MAURTEN

今シーズン5レースはコレで乗り切る割引品で高級補給を買ってしまったジェルタイプは使用したことあるけどドリンクタイプは初使用毎回のトレーニングでの使用はまず無理レースやレース模擬練のみ使用する一回のトレーニング何袋なんて無理だし補給はパラチノースとの組み合わせで使用するつもり補給ミスだけは避けたいからしっかり身体に合うかレース前に試さないとトレーニング・朝トレバイク:週末3時間(160w40min+200w15min)×3・午後トレスイム:長水路(フォーミング)ウェイト:可

【MAURTEN（略）レポ～会場編】今回、初めてこちらのイベントに参加しました。結論から言うと、レース前の30km走練習として、とても良いイベントでした。【良かった点①】ペーサーが充実しているもっとも速くて、4分01秒ペース（サブエガ）サブエガペーサーが設定されているのって、珍しいと思いました。私が加わった4分15秒ペース（サブ3）は大人気。申し込みが多かったようで、2つの集団に分けられていました。【良かった点②】参加費が安い2000円でした。

【MAURTEN（略）レポ～実走編】今回、別大3週前の30km走として、こちらのイベントに参加しました。「イベント（練習会）」であり、レースではありません。こちらを選んだ理由としては…①ペーサーがいること②走りやすい荒川河川敷であることなどです。本来ならばペーサー頼みでは、実力とは言えないとおもいますが、本レースに向けてよいイメージを作ることが優先です。コースはフラット。片道2.5kmを6往復。景色的には退屈かもしれませんが、その分、走りに集中できます。

別大3週前の30km走として、「MAURTEN（以下略」を走ってきました。その結果は・・・キロ4分14秒Avgとりあえず、サブ3でのペース走として合格点です。気温は、朝は寒かったが、走り出してしまえば全く気にならず。風は、やや吹いていたくらい？コンデション的にはとても走りやすかったと思います。今回初参加の「MAURTEN（以下略」ビブスも計時も無く、完全な練習会といった趣でした。設定ペースのペーサーさんにひたすら付いて行き、1周5kmのフラットな河川敷

Mペース走（ちょい早）MAURTEN付きランニングイベント。bike&runで、白黒一個づつもらえます。このくらいのペースで走れるようになってきた。

水戸前日今日はランオフ以前は前日も3kぐらい走ってたけど、ここ数年は前日休むパターンになってる前日は移動で脚を使うので、それ以上はなるべく使わない(今日は車だけど)練習・食事・休養、いろんなことが何が正解かわからないけど、人体実験を繰り返すしかないんだろうな6:00起床7時間半ぐらい寝たので目覚めはいい(⁎ᵕᴗᵕ⁎)家を出るまで時間があるが、夜眠れないと困るので早めに起きた現在の天気はくもり最高は22℃で日中は暑そう気になる体重は…少しずつ減ってきてる今はカーボしてるか

前編はコチラです👇高島麻利央『北海道マラソン完走記ー前編ー』ご報告遅ればせながら、#北海道マラソン2023無事完走できたことをここにご報告させて頂きます。振り返り京都に住む親友ありさの軽い誘いに乗ってエントリーしたの…ameblo.jpいざスタートラインへずっと心配していたのは、当日の天気。数日前の天気予報では、午前中から雷雨マークが出ていたのである。晴れなのか、曇りなのか、雨なのか、雷なのか、、、思っていたよりぐっすり眠ることができて、目覚めるとそこにはピーカンの青空が

ご報告遅ればせながら、#北海道マラソン2023無事完走できたことをここにご報告させて頂きます。振り返り京都に住む親友ありさの軽い誘いに乗ってエントリーしたのが6月。新しいシューズを買い、本格的にトレーニングを始めたのが7月。noteで具体的な応援を求めたのが8月。その他、富士山へ登ったり、禁酒をしたり…詳しくは過去の記事をお読みください。いざ北海道へいよいよ金曜日に北海道に乗り込む。実を言うと、札幌（新千歳空港）は初上陸。数年前に道東(女満別空港)には旅行したことがあ

