MAMACAFE

ここ３ヶ月ほどひどい肩こりに悩まされていまして。特に朝は肩と背中の広範囲がバッキバキ睡眠をとって回復しているはずの朝が1日の中で最もグッタリしています首〜背中にかけていつも痛いので、テンションも下がり気味。いまいち活動的な、前向きな気持ちになれず、いろいろなことが滞りがちになるし、気持ちの余裕がないのでイライラの閾値も低めになりますもうね、本当にしんどくて。まさに自分を自分で満たせていない状態です。原因はおそらくPCに向かう姿勢と環境（椅子と机）。運動不足も

先週の土曜日は長女（小１）の入学して初の運動会でした。連日学校で練習し、覚えてきた歌や掛け声を家で披露してくれていて、本人も当日を楽しみにしていた様子でした。しかし、運動会当日の朝、発熱。初めての運動会は無念の欠席になってしまいました本人は「行きたかったなぁー」としばらく残念そうにしていましたが、しばらくして、ということは、毎週土曜の朝に見ていた「おしりたんてい」が見られる！ということに気づき笑顔に。この辺の切り替え力は彼女の長所です長女の様子は普段通り

ある日の朝食、大人用のダイニングチェアにふんぞりかえってパンを食べていた次女⑸。テーブルから少し離れているので、パンくずが膝の上に落ちています。私は、いつものようにこんな声かけをしました。「あれれ〜？？ご飯を食べる時はどうするんだったっけ？？」普段、食事の時は椅子をテーブルに近づけてお皿の上で食べるように伝えています。そして、できるだけ「◯◯してね」などと相手の行動を指定するような言葉じゃなく、自分でどうするのかを考える言葉を掛けるように意識しています。（ちなみに「◯◯

今日は選択理論心理学での学びがあったので備忘のためにアウトプット。幸せを育むと言われている選択理論心理学では、大切で身近な人と良い人間関係を築くことが最終目標なんだそう。（選択理論心理学については以前にもこちらのブログに書いています。）当たり前ですが、人間は一人では生きていけません。良い人間関係を築くことは幸せに生きることにつながります。できれば継続した幸せを感じられる人生を送りたいですよね。私は心地よくない人間関係に囲まれて送る人生なんてまっぴらごめんです。笑

私はMamaCafé認定ファシリテーターになってもうすぐ一年が経とうとしています。MamaCafé認定ファシリテーターになる前は石田勝紀先生主催のMamaCaféはもちろん、他の認定ファシリテーターさんのMamaCaféにも何度も参加させていただきました。そして自分でもMamaCaféを開催するようになってから、改めて気づいたMamaCaféの良さがあります。今後、少しづつ言語化していきたいと思います。まず、MamaCaféとは・・・2016年より教育評論家

5月のMamacafe開催予定【Mamacafe開催日程】子どものことや子育てについておしゃべりしながら楽しく学ぶ気軽な会です＜参加条件はこの３つだけ！＞・子どもをぐんぐん伸びる子にしたいと思っている・前向きな考え方をもっている、または持ちたいと思っている・自分の子どもだけではなく、皆でハッピーになっていこうと思っている◆5月23日(木)10:30～12:30・福岡市城南区にてリアル開催（お申し込みいただいた方、お問い合わせいただいた方に詳

寒い朝🥶昨日、朝5時の気温冬の暖かい日、みたいなそれでも☀️が出ていて風がなかったので朝から洗濯物を干しました☔️マークが今日からあるので貴重な☀️ですやっとやっと外に洗濯物が干せる季節になりました🧺朝イチでキッズ携帯から届いた生徒ちゃんからの写真ハーフ成人式おめでとう㊗️🎂🎉朝起きたらお部屋が飾られてあったそうですすてきな誕生日だねおめでとう心配になるくらいお仕事がとっても忙しいママだけど飾ってくれたんだね私も嬉しい7時半には気温が上がりお散歩へ風

