ブログ記事96件
のぞ様………この日がくるのは予想してましたが、やっぱり涙が出ちゃう。え?こんなにのぞ様の事好きだったの??って思う。たかちゃんとまぁ様の時は、やっぱりご贔屓❤と言ってただけあり、ショックで落ち込んだけど、他にも好きだった生徒さんの退団で、こんなに落ち込んだ記憶ない………のぞ様の歌声がなければ、こんなにあーさにも夢中になってなかった気がする。ヽ(´Д`;)ノアゥア...昨日は、久しぶりのMoonShantiでのWS。やっぱり梅沢先生のレッスンは楽しい!!((´∀`*))ケラケラ笑
今日も坊ちゃんのお弁当を作ったので、早起き。雨の中、郵便局に行き、無事に書類の郵送も出来ました。(*´∀`)=3ホッ高島屋の開店を待ち、卵焼きとおだんごを買って帰りました。家に着いたらすぐ出発です。12時からMoonShantiラストレッスン。90分のWS【リリースFlow】ひたすら解して解して。最後の方は少しアクティブに動いて終了。ホットヨガじゃないのに、かなり汗ダク。レッスンの後は、ポットラックパーティしながら、アロマジェルキャンドル作り。(´д)ガヤ(´д`)
昨夜は、久しぶりに飲んだからか吐きました途中から、グラングラン気持ち悪くなっちゃって。╭(๐_๐)╮いつも通り、2杯位しか飲んでないんだけどなー。迷惑をかけてすまんかった………((*__))ペコリ午前中のさや香先生レッスンはもちろん行けず。15時半からMoonShantiでMoonFLow。今日は新月。クリスタルボウルでの瞑想から、ゴリゴリのデトックスヨガ。痛いよ痛いよー。あきがサボったら、mちゃんが梅沢先生とマンツーマンだったから、その方が良かったかしら………(๑
立川北口店9時40分からプレミアムWS【眠りのヨガ〜水を感じるヨガニドラ〜】玄ちゃん。川越ぶり〜!って言ったら、川越からきてくれたんですか??って。ヾノ゚∀゚*)イヤイヤイヤ!!超近くからきました川越が遠いんざんす。川越がホームなのかと思ってましたって。あの時、初遠征だったし、ワタクシにホームはございませんの。前回、数秒で寝ちゃって、絶対にまた受けたいな〜と思ってたら、立川にきてくれた❤爆睡しちゃったせいで、レッスン前半の事もキレイに忘れ去ってたようで、新鮮!月礼拝メインでした
今日は新月。MoonShantiでMoonFlow。12時からってスケジュールにあったので、先日LAVAで先生に行きまーす❤って言ったら、10時半からにしてもらっていいですか?って。………………(ㆆ_ㆆ;)いくないです………いくないですが、MoonFlowは受けたいざんす。起きれたら行きます………頑張ります………(゚▽゚*)ニパッ♪ちゃんと行けましたよちょっと出るのが遅かったので、渋滞してたらピンチでしたが、空いてましたε=(´▽`;)ホッ♡梅沢派の人達は、
今日はパパのお誕生日。日付けが変わると同時におめでと〜٩(๑>∀<๑)۶🎉って言いました。そんな時間に目が開いてるのが珍しいパパ。どうしたのかな(笑)今日は新月。15時から、MoonShantiでMoonFlow。mちゃんと2人で、プライベートレッスンのようでした。クリスタルボウルで瞑想して、ケラケラ笑いながら、転がったりヨロヨロしながら、楽しかった❤LAVA立川店に、あきさんの知り合いがレッスン受けにきてくれましたよ!と先生。(゚Д゚≡゚д゚)ダレダ?知り合いだっ
MoonShantiでの手作りリップ&グロス作りのWSに行ってきました皆は、12時からのヨガWSから参加。お鍋を食べてお酒を飲みながら、ワイワイガヤガヤ"ヽ(°∀°)メ(°∀°)メ(°∀°)ノ"蜜蝋、植物オイル、シアバターであっという間に出来上がり!楽しかった〜出かける前に、夕飯作らねばならないので、買い物に行こうとしたら、車のバッテリーがお亡くなりに………(ºωº)チーン…自転車で行ってきましたよ。怖いよー怖いよーって言いながら(笑)卵が安売りしてたけど、危険なので最小
