が問題を抱える「機能不全家族」で育ち成人後も自己肯定感の低さや人間関係の困難などで生きづらさを感じている人たちのことを指します。だから機能不全家族ではない「普通」の家庭で育った人にはあまり関係ないと思われがちです。しかし、自分の家庭は普通だとかむしろ良い親だと思っている人でもなぜか

今日は急遽FORMULADRIFTJAPANのミーティングに参加するために東京都杉並区まで移動しました。無事MSC株式会社に到着。一応、念のためにモザイク処理。お昼はかつ丼頂きました。来年はさらに盛り上がる予感しかないFDJシリーズを引き続き応援宜しくお願い致します🙇‍♂️…アンナコトシタリコンナコトシタリトアレヤコレヤイッパイココニカキタイコトガアルンヤケドソレハマダイエナイヤンカイサ。

ご訪問いただきありがとうございます。ワンコと飼い主様の幸せをサポートするフラワーエッセンス花療法士＆花音セラピストⓇさちよです。前回からの続きです。ビュッフェで食事をいただいた後は部屋に戻り、避難訓練避難訓練は乗船初日に義務付けられていて指定の時刻になったらテレビで避難訓練の動画を視聴します。終わった後は、電話をしその後、ルームキーに記載されているアルファベットの文字の場所に向かいます。場所はドアの内側に書いてあるのでとっても分かりやすい。そこで

FORMULADRIFTJAPAN&FORMULAGYMKHANANIGHT2025参加された皆様、お疲れ様でした。今年よりビュッフェスタイルではなく、コースメニューとなりました。アミューズブッシュ:ビーフタルタルハニーバタートーストパテドカンパーニュ粒マスタードのピクルス菜園野菜

アマンダスモークコッドレバー（たらレバー燻製オイル漬け）120g(MSC)楽天市場アマンダ燻製オイル漬けコッドレバー、気になりますよね！私も色々なコッドレバーを試してきたのですが、今回は特に注目されている「アマンダスモークコッドレバー（たらレバー燻製オイル漬け）120g(MSC)」を徹底的にレビューしていきたいと思います。他社製品との違いも検証し、正直な感想をお伝えしていきますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。**アマンダスモークコッドレバーってどん

ご訪問いただきありがとうございます。ワンコと飼い主様の幸せをサポートするフラワーエッセンス花療法士＆花音セラピストⓇさちよです。待ちにまったクルーズ旅行！いよいよ乗船日♪この日の朝はホテルのビュッフェでいただきました。ちょっと遅めに行ったので空いていて良かった。ホテルのチェックアウトが12時クルーズのチェックインが14時ホテルから第二クルーズターミナルまでは車で15分程さて、この2時間どうする？？？もう、ターミナルで待てばいいやとタクシーを呼

４泊５日の船旅シリーズも最終回。今回はディナーの様子をお伝えする。毎晩、ディナーは時間とテーブルが決まっている。ウェイターも同じ人。恐らくマレーシア人。そのウェイターがある意味面白い。それは毎回、何かを間違える。例えば、料理の配膳位置の間違え、飲み物（アルコール）・料理を忘れる等々最後の方ではむしろ、その間違いを楽しんでいた。さて、料理についての話だが、毎回メインがメチャクチャ美味しい。最終回のディナーではロブスターが出される。前日はサーロインステーキ。

「肝硬変」と診断されたとき、多くの人が絶望を感じます。沈黙の臓器と呼ばれる肝臓が、長い時間をかけて悲鳴を上げ、修復不可能なほどに傷ついてしまった状態―。これまで、一度硬くなった肝臓は元には戻らないとされてきました。しかし今、「間葉系幹細胞（MSC）療法」がその常識を覆そうとしています。単なる「現状維持」ではなく、細胞レベルでの「修復」を目指すこの新しい治療法について、Q&A形式で解説します。Q1：そもそも「肝硬変」とはどのような状態ですか？A.肝臓が「線維化」して硬

クルーズ旅行2日目、無事に船が出航したものの天候が悪いので石垣島には寄港しないで終日航海日となりました。残念だけど、短いクルーズ旅行で丸1日船の中で楽しめるのはちょっと嬉しいです。昨晩から船が揺れていましたが、朝起きると更に揺れています。朝食のレストランに行くために歩いていると時々まっすぐ歩けない位に揺れます。朝食をライトハウスレストランで食べます。6:30の営業開始に合わせて行くと外はまだ暗いです。エッグベネディクト、ソーセージ、ヨーグルト、フルーツサラダを頼みます。さすがに朝食のメニュー

台湾に初上陸したことをお伝えしたが、この船旅は他に２ヶ所寄港する。それは石垣島と宮古島。簡単にMSCベリッシマの行程を紹介する。＜客船（MSCベリッシマ）の行程＞１日目・・・那覇港発⇒石垣島着（石垣島観光）２日目・・・石垣島発⇒台湾着（九份観光）３日目・・・台湾発⇒宮古島着（宮古島観光）４日目・・・宮古島発⇒那覇港着今回は石垣島、宮古島を紹介をする。２島ともにレンタカーを借りる。石垣島はオリックスレンタカー、宮古島は地元のレンタ

