MAMAマス

ふと気付けば、もう５月！？春休みが終わって授業参観やったと思ったら、GWとあっという間に１か月終了毎年GWは、私が人混みが苦手だからお出かけとか旅行をしないで近くの公園や海で遊ぶのみ。でも今年は、GWに入ってから子どもが「どこか行きたい！」と言ってきた。友達がディズニーランド行ったり沖縄行ったりすると聞いて、自分も行きたくなったらしい。ワンコをペットホテルに預けようにも、GWは満室で無理🐕ワンコと一緒に泊まれるホテルやグランピングを検索したけど、どこも満室そりゃそうだよね。３日か

子ども達が幼稚園に入ってから、担任の先生にはずいぶん助けられました。それまでは１人孤独に子育てをしていたので、今まで何年、何十年とたくさんのいろんな子ども達と接してきた先生達の言葉に気付かされることは多かったです。母親の私が１番この子のことを分かっていると思っていたのに、ぜ〜んぜん分かっていなかったことも思い知らされました我が子が傷つかないように、悲しい思いをしないようにと気を配っているせいで、ストレスをためてブチギレて逆に傷つけてしまっていたあの頃を思うと、申し訳なく思います。愛情だと

春休みに入ったと同時に子どもが風邪を引きました子ども達が幼い頃は、必ずといっていいほど私にも風邪が移ったけど、ワンコを飼い始めてから滅多に移らなくなりました。お散歩＆癒やし効果かな？春休みになったら実家に帰省予定だったので、治ったら行くことにします。私は、計画を立てたり予定があるというのが苦手実家が遠方というのもあり、帰省するのは一大イベント。子ども達が幼稚園までは気軽に休んで行くこともできたけど、小学生になると何日も休むことはできず、長期休暇くらいしか帰れない。夏休みは暑いし、冬

⬇前回の記事『教育方針の違いでケンカ』ある日の夕飯後、私は食器洗い、夫はスマホ＆おやつタイム、子ども達は勉強をしていました。子ども達、勉強を教えてもらいたい時はまず私に言ってきます。家事をしてたり…ameblo.jp続きです。そういえば、私が小さい頃も同じだったのを思い出しました。父が怖くて、お母さんを仲介役にしていた私。自分の子ども達に、幼い頃の自分を重ねていたことに気付きました。私も父に勉強を教えてもらうのが嫌でした。怒ってるような口調で教えるので、泣きながら漢字の練習をして

ある日の夕飯後、私は食器洗い、夫はスマホ＆おやつタイム、子ども達は勉強をしていました。子ども達、勉強を教えてもらいたい時はまず私に言ってきます。家事をしてたりして忙しい時は、その都度（子ども達に対して）⬇「いま忙しいからお父さんに教えてもらって」（夫に対して）⬇「子ども達に教えてやって」というやり取りを何回も繰り返すことがあります。ずっと不満に思っていたのは、夫が自分から進んで子ども達の勉強や習い事、生活習慣などについて関わらないことです。頼まれたらやるというスタンスなのですが

もうすぐひな祭り🎎毎年ひな人形を出すのが遅い我が家。まだ出してません子ども達が大きくなってからは、出すのもしまうのも全てやってもらってます。喜んでやってくれるから本当に助かる飾り終わったら、毎年ひな人形の前で記念撮影をしています。次女が生まれる前から撮ってる写真を見返してみると、子ども達の成長の早さを感じます。今日は「継続」について。自分に自信がなくて飽きっぽい私は、何かを続けることが苦手です。こうなりたい！という理想はあるけど、そこに行き着くまでに「どうせダメだ」と諦めてしま

先日授業参観＆懇談会がありました。幼稚園時代と合わせたら何回出席しただろう？長女が幼稚園に入った時、だ〜れも知り合いがいなくて私も長女も不安だったあの頃を思い出しました。初めての懇談会、何を着てけばいいのか？何を話せばいいのか？緊張の中始まった懇談会。先生が、「幼稚園が始まって数ヶ月経ちましたが、お子さん達のお家での様子はいかがですか？何か困っていることがあれば教えて下さい。」と言いました。１人１人お話をしていく中で、あるママさんの番になりました。「先生から、幼稚園ではお友達に