千葉から素晴らしい桜の写真が🌸毎日開催しているみんなで練習しよう会🌼ではその中で遠く離れた生徒達や親御さん達の交流や繋がりに感謝の日々ですこの春中学生になった私のお教室の生徒さんへ千葉のMちゃんのママから​​Kちゃん、ご入学おめでとうございます🌸Mにとって、憧れのお姉さん中学校生活、楽しんでください😊そして時々、イマドキの中学生女子事情を教えてもらえるとMが喜びそうです勉強も部活も忙しくなると思いますが毎日元気に過ごせますように。そんなあたたかいメッセージにK

昨年11月13日に開催されました「札幌MamaCafé」の時に石田先生にサインしていただいた「中学校の勉強法Ver2.0」こちらを半年あたためて先日、生徒ちゃんにお渡ししましたピアノと勉強を教えて来た生徒ちゃんこの春中学生になりますおめでとう名前も入れていただいてサインして下さっている様子を動画で見せたらとっても喜んでいました時間のある春休みのうちに一度読んでみてねママも私の開催しているMamaCaféの常連さんなので喜んでくれているかな石田先生その節はあ

今日は、毎月開催している、MamaCafeに参加していただいた方のアンケートの中からご感想をいくつか紹介したいと思います。ちなみに、私はアンケートは記名式だと気を遣ってしまって本音を書けないタイプ。名前が必須だと、あんまり良くなかったと思っていても、「よかったです」って言っちゃうんですよね〜〜笑だけど、アンケートは忖度なく本音で書いてもらいたい。なので、私は記名は任意で自由に書いていただくスタイルをとっています。Q.どんなことが参考になりましたか親の問い

沼田市ピアノ・声楽・リトミックリトミック研究センター認定講師MamaCafe認定ファシリテーターあべ音楽教室の阿部真貴です。ご訪問ありがとうございます。ホームページはこちらhttp://www.musica-abe.jp/あべ音楽教室群馬県沼田市にある音楽教室です。ピアノ、声楽、ソルフェージュを学べます。リトミックは沼田インター近くでで開設しています。www.musica-abe.jpお教室だより２月号を配信。作業中にわからないことが出てきてしまいパソコンの先生に急遽オンライ

宮城県仙台市在住高１の男の子中2の男の子小5の女の子小4の男の子4人の子育てをしながらママの笑顔と子どもの笑顔は繋がっている♡をモットーにみんなの『happyの拠点』を目指して活動中です！！主な活動・子育てコーチ・カラーセラピスト・カラーコミュニケーション講師・アドラー流メンタルトレーナー・自己肯定感カウンセラー・MamaCafe認定ファシリテーター・書道の先生私ってこんな人⇒櫻井美和ハッピーカラーコーチング講座にかける想い

あけましておめでとうございます！新しい年が始まったー！（わくわく）…と思っていたら石川県で大きな地震！！今回は津波も発生して多くの方が避難所に身を寄せられているかと思います。私は2016年に熊本で、熊本地震を経験しているので、あの大きな揺れが何回もくる恐怖を今も感じてらっしゃると思うとたまりません早く地震が収まってくれること、被害が最小限にとどまることを心より祈っています。昨年は12月に肺炎になってしまい、なんとか年末には忘年会に参加できるまでに回復し

2023年も残り4日となりました。今年は私に取って大大激変の一年でした。なぜ激変したかと一言で言うと、今後の人生において、『やりたいことが明確になったから』これに尽きます。私はいいな、素敵だな、便利だな、美味しかったな、とかとか、私が経験したり学んだりして自分の目線から見て『よかったもの』をとにかく人に伝えたくなる習性があります子育ての学びもその一つ。子育ては手探りでするのも悪くないけど子育ては学ぶもの。学べばイライラが減り、育児が楽

先週、第9回のMamaCafeを開催しました。2023年最後のMamaCafeです。12月は『自己肯定感を高める魔法の言葉』をテーマに２回の開催。そして、今年の締めくくりにビッグゲスト、石田勝紀先生をお招きしました◆MamaCafeについてはこちら『これからやって行きたいこと』今日は私がこれからやっていきたいことについて書こうと思います。私の悲願、それは、ハッピーな子育てがしたい！！ということ、それに尽きます。欲しくて欲しく…ameblo.jp『【M

