MIEYOGA

三重県名張市・伊賀市で活動していますnamasteyogaです🧘‍♀️11/3MIEYOGADAYお越しいただいた皆様、気にかけていただいた皆様、ありがとうございました!当日はお天気にも恵まれて...というかめちゃくちゃ暑かったです青空の下、芝生の上で行うヨガは最高でした♪私も英語でキッズヨガのサポートをしたり、くじ引きヨガリレーではアナトミック骨盤ヨガ®︎のTheSHIKO(アナ骨®版ウトゥカタアーサナ/チェアポーズ)をリードさせて頂きました後で色んな方か

三重県名張市・伊賀市を拠点にヨガをお伝えしておりますインストラクターAYAですいよいよ明後日MIEYOGADAY2023開催です2023/11/3(金・祝日)三重県松阪市中部台運動公園芝生広場にて🧘‍♀️🧘🏻‍♂9:00受付開始10:00〜16:00無料でご参加いただけますが(任意の寄付制)お申し込みが必要です⬇️MIEYOGADAY2023〜日常の在り方、生活そのものが祈り〜参加申込日時：11月3日（金）文化の日10:00～16:00(受付9:00〜

随分過ごしやすい気候になってきましたね日中と朝夕の寒暖差が激しいので気をつけつつ、季節の移ろいや空気の気持ち良さを味わいながら過ごしていきたいですねさて11月のレッスン予定です11月は火曜日は毎週通常通り4回レッスンがあります木曜日は5週目までレッスンがありますが11/23(木)は祝日のためお休みです火曜日：きじが台ヨガサークル13:30-14:30伊賀市きじが台地区市民センター＊初回体験500円(1回限り)☆きじが台地区在住の方は体験無料木曜日：朝ヨガクラス

あっという間に9月も終わろうとしていますがまだまだ蒸し暑かったり、寒暖差があったりと体調に影響が出ていないでしょうか?適度な運動と穏やかな呼吸を練習することで気候変動激しい時期も乗り切っていきたいですねさて10月のレッスン予定です10月は毎週通常通りレッスンがあります火曜日：きじが台ヨガサークル13:30-14:30伊賀市きじが台地区市民センター5週目までレッスン行いますので、5回レッスンがあります✨＊初回体験500円(1回限り)☆きじが台地区在住の方は体験無料

ブログ訪問ありがとうございます【三重・伊賀】ヨガ&整体／脱・ムチムチ太もも＼に取り組んでいる乳がん経験、石橋ゆかりです自己紹介/バセドウ病/乳がん/卵子凍結【しあわせヨガ】グループレッスンシルクタッチ整体/乳がんコミュニティ個別プライベートメニュー/スケジュールコンプレックスだらけの私の太い脚美脚になりたい！『ヨガしよう！』今日は国際ヨガデー国際ヨガデー三重参加してきたよ松阪へ向か

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です☆2018年、始まりました！本年も、どうぞよろしくお願いします(^^)昨夜の年越しには牡蠣蕎麦をいただきました♡体が温まり、とてもおいしかったです。2018年1月のヨガ聖句は、「人に高下(こうげ)無し心に高下有り。」その人の価値は身分や職、生まれで決まるものではなく、心や人格で決まるという智慧の教えです☆もともとは、人間に上下などはなく平等なのに、人間の心に上下があるということです。本年も、ヨガの木、よろしくお願いいたしま

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です☆いよいよ今年もあと数時間で終わりますね！2017年は、皆様にとってどんな年になりましたか？私は、ヨガのインストラクターになってちょうど10年目の区切りの年となりました。今年はヨガのお教室を増やしたり、ヨガの哲学講座を開いたり、新しい生徒さんとの出会いもあり充実した1年でした。久しぶりにまとまったおやすみをとって行きたいところ、会いたい人に会いに行くこともできました☆2018年も私らしくヨガをお伝えしていきます。皆様にとっ