今日も雨です。我が家のお散歩大好き犬は、雨というワードを覚えて、「今日は雨だよ〜」というとお散歩できないと理解してくれます。それ以前は、外まで連れていって「雨だよ雨、雨だからお散歩できないねぇ」と実際に確認しないと納得してくれませんでした。明日は晴れるといいね🐕今日も子育ての話。前回の記事⬇『子育ての最終目標その２』前回の記事⬇『子育ての最終目標その１』昨日は春のように暖かい１日でしたワンコとのお散歩が本当に気持ちよかったそうそう、キッチンに重たい照明があり、地震がきて…ame

前回の記事⬇『子育ての最終目標その１』昨日は春のように暖かい１日でしたワンコとのお散歩が本当に気持ちよかったそうそう、キッチンに重たい照明があり、地震がきて落ちたら危ないなあと思いながら数年が経過…ameblo.jp続きです。子ども自身に、自分の体験から学ぶ機会を与えることで自立心が育ちます。例えば、朝ごはんを食べずに学校へ行こうとする子どもに対して「食べなかったら給食までにお腹が空くから、食べて行きなさい」と言って食べさせるのは、子どもから「朝ごはんを食べないとどうなるのか」と

昨日は春のように暖かい１日でしたワンコとのお散歩が本当に気持ちよかったそうそう、キッチンに重たい照明があり、地震がきて落ちたら危ないなあと思いながら数年が経過…今年の元旦に能登半島で大地震があり、ようやく照明を軽いものに変えることを決意！決意してから行動するまで１ヶ月半以上かかり、やっと今日交換しました✨ずっ〜と気になっていたことをやるのってスッキリする今年の目標は「思い立ったら即行動」にしようかなあ。（もうすぐ３月になるのにまだ目標たててない）今日は、子育ての最終目標のお話。子

以前、褒める子育ては良くないのか？という記事を書きました。褒める⬇親が上で子どもが下という上下関係から成り立つ、上の人が下の人を評価する⬇褒められたいから頑張る（自分の意思とは無関係）という理由であまり良くないという考えもあるようです。アドラー心理学で勇気づけというものがあり、結果を褒めるのではなく、努力した過程を認めるのだそう。例えば、テストで100点をとった子に対して「100点とったなんてスゴイね」というのが褒める「今までたくさん勉強頑張ってきたもんね」というのが勇気

はじめましての方改めましての方ご訪問いただきありがとうございます。どんな自分でも最上愛を抱けるカウンセリングをやってきました。柳井りんです。今一度自己紹介をさせていただきます＾＾・1978年4/4.8:08.数秘33・約18年元小学校の先生やってました・教育に関わっているのに、自分の子育てに自信が持てず…・怒りが止められない…ﾋｽﾃﾘｯｸ状態・子どもの目を見て可愛いと感じたい・じゃないと生きてる意味がない・福

今年は暖冬で、ワンコのお散歩がツラくない子どもも夏に履くようなショートパンツで学校に行ってます冬が暖かいのはありがたいけど、夏はどうなるんだろう？去年の夏は暑すぎて、子どももワンコも外で遊ぶ機会が少なかったから、今年は少しはマシになるといいな。年末年始に親戚が泊まりに来ました。大掃除も重なり、テンパる私…人に頼むのが苦手な私は、何か非日常のことがあると全部自分でやろうとして毎回パニックになります手伝って欲しいと思っても、「今は疲れてるかも？」と思ったり、やり方が気に入らなかった

2024年が始まりました！今年もよろしくお願いします今まで、いくつかの心理学講座を受けてきました。ある講座のワークでこんなことを聞かれました。「あなたが嫌いな人はどんな人ですか？」押し付けがましい人、うるさい人など色々あるけど、私が１番嫌いなのは「迷惑をかける人」です。迷惑をかける＝人の気持ちを考えないそういう人が大キライ副流煙は体に悪いから、歩きタバコはやめて欲しい。タバコの煙以上に気になるのが、他の人のことを考えずに行動していること。そういう人がいるとイライラしてしまいま

急に寒くなり、急いで冬用パジャマやモコモコのスリッパ、コートなどを準備して冬支度をすませました子ども達の去年のパジャマは小さくなり、二人とも新調しました。ちいかわが大好きなので、ユニクロのモコモコフリースパジャマを購入。長女もちいかわが好きなのに、着るのはイヤだと言うので違う柄に。二人とも暖かいパジャマとスリッパで「幸せ〜❤」とご満悦幸せのハードルが低いのはいいことですね。先日、ドッグランに行ってきました。公園に併設されているドッグランで、その日は女性とミニチュアシュナウザーという

