MIKUYOGA

@masa_yoga03さんがインスタで紹介していた栗沢ふるさとの森・冒険ランドへ✨ジジが不在につき、ババと一緒に行きました😊場所が岩見沢だから、年代的に…岩見沢健○ランドを思い出す😂再来週行く予定の場所だけど🤣下見のつもりで行ってみた。そこは、ちょっと不安になる山道を進んで行くと…目眩く遊具が✨

YOGA&CAFEinMORIHICO.STAY&COFFEE第4回目無事終了しました😊天使の声と笑顔に癒されながら❤️またも天気に恵まれて✨伸び伸びヨガが出来たと思います😂その天使様は…ママのそばで、遊んでくれる方もいて😂ずっとご機嫌で過ごしていました💕遊んでくれていた方は、あまり参

10月のYOGA&CAFEは…白石区のShamicoffee＆b'（シャミコーヒーアンドビー）で開催✨10/16（金）10:45〜30分の椅子ヨガを行います😊運動不足・運動が苦手な方から…身体を動かしたい方も楽しめる内容のヨガです😊カフェはとても綺麗なお庭が見渡せて、落ち着けるお店💕メニューは大豆・豆乳を使ったヘルシーなのに美味しいキッシュやケーキ、ランチセットに、コーヒーも美味しい😍ヨガの後も楽しめるYOGA&CAFEです😆ご参加をお待ちしています✨※※※※※※※

YOGA&CAFE1回目〜3回目まで、すべて天候に恵まれ😂無事終了できました✨第３回目の先週は、@__ayakidoさんがカップルでご参加頂きました❤️急に寒くなったのもあり、天候が心配でしたが…ヨガの時間にはしっかり晴れてくれて🌞1Fテラスのここちよい日差しと風の中…深呼吸とともに身体を動かしてもらいました✨45分で前屈がかなり深まりました😊写真無いのが悔やまれる💦来週もお二人でまたご参加頂けるとのことで✨お会い出来るのを楽しみにしています❤️身体の固い柔らかいは

久々の更新でございます🙏ヨガとカフェと今の北海道を全部楽しんで欲しいので、イベントを企画しました✨YOGA&CAFE開催します❤️9月の毎週水曜日10:30〜@hotelpotmumMORIHICO.STAY&COFFEE2Ｆテラスにて外ヨガを開催✨ランチご注文の方限定で500円・ヨガってどんなもの？・興味があるけど、身体固い…・体験してみたいと思ってた。・子連れで身体を動かしたい！…等々。色々な理由で出来なかった方に是非、試して頂きたい😊何故なら

こんばんは、りえです友達で、ヨガインストラクターのみくがオンラインヨガやってるよーと言ってくれたので、参加してみました↑本体のPCスクリーンに映すとすっごい見やすいヨガする時はみくだけ映しますオンラインヨガ、すごく私に合ってるかもしれない出かけて行かなくていいしダサいTシャツ着ててもバレないしみく、他友人がいたら少しバレる出来なくてもバレないしみくにはバレてるサボっててもバレないみくにはバレてる！！うん

こんにちは。大晦日ですね。北海道の日本海側は天気が荒れるとのことでしたが、チラチラ雪くらいで良いお天気2019年最終日は大願寺で太陽礼拝108回をしてきましたよ！修了証書も頂きました太陽礼拝というのは、ヨガの一連のポーズで太陽に感謝し挨拶をする動きです。(修了証書にイラストがついていますね！)難しいポーズではありませんが、回数をこなすと結構身体はキツくなります今日は太陽礼拝9回をワンセットにして、それを12セットやることで、2019年を1ヶ月ずつ振り返り、感謝するというテーマでし

どーも、Ricoママです今日は仕事が早番だったので、残業もせずサー――――っと帰宅し、半月ぶりのヨガに行ってきました今日の酵素ヨガは室内の温度も高めで、湿度は９０％以上動きもなかなかハード目なクラスだったので、汗もたーっぷり出ました久々の酵素ヨガめちゃくちゃ、気持ちよかったですココロもカラダもほぐれて、心地よくエネルギーチャージが出来ましたさ～て、明日も頑張るぞ――――それでは、今日も一日お疲れさ