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です☆東京は、朝も昼も夜も先週より、ぐっと気温が下がりとーっても寒いです。今日は、今年最後のヨガレッスンでした。お久しぶりの方、初めて参加してくださった方、皆様とヨガをおこなうことができました☆今年を振り返ると、2月に西荻窪プライベートヨガサロンをオープンし、西荻窪近辺の方々や、私が去年まで産婦人科でマタニティヨガやベビーヨガを担当していた時に来て頂いていた生徒さんと、また再会できたり、ブログを見てくださりレッスンに参加してくださる

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です☆江戸川区でのヨガレッスンは、今日がラストでした！今日のレッスンのテーマは、一年の総復習と「外は柔らかく、芯は強く」理不尽なことも多い世の中ですが、いつも心の芯は強く。ヨガで学んだことを、日常生活でも生かしていただけたらと思います(^^)皆様、今年も一年、元気に通っていただき感謝しています(^_-)-☆ヨガや呼吸法、心の在り方、健康、食生活について、また今年はやさしいヨーガ哲学の講座もおこなうことができ、よかったと思っています。

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です☆表参道にあったルルレモンが撤退して、随分時が過ぎて、銀座にオープン、そして今月には新宿にオープンして、長年のルルレモンファンの私にとって嬉しい限り♡ヨガウェア、いろんなメーカーから出ていて、それぞれの特色ありますねー(^^)私がヨガを始めだした15年程前にルルレモンのウェアの耐久性や動きやすさに♡当時の気持ちを色々と思い出します。ワクワクしてたなぁ。。♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪それは今も、少し形は変わったけど本質はやっぱり変わりません

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です☆冬は、一年で一番寒く「陰」の気が上がる季節です。動物たちも冬眠するように私達人間も、ペースを落として身体を休ませる「閉蔵」の時期になります。出来る限り睡眠時間をたっぷり取り、身体を温かくして、体内の「陽」を温存しましょう！ヨガの木西荻窪プライベートサロンでは、真冬を迎える前に、心地よく過ごしていただくための特別レッスンを開催します♫週末のレッスンとなりますので、平日にお越しいただけない方も、この機会にぜひ(o^^o)お待ちしてい

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です☆いよいよ今日から12月！今年もあと1ヶ月で終わりますね☆今月の聖句は【この人生は自分独自のものだ。大切に生きよう】という智慧の言葉です。あなたの(私の)人生は、天から与えられた他にかけがえのないたったひとつの人生☆人に左右されず、人のせいにせず、自分で吟味して、自分で決断して、後悔のないよう責任を持つこと。思い立った今からスタートできます。健康に気をつけて、良い年末を迎えましょう♫ヨガの木今月の●西荻窪プライベー

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です☆12月の西荻窪プライベートヨガサロンは通常レッスンのほかに、特別レッスンを設けました☆週末のレッスンとなりますので、平日にいらっしゃれない方も、この機会にぜひ(o^^o)お待ちしています！冬の養生法とヨガ12/10日曜日13:00-14:00「養生」とは、体が悪くならないように未然に防ぐための生活を言います。食べ物に旬があるように、体にも季節ごとにケアすると良いとされる内臓があります。前半は、これから迎える冬に向けての過ごし

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です☆今日は江戸川区篠崎スタジオでのヨガレッスンでした♫寒さも増す今日この頃ですが、シニア世代の皆さまも、元気に参加していただけました！(o^^o)今日のレッスンは、人間の体の構造から特に骨のお話を交えて、胸椎の12本ある骨から、特に11番12番を、実際の自分の体で位置確認をし、注意点を含めてツイストのポーズを意識してみました。皆さん、汗がにじみ出て、ほっぺもピンク色に(^^)特に、腰痛をお持ちの方は、腰をツイストしないよ