今日は次女とのエピソード。こんな考え方ができたら平和だな〜と思いました。ある日お歳暮をもらった日のこと。後で納戸にしまっておこうと、床にポンッと置いておきました。そこに、トトトトッと駆け寄ってきた次女。置いてあった箱に、思いっ切り小指をぶつけましたまだ長女が幼稚園の頃、階段で小指をぶつけて骨にヒビが入ったことがあったので、めちゃくちゃ心配＆反省しましたすると次女は、すごく痛かっただろうに、私を責めることなく自分が気を付けていなかったと言う次女。家庭でも職場でも社会でも、こんな風

以前繰り広げられた味噌汁に関する争い↓あれから７ヶ月が経ち、再び同じことで争いが起こりました人間だもの、三歩進んで二歩下がるでいいんです（言い訳…）その争いは数日前に起きました。子ども達が交互に体調不良になり、1ヶ月間ほど看病でストレスがたまっていた私。その日は朝から忙しく、帰ってきてすぐ洗濯やお風呂掃除、夕飯作りを終えてヘトヘトやっと座れる〜と思った矢先…出ました！この前ケンカになったのに、何も学んでない！疑問形にするのがまた腹立たしい「ちょっと濃いね」とサラッと言うなら

暖かい日が続いていたけど、急に寒さが到来やっと半袖をしまえそうです。今朝の出来事。次女が学校に着ていく服が決まらなくて泣いてしまいました制服ではなくて私服なので、オシャレな次女は毎朝ああでもないこうでもないと言いながら服を慎重に選びます。ちなみに長女はスティーブ・ジョブズ並みに私服を制服化しており、瞬時に服が決まります。余計な物も買わないし、将来はミニマリストになりそう私も持っているのはシンプルな服ばかりでパターン化しているので、次女が着ていく服が決まらなくて泣くのはあまり共感でき

や〜〜〜っと涼しい季節がやってきました毎日のワンコの散歩と週末のお出かけが気持ちいい♬先週は、ちょっと遠出をして大きな公園に行ってきました。ワンコと一緒に広い芝生を駆け回り、お昼は公園に来ていたキッチンカーで買ってピクニック子ども達やワンコ連れがたくさん遊んでいて、ワンコ同士で挨拶したり小さな子になでてもらったり、終始ご機嫌🐶今日は「嫌な感情を感じ切る」の話。カウンセリングの勉強をしていて、「嫌な感情を感じ切ると消えていく」ということを知ってやってはみたものの、モヤモヤしたものは消え

お久しぶりの投稿です。今年の夏は暑かった普段引きこもりがちなのに、暑さのせいで完全に引きこもり生活。秋だというのにまだまだ暑さは続きそう…今日は怒りについて。先日、テーブルの上に空のペットボトルがありました。毎日の様にペットボトルのお茶を飲む夫の仕業です。ラベルをはがして中をすすいで乾かしておいて欲しいけど、大抵はそのまま置きっぱなし💢毎日のことなので、いちいち言うのも面倒くさい大したことじゃないんだから、気付いた人がやればいいって言われたこともあるけど、気付く人は家族の中で私

前回、家族へのコントロール（命令、干渉）をやめていると書きましたが、それで分かったことが２つあります。1つ目は、私が思っていた以上に子ども達や夫に指図をしていたということ２つ目は、家族へのコントロールをやめる＝自分の思い通りにならないということなので、すごくストレスがたまるということ。最初は良かったんだけど、思い通りにならないから、日が経つにつれてイライラすることが増えました。言いたいことを我慢してるからね、そりゃストレスたまります例えば、子どもが駄菓子屋さんでお菓子を買いたいと言

なが〜い夏休みもあと１週間！今年の夏は、コロナの規制がなくて久しぶりの家族旅行に行きました子ども達のリクエストのプール以外は、温泉に入ってごちそうを食べてのんびりダラダラ過ごして快適だった🎶プールなんて久しぶりで、最初はプールに入らず近くで見守ろうと思ってたけど、楽しそうに遊んでいる姿を見て私も入りたくなった流れるプールとかすべり台とか、ほんと楽しかった（画像はお借りしました）そして帰宅後…二泊三日だったから、荷物＆洗い物がたくさん。片付けても片付けても終わらないし、掃除、洗濯、