どーもRicoママです今日は２０１９年になって初めてのヨガに行ってきました昨年の夏から通い始めた【酵素ヨガ】できる限り週１のペースで通っているのですが、先月は年末の忙しさや体調不良などで行けず今日は３週間ぶりのヨガでしたレッスンもいろいろなクラスがあるのですが、もともと運動が苦手なわたし・・・ハードなクラスだと、翌日がツラいのでデトックスやリラックス、ココロのリセットを目的に通っていますなので

こんばんは、りえです「ワイキキビーチで朝6時からヨガするよ〜」とみくからお誘いがっみくは生徒さんたちと、ヨガリトリートでハワイに来てましたリトリートとは仕事や家庭生活等の日常生活から一旦切り離し、自分と向き合う時間や新しい体験を新しい場所でする事で思考の転換を行い”よりハッピーに人生を再スタート”するってやつらしい前夜、そこそこ遅い時間まで楽しんでしまった私たち・・・6時ってことは、5時半にはホテル出なくちゃいけないから4時半、遅くても5時には起き

こんばんは、りえですいよいよ、北海道最終日のお話となりましたこの日の夜、小樽から舞鶴に向けて出航する予定船は23時30出航で、夏の忙しい時期は出航の90分前に港にいなくてはいけません22時には小樽港に行けばいいと言うことでほぼ1日遊べますほんとは積丹（シャコタン）のほうへ行って海とかウニとか、観光しようと思っていたのですがあいにくの土砂降りウニも北見で食べすぎたからもういいと言うので、観光はやめることに旦那的にはウニより

こんばんは、りえですラーメン食べて、友人ファミリーを送り届け夜はススキノへと行きましたテレビ塔お盆真っ只中とあり、予約でいっぱいだったりお休みだったりとなかなか空いてませんでした友達が探してくれ、予約が取れたお店へこちらのお店、とっても美味しいけど店員さんが独特すぎるのでも有名みたいwお店に入る時にビニール袋を渡されますそれにカバンを入れろと言うことらしいとても狭いですこれなんだっけ？くらげ？だったか

こんにちは、りえです札幌でヨガインストラクターをしているMIKUが100人でYOGAイベントするそうですスゴイですね～参加費は無料みたいなので、札幌近郊の方は是非足を運んでみてくださいね魅力あふれるMIKUYOGA、体験してみてください

立て続けにイベントが2本。一人では決して成り立たないどちらも素晴らしい時間でした。出会いとご縁のタイミングは本当に不思議です。札幌という街は広いようで狭い。そんな感覚を幾度となく味わっています。春分の日。２回目のアーユルヴェーダサロン・ディバーナさんにて音浴＆シロダーラ施術とのコラボでした。春めいたお天気に恵まれた中。音浴をたっぷりとしていただく時間～その後はシロダーラとのコラボセッションへと～*こちらは初回の様子です。そしてその

こんばんは♪三日月のポーズと足上げを愛してやまない♡旅するヨギーニことsuryachandrayogaのJURIです♪*。もっともっとグニっ！て後ろに曲がれるように毎日練習♡練習です♡はい、そしてわたしと言えばとにかくカメラを向けられたら足を上げたがります笑空に向かってカラダを伸ばしたり足をグイーンって伸ばしたり本当に氣持ち良くて大好き♡でも、最初から三日月のポーズも足上げもできたわけじゃないです。ヨガインストラクターを目指し始めた頃は体幹もまった

MIKUYOGAでは、一緒に活躍してくれるメンバーを大募集しています。ヨガ初心者でも、ヨガ経験者でも、ヨガをもう一度学び直したい方でもOKです。まずはヨガ講師養成講座を受けていただき、完全マンツーマンレッスンで私の知識・技術・経験を伝授します。春から新スタートのために説明会を開催します！【まずは説明会に参加！】3月21日（水・祝）19:00〜3月23日（金）10:00〜3月25日（日）10:00〜※各回1時間程度を予定※上記日程以外での参加希望は要相