東京の小さなヨガスタジオヨガの木です☆11/18土曜日13:00-14:00西荻窪プライベートヨガサロンにて■東京都杉並区西荻南3-15-18joueracachecache(ジュエアカシュカシュ)星と月の部屋2階(JR総武線・中央線西荻窪駅南口徒歩2分)「体温アップリンパヨガ」お席の空きが出ました。土曜日は月の暦で新月です☆体の中に溜め込んだ老廃物、疲れ、だるさ、痛みをデトックスするのに、リンパマッサージは最適な日！(^^)前半はリンパマッサージで、

東京の小さなヨガスタジオヨガの木です☆先日は西荻窪プライベートヨガサロンにてパパ＆ママ＆４歳のお子様の家族でのプライベートヨガレッスンをおこないました。最初はパパとママの体調をお聞きし、お悩みのある箇所をほぐしました。呼吸法から始まり様々なヨガのポーズ、太陽礼拝、クールダウンからシャバ―サナ(リラクゼーションポーズ)まで60分、集中しておこなっていただきました！お子様も安楽座を組んだり、立位で合掌してくれたり、楽しんでくれました(^^)/お子様は、このポーズ↑「も

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です。今日は、篠崎のお教室で、ヨガのレッスンをしました。平均年齢70代のクラス、このクラスの生徒さんは世代柄でしょうか、皆さんとても一生懸命。だからこそ、よーくご自身を観察していただいて、無理はせずに心地のよいヨガを気づいたときには、体はこんなに変化していた(^^)を、目指しています。たくさん笑ってもらえることも私にできることのひとつかな。『笑いヨガ(ラフターヨガ)』も、あるのですから、笑うことは神経系統にもとても良いことですね

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です。11/12日曜日の特別レッスンのご案内です☆11/12日曜日13:00-14:00「アロマリラックスヨガ」ハーブなどの植物の香りを感じながら、心身共に深くリラックスしていくことで、心身の緊張をほどき、自律神経のバランスを整えます。日頃疲れのたまりやすい肩、背中、腰周りを、ヨガの呼吸法とポーズでゆっくりとほぐしていきます。落ち着いた空間の中で、日常生活の喧騒から離れ、心と体を開放します。ヨガ初心者の方もおすすめです。ヨガの木西荻窪プライベートヨガサ

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です。「100万回生きたねこ」は、とても有名な絵本。100万回生きて100万回死んだねこ。やがて、初めて愛することを知ったねこは、愛するものを失う悲しみを知ることになります。サンサーラ「輪廻」は、やり直し。なんどもなんども輪廻して、繰り返して、悟りが下りた時、サマディSamadhi解脱できた、煩悩からの解放されたねこ。読み手によって、様々な解釈があると思います。私はヨガが前提にあるので、このような解釈になります☆12/4月曜日は篠崎

東京の小さなヨガ教室ヨガの木ですhttps://www.yoganoki.com/昨日は、プライベートレッスンの前に、母のところへ行きました朝、いきなり「これから行ってもいい？」と私。そんな私に、到着までの間になにか食べさせようと食べ物を用意してくれている母。いつもありがとう感謝しています母のところへ行く

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です。https://www.yoganoki.com/●7/23日曜11:30-13:00「新月ヨガ」新月から満月へと移り行く月の満ち欠けを、呼吸法とヨガのポーズで繋げていくスタイルのヨガです。サンゴやウミガメなどの海洋生物が、月の満ち欠けに影響を受けて産卵することはよく知られていますが、人間の体にも、月のリズムを感じる力が備わっているように思います。特に女性は、月経を通じて、月を強く感じているのではないでしょうか。自律神経が、副交感神経か

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です。https://www.yoganoki.com/いつもご覧いただきありがとうございます！今日はヨガの木西荻窪教室にてワークショップ「ヴィンヤサを深める太陽礼拝から座位のポーズまで」でした。生徒さんのキラキラした熱心な瞳に、私も、とてもやりがいのある90分を過ごすことができました。ありがとうございます！！今後のワークショップ詳細は後ほどアップさせていただきます。