MoonShantiのMoonFlowに行ってきました。久しぶりです。初めての方がいたので、クリスタルボウル瞑想から顔のマッサージ、体のマッサージ。フローというより、デトックスですね。物足りなかった?って聞かれたけど、昨日、着物着っぱなしで、体が固まってたのでちょうと良かったです。回数券を買わないと、足が遠のくので、回数券買いました。またよろしくお願いします買い物に行ったら、お義母さんに会いました。ちょうど用事があったので、送ってあげて、スカートのお直しをお願いしました。L
こんにちはMoonShanti🌙cotoです本日で[Niyamaニヤマ]ラスト⑤自在神への祈念イーシュヴァラ・プラニダーナ自在神への祈念ってなんでしょ、、養成学校では〈自分が信じているものに対して絶対的に貴意する〉と教えられましたヨーガスートラではイーシュヴァラ・プラニダーナ→自然の摂理を理解することそれによって深い瞑想状態に至ります…とあります体・感覚・呼吸・考えは自然界の法則で生まれ自然の法によって動いています目は光の法則によって形と色を感じることがで
こんにちはMoonShanti🌙cotoです難しい字で読めませんでした④読誦(どくしょう)スヴァディアーヤ読誦とは声に出して読むこと読経のような、、、?自分の真実を学び深く理解することによって心をゆだねる存在とのつながりが確立されます世界を動かす大きな力大いなる存在自然の摂理ことをサンスクリット語でイーシュヴァラ(自然の摂理)といいます全体世界自然界を維持する力は私たちの体を生み・体を生かします自然の摂理は細胞の生まれ変わりのリズムを作り呼吸を一定にし血
こんにちはMoonShanti🌙cotoです本日は[Niyamaニヤマ]③苦行タパスタパス→自己規律タパスに生きると過去のパーパ(不徳)を消化し体と感覚を意のままに使うマスターになることができますタパス(自己規律)に生きることでやりたい放題する生き方は制限されます時に苦しさを経験することも精神修行のためには必要ですだからといってタパス(自己規律)は自分を否定し無暗に我慢することではありません日常生活の中で無理せずやるべきことから逃げず規律正しく生きること
こんばんはMoonShanti🌙cotoです日が短くなっているのを感じる今日この頃夕方のチャイムもいつの間にか16:30に。。なんだか寂しい…でも日中の過ごしやすさは最高🙌今日は[Niyamaニヤマ]第2段知足サントーシャサントーシャとは自分に与えられた全てを受けとめること与えられた状況・物・人間関係(環境)に満足をすることです💡過剰な欲望に気持ちを盗られないように!困難や問題もすべて乗り越えるべき課題と捉え受けとめる大きく・強い態度であるように努力と意志で
こんにちはMoonShanti🌙cotoですヨガ哲学ではYamaヤマ〈してはいけないこと〉を定めた5つのルールNiyamaニヤマ〈したほうがよいこと〉〈するべきこと〉を定めた5つのルールがあります今日からNiyamaニヤマの5つのルールについてお話します📖①清浄シャウチャ〜体や環境をいつもきれいに整えておく〜体・住んでいる場所・衣服いつも清潔に保つこと心や頭の中もスッキリさせておくこと💡生活する場所や仕事場yogaをする場所をも整えましょう部屋の状態や
こんにちはMoonShanti🌙cotoです涼しくなりだいぶ過ごしやすいですね•̑‧̮•̑ちょっと肌寒いんじゃない…という日でしたが汗だくベビママyogaで盛り上がりました!のんちゃんこんにちはそっと触れててかわいすぎる♡ペットボトルに取り憑かれてるって言う母(笑)ずっと水分補給ママは必死でお尻歩き💦ヨガブロックはおもちゃになる座ったり積み上げたり子どもなりに遊びが展開されて見ていて面白いボーロ並べてるし斬新な使い方中学時代の友人とkidsでした♡友だちに恵ま
おはようございますMoonShanti🌙cotoです早速🌱2歳くらいから小学生まで幅広く挑戦できるそして親子で触れ合えるポーズを紹介します①親子で犬のポーズ(ダウンドッグ)🐕1.親御さんは四つ這い2.その下にお子さんが入る3.親御さんお尻高く持ち上げる4.お子さんもお尻持ち上げる『おーい』って呼び合えます♡親御さんは両手の人差し指でしっかり床を押しかかとも下におろします痛かったらお膝曲げてもOKです🍀足裏・脚部の強化🍀肩こり改善・防止②親子で木のポーズ🌳1.