今日はランオフ週末の練習に備えて身体を休めるஐ7:10起床相変わらず走らない日は全然起きれず(ˉ˘ˉ;)体重はかなり低いレースの時もこれぐらいだといいなMCTオイルコーヒーを飲んでからのGOMIトレ＋αプランクからのツイストー終わってシャワー浴びてから、簡易ver.朝食(シリアル&フルーツ・ナッツたっぷりヨーグルト)で仕事へ夜ご飯はパスタ、納豆☆カルボナーラと明太子牛肉、しめじ、ピーマンの炒め物をどっさり＋ゆで卵を乗せる♪牛肉は食感がしっかりしてて肉肉しくてうまい✧

3/19(日)2023板橋Cityマラソン当日昨日寝たのは21:00過ぎ比較的早く寝ることはできたが、やはり夜中に一度咳で起きてしまった咳は長く続かなかったが、かなり汗をかいてた洋服だけじゃなく布団まで濡れてしまったので、寝るポイントを少しずらして再び寝たというわけで…5:00起床最近は朝起きると身体がグッタリしてて寒気もして「体調わるいな…」と思うことが多かったが、今日はマシだった8時間近く寝れたからかな？まずは体重測定そんなに増えてなーいᐠ(ᐢᵕᐢ)ᐟカーボし

板橋Cityマラソン前日7:15起床遠征のマラソンと違って前日移動がないため、少し走ろうと思っていたが、朝から1日しっかりした雨それに、相変わらず体調が良くない…最近は夜中になると必ず咳で起きてしまい、なかなか寝れないそのせいか、朝起きると身体がグッタリしてるし、やたら汗をかいてる熱はないが、肩周りのソワソワ感が取れない喉の薬は飲んでるから、少しはマシになってるんだろうけどな…まぁこんな状態なので、無理して雨の中走るのはやめて、なるべく寝た体重はあまり変わらず明日、爆上がりし

2/26(日)大阪マラソン2023当日レーススタートは9:15本来なら3時間前には朝食を食べ終わりたいところだが、昨日寝るのが遅くなったので、睡眠時間を優先することにした6:00起床昨日寝たのは23:45頃なので、睡眠時間は6時間15分ぐらい7時間半は寝たかったが、そんなに問題はないまずは天気をチェック曇りの5〜7℃は少し寒い時間の経過とともに北風が強くなる予報大まかに、前半は南・後半は北に向かうコースなので、後半に北風が強くなるのは一番損なパターン⤵︎体重計は持ってきて

トレイルランニングでは固形物を補給食にしていてジェルなどは一切摂らないのですがフルマラソンではジェルを摂ります。本当はサプリメントを使わない派ですが走っている最中は仕方ないので長年、色々と合うものを探していました。僕は２０１８年の防府読売マラソンでサンプルをもらってからMAURTENを使っていて僕には合っていると思っています。試験的に使用した３０ｋｍ走で給水をしなくても走り切れたことが大きかったです。これはDRINK３２０というパウダーの話でレース前に水を

今日はランオフ元々オフの予定だったが、先週ギシギシしてた左足親指が再びギシギシしだしたので、ちょうどよかった↑念の為アイシング(アイスマッサージ)体重は低いところで安定中おそらく明日は一気に増えると思うが…(ˉ˘ˉ;)朝食後のGOMIトレ＆ウォーターバッグちょうどいい運動だった(｀･ω･´)夜ご飯はパスタ、もろきゅう☆味は明太子ペペロンチーノ！豚肉、ナス、ブロッコリーどっさりで、ゆで卵を添えてஐパスタはちょっぴりピリ辛でうまい(๑′ᴗ‵๑)(妻ちゃんはパスタなし)

2022年11月12日（土）仕上げにヤバい粉を水に溶かして飲む。今日は700cc、明日のレース2時間前までに300cc走ってる時にジェル補給福岡市役所前は今日も賑やか🏃

いつも読みましたの記しにいいね！して下さり有難う御座います。昨日、福岡マラソンゼッケンを受け取りに行ってきました。ゼッケンは、ふくおかスポーツ応援募金(一口500円)にご協力ニックネームアスリートビブスです。庭ガールになってます。気に入りました！参加賞Tシャツバックプリント格好いい。正直色がどうかな？と思いましたが、自分では絶対選ばないです。良かったことにします。良かったんだよ。僧侶の袈裟は階級を表していて紫は偉い人(修行した人)だって認識が強い私。紫色T着ていいんかな私