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です。https://www.yoganoki.com/いつもご覧いただきありがとうございます！西荻窪南口徒歩2分杉並区西荻南3-15-18joueracachecache離れ星と月の部屋２階ヨガの木西荻窪ヨガ教室の8月のレッスンメニューとスケジュールです。(☆マークは初心者の方も無理なくご参加いただけます。)●ヴィンヤサ呼吸と連動して太陽礼拝と月礼拝をおこないます。集中力を高め新陳代謝を上げ、体幹を鍛えバランスの良い体作りを目指しま

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です。https://www.yoganoki.com/8月篠崎ヨガ教室スケジュールです。8/7,21,28(月)13:00-14:30篠崎教室■都営新宿線篠崎駅徒歩0分■月曜日(月3回)13:00-14:30■やさしいヨガ(シニア＆ヨガ初心者)■動きやすい服装(更衣室、シャワールーム完備)、タオル、バスタオル、ヨガマット、お飲み物をご持参ください。(館内マットは無料)■事前に予約が必要です。■参加費入会金：￥3,000(初回のみ)月会費：￥

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です。https://www.yoganoki.com/今日は、暦の上では、「小暑」。小暑は、夏本番の手前、これから本格的に暑くなるという頃を指すそうです☆では、「大暑」はいつ？？↓7/23で、まさしく夏真っ盛りですね！1年で1番暑くなる日だそうです。今日の都心、出来るだけ日陰を探して歩きたい！移動中の電車は冷房が効いていて、降りなきゃいけない駅に到着しても降りたくない！笑そんな、とーっても大暑な1日でしたが、まだまだ、真

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です☆https://www.yoganoki.com/母と歩くと、アスファルトの間からとても鮮やかな色の花が咲いていました。わずかな土の間から可愛らしい花が。(´▽`)私「綺麗！！こんなところに、誰かが種を蒔いたのかな？」母「昔は、道端にこういう花が、たくさん咲いてたよ」母の目には、昔と今、どんな風に映るのだろう。母が懐かしいと思うものをたくさん見せたい。今日の東京、とても良いお天気！！良い1日を☆Bonnejour

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です。https://www.yoganoki.com/いつもご覧いただきありがとうございます！昨日は、西荻窪教室にて杉並区西荻南3-15-18joueracachecache(ジュエアカシュカシュ)星と月の部屋2階(JR総武線・中央線西荻窪駅南口徒歩2分)月のリズムヨガのレッスンでした。4月から育休を終え職場復帰されたママさんが、お見えになりました。はじめての保育園にお子様は、すぐに慣れて元気いっぱいとのこと。ママさんは、

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です。https://www.yoganoki.com/いつもご覧いただきありがとうございます。江戸川区篠崎で開催のヨガ教室は、オープンからもうすぐ10年目になります★シニア世代の方も、日常生活で続けられる運動を取り入れ、食事が美味しく感じられること、よく眠れること、体と心の健康を保つことを目的としたヨガ教室です。ご興味のある方は、お気軽にいらしてください(^^)/篠崎教室■都営新宿線篠崎駅徒歩0分■月曜日

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です。https://www.yoganoki.com/いつもご覧いただき、ありがとうございます。西荻窪教室では、6/10,24土曜日10:30-11:306/15,29木曜日13:30-14:30に、マタニティヨガを開催します。妊娠時特有の浮腫みや運動不足を解消し、出産に向けた体力作りや心の準備、安産の為の呼吸法を身につけます。妊娠16週以降の方で主治医、担当助産師より運動の許可とご家族の同意が必要です。(書面の提出は必要ありま

東京の小さなヨガ教室ヨガの木https://www.yoganoki.com/いつもご覧いただきありがとうございます！6月になりました。今日の東京は、1時間ごとに晴れたり曇ったり小雨が降ったり、とても変動の多いお天気です。6月の聖句「優しい言葉は簡単に言える。しかし永遠に響き続ける。」時に、残酷に人を傷つけてしまう言葉。優しく響き続ける言葉を発信できますように。viaヨガの木Yourownwebsite,AmebaOwnd