こんにちはMoonShanti🌙cotoです今日と次回でおうちでできる親子のふれあいyogaのポーズを紹介していきます🌼今日は赤ちゃん編目安は4ヶ月くらい(首が座ってから)①ローリングバック1.親御さんは膝を立てて座り、赤ちゃんを足の甲に座らせる2.スネを赤ちゃんの胸に当てるようにし向かい合って座る3.親御さんは背中を丸めて前後にごろーんと揺らしていく目が合いながら揺れるのが嬉しいし心地いい🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸②ブランコ1.赤ちゃんは親御さんの前に座る
こんにちはMoonShanti🌙cotoですおうちでできる親子yoga呼吸やポーズなど紹介します♪今日はほぐしや準備運動のおはなしほぐしはヨガに入る前に行います手や足からほぐしていきます歌を歌いながらほぐすことでお子さまも興味を持ちやすく集中しやすいです💡ほぐしを行うことで心とカラダがほぐれ怪我防止に繋がりますほぐし①手指グーパー体操その名の通りグーパーを繰り返します♬グーとパーでグーとパーでなに作ろう?音楽に合わせて手の指を動かすことで脳の活性化させた
昨日は、チェックアウトして河津七滝巡り。前日の海水浴で、ペタンコサンダルがぶっ壊れた(お姉ちゃんの勝手に借りてったのに!!)ので、ヒールサンダルで参戦。高低差ありありの道のりを歩く歩く。泣きました。その後に、子供達がイルカと遊べるドルフィンスノーケルなんてのを予約してたので、下田海中水族館へ。14時半までに受け付けしなくちゃいけないというのに、白浜渋滞にはまり、焦る。電話したら、45分までには着きそうですか?と聞かれ、怪しいです。と返事。45分過ぎそうなら、また電話して下さい。と言
こんにちはMoonShanti🌙cotoです呼吸って普通にしてますよねしないと死んじゃう何気ないこの呼吸《自分の心》と書いて《息》《息》は生きることイキイキしていること🍀ヨガの呼吸は常に落ち着いて深くゆっくりと心の変化に気付き安定を保ちますお子さんの年齢により出来る呼吸法は大きく違います幼児期の子どもは呼吸筋が未発達なので肺を大きく使って行う呼吸法は難しいですまた子どもたちはカラダに対する理解も未熟なのでまず息=呼吸しているという事と意識できるとよいと思
こんにちはMoonShanti🌙cotoです暑い暑い毎日いかがお過ごしですか?外に出てアクティブにいきたいところですが海もプールも熱中症の危険はありますね保育園では暑すぎるため外出禁止令のためプールにも入れない日も多く室内で過ごしっぱなし…いかに毎日を楽しく快適にそして飽きずに過ごすか保育士の引き出しの多さや力量が試されますそこでkidsyogaやbabyyogaを教えてほしい!という声もあがってくる今日この頃いくつか親子でまたは保育士と子どもたちとで出来
おはようございますMoonShanti🌙cotoです本日の神様は《シヴァ神の妻たち》①パールヴァティー神右の方シヴァ神の隣にいるのがパールヴァティ目の前の「シヴァ・リンガ」に祈りながらパワーを注いでいる様子彼女はヒマラヤ山の娘でもあり絶世の美女シヴァのはじめの奥さんサティーの生まれ変わりといわれています別名・ウマー(優しい女神)・バイラヴィ(恐怖の女神)・ガウリー(光り輝く女神)・カーリー(黒い女神)・ドゥルガー(寄せ付けぬ者)パールヴァティーの化身別名とはい
おはようございますMoonShanti🌙cotoです本日の神様はこの方《ガネーシャ》●性別:男性神●仕事:富・学問・幸運を司る各地で広く信仰され最も人気の高い神様のひとつである●装身具:蛇の帯・蓮華・斧●乗物:ネズミ●父:シヴァ●母:パールヴァティー●妻:RiddhiとSiddhiガネーシャは富を司る神様としてまた学問の神様として祀られていますシヴァ神とパールヴァティー神(シヴァ神の妻)の長男とされているのがこのガネーシャパールヴァティー神が身体を洗いそ