暗闇の中で巨大スクリーンに美しい映像を投影し、テーマに合わせてヨガを行う★暗闇ヨガ★【暗闇ヨガって？】ニューヨークが発信源となり、東京では既に人気のヨガレッスン。巨大スクリーンに様々な景色の映像を投影し、異空間を作り出した中で行うヨガレッスンです。通常のヨガとは違い、エクササイズの要素にエンターテイメントの要素をプラスすることで、非日常感が味わえます。また、暗闇の中で行うので、他の人の目が気にならないので初心者にも人気です。映像とコラボすること

久しぶりのブログです。ちょっとサボってました…ごめんなさい。年末年始の怒涛の流れに飲まれ、気が付けば2018年はもうスタートしていました。でもこの年末年始、いろんな学びになりました。改めて色々なことに感謝できるようになりました。このお話はまた別の機会に…さて、気を取り直して、ブログリスタートです。定期的に更新して行きますね。今回はストレッチポールパワーについて。もうご存じの方も多いと思いますが、改めてご紹介。ストレッチポールとは、上に写真

本日19時から開催「ストレッチポールヨガ」少し空きがあるので、仕事帰りにいかがですか？いつもは人気で満席なのですが、寒さのせいかな？笑行けそう！って方はぜひ体験してください！ストレッチポールのMio先生の誘導で、背中や骨盤などじわじわ調整していきます。その身体調整に合わせて、気持ちのよいヨガをプラス。仕事帰りの疲れたの身体をじっくり伸ばし、リフレッシュすることで、また明日から元気になりますよ！気になる方は、ご連絡ください。Tel：011-3

中級者〜上級者に向けてのヨガプラクティス始めました。毎回テーマポーズを決めて、それに向けてプラクティスします。第１回目はシルシャアーサナ。逆転のポーズなど、難しいポーズを深めるレッスンって意外になかったりしますよね。私のクラスの中でも毎週開催の朝ヨガでたまに取り入れていますが、専門でやるクラスはありませんでした。ヨガにはまって、次のレベルに行きたい方はぜひご参加ください。みっちり練習する90分コースです。ポーズの完成度と心の充実度の両方を兼ね備えた満足

さてさて冬なのにキャンプです！笑すっかり今年から定期開催になりつつあるイコロの森キャンプ。ヨガ三昧の２日間。日常から飛び出して、時間をたっぷり使った贅沢な森のひと時。難しいポーズに特化した時間や、みんなで協力してやるペアヨガ、太陽礼拝を深める時間など、普段とは違った内容のレッスンを味わえます。初心者の方も大歓迎です。このキャンプの面白いところは一体感。同じ呼吸をして、同じ食事をして、そしてヨガをする。帰り際にには、なんとも言えないチーム

MIKUYOGAでは、ヨガインストラクター養成講座をやっています。この養成講座には、私なりの思い入れがあります。他の養成講座と違って、ただ資格を取るだけではなく、実際に卒業したときにひとり立ちしてレッスンを開くことができるようにお教えしています。資格を取ったのに眠らせていたり、教室を開く事が出来ない人が多くいるという現実。それを打破すべく、マンツーマンで、私の経験を惜しむ事なくお教えしています。詳しくは、ホームページをご覧ください。↓最近も養成講座を

こんばんは、りえです夏に、MIKUに作ったピアスある日、「りえ、ごめーん！」ブフｗ気に入って、いつもつけてくれていたようで、ヨガするときに、外してぽっけにいれて一緒に洗濯してしまったみたい洗濯しちゃうとこうなるのかｗずっと疑問に思っていたから、答えを知れてよかったよ時期を同じくして、Augustaのマスターも洗濯してたｗ木っ端微塵だったそうなｗMIKUのﾋﾟｱｽ、金具類は無事みたいなので、残骸を送ってもらうこのチェー