皆さん、おはようございます。今、広島にいます。スタバ行こうと思ったけど、毎日スタバの朝は飽きてきたので、今日は隣りにある「なか卯」の朝食。かなりお得で美味しいので、ここはお勧め。（たいしたことないと思って写真撮ってないけども、食べたらとんでもなかった）で、１１時からは広島MamaCafeです。新幹線駅そばのおしゃれなカフェで行います。広島MamaCafeは２０２２年１１月１１日に来て以来の１年ぶりです。満員御礼で、久しぶりにお会いする方も来ら

私は独身時代、趣味として書道をしていたことがあるのですが、先生から学んだとても沢山の中の一つに『余白美』（よはくび）という言葉があります。今日はその言葉から考えを巡らせたことを書いてみます。私の先生は着物の似合う、穏やかで上品で白髪の似合う、とても素敵な高齢の女性でした。先生に師事し始めた頃、私が先生に「どうしても字の形がきれいに書けない」と教えを乞うた時がありました。私は先生にどうしたら形の良い字が書けるのかを教えて欲しかったのですが、先生から返ってき

胎内記憶ってご存知でしょうか。子どもが母親の胎内にいたときの記憶のことです。胎内記憶についての詳しい説明は割愛しますが、先日、この胎内記憶研究の第一人者の産婦人科医の池川明先生のお話を聞く機会がありました。胎内記憶については関心があって、著書を読んだこともあったのでとても楽しみに参加しました。お話はとても感動的なお話ばかりでだったのですが、今日は、その中でも子どもへの『愛の伝え方』について書いてみようと思います。以下は池川先生の言葉そのままではなく、私の解釈も若

《おしゃべりで親子の信頼関係の土台を学べる》《Mamacafe'☕️月2回栃木のカフェで開催中》【価値観でみる】子供のめんどくさい！！２つの意味があります①やり方がめんどうでやりたくない。↓やりやすい方法ならやるということ②嫌いだからやりたくない興味がない↓本気で嫌だと思っている子供が「めんどうくさい」と言ったらまずは子供のタイプを見極めよう🌟①は損得の価値観を大切にする合理主義のマルチタスクこの子のめんどうくさいにはやりやすい方法、楽な方法を考

これまでのMamaCafé開催の様子→★ご興味のある方詳細をお聞きになりたい方はご連絡くださいね『MamaCafé@Home開催について』2019年11月、MamaCafé認定ファシリテーターの認定を受け、2020年の1月に初のMamaCaféを開催致しました。その後は月一開催を目指して行こ…ameblo.jp『MamaCafé@Homeは30回目を迎えていました』2020年1月に初開催させていただきましたMamaCafé@Homeは今月（2

11月28日（火）開催のオンラインMamacafeは『子どもを幸せに導くためにできること』というテーマで開催します（一部内容変更しました。）「子どもを幸せに導く」と聞くと、親が子どもに何かしてあげる必要があると思われるかもしれませんが、今回のMamacafeでは、ママ自身はもちろん、子どもが子ども自身で実践できるやさしい内容です「幸せ」とは、人生の壮大なテーマのように思うかもしれませんが、実際はお伝えするちょっとしたヒントを日常に取り入れるだけで幸福度をあげることができるの

やったー🙌MamaCafé主催石田勝紀先生と4年ぶりにツーショット写真更新できました昨日は石田勝紀『◆函館MamaCafeからの札幌（東北北海道MamaCafeツアー最終日）』皆さん、こんにちは。今、札幌のスタバにいます。昨日の函館でのMamaCafe。いやー、久留米のMamaCafeに匹敵するレベル感のカフェだった！今…ameblo.jp陸路遥々（スタートは宇都宮？）札幌までお越しくださった石田先生昨晩は1日だけ自宅で今日からまた関西へ全国のママの笑顔