おはようございますMoonShanti🌙cotoです本日はこの方《ブラフマー》三最高神の一人(シヴァ.ヴィシュヌ.ブラフマー)世界の創造と次の破壊の後の再創造を担当ヒンドゥー教の教典にのっとって苦行を行ったものにはブラフマーが恩恵を与える宇宙に何もない時代姿を現す前の彼は水を創りその中に一つの種子「黄金の卵(ヒラニヤガルバ)」を置いたその中に一年間留まって成長したブラフマーは卵を半分に割り両半分から天地を初めとするあらゆる物を創造ものごとのはじまりに関わり創造の神が
おはようございますMoonShanti🌙cotoです本日はこのお方《ヴィシュヌ神》ほかの神様とちがって化身(アヴァターラ)をもっている映画「アバター」とかWEBのキャラの「アバター」の語源神様であるヴィシュヌが人々を救済するために人間世界に生まれ変わって登場してくるという考え方ヴィシュヌ派の創世神話によると宇宙ができる前にヴィシュヌは大蛇シェーシャ(竜王アナンタ)の上に横になっておりヴィシュヌのヘソから蓮の花が伸びてそこに《創造神ブラフマー》が生まれブラフマーの額
梅沢先生の美律に行きたかったけど、起きれなかった。こーゆーダメ人間な所とか、彼とあきはよく似てた。こんな事でも、これからも思い出すんだろうな。15時からMoonShanti新月のMoonFlow。泣いてしまうのはわかっていたけど、クリスタルボウルの音色で号泣。みんなが瞑想しているというのに、センセーティッシュ………とか言ってウロウロ。だって、タオルで拭ききれないほど、鼻水ダラダラで。笑いをとる事も忘れません!ヾ(°∇°*)オイオイ今は何をしても涙が出るのは仕方ないですね。
こんばんはMoonShanti🌙cotoですずっと興味があった【インドの神様たち】その神々について調べてみました=ヒンドゥー教の三大神ブラフマー「創造」ヴィシュヌ「維持」シヴァ「破壊」この三柱が宇宙を作り維持し破壊する・・・このサイクルで世界が回っていると考えられていますヴィシュヌ神・シヴァ神話は並んで人気ブラフマーはそうでもないらしいです…《シヴァ神》シヴァ神はヒンドゥー教で最高神として崇められている三大神の一柱で破壊を司る神様破壊と畏怖の至高神青い身体にト
おはようございますMoonShanti🌙cotoです昨日は心友宅でランチ🍴穏やか〜なひとときを過ごしいつか飼いたい大すきな猫ちゃんと触れ合い幸福感に満たされていますということで猫ポーズ特集🐈🐈🐈◎Catandcowキャット&カウのポーズヨガを始める前のウォームアップにも最適なポーズ背中を猫のように丸めたり牛のように反らせたりすることで背中のコリをほぐすことができる💡⚪︎背中やおなか・お尻の引き締め効果⚪︎しっかり呼吸をしながら行うことで上半身の血行も
12時からMoonShantiでマッサージヨガ。なんて名前のレッスンかわからないけど、梅沢先生のレッスンは、いつも何やりたいか聞いてくれて、その日のメンバーを見て、やる事を決めてくれます。今日は、クリスタルボウル使いますか?って言うから、使うー!瞑想から始まって、顔のマッサージ、体のマッサージ、大きな動きへ。グリグリやられて、憎しみがこもってる?って位、痛い場所とかあったよ?でも、終わった後はスッキリ!!難しいポーズは一切なしでも、物凄い充実感。ありがとうございました!またよろ
こんにちはMoonShanti🌙cotoです先日の会話の中で[マントラ]の話題となったので本日のテーマとしましたマントラとは真言〔言葉〕を意味するサンスクリット語神聖な祈りの言葉瞑想中に唱えることで意識ぎ集中し心が安定すると言われています唱える言葉には正解はなく自分にとって心地よく響くマントラを探すとよいとされています✴︎[オーム]は短くて身近なマントラ✴︎ヨガレッスンで唱える「OM」「AUM」(オーム)ヨガに触れたことがある方の中には一度は聞いたことや唱
接骨院効果なのか、1日ゆっくりしたからなのか、首の痛みがやわらぎました。本日、宝塚大劇場にて、雪組公演の初日の幕が開きましたね。おめでとうございますそしてそして………L(゚□゚)」オーマイガ!雪組東京公演【凱旋門】のチケットが全滅です。╭(;ŏДŏ)╮ナンテコッタイ!!(・_・)o尸~~マイリマシタ( ̄_ ̄|||)どよ~んなんの為に働いてると思ってるんだ!!!(違)嘆きながらも、まぁ様HOTEYESに慰められてました。事務所にmちゃんが遊びにきてくれて、まぁ様トートを