MOQGURA

moqguraという、オーガニックをベースにしたこだわりのグラノーラをいただきました！砂糖不使用、小麦粉不使用、動物性食品不使用で、みなさん岩場のおやつなどにも持っていかれるそうですぐ売り切れちゃう大人気商品です！販売もしてますので、ぜひ詳しくはインスタのmoqguraをチェックしてみてください！かみごたえもあって、ナッツやドライフルーツなど甘みがお口で混ざり合ってとてもおいしかったです！グラノーラについているメッセージカードもとても読み応えがありました。商品の名前の由来、このグラノーラ

朝起きた瞬間からなんかだるーーーい‼️こんなことないですか⁇まさに今朝が、そんな感じ！連休明けだしね！そんな時のわたしのおススメをご紹介！１つ目はーーー☆完骨というツボ押し‼️めまい、立ちくらみ、耳の痛み、頭痛、頭重感、片頭痛、肩こり顔のむくみなどの緩和このツボは耳の後ろの出っ張った骨の下のクボミのところです！両方の手で頭を横から覆うようにしてつかみ、左右のおや指の腹で、ひと押し5～10秒を3～5回、くり返します！ちょいと痛いが気持ちいい♡そして２つ目はーー

7月7日分のモキュグラたくさんの方にご注文をいただきました。ありがとうございました♡モキュグラの始まりは友人のヨガスタジオでの販売でした。大切な人に安心して食べて頂けるだけでなくアンチエイジング効果も欲しい‼️誰にでも安心して食べていただきたいからヴィーガンにしよう！砂糖は使わない！小麦粉も使わない！地元を応援したい！飛騨のお米農家さんの米粉を使おう！こんな想いを込めて…今日はモキュグラのドライフルーツについて！欲張りなわたしはたくさんのドライフルーツを使ってま

いつもモキュグラありがとうございます😊いよいよ今夜21時BASEshopのオープンhttps://moqgura.thebase.in/嬉しいお客様のお声を頂きました♡Sさんいつも便秘薬を飲まないと出ないのにモキュグラ食べると出るの！嬉しい！Kさんこのグラノーラ食べるとよく出るの！早くまた買いたい！ありがとうございます😊グラノーラの材料の多くはオートミールです！オートミールは燕麦のこと！オートミールは玄米同様精白されていない為外皮を残した全粒穀物なんです

今月よりモキュグラ発売を毎月1日と16日21時オープンと決めました！がしかし、決めたのが7月3日…1日が過ぎていた…よって今月はイレギュラーに7日と16日発売日に！明日はいよいよ発売日♡https://moqgura.thebase.in/今回は6種類です！🔸プレーン🔸きなこ🔸カカオ🔸抹茶🔸ジンジャー🔸クミン数量限定で発売させていただきます♡一度にに焼ける量には限りがありますので、お待たせする場合がございます。随時発送いたしますので、到着までお待ち

いつも、モキュグラをありがとうございます♡たくさんのご紹介をいただき、感謝しております！ありがとうございます。そして、発売に関してたくさんのお問い合わせをいただきもう少し分かりやすく、そして、お手にとっていただけるようわたしなりに考えました。今月より毎月1日と16日の21時が発売開始となります！＊今月は7日と16日に発売となります！21時になったら在庫を入れてsoldoutから在庫○個となり購入できる状態にします。慣れるまで、分かりにくいかと思いますが、ブログや

笑顔の素敵なあなたへこんにちは！ひよっこサーファーの道子です！ひょんなことから、2018年5月にサーフィンを体験それは、人生が変わってしまうほどの最高の体験でした！現在50歳、膠原病と片頭痛で通院・服薬中ですが、サーフィンほか、日々の生活のワクワクすることを書いて、皆さんに元気や笑顔をお届けします！いつもこころとからだに優しいレシピや食材や栄養についての役立つ情報満載で私もたびたびレシピをご紹介させて頂いてます心に優しい食生活研究家木本

食のチカラでココロとカラダを整える！食べトレ・インストラクターの安藤百恵です！実際のところ…私が今現在…悩めるお母ちゃん…次男の癇癪…反抗期…なんなんやろ…かなりすごくて…正直参ってます！コンニャロー普段はめちゃくちゃ可愛いでもキレると手がつけられない‼️食べトレを始めた頃…長男は1年生。何だかんだ言っても、好き嫌いあっても、給食効果で割となんでも食べてくれ楽に導入できました！1ヶ月後には目まぐるしい変化‼️ちなみにアラフォーのヒゲ長男は大人の威力発揮！きっ