ピアノの先生方のMamaCaféPlus！（オンライン開催）と子育てママさん達のMamaCafé@Home（リアル開催またはオンライン開催）がありますご興味のある方、詳細をお聞きになりたい方はご連絡くださいね『MamaCafé@Homeは30回目を迎えていました』2020年1月に初開催させていただきましたMamaCafé@Homeは今月（2021年9月）30回目を迎えていました（改めて数えてビックリ）月に1〜2回、気…ameblo.j

私は、2023年5月にMamacafe認定ファシリテーターの資格をとり、6月よりMamacafeを開催しています。Mamacafeとは2016年より教育評論家の石田勝紀先生が始められたママさんの学び場です。これまで1,000名以上のママさんが参加されました。参加者同士で子育てや教育について、ライトで、ポジティブな話をしていきます。一期一会であるため、定期的に同じ場所で同じメンバーで実施するものではありません。場所はカフェや自宅、オンラインなどで実施し、参加者どうし

先週、第５回目のMamacafeを開催しました。今回はランチを食べながらのリアル開催でした。テーマは『子どもの地頭力を高める方法』。地頭力というと持って生まれたもので変えられないというイメージがありますが、実際は高めることができると言われています。今回はその方法についてお伝えして、子育ての困りごとについて色々と話し合いました。それぞれのママさんの現在や今後の働き方まで話が及んで普段できないような情報交換ができたと思います。とても嬉しいご感想もいただきました❤️今回初

私は、娘たちが通う幼稚園の役員をしているのですが今月、園で保護者の懇親会がありました。保護者会の主催でクラス単位での開催。参加は任意。長女（年長）クラスは15人ほどのママさんたちが集まってくれました。幼稚園の一室を借りての1時間半ほどの雑談タイム。話題は・小学校入学後の学習机、ランドセル置き場・習い事・子育てのイライラ・ママ自身の健康（特に生理前のメンタルバランス）・幼稚園のいいところ、変えてほしいところなどなど。ただただおしゃべりして、情報

とても久しぶりのMamaCafé投稿ですピアノの先生方のMamaCaféPlus！（オンライン開催）と子育てママさん達のMamaCafé@Home（リアル開催またはオンライン開催）がありますご興味のある方、詳細をお聞きになりたい方はご連絡くださいね『MamaCafé@Homeは30回目を迎えていました』2020年1月に初開催させていただきましたMamaCafé@Homeは今月（2021年9月）30回目を迎えていました（改めて数えて

第４回目のMamacafeを開催しました。今回はオンライン開催です。そしてそして、なんと、あの石田勝紀先生にゲスト参加していただきました超ビッグゲストですまだ開催することにドキドキしている私にさらなるドキドキ爆弾です。笑でも、今回は以前から私のことを直接知ってくれている方々ばかりなので、その関係性にちょっぴり甘えて、楽しく開催することができました！テーマは、『子どもの地頭力を高める方法』です。と言っても、お金や時間をかけて特別なことをするのではなく、日常

8月は夏休みでしたので、初のオンライン開催にチャレンジしました。2回の開催で合計６名の方にご参加いただき、『親子の信頼関係の作り方』をテーマに開催しました。親子の信頼関係を築く上で私が一番大切だと思うことは、子供を理解すること。単に得手不得手や好き嫌いを知るというだけの理解ではなく、どんな時にどんなことを感じてどんな気持ちになってどんなふうに表現（表情や言動）して本当はどうしたいのか。親子と言えども別の価値観を持った1人の人間。1から10まで子の全てを

『なんか、いつものママじゃないみたい』と長女（５）がふいに言いました。長女がこんなことをいうのはあまりありません。「えっ？何が？？髪型？？」お盆休み前に私は髪を短くしたので、やっとそれに気づいたのか（子供だからとみくびりすぎ？）と思ったけど、でもそれは違うようです。『さっきパソコン見てる時こんな顔だった』と、怒ったような表情をして見せる長女。なるほど。私がPCを見ながら考え事をしていた真剣な顔が怒っているように見えたのね『いつものママじゃ