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笠間市地域交流センタートモア10月から開催講座ークレンズヨガー笠間市旧友部町地域交流センターともべトモアで開催するデトックス&ケアを中心に行うクラスですヨガと腸クレンジングを組み合わせ心身の消化・吸収・排出へアプローチし体質改善を促します腸クレンジングとは?(体調や疲れは様々、無理なく個々に合わせ体質改善の為にヨガを行ないます)講座12回のなかで2講座は腸クレンジング特別クラスとなります(腸クレンジング法をセルフで行っている様子です)
【特典!プレゼント有】必要なものを必要な方へ体質・タイプから見た健康生活習慣法や食事人との関わり、子育てなどアーユルヴェーダとヨガの観点から日常に活かせるポイントやご質問コーナーなどLINE@お友達特典も含めながら配信していきます!メッセージやご予約もこちらから可能です💁♀️■谷中碧公式LINE【子育て版】NEW!!マタニティさんからお子様がいらっしゃる方のためのLINE@をスタートします!【内容】*【子育てブログ】*【子供の食事・離乳食・以降食】*【産前
【髪の毛が生えない】我が家の次男地蔵くん1歳児2カ月は歩き出す気配もなく4日前に何回か立ったっきり。もっぱら高バイにハイハイです頭はほぼ生まれたてのまんま髪の毛が生えてきません!『歩かないんです』『髪が生えないんです』心配ですよね。私も第一子は心配で心配で。。。大丈夫。個性があるからと言われてもピンと来ない。個性ってなによ!髪の毛が生まれた時からモシャモシャの子つるんつるんの子歩き出すのが早い子ゆっくりな子アーユルヴェーダはそれだけでも体質が見えます髪が
金曜日にスマホを壊してしまい3日間スマホ無し生活を送りました結論を言うと【とてもクリアになった】脳も心もスッキリ晴れ晴れここ1ヶ月あった右臀部の違和感もなくなり目の疲れも◎内観をじっくりとすることができましたsnsとはうまく付き合っていたつもりでしたが、つもりだったようで依存・麻痺もまだまだある他者の動向を見る事で陰も陽も心は動く必要以上に。こんなにも視野が狭くなっていたんだなぁとスマホがないと前や空を見上げる機会が増え子供とのやりとりも増え子供も安定し、ぐ
投稿すべきか内容か迷いましたが…書くことにしました1週間前かな?仕事で深夜に帰宅した主人に珍しく、ぴとっと胸を借り寝ている子供たちの胸も順々に借りに行きました『なんか見たんでしょ』っと主人私はニュースを見ません正確には見ないようにしています幼い時から感情移入が激しく他者の出来事を自分のことのように感情移入してしまうからエンパスとかHSCとかHSPとか言うらしいのですがヨガ、アーユルヴェーダの恩恵か自分以外の出来事で感情にのまれることは減
【女性のための託児付きヨガ開催報告】スタートして2年が過ぎ今年の10月には3年目に突入する託児付きヨガ・スタート時からお通い頂いている方・産後の育休期間にベビーと一緒に・マタニティ期から参加し、出産後にベビーと一緒に参加再開いただく方・お仕事復帰をしても時間を調整していらしてくださる方・旦那様に勧められ参加を決め継続していらしていただいている方・託児付きを求め、遠方から1時間以上かけていらっしゃる方目まぐるしく変わる子育て期にヨガを選択し、いらしてくださることをとても嬉しく
笠間市地域交流センタートモア2年目半となるヨガ講座ー女性のための託児ヨガー2019年10月より後期講座スタートとなります▶︎2019年度前期8月までの開催報告はこちらクラス・託児風景を掲載しております自分が後回しになってしまう子育て期間あなたの為の時間を作りませんか?ヨガで疲れ・ストレスを解消しましょう楽しむ事・余裕が笑顔に繋がりますママは家族の太陽です女性の身体とお子さまの健康・子育てについての講話のあとに産前産後の身体のケア、子育て中の疲れへ特化したヨガを行い
