MBY

11月！MBY名古屋に、あゆみ先生が来られます。そしてrashiku_styleもJasmineヨギンスの販売会もやります❣️お近くの方、お友達とお誘い頂き、是非ヨギンスを見に来て下さい❣️ご来店をお待ちしております❣️

明日！子連れヨガイベントです。子育て中のママ。１人時間がなかなかとれないよね。大好きな我が子でもずっとマンツーマンは疲れちゃう。息抜きになるかな。気晴らしになるかな。こうゆう場所もあるんだ～って、知ってもらえたらうれしい。たのしんでもらえたらうれしい。私もたのしみたい！お待ちしてまーす！！！↓大好きな仲間のブログMie😊

久しぶりの投稿です。夏休み、日本へ一時帰国していました。末っ子三号と私が熱でダウンしたものの、大好きな仲間たちとの再会や、親、妹に会えたこと、旦那さんの実家にかえれたこと、美味しい野菜や魚、、酒自分の友達、子どもたちの友達、、、遊び、、、いやあ、、、忙しすぎた！！！ありがたいほどに人との繋がりを感じた一時帰国でした。一年ぶりの日本はとにかくきれいだった。あったかかった。朝ヨガ最高だった。子どもたちリクエストのディズニーランド。日本は道がきれい！って子どもた

今日は先輩のヨガレッスンを2本うけてきました。1本目は超初心者向けヨガ。自律神経についてのお話から。ふむふむふむ、、、、2本目は女性向けの子宮happyヨガ。ホルモンのバランス自律神経のバランス意識を子宮に向けるふむふむふむ、、、、全部録画したいっっっ(笑)さらにその後友達（TT先輩でもある）とイムちゃんランチで「シークエンスってどう組み立ててる？！」「がっちり組み立ててる？」「子連れのときはどうしてるの？」「陰ヨガのときは？」「月の動き？」質問責め(笑)

先日、合格をいただいたヨガTT。https://ameblo.jp/sabaideemie/entry-12385453932.html今日修了証をいただきましたうれしい！！TTの間にマタニティヨガTTも受講しておりそちらも先日合格をいただきました同期のYちゃん。一緒にいただきました頑張りやの彼女からたくさん学ばせてもらってます。私はタイに来て友達とかじゃなくて共に学びあえる仲間が欲しかった。大好きな場所でヨガと出会って素敵な先生や仲間たちと出会えたことが本当

今日もヨガの話です。TTの2回目の模擬レッスンをやらせていただきました。ヨガのヨの字も知らなかった私がヨガについて言葉にして自分の実感したことも言葉にして伝えることができるなんて。「ヨガ」はつなぐって意味がある。その意味を自分なりにいっぱい考えた今日までの日々。ヨガを始めて先生や仲間たちからたくさんのエネルギーをいただき少しずつ変化と成長私の今は、みんなとのつながりのおかげ。見えないエネルギーとのつながりのおかげ。ありがとうがいっぱい今ここを感じる。今に集中し

いよいよ今週7日（木曜日）はヨガTTの2回目の模擬レッスン。先生から「ネガティヴな自分から今のみえちゃんのキラキラな笑顔へシフトした経験を生かしたレッスン内容をお願いいたします。」とぬおおお～キラキラ笑顔と言ってもらえて嬉しいヨガを始めて7ヶ月。いいこともあればつらいことも。私が体感したヨガを通じての変化、葛藤のお話をまじえて、「私（自分）」を感じるヨガをお伝えします。今の自分、どんな感じ？例えば色で例えたら何色？今なにが浮かんでくる？今どんな顔をしてる？身体は

瞑想についてきちんとやり方を習ったことがなくてただ静かに過ごす時間を作っていた。その都度いろいろ感じたことはあったんだけど最近の瞑想は心がざわついていて落ち着きがなかった。呼吸がしっくりこない日々を過ごしている、というのもある。前のめりになりキャパ以上のことをしているのではないかという気持ちもあった。自分を把握してない？自覚してない？ヒントを得たい気持ちで急遽前夜に参加を決めた。そう、私はいつもギリギリになって決断してるでも昨日は射手座の満月✨ピンときたら矢

今日はヨガ仲間の3回目の模擬レッスン。テーマはチャクラヨガ。勉強熱心な彼女らしいレッスンだったお手製のプリントを最初に配ってくれた。泣きそうになっちゃったよ。大事にするね。チャクラを活性化させることでバランスを整える。でもいつも活性化させてばかりでもなく小さくするときも必要だったりでそのコントロール、意識ができるととても過ごしやすくなる。Eちゃんの模擬、あゆみ先生のレッスンから私は第４チャクラ、胸の愛のチャクラがほわんほわん今日つけていったピアスもたまたま第４

明日は宇宙元旦なんだそうですなんだかすごそうです。新たに決意宣言をするのに最適な時なんだそうです。私は星の読み方とか、月とか、宇宙のことはちんぷんかんぷんなのですがヨガのあゆみ先生がいろいろ教えてくださり今日まで断捨離じゃー！と、意識して服を捨てたり、雑誌を捨てたり。子どもたちも読み終えたチャレンジや、テスト用紙、教科書、ノート、ぬりえなどを処分してました。夕飯まえに急いでモップをかけ玄関をほうきではいてみました。このブログは塩を入れた湯船につかりながら全裸で