今、色々な意味で激アツの台湾に初上陸。基隆（きりゅう）港に停泊。台湾北部の港町。日本と異なり、大型客船が街の近くに停泊できるところが凄い。下船すると、旅行コーディネーターK氏の本領発揮。バスターミナルから地元ローカルの市営バスに乗車。行先は『九份（きゅうふん）』。千と千尋の神隠しのモデルと言われる場所。ビックリしたのがバスの運賃。片道、約150円/人（30元）。夫婦２人往復で約600円（約120元）。基隆港⇒九份までの乗車時間は約40分～50

いよいよ、豪華客船に乗船。この旅には他に６人の仲間と一緒。妻のコミュニティの仲間。４組８人。３組が夫婦及びパートナー。１組が親子（お母さんと娘さん）。１組の夫婦はアメリカ在住で奥様が日本人。旦那さんはエンジニア。もう１組は普段は拠点（自宅）を別々にしているが仲が良いパートナー。それぞれ個人で旅行コーディネーターをしている。親子は家族で新宿駅徒歩１分の場所でラーメン店を営んでいる。全員で記念撮影する。それぞれ、キレイに着飾って、ディナーに向かう。それ

ご訪問ありがとうございます♪2025年秋、MSCベリッシマにて４泊５日の沖縄〜宮古島・石垣島・台湾（基隆）ツアーに行きました乗船までに調べたことや、実際乗ってみて感じたことをアップしていきますもしご興味がありましたらお付き合い頂けたら嬉しいです最近の人気記事はコチラ『【2025ベリッシマ】行って気づいた！持っていけば良かったアイテムベスト3』ご訪問ありがとうございます♪2025年秋、MSCベリッシマにて４泊５日の沖縄〜宮古島・石垣島・台湾（基隆）ツア

前回までに４泊５日の船旅に向けて動き出したことをお伝えした。その前に沖縄、那覇に前泊する。なぜなら、客船のMSCベリッシマへの乗船は午前中のため、当日静岡を出発しても間に合わない。まずは妻と共に前入りして那覇市内の雰囲気を楽しもうと計画する。私も妻も沖縄本土には数回訪れているが、ゆっくりと市内観光をしたことがない。そこで話が前後してしまうが、時計の針を巻き戻して前泊までの様子をお伝えする。那覇行きのフライトは14時。羽田空港に向けて自宅を10時過ぎに出発。東海道

ご訪問ありがとうございます♪2025年秋、MSCベリッシマにて４泊５日の沖縄〜宮古島・石垣島・台湾（基隆）ツアーに行くことになりました乗船までに調べたことや、実際乗ってみて感じたことをアップしていきますもしご興味がありましたらお付き合い頂けたら嬉しいです最近の人気記事はコチラ『【2025ベリッシマ】行って気づいた！持っていけば良かったアイテムベスト3』ご訪問ありがとうございます♪2025年秋、MSCベリッシマにて４泊５日の沖縄〜宮古島・石

これまで約１週間、ブログ更新をしなかったことをお詫び申し上げる。（スミマセン）今日から復帰いたしますこの１週間、妻と共に４泊５日の船旅（プラス前泊）に出かけていた。その行程は以下の通り。＜旅行の行程＞１日目…羽田空港発、沖縄那覇着那覇市内泊２日目…MSC乗船、石垣島へ向けて出航３日目…石垣島着、終日観光（レンタカー）、台湾基隆へ向けて出航４日目…台湾着、九份観光、宮古島へ向けて出航５日目…宮古島着、終日観光（レンタカー）、那覇へ向けて出航６日目…那覇港下船、那覇市

今月は約1年ぶりにMSCベリッシマに乗船します。旅行会社から乗船券などが届いて、MSCクルーズのクルーズガイドも届きました。MSCベリッシマには何回か乗船したこともあるものの、1年ぶりなのでクルーズガイドにも目を通しました。まぁ、１年で大きく変わることは無いだろうと思っていたら、なんとヘアアイロンとドライヤーの持ち込みができるようになっていました。実は、先日美容院に行った後、髪の毛がハネてしまって毎朝ヘアアイロンを使っていて、こっそりヘアアイロンを持ち込もうかと思っていたのです。これで

すがしま型掃海艇いずしますがしま型掃海艇は海上自衛隊が保有する中型掃海艇(MineSweeperCoastal,MSC)です.[2021.12.02]長さ:54.0m幅:9.4m母港:函館所属:横須賀地方隊函館基地隊第45掃海隊お疲れ様です！

ご訪問いただきありがとうございます。ワンコと飼い主様の幸せをサポートするフラワーエッセンス花療法士＆花音セラピストⓇさちよです。ずーっと前の記事に少しだけ触れていたクルーズ旅行！いよいよ、1か月切りました。備忘録も兼ねて、準備から記事を書いていこうと思います。私の周りには、クルーズ経験者が沢山いて、中には2桁以上のベテランの方々も数名いて、分からない事あったら聞けばいいや、とのんびりしていたらあっという間にオンラインチェックインの時期になんとなく持っていく