【自分らしさ】にとってa.食事×b.生活習慣×c.ケア×d.適度な運動=【自分らしい健康美】4つ全てを同時に始めるのは難しいですが1つでも継続する事で確実に【自分らしい健康】に繋がります4つの内、どれを選んでもいいと思います出来そうなところからスタートする何からはじめますか?何からなら始められそうですか?考えてみて下さいa.食事についてはこちらb.生活習慣についてはこちらc.ケアについてはこちら【d.適度な運動】適度な運動は心身のケアに繋がります
昨夜の話お布団に入って『何かお話をして?』と長男コート3歳半が言うので【とぅと(パパ)とかぁか(ママ)のお話】をしました初めての出会いからデートの話一緒に暮らし始めた話結婚式の話お腹の中にちっちゃなコートが来てくれた話笑ったり、ニヤニヤしたり真剣な表情をしながら真剣に聞いていたコートコートが生まれた時の話になったらいきなり声を上げて号泣ビックリして何の涙?悲しいの?寂しいの?怖いの?と聞くと、号泣しながら首を振る。『わかんないの』と号泣。しゃく
【自分らしさ】にとってa.食事×b.生活習慣×c.ケア×d.適度な運動=【自分らしい健康美】4つ全てを同時に始めるのは難しいですが1つでも継続する事で確実に【自分らしい健康】に繋がります4つの内、どれを選んでもいいと思います出来そうなところからスタートする何からはじめますか?何からなら始められそうですか?考えてみて下さいa.食事についてはこちらb.生活習慣についてはこちら【c.ケア】肩のマッサージや腰痛のため整体へ様々なケアがありますが腸の
【自分らしさ】にとってa.食事×b.生活習慣×c.ケア×d.適度な運動=【自分らしい健康美】4つ全てを同時に始めるのは難しいですが1つでも継続する事で確実に【自分らしい健康】に繋がります4つの内、どれを選んでもいいと思います出来そうなところから始める何からはじめますか?何からなら始められそうですか?考えてみて下さいa.食事についてはこちら【b.生活習慣】起きる時間、寝る時間、食事の時間これだけが生活習慣ではなく移動中の環境、家の中の環境いつ
【自分らしさ】にとってa.食事×b.生活習慣×c.ケア×d.適度な運動=【自分らしい健康美】となるわけですが4つ全てを同時に始めるのはかなりの決意、意思が必要全てを一度にスタートするのは難しいですねですが1つ1つクリアしていく事は4つ同時スタートより簡単で、続けやすい4つの順番はどれでもいいんです!出来そうなところから始めてステップアップしていく【健康美階段】を1歩1歩積み上げると気が付けば…変わっていますa.b.c.dの内1つ×継続
腸活ってよく聞くけど必要な気はするけど具体的になんで必要なの?という方へ、まとめてみましたので是非ご覧下さい【第2の脳】と言われる【腸】の働きの凄さ②心への働き編《腸からストレスを緩和させる》腸内に存在している細菌は体の中にあるドーパミンの50%、セロトニンに至っては90%を生成していると言われていますドーパミンは快楽を与える物質セロトニンは安心感につながる物質負荷がかかり、ストレスを強く感じそうなとき、腸が健康であればドーパミンとセロト
谷中碧ー8.9.10月の活動スケジュールー▶︎谷中碧カレンダースケジュール▶︎谷中碧HPtreeofleaf▶︎谷中碧全メニューーWS&講座&イベント情報ー出張講座で好評だった講座を自主開催!▶︎はじめてのアーユルヴェーダ講座8/31土13:00〜15:30座学1時間15分アーユルヴェーダを用いたヨガ1時間15分▶︎第三回アーユルヴェーダ基礎講座10月開催アーユルヴェーダの概念を身につける事で自分本来の質や他者の質に気付き【そのま
腸活ってよく聞くけど必要な気はするけど具体的になんで必要なの?という方へ、まとめてみましたので是非ご覧下さい【第2の脳】と言われる【腸】の働きの凄さ①身体への働き編《実は腸は体調管理の司令塔!?》脳が身体の隅々へ指令を送っているのはご存知かと思います。ですが実は腸は脳から指令を受け取るだけでなく脳へも情報を送っています!一方通行ではなく脳と腸は免疫について、内側の状態についてコミュニケーションを取っているんです他の臓器は脳に情報を送ることはしません《脳からの指令なしでも