夏休みになり、家族でお出かけする機会が増えました。朝からご飯作って洗濯して犬の散歩して洗い物、部屋の片付け、掃除…出かける前にやることはてんこ盛り今はマシになったけど、子どもが幼い頃は家事＋着替えさせたりおむつ替えたり、子どもの荷物をまとめたり等の子どもの世話があったから、お出かけの準備をするだけで疲れ果てていたな〜一方、夫と子ども達は自分の準備を済ませたらあとはのんびりゴロゴロそれを見てるとイライラしてくる！じゃあ手伝ってもらえばいいんだけど…私は手伝ってもらうのが苦手。

前回の続きです。私がイライラするのは、自分の自由が奪われていると感じる時が多いです。下の子は小学生になったとはいえ、まだまだ幼い眠れない夜にグズグズすることがよくあります。疲れていて早く寝たかったり、まだすることが残っていて子どもが寝たら取りかかろうと思っている時は、イライラします。眠れないとグズるのは、赤ちゃん時代だけにしてくれこういうジワジワとくるイラつきの時は、怒った後のことを想像するようにしています。イライラしながら「お母さんは疲れてるんだから、早く寝てよ！」「自分

７月に入り、ますます暑くなってきましたいつもは子ども達が学校に行ってからワンコのお散歩なんだけど、暑い時期は子ども達が起きる前に行きます🐶真夏は早朝でも蒸し暑いまだ夏が始まったばかりだけど、秋が待ち遠しいです今日は怒りについて。子ども達がもっと幼い頃、私は育児と家事でヘトヘトで、たまったストレスをしょっちゅう怒りで爆発させていました。・怒りがわいてきたら10秒数えるとか・その場から離れるなどの方法を試したものの、そんなものは全く役に立たず、どうしようもない怒りは抑えられませんで

１週間前から、体がダルくて疲れやすくなりました。先週末は買い物に行っただけで頭痛が…そういえば最近食生活が乱れてる💦貧血かも？と思って、レバー、黒ニンニク、プルーンを食べるようにしました。効くといいな＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿今日は子どもとワンコの話小学生になった下の子。幼稚園時代と比べて、朝は早いし帰りは遅い。遊ぶ時間は少なくなり、イスに座って勉強する時間が多くてお疲れ気味我が家のワンコがのんびり過ごしているのを見て…「いいなぁ、ワンコは学校に行かな

雨が続きますね☂季節の変わり目は体調を崩しがちなので、何か良い健康法ないかな〜と探していたところ、黒にんにくを発見！そういえば前に住んでいた近所のお店で売っていて、しばらく食べていたことを思い出してまた再開することにしました。ニンニクだけど、口が臭くならないからありがたい。続けてみて効果が出るといいな。タイトルの「今日のいいことエピソード」の話どの本か忘れちゃったんだけど、寝る前に今日あったいいことを紙に書くといいと知ってから毎日やるようにしています。子ども達にもやって欲しくて、毎

この間、友達と色々話していた時に「性格が真逆の夫婦は、どうすれば仲良くなれるのか？」という話題になりました。結婚する前は、自分にないものを持っている相手に対して尊敬や憧れを抱いていたはず。それがいつしか、相手の長所だと思っていたところが短所に見え始める…カウンセリングの勉強をしていた時に、【リフレーミング】ネガティブな思考をポジティブな思考に変えるテクニックというものを知りました。自分の性格が好きになれない場合、臆病→慎重というように、短所を長所に言い換えることができます。

ＧＷ始まりました子どもとワンコの有り余るエネルギーを発散させるため、公園に行きました。いつもは連休ともなると子ども達でいっぱいだけど、昨日はすぐ近くでイベントをやっていたから皆そちらに行っていて、遊具はがら空き。おかげでたくさん遊べて良かった🎶天気は良かったけど気温はそれほど高くなくて、ずっと外で快適に過ごせました習慣化シリーズ、今日はアンカリング（条件づけ）について。アンカリングとは…習慣化したい行動を、場所・時間・すでに習慣化している行動と結びつけること私は毎朝お風呂を換気す

先日、久しぶりに大きな夫婦ゲンカをしました。ケンカといっても、ほぼ毎回私が怒ってるだけだけど…夫はムッとした顔で言い合いはするけど、感情的に怒ることはあまりありません。夫は早ければケンカして数分後、長くても翌日には普通に戻るのに対して、私はいつまでも怒ってる。根に持つタイプです今回のケンカの原因、くだらない私が作った味噌汁が異常に濃かったようで、「味見した？」とか「命に関わる濃さだ」ってアレコレ言うからカチンときた確かによそう時にポタージュかと思うくらいドロドロしてたんだけど、