今日はコラボヨガでした！MBYのあゆみ先生のヨガと日本からさとう式リンパの晴代先生とのスペシャルコラボまずはさとう式リンパ体験。バスタオル一枚でゆるっと、、、肩やらおっぱいやらウエストやら骨盤やら太ももやら膝やら変化しまくりだがな！！私はとくに骨盤、膝の向きの変化が大きかったです。筋肉をゆるめることによりリンパの流れがよくなり正しい位置、状態にしていく、、てなことのようです続いて我らがあゆみ先生によるプチファスティングのお話とヨガ。消化機能アップを狙った

ずっと行きたかった場所に行ってきました。それはチェンライ。SHCCのルーシーダットンのマスターコースを受講できるご縁をついにいただいたのです。3泊4日。別途バンコクにて座学も受けていました。子どもが3人いる専業主婦の私には、簡単な話ではありません。この日に向ける期待や希望、不安、迷いを何年も何年も前から抱え、やっと手にした機会でした。詳しい内容は差し控えますが自分の使命や、癖、改善していくべき思考、気づきがたくさんありました。子なし旅、家事育児からの解放にワクワク

太陽礼拝108回に挑戦しました。ついていけるんだろうか、、、つらくなったら休もう、、、己を知らずに参加してしまっていいんだろか、、、とにかく空気感を感じたい、、、てな思いで参加させていただきました。いつもとは違いマットもまるく敷いてTT先輩や、同期の顔がみえる。私に刺激をくれた友達の先輩イントラちゃんもいる。108回。9時30分から始まって終わったのが11時半。約2時間の太陽礼拝でした。最初の20回くらいは、あと5倍もある💦と、先が見えない気がしてこわかった。先輩

TT7回目のレッスンでした。今日は太陽礼拝、木のポーズをして、新しいアーサナをいくつか。う～、カタカナが私の目を点にさせるついていくのに必死です復習しなくっちゃ！座学はチャクラについて。何となく知ってたり、ネットで見ればたくさん出てくるけど、リアルに学ぶ方が一番頭に入るし、感じられる。思わず、うっと泣きそうになったのは、4番目の愛のチャクラ。色は緑色。胸の間付近。年を重ねると涙もろくなったりするとかいうけど、それは年齢とともに猫背になりがちなのと関係があるのかもね、とあゆ

TTのレポート。「ヤマ、ニヤーマについて自分自身を振り返る」非常に胸が痛む課題っすヤマは、禁戒。慎むべき事の意。非暴力、正直、不盗、梵行、不貧子どもたちに対して腹が立つとひどい言葉を使ってしまったりする→暴力だな、、片づけしなさーい！と言いながら、自分もキッチン片づいてなかったりする→うそつきあのさぁ、、グチグチウダウダ、、と、眠そうな旦那さんに話したりしてる→人の時間を盗むあ、お買い得💝と思うとつい買ってしまう、ものが増えるわりに片づけが下手→物に心を乱される守れてる

今日はお世話になっているMBY（メディケーションブリージングヨガ）の忘年会でした先生も先輩方も同期たちもヨガウェアじゃない姿は新鮮忘年会とはいえどそこはやはりヨガ的にお題がありまして3年後の夢を発表するでしたの(´艸｀)実は今日を迎えるにあたり、ちょっと不安なことが。きっとみんなキラキラしてる。夢もものすごくキラキラしてるはず。それを聞いて自分はまた足りない足りないと凹むんじゃなかろうか、、、自分の嫌な思考のクセがやってくる気がして怖かった。キラキラしてるヨガ仲

先週のTT。太陽礼拝のインストラクションのテストでした。太陽礼拝A.Bを共にサンスクリット語のカウントを唱えつつの、インストラクション。毎日サンスクリット語をブツブツ、、、毎日アーサナをアセアセ、、、チャトランガからのアップドック、太もも、ひざをつかずにいけない。筋力なさすぎ。手首足首を痛める。プランク1分がやっと。太陽礼拝Bでは思うように足がでずジャンプで戻るのも半分くらいしか戻れなくて。そんな私でした。そして輪をかけてあがり症の私。ルーシーダットンのレッスンも最初

ヨガ的食生活を意識しています。サットヴァ的ラジャス的タマス的に分類され、ヨガではサットヴァ的がいいとされています。キッチンの壁に貼って意識してます！二週間、食生活をレポートに書き提出しました。意識していくとからだの変化や調子にも敏感に。食べ過ぎると眠くなり活動の支障になるイライラしたりも。朝は主に水分。からだが軽く活動しやすい。お腹がすくと、なんと食事がありがたいことか。本当にからだがほっしているのか、からだと会話をして食べ物と向き合いたいです。とは言っても

こんばんは。Mieです今日はTT3回目。太陽礼拝A.をみんなの前でやらせていただきました。声が震えてカウントがスムーズに出てこない。インストラクションぐだぐだ。情けない。でも、プリントを見ないでできた度胸は自分で褒めようとおもう。相変わらず手首足首はいたいし、足が前に出ない。。課題山盛り。ヨガは人とくらべないというけれどやっぱりすごいなあっておもうし、あせったり、へこんだりする。あゆみ先生がとなりでアーサナをするだけでぐわっとパワーを感じて、ついていきたい気持ちに