イイねが欲しいフォロワーの数集客数仲間友人と会う頻度予定がたくさんある事(逞しいこの手は私の手です)私を見て!私を知って!私リア充でーす!みんながみんなみんなに認められたい承認欲求誰かと繋がっていたい所属欲求はあって当たり前で、健康・健全そのもの。私にも、もちろんあります。ママーみてみてー!すごいでしょー!ボクねーボクねーできるよーお家に帰りたい!ママとパパと一緒にいたい!欲求は悪いものではありません。承認欲求も所属欲求ももって生まれて来たもの
【クラス報告クレンズヨガ】笠間市地域交流センタートモア心身の消化・吸収・排出へアプローチしケアを中心に行うヨガクラス4月からスタートし来期10月からも開催が決定致しました講座は全12回内2講座は【腸クレンジング】クラスとなります(セルフ腸クレンジングケア中の様子)腸クレンジングってなに?←今現在6回が終了しておりますが単発参加もチケット参加も可能です▶︎詳細・お申し込みはこちらへ参加者の方々の年齢やお悩みは様々20代から60代の方までご参加頂いております・産後
次男はもうすぐ1歳ロタウイルスに一家でかかった2月以来、2回目の発熱。現在入院2日目です。よく食べ、よく出し、よく眠るぐずる事もあまりないし、泣いてどうしょうもない事もほぼない、不調も生まれてからほとんどない、そんな次男、ソート今回不調に気付くまで元気過ぎて気管支炎になるまで気づきませんでした。悪化を防ぐため連休前だからと入院。入院する必要があるのか?と言うほどに元気で入院食が少な過ぎて、食後はお怒り次男ソートに対して妊娠した時から言語化するのは難しいなんとも言えない安心
4日間家を空けるトレーニングへ参加するか悩んでいます悩むよりは成るように成るから無理に決断しないようにしているところ。1人で活動をしていますがお仕事させて頂いている企業さんやお仕事のお声を掛けてくださる方々参加くださる生徒さんアドバイスをくれる仲間や師文句一つ言わずにサポートしてくれる家族まっすぐな愛情をくれる子供達理解し応援し、時に厳しい主人私一人の力ではなくたくさんの方々がいて活動ができていますですが身は1つ。限界はある。大切な人達との関係や信頼を壊してまで
【お知らせ】HP開設いたしました!以前よりもスケジュールも分かりやすくメニューも確認しやすくなりました❗️プライベートメニューも豊富施術メニューはなんと4年ぶりの解禁♡是非ご確認・ご覧下さいね!谷中碧アーユルヴェーダコーディネーター公式HP↓↓↓treeofleafHPはこちら♡スケジュールカレンダーはこちら☆お問い合わせはこちら✳︎■谷中碧LINE@https://line.me/R/ti/p/%40fyl5906iからのお申し込み・お問い合わせも可能です
【アーユルヴェーダセッションのご案内】年齢や性別を問わず、幅広くお受けしております。▶アーユルヴェーダセッション募集中◀◎セッションをお受けくださった方のご感想は▶▶▶こちら自身の健康を考える方が対象です。■アーユルヴェーダで私、谷中碧が実感した効果■■肌荒れがなくなった■年中必要だったボディークリームが不要になった■パサパサで色が抜けた髪が潤いのある黒髪になった■体重が落ち、太りにくくなった■我慢せず食べ物のチョイスできる
アーユルヴェーダクレンジングコース体質改善の為の3日間秋コースも開催決定!!!アーユルヴェーダを用いた体質改善3日間のクレンジングコースですまずは3日間(期間2ヶ月)体感してみて下さい便秘や頭痛や女性特有の不調、慢性的な不調、病院に行くまでは行かない不調は体質ではなくアンバランス自信がない、イライラしやすい、感情の起伏が激しい、など心の不具合もまたアンバランス生活の中で不調を作り出している要因を知ることが健康への第一歩ですプラスするのではなく、アンバランスへの対策と改善点を
人気講座!セルフ腸クレンジング【~美しさは腸から~】講座をご参加頂いた生徒さんの声←はこちらよく言われている温活は・腹巻、などで身体を冷やさないようにする・お風呂にしっかりつかる・規則正しい生活・温かくなる食べ物積極的に摂る・適度な運動そしてその代表的なものは・骨盤ケアなどあまり知られていませんが実は1番はじめに取り組むべきは『腸のクレンジングなんです!』上記の全てをより効果的にするには腸のケアが必須逆に腸のケアが疎かなのに頑張って温活をしても中々効果が出