とうとう新しいホームページが完成しました！まだ手直しを入れたり、随時パワーアップしていきますが！今回のホームページは、私の想いを随所に散りばめています。どんな想いでヨガに向き合っているかや、今後のヨガに対する想いなど。ただ情報が載っているだけではなく、血が通っている生きた分身。そんな想いをこめて産みました。よろしければご覧ください↓特に「私の本音」というコンテンツは、読みごたえあると思います。私の考えを恥ずかしながらも、赤裸々に語っています。

昨日リリースした「暗闇ヨガ」初回でどんなものかもわからずチャレンジしてくれた皆さん、本当にありがとうございました。確かな手応えと充実感を暗闇の中だからこそ、見い出すことができました。最近になって、「MIKUさんの強みって何ですか？」と聞かれる事が有りました。しかも重なって何度か、いろんな人に。そう言われると、なんとか取り繕って答えようとするのですが、明確な答えは出ず。私は何が得意なんだろう…問いは、宙を舞って私に襲いかかり、出口のない自問自答が始

さてさて、ずっと仕込んでいたレッスンを公開出来ます！それは………………キャンドル&スクリーン映像で幻想的空間へ！「暗闇ヨガ」光と影を駆使した幻想的空間でヨガしませんか？キャンドルの灯がゆらゆら瞬く中、大きなスクリーンに映像を映し出し異空間を演出。星空や海の中、はたまた海外にいるような空間など。まるで小旅行をしているかのような気分に！日常を飛び出し、極上のリラックス空間へ誘います。プログラムは数種類用意しているので、何が当たるかはお楽しみ！最後のシ

急遽、空きが出てしまったので！今週土曜日です！紅葉に囲まれながら、ツリーハウス（木の上に家があります）でヨガ！しかも、MIKUYOGA特製薬膳カレー付き！ぜひ、一緒に残りの秋、堪能しましょ♡ツリーハウスヨガ×瞑想×ス薬膳カレーin秘密の森〜森とみんなの呼吸がひとつになる瞬間〜盤渓の奥にひっそり潜む「秘密の森」木々の間から溢れる光、小鳥のさえずり、小川のせせらぎ、そして北海道では珍しいツリーハウス。一般公開されていない「秘密の森」にて、ヨガと

私は様々なジャンルとコラボイベントをよくやります。例えば、音楽、食、キャンドル、海の家、ツリーハウス、美容、サーフィン、神社などなど。人によっては、「いろんなものに手を出して、ヨガとしてどうなの？」と言われるかもしれません。でも私の想いはこうです。「ヨガを通じて、新しい扉が開き、人生が豊かになってほしい」※私を豊かな気持ちにしてくれた曲私が生きる最終目標は「人生が豊かになること」ヨガはその目標に向かう為の手段です。ヨガを通じ、新しいものを知

はい、私は完全に油断しています。なんのことかと言うと、、、ウェスト周りのことです。食欲の秋パワーが凄過ぎて、夏に水着になったこと、、、もう一度、気兼ねなく水着になりたい。。。心当たりのある方に、コラボ企画「くびれを手に入れる！スリムナビゲートヨガ」このリセット力は素晴らしいですよ！たった2時間でくびれメイク！施術&ヨガのコラボプロジェクト！ボディメイクサロンファミリア佐々木先生の施術でくびれを調整し、関節や筋肉の動きを軽やかに。ヨガでさらにスリム

ヨガ愛好者のパートナー「ヨガマット」使い込めば使い込むほど愛着が沸いてきますよね♡自分の成長と合わせて擦れた部分ができると、ちょっと勲章のような気分に。また、最近では色んな種類やデザインがあるので、上達のご褒美に新調するなんて方も。そんなヨガマットですが、使い込むと手垢やホコリが、、、もちろん汗もかくので、汚れが溜まるとグリップ力が落ちてしまいます。ダウンドッグをした時に、足が滑るなぁと感じたりすると、洗うべきサインですよ！そこで