昨日のブログの宣言通りで・・・まあ僕のレベルの話では秘策などというものはないですしそんなに速くないですが僕なりの対策を書いてみたいと。持ち物は塩熱サプリもしくは塩分チャージ以前、塩熱サプリは高いというご指摘があったのですがたしかに高い。塩分チャージを購入してチャック式ビニール袋に小分けしてもいいかなあと・・・あとはＭＡＵＲＴＥＮジェルを３つほど。水は持ちません。レストステーションに預ける荷物にＭＡＵＲＴＥＮジェルを２つ入れます。あとでも触れますが小

6/6(月)奥武蔵ウルトラマラソン翌日でランオフいつもならレース後は休みを取るのだが、今日は都合により仕事(˙꒳˙)昨日の夜は身体が火照って3:00まで寝れなかったので、朝食はなしにしてギリギリまで寝た体重は減少レースでエネルギー消費したのはもちろんだけど、終わった後あんまり食べられなかったからな脚の筋肉痛は思ったほどない血を抜いた足の指が痛いぐらいかな今日はよりによって雨の中、1日外で仕事エレベーターがない建物の階段を上ったり下ったり…(ㅎ-ㅎ;)今回は筋肉痛が酷

『第29回奥武蔵ウルトラマラソン』(76k)前日ついに明日か〜(꒪ꇴ꒪|||)今日は軽めの調整JOG東京マラソンも富士五湖118kも前日は走らなかったけど、今回は前日に軽く動いて血流をよくすることにした(東京マラソン以前はずっとこのスタイルだった)6:00起床天気は朝の時間帯だけ曇り気温は相変わらず高め体重はちょい増加この後上がるのか下がるのか…(ㅎ-ㅎ;)いつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラスシューズは明日レースで履くRINCON3

【MAURTEN】アスリート必見！これを見れば＂魔法の粉＂のすべてがわかる‼⇓⇓⇓【MAURTEN】アスリート必見！これを見れば＂魔法の粉＂のすべてがわかる‼今回は、MAURTENJAPANの本社に潜入！魔法の粉と呼ばれる〇〇の謎に迫ります！キプチョゲのシューズがお出迎え！？魔法の粉の効果はいかに！※撮影のみマスクを外しています。MAURTENオフィシャルサイト→https://maurten.jp/ご視聴いただきありがとうございます！チャンネル登録お願いします

明日4/17(日)は『第32回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン』第29回が2019年4月2019年はイレギュラーに秋にも開催され、それ以来、約2年半振りの富士五湖開催となる(第30回・31回は中止)自分にとっては2019年4月以来、3年振りの出場富士五湖のコース忘れてるかも(꒪Д꒪)←ﾎｰｺｰｵﾝﾁ今回で10回目の5LAKES出場これまでの記録はこんな感じ↓目標に向かって頑張る(｀･ω･´)✧さて、そんな富士五湖前日の今日は…4:00起床…zzz(´-ω⊂゛)今回は前

3/6(日)東京マラソン当日4:00起床寝起きは悪くないまずは体重測定カーボしつつも増えすぎなくてよかったいつもどおりの脚シャワー＆MCTオイルコーヒー(まだカフェインレス)今日は葛根湯をプラスしてある(体温を上げるため)4:28朝食レースまでまだ4時間40分もあるので、いつもよりしっかり食べる糖質を中心にしつつもバランスよくハイパーボルトプラスでケア今日はアップができないので念入りに5:58家出発新宿駅までは本厚木駅から小田急線1本乗り換えなしで行けるから便利ஐ(

いよいよ東京マラソン前日自分にとっては約3年振りのフルのレース最後に走ったのは2019年3月17日の『板橋cityマラソン』2:35切りを狙って2:41:06シーズン最後なのに思うように走れず悔しい思いをした次は頑張る、そう思った矢先の故障次のシーズンのレースは一度も走ることができなかった(両脚の半膜様筋腱炎で完全に治るまで1年半以上かかった)また、2020年からはコロナが流行りだし、出る予定だったレースは全て中止気付けば3年振りのレースとなった今でもコロナは継続中だし、