保育園に関してじいじばぁば達の子供たちとの関わりについて子供に関して全般不安や心配事は今のところ、ありませんまだ3歳と0歳。今からなのかもしれませんが今まではほぼない、悩みや不安や心配事ネットで調べる事もほとんどありませんご飯を食べない、とか子供の便秘が、とか(腸クレンジングでケアするから便秘がない)よく熱を出す、とか(小さい時にある程度菌摂取したら免疫つくし)発育が、とか〜させなきゃ、もあんまりない。〜させなきゃって疲れます自分が疲れるの嫌だから勉強させな
今年度は保育園の集まりや行事ごとにも積極的に参加しています今までは避けていたわけではなく活動のスケジューリングが甘くあれ?仕事の日、保育園の行事じゃない?!と後から発覚し、保育園には欠席というパターンで…活動へのプロ意識の甘さもあったなと今になっては思います活動を仕事を言い訳にしていた部分は多くあって意識や管理を整えることで忙しさは緩和され、時間も整う、質も上がる(体質改善もこれと同じ!)保育園での行事や集まりは楽しいキャラではないと思っていましたが視点が変わると
アーユルヴェーダは食事について細かくて実践するのが難しいと耳にしますもちろん、食についてもアーユルヴェーダには素晴らしい智慧がありますが食だけではありません自分がヨガをする時また、指導する時どんな所に向けていますか?体調や年齢、天候、季節から受ける不調それ以外にどんな所に向けていますか?自分自身も生徒さんも観察することで内容や口調、環境作りも配慮できます観察をする事はアーユルヴェーダでもとても大切です・ソワソワ、バタバタ忙しく浮き足立っているような感じがする時
多様性と調和今更ですが屋号を決めましたフリーランスになり3年やっと決まった屋号何がしたくて何を伝えたいのか毎日毎日内観してトレーニングをしてやっと浮かんできたのがtreeofleafです私の過去のコンプレックスからきている屋号コンプレックスになるのって気になってるからで引っかかっているからでそれだけ想いが強いってこと過去のコンプレックス・場面によってキャラが変わる自分が嫌い(両親の前では明るい自分、友達の前では調子込みな自分)・環境に馴染めない自分、溶け
6/8土【腸クレンジングセルフ講座】を開催致しました自分のお腹がこんなに硬かったなんて……知らなかった…そんな声もあちらこちらから聞こえながらケアを実践致しました手や指だけではなく今回から新たにタオルやマットを使ってのケアも実践腰の不調を抱えて受講を迷った方もご参加頂き引きずっていらした足取りは帰宅時にはかなり軽減し足取りも軽く変化便秘だけにではなく足取りも身体も軽く暖かくなる腸クレンジング0歳から100歳まで可能な自分自身のケア、家族のケア、お客様のケア
【アーユルヴェーダクレンジングコース】夏火曜日コース生6名の2ヵ月間(HW期間を含む)のクレンジングがスタートしました前半は体へのアプローチライフクレンズヨガに腸クレンジングも加え消化・吸収・排出力を上げ写真は全てライフクレンズヨガ最中のもの後半は食に関するアンバランス対策セッション話し方や食の好みを見るだけでも体質やアンバランスはみえてきます・食べなくても平気な方・お腹がすぐに空く方・お腹は空く感覚はあまりないけどいつでも食べられる方食べ物の選択が変わるだけ
碧さんはどんな練習をしているんですか?最近良くいただく質問ですので今現在の練習法をお答えしようと思いますアサナな練習時間は毎日大体1時間から1時間半ほどアシュタンガや太陽礼拝をひたすら練習した時期もありますが今は日々の心身や環境に合わせて内容を変えていますそしてスタイルはこれからも改善改良していきます●肉体的に弱いところがたくさんあるので常に意識しているところ・右肩がゆるく、左肩が硬いので肩周り・腰椎の負荷をかけやすいので、胸椎を意識的に使うように・臀部にかかる負担の軽