今日も1日、みんな楽しく過ごせましたかー？&家は、長男Tigerと次男mileが喧嘩しまくり‼️奇跡的にちょっと仲がいいなーなんて微笑ましくなり、2人が遊んでいるうちに家事を１つ片付けようかなーなんて思っていると………怒鳴り合いーーー🔥うっるさーい‼️と怒鳴りながらのエンドレスの掃除…片付けてもー、片付けてもー、次から次へと散らかされるーーー🔥でも、いつかこの2人が巣立っていったら…静かになって…静か過ぎて…今を懐かしく思い出して…キュンとするんだろうな…わたし

MOQGURA（モキュグラ）をいつも応援していただきありがとうございます♡モキュグラは砂糖不使用、小麦粉不使用、動物性食品不使用のグラノーラなんです！材料もオーガニックを中心にすべてこだわりのものを使用してます！大切な人に安心して食べていただきたいという想いを込めて…あぁ…ドキドキするな…いよいよ、MOQ♡GURA（モキュグラ）のオンラインオープンだ！6月21日20:00からBASEにてOPENBASEはこちらから👇https://moqgura.the

いよいよ、待ちに待った食べトレ代表理事のギール里映さんの初の書籍が本日発売子どもの能力を引き出す最強の食事今日、本屋さんに行くぜ！わたしは食べトレ・インストラクターとして岐阜県高山市で活動しています。ずっと昔から食に関してはずっと意識して気をつけてきました。太りたくなかったし、アンチエイジング命だったし…子どもが産まれたら子どもの健康が気になり…あれ食べないようにしようこれも食べるのやめよーわ！あの人あんな物食べてる…信じられない…そんな感じでした助産師

昔の自分てめっちゃヘナチョコだったなー先週8年ぶりくらいに友達に会ったわたしの結婚式に来てもらった以来連絡を取り合うわけでもない…しょっ中会うわけでもないんだけど大事な友達熱い人10年以上前にシェアハウスで一緒だったまもちゃん大塚でお店をやってるかとバルってお店https://loco.yahoo.co.jp/place/g-5B9OPAcg94-/とっても居心地良かった！彼のキャラにピッタリ！懐かしい話に花を咲かせてきましたー！あの頃はなんかあるとまもちゃんはじ

完璧にペースダウン中のブログ書かなきゃって無理して書くものじゃないしね！何事も無理なく行こっと！いつも、ご訪問ありがとうございます♡最近、ウェルスダイナミクス入門講座を受けてきましました！すっごくよかったー！声を大にしてすっごくよかったー！！うまく説明できないので、気になる方はこちらを見てね！https://jwda.org/whatiswd/自己分析というか…8つのプロファイルの中から自分がどのタイプかを知り自分の強みや弱みがわかり、より自分を活かしていけるとい

毎日のごはんでココロとカラダを整える食の軸さえつかめば簡単、楽チン！食べトレ・インストラクター安藤百恵です！深海にハマってましたーー‼️時々ありますーー今回は人の言葉にドンヨーリと心身ともに重たくなってました…言葉のチカラって威力あるから自分は使う時は、気をつけたいと改めて思いました。さて、気を取り直して昨日は保育園で給食試食会！子ども達はとっても楽しみに待っててくれるんですね！いつも以上にいい顔♡そういえば、わたしも授業参観日楽しみだったなー！栄養士さんから

毎日のごはんでココロとカラダを整える食の軸さえつかめば簡単、楽チン！食べトレ・インストラクター安藤百恵です！昨夜は旦那が帰宅が遅かったので子どもたちのリクエストではま寿司へー‼️最近太り気味のわたしは味噌汁、茶碗蒸しからいただきましたー！お寿司は少なめで満足♡息子たち…小学2年と年少…取っ組み合いのケンカ…なんでこんな子産んだのよータイガーなんて大っ嫌い‼️やめなー！そういやママも、小さい時弟ぶん殴ってたわとか言いながら…ケンカを避けるために一応気を遣う…