2/10(木)今日は『だだだツアーズ』の翌日でランオフGOMIトレ・ウェイトのみやった2日間食べまくったため、朝・昼は何も食べず胃をリセット(˙꒳˙)ﾀﾍﾞﾚﾅｲ…夜は、妻ちゃんの誕生日に用意しておいたスパークリングワインで乾杯☆(↓誕生日当日はビール1本で満足(満腹)し、スパークリングワインは飲まなかった)夜ご飯ガリバタブロッコリーチキン、ミートオムレツ☆じゃがいもとお肉がギッシリ〜♪おいしいワインとおいしい普通の食事やっぱり家で過ごす時間はいいもんだなஐお酒を飲

目標としていた大会が２月に２つありそこに向けて身体を絞って走れる身体に仕上げていたのですがどちらも参加出来なくなり残念な結果となりました。ここに向けてかなりの労力を使い時間を作り出しトレーニングしてきたけど今は空虚感しかない・・・そもそも最初に中止になった北九州マラソンの時にかなりのダメージでトレーニング出来ない状態に・・・やる気を全部削がれた感じでした。おそらくダメだろうなと思っていた別府大分毎日マラソンはカテゴリー１のみでの開催。ここも予想はしてい

今日は早朝JOG気温はマイナス2～3度『－3℃』を見てもビビらなくなってきた昨日の雪で路面凍結注意の表示ありいつものルーティン後に出発外に出ると、覚悟してたほど寒くないまた身体が寒さに適応したかな？普段陽が当たらない場所は軽く凍結してるが、それもほんの一部だった積雪もなく、なんならこのまま外を走れそうな気もしたが…万が一転んで怪我しても困るここはセーフティに地下道を走ることにした(相模大橋の上は絶対凍結してるし)今日のスタイル↓外よりは風がない分暖かいため、中は薄手のロ

山に登ったりトレイルランニングしたりする時はほとんどサプリメントは使わないのですがマラソンの時は昨日載せたボディメンテゼリーをレースの１か月前から飲んでいます。サプリメントと言っても乳酸菌がメインですからR－１を飲んでいるようなもんでサプリメントと言えるかどうか・・・でもって他に何かあるかというとレースの前日と当日に５００ｍｌずつ飲むドリンクがあります。さらにレース中にジェルを２本摂るようにしています。以前触れたことはありますが何度か使ってみて調子がよい

こんばんは〜大井川トライアルマラソンまで5日。そろそろ準備って事で今日は補給食について今回は一昨年トライアスロンのレースで使って調子の良かったモルテンを投入する事にしたんですが、普通に買うと超高いなんとか安く買えないかな〜と調べてたら海外通販で安くなってたのでポチッと本当に届くのかな〜と少し不安もありましたが無事に3週間ほどで届きました中身はこんな感じ。国内価格で合計すると相当な額ですが、セット価格もあって送料入れても半額どころじゃない破格値で購入できましたちなみに賞味期限的なも

｜ドリンクなのに？胃酸と反応してジェルか！マラソンでは多くのランナーが愛用した。スポーツドリンク「モルテン」特徴は高糖質ドリンクしかし、一気に飲めば血糖値上昇し、インスリンにより急下降！のリスクもこのモルテンは、酸と反応し胃の中でジェル化し徐々に腸へと移動と効率よく吸収するドリンク是非参考に！マラソン勝負のカギ？【MAURTEN】給水するエネルギージェル！-牧野仁|Yahoo!JAPANクリエイターズプログラム大迫傑選手のラストRUNなど、マラソンの勝負

お徳用のアイテムを当方でばらしてお試し用として購入しやすい１本単位にばらして販売開始しました現時点で展開しているアイテムですＭＵＳＡＳＨＩ・ＮＩ/リカバリー・ＪＯＩＮＴ/ジョイントコンディションのサポート・ＣＨＥＮ/瞬発力サポート・IMMUNITY/ナチュラル・プロテクション・システムのサポート・KUAN/パワーアップ・REPLENISH/多機能ドリンクＭＥＤＡＬＩＳＴ・メダリスト・メダリスト/グレープ味ＭＡＵＲＴＥＮ・ドリンクミックス32