ママのごはんでココロとカラダを整える毎日のごはんが未来を変える食べトレ・インストラクター/助産師安藤百恵です♡材料３つだけ！とか混ぜるだけ！とかなのにすんご〜い美味しい！なんかオシャレ！カフェっぽくない⁇とかなんかワクワクしてくる！なんていう&家（安藤家）のごはんも時々UPします！卵アレルギーだった次男マイル負荷試験をしてあとは毎日少しずつ卵を食べ…最近全卵を完全火を通してチャレンジ中にいちゃんTigerが食べるオムライスマイマイ羨ましかったんやねー！ノン

写真のようなお母さん！！登録お待ちしています！毎日やることがいっぱい！！食事の支度まで手が回らない！！そんな超多忙ママの「できない」お悩み一挙解決！子どもを最強にする７daysレター５／３１よりスタート！事前登録はこちらから⏬https://resast.jp/inquiry/38810食べるトレーニングキッズアカデミー協会【静岡県初！】インストラクター山本絢乃さんのメルマガ始まりますよ！わたしの同期の絢乃さん初めて会った時から放つ存在感。すんごい静かなのに…

毎日のごはんでココロとカラダを整えるわたし達のココロとカラダは食べたものでできているココロとカラダを整えたら未来が変わります！食べトレ・インストラクター安藤百恵です。わたしについて…わたしは20代の頃から食には気をつけてきました。玄米を食べたり、なるべく手作りを心がけてみたり…でも、反動でホテルバイキングでどか食い…とか😅それから十何年後…長男の妊娠と共に更に気をつけだす…食べちゃダメなものがいっぱい…自分ルールがいっぱい…産まれてきたら更に…離乳食始ま

暑いですね…洗濯物がよく乾いて嬉しい！さて、暑くなりトマトな気分今日はトマトレシピのご紹介！★お鍋いらずのトマトスープ★プチトマト２個塩麹小さじ2お湯150mlオリーブオイル適量乾燥バジル適量ブラックペッパー適量①トマトを細かく切り、お好みの器に入れ塩麹と合わせておく。②10分くらい放置。時間がなければすぐでも置いておくとトマトが柔らかく汁がでてきます！③②にお湯150mlを注ぐ。④よく混ぜ、オリーブオイルと乾燥バジル、ブラックペッパーをお好みの量

暑い日が続きますね！わたしは夏が大好き♡わたしは一時期、鹿児島県の屋久島に住んでいました！離島応援助産師として！楽しかったなぁ！島には自分しか助産師が居なかったから毎晩のオンコール（お産時の呼び出し待機）がドッキドキで…島だから電波がない場所も多いし…でも、仲間との遊びも楽しくて夜中までクライミングしてその後海中温泉行こー！とか星見に行こうよ！とか何だかんだとズルズル朝まで遊ぶ…オンコールが辛かった…電波ないとこ行けないんだもん！時々師長さんがオンコールを代わっ

食べトレインストラクター安藤百恵です！食べトレってラジオしてるんです！実はわたし…ラジオメンバーの1人岐阜県在住にてなかなか東京のスタジオに行けない…行きたい…わたしも仲間と会いたい…そんな悩みを持ちながら…残すところ食べトレラジオ第2期は来月で終了…寂しいです次は第3期が始まりますよ！あと食べトレラジオのブログもあるんです！今日はおなかがなっちゃいそうな内容！こんな感じです！のぞいて見てね！こちらのブログから食べトレのラジオの視聴もできちゃいます♡スマホで

毎日のごはんでココロとカラダを整えるわたし達のカラダは食べたものでできている！食べるものを少しずつ変えていけば………未来が変わる✨食べトレ・インストラクター／助産師安藤百恵です今日は食べトレでもクライミングでもない話昨日、長男7歳Tigerがじいちゃん（わたしの父）を泣かせました…それは、じいちゃんとばあちゃんとわたし、Tiger、次男mileで夕ご飯を食べた後の出来事。たわいもないじいちゃんとTigerの会話中Tigerが急に何てこともなく話し出した…『

毎日のごはんでココロとカラダを整えるわたし達のカラダは食べたものでできてます！毎日食べているものをほんの少しずつ変えていけば………未来が変わります✨食べトレ・インストラクター／助産師安藤百恵ですあと一品あったらなーあと一品あれば、なんとなくいい感じでも、もう面倒くさーいなんて時ないですか？そんな時のうちのお助けレシピ大公開【じゃがいもシャキッとサラダ🥔】材料じゃがいも好きなだけ熱湯適量作り方じゃがいもを細

毎日のごはんでココロとカラダを整えるわたし達のカラダは食べたものでできてます！毎日食べているものをほんの少しずつ変えていけば………未来が変わります✨食べトレ・インストラクター／助産師安藤百恵です皆さまのおうちのお子さんは男の子？女の子⁇ママで集まると女の子はしっかりしていて育てやすいよ！楽だよー！いやいや、男は単純だから楽だよ！落ち着きはないけどね！なんて会話ありませんか？残念ながらうちに女子はおらず…比べたくても比べれない…自分みたいな産まれた時か

毎日のごはんがココロとカラダをつくる！わたし達のココロとカラダは食べたものでできてます！2年生Tiger、遊び疲れて宿題をしながら寝る…起こすと寝てないとキレる…算数が大の苦手…得意なことトカゲとか虫とかを捕まえること泥まみれの手が可愛くて仕方ない…大好きな事に毎日夢中頭の中はトカゲやイモリやカエル🐸トカゲとかに関する事の集中力はハンパない通っているジュニアコアトレーニングも、髪型を切ったのも全て、トカゲとかを捕まえるためせめて宿題だけは先やろ！ってお話し

毎日のごはんがココロとカラダをつくる！わたし達のココロとカラダは食べたものでできてます！岐阜県/飛騨高山食べトレインストラクター/助産師安藤百恵です！突然ですが、食べトレインストラクターは家のごはんめっちゃキチンとしてるんだろーなとか思われてたりしますか⁇最後にある日のわたしの昼ごはん大公開！うちの3歳マイルの食生活が本当にヤバい…カラダはお菓子で出来ています！って言っても過言ではない…ジュースも大好き…そしてごはんも味噌汁も嫌がる…野菜が大っ嫌い…少量の

今日もご訪問ありがとうございます。毎日のごはんで健康なココロとカラダをつくる。健康なココロとカラダが未来を切り開らきます！食べトレ協会インストラクター助産師の安藤百恵です食べトレ体験後に嬉しいお声をいただきました！【4人男子のママさんからのお声】楽しかった☆美味しかった☆勉強になりました(´∀｀*)食べるものの力を借りて集中力精神力基礎体力やる気好奇心を引き出すって、面白いな(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))うちは当面精神力を養わんならんな。パパ以外わたしも

毎日のごはんでココロとカラダを元気にする元気なココロとカラダがステキな未来を切り開いていきますよ！食べトレ・インストラクター安藤百恵です明日災害が起きたら⁉️そのとき、自分は…家族は…家は…災害は場所や時を選べませんだからこそ、人任せにしては危険です！ちゃんと子ども達に、しっかり『どうしたらよいのか』を教えられるのはお母さんです。だって子ども達にとってお母さんは絶対なんです！極端な言い方をすれば生きるも死ぬもお母さん次第と言っても過言じゃない‼️大切な子ども

Tigerは2つ習い事に行っている。その１つがこの『コアトレ』まだやりたいスポーツがないTiger。いつかやりたいスポーツが見つかった時に最高のパフォーマンスを発揮できるように、コアトレ！始めた当初は運動神経ないんじゃないかと心配したTiger。久々見たら動けるやん♡嬉しい！昨日はスポーツテストの時に結果を出す事にフォーカスした内容。面白い‼️ほんのちょっとした動きをする前後では、ダッシュのタイムが短縮！ボール投げの距離が伸びた！幅跳びが！！教えてくれるのは釜ち

今日もご訪問ありがとうございます✨ココロとカラダが元気になるごはんお母さんのごはんで子どもたちにも最高の未来を手渡そう食べるトレーニングキッズアカデミー協会インストラクターMOMOです。初級講座を受講されたお母さんの言葉感激✨食べトレを始めてからの変化が著しくて早く中級講座が受けたいです！こちらはお母さんのフェイスブック投稿👇息子リクエスト朝ごはん❄️玄米焼おにぎり❄️目玉焼き昨日相撲の稽古で友達に勝てず悔しかったよう😢布団の中でも悔し泣きしてましたでも